확고한 의견에도 불구하고 젊은 엄마는 아기의 생애 첫해가 아니라 1 ~ 3 세의 나이에 가장 큰 어려움에 직면합니다. 아이는 이미 자신있게 걷고, 말하기를 배우고, 자신의 욕망을 보여줍니다. 여기에 그의 안전, 끝없는 집안일에 대한 불안이 더해집니다. 엄마가 피곤하고 때로는 짜증이 나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 피로에 대처하는 방법?
아기가 질릴 수 있습니까?
당신이 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 우선, 항상 성공하고 모든 사람을 사랑하며 결코 피곤하지 않고 자녀와 배우자에게 화를 내지 않는 이상적인 어머니가 존재하지 않는다는 것을 믿는 것이 중요합니다. 아이들을 돌보는 것은 진지한 일이며, 또한 많은 에너지와 노력을 기울이는 다른 직업보다 쉽지 않습니다. 따라서 엄마는 피로를 부끄러워해서는 안됩니다.
다음은 한 엄마가 자신의 상태를 설명하는 방법입니다. “딸을 사랑하지만 피곤 해요. 나는 끊임없이 그녀를 위해 새로운 엔터테인먼트를 생각하고, 장난감과 접시를 청소하고, 콧물을 닦고, 놀이터에서 그녀를 위해 갈등을 해결하는 데 지쳤습니다. 나는 단지 힘과 욕구가 없었습니다. 부드러운 침대에 누워 눈을 감고 싶어요. 그리고 집에서 침묵이 흘렀습니다! "
익숙한가요? 어머니의 일에 지쳤다는 것을 인정할 의지와 용기를 찾으면 죄책감을 없애기위한 첫 걸음을 내딛게됩니다. 경험이 많은 부모가 조금이라도 피로를 덜어 줄 수있는 몇 가지 비밀을 알려드립니다.
엄마의 도우미
종종 현대 여성들은 세탁, 식사 준비, 아파트 청소와 동시에 아이들을 돌 봅니다. 집안일의 끝없는 순환으로 인해 어머니는 한 수업에 집중할 수 없으므로 피로감을 느낍니다.
당신은 또 화려한 고립 속에서 수많은 집안일을 할 것입니까? 중지하고 자녀가 도울 수있는 일에 대해 생각하십시오. 물론, 두 살짜리 아이에게 방을 청소하도록 제안해서는 안되지만 그는 이미 장난감을 모아서 상자에 넣을 수 있습니다. 그리고 세 살짜리 아이는 더러운 옷을 바구니에 넣거나, 식탁에서 먼지를 털거나, 사랑하는 고양이를위한 음식을 그릇에 담을 수 있습니다.
잊지 마세요.이 나이의 아이들은 오랫동안 같은 일을 할 수 없습니다. 크고 힘든 일보다 작고 단순한 일을 여러 개 맡기는 것이 낫습니다.
당신은 하인이 아닙니다
아주 자주, 당신은 엄마가 한 살 반의 유아 주위를 돌진하고 손의 물결이나 모호한 단어로 표현 된 그의 요구를 충족시키는 방법을 관찰 할 수 있습니다-손수건, 장난감 또는 섬세함을 제공합니다.
이러한 엄마와 아이의 관계의 결과는 무엇일까요?
- 가장 먼저, 부스러기는 말을 잘 발달시키지 않습니다. 그리고 정말로, 엄마가 그를 완벽하게 이해한다면 왜 그가 모든 단어를 명확하게 발음해야합니까?
- 둘째, 그의 모든 변덕에 대한 즉각적인 만족에 익숙한 작은 폭군을 일으킬 기회가 있습니다.
- 셋째, 엄마는 그녀의 사심없는 "서비스"에 매우 지쳤습니다.
당신은 하인이 아니라 자녀의 부모이자 멘토라는 것을 기억하십시오. 그가 나이 때문에 어떤 상황에 대처하지 않으면 그의 도움을받을 수 있습니다. 아기가 독립적으로 행동하는 방법을 알고 있다면 방해하지 마십시오.
2 인용 재미있는 게임
매 시간마다 아기를 즐겁게하려고해서는 안됩니다. 따라서 비 반복적 인 활동을해야하는 견딜 수없는 부담을지고 결과적으로 피곤해집니다. 당신은 하루 종일 아기를 다룰 수 있으며 점차적으로 당신의 "성인 게임"-가사일에 포함시킨다.
