임신 중 여성의 신체에 가해지는 부하가 크게 증가하므로 임산부는 일반 여성보다 더 많은 영양소가 필요합니다. 임산부에게 가장 중요한 비타민 중 하나는 아스코르브 산입니다. 이러한 유익한 화합물은 음식과 다양한 비타민 보충제에서 얻을 수 있습니다.
이익
아스코르브 산은 신체의 방어력을 강화하고 병원성 미생물이 생성하는 독성 물질을 중화시키는 데 도움을줍니다. 이러한 화합물은 병원체의 식균 작용을 향상시키고 인터페론 생성을 자극하며 염증 활동을 줄이며 신체가 감염에 더 강하게 만듭니다.
비타민 C가 없으면 결합 조직, 특히 엘라스틴과 콜라겐이라는 단백질의 합성이 중단됩니