그리고 자녀가 좋아하는 오락을 절대로 좋아하지 않는다면 어떨까요? 당신은 당신의 관심사와 선호에 어긋나서는 안됩니다-나를 믿으십시오. 당신뿐만 아니라 지루할 것입니다. 아기는 엄마의 기분에 매우 민감합니다. 싫어하는 활동을 포기하고 선호하는 활동으로 바꾸십시오. 자녀가 이러한 특정 게임을 좋아하고 변경하고 싶지 않으면 다르게 구성하십시오. 남편에게 같은 나이의 유아와 함께 게임을하거나 친구를 초대하도록 요청하십시오.
이상과의 불일치
심리학자들에 따르면 피로는 자신의 작업 결과에 대한 불만에 대한 방어적인 반응입니다. 자녀 양육에도 동일하게 적용됩니다. 때때로 부모는 아기가 자신이 고안 한 이상을 따르기를 원하고,이를 위해 원하는 것은 무엇이든 할 준비가되어 있습니다. 초기 발달 기술, 요람에서 읽기, 요람에서 외국어 읽기, 일주일에 두 번 수영장에서 수영.
아이의 실패와 이상적인 이미지의 불일치는 어른들에게 명백한 불만을 야기하고 피로를 "창출"하게 만듭니다. 사랑하는 사람들과 자신이 매우 피곤하다는 것을 확신 시키려고 애쓰는 어머니는 다음과 같이 단언합니다. “나는 좋은 엄마입니다. 그리고 뭔가가 잘 풀리지 않으면 내 잘못이 아닙니다. 나는 내 힘으로 모든 것을한다 "... 이 경우 성인은 자신을 이해하고 아이들이 자신의 이상과 "교육 기준"을 충족하지 못한 것에 대해 책임을지지 않는다는 것을 이해해야합니다. 이것은 만성 피로가 사라질 가능성이있는 때입니다.
쉬는 시간
사실 때때로 어머니는 너무 피곤해서 누구를 보거나 듣고 싶지 않습니다. 아기의 양육과 숙제를 강제로 수행하여 영웅적이지 않고 좋은 휴식과 수면을 취하는 것이 필요합니다.
- 가장 먼저, 남편과 자녀에게 귀하의 결정에 대해 이야기하십시오. “나는 과로입니다. 휴식이 필요합니다. 침착하게 누워서 계속 놀고 집안일을하겠습니다.”(조: 남편을 자녀 돌보는 데 참여시키는 방법 https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- 둘째, 휴식에 자신을 할당 할 수있는 시간 (30 분, 1 시간)을 결정하십시오. 아기가 벌써 3 살이면 엄마가 피곤하고 눕고 싶다는 걸 알 수있다. 아기가 아주 작아서 동의 할 수 없다면 배우자 나 할머니에게 아기를 돌봐달라고 부탁하십시오.
- 셋째, 특히 원하는 것을하십시오 : 자고, 책을 읽고, 재미있는 영화를보십시오. 주된 조건은 침묵입니다. 이것 만 있으면 힘과 에너지를 얻고 진정으로 긴장을 풀 수 있습니다. 당신의 자녀가 당신의 말에 겁을 먹고 있다면 그 문제가 무엇인지 간략하게 설명하십시오. 곧 아기는 엄마가 그렇게 쉬고 있다는 것을 알게 될 것이며이 순간 그녀를 방해 할 필요가 없습니다.
- 그리고 마지막으로 휴식 후에는 반드시 아기와 이야기하고 모든 질문에 답하십시오. 아이들은 어머니의 의사 소통 부족을 느껴서는 안되며, 그렇지 않으면 부모의 관심 부족을 보상하기 위해 금지 사항을 위반하기 시작할 것입니다.
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피로와 과로가 일시적이라는 것을 잊지 마십시오. 곧 자녀가 자라서 유치원에 갈 것입니다. 즉, 좋아하는 취미를 즐기고 친구를 만나고 물론 휴식을 취할 수있는 자유 시간을 갖게됩니다.
엄마를위한 흥미로운 자료
- 신생아 돌보기에 대한 책임 분배. 아기와 함께 가족 생활을 준비하는 방법? 자신과 남편을 위해 시간을내는 방법? -https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- 젊은 엄마가 아기와 집안일을 처리하는 방법 이 기사에서 읽으십시오.
- 출산 후 미쳐 가지 않는 법 -젊은 엄마들에게 조언;
- 남편을 자녀 양육에 참여시키는 방법- https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- 슈퍼 엄마가되고 싶나요? 7 가지 중요한 기술이 도움이 될 것입니다! -https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- 아이가 태어난 후 삶을 개선하는 방법;
- 작은 아이와 함께 집에 앉아있는 것은 지루합니다. 무엇을해야하고 어떻게 삶을 다양화할 수 있을까요? -https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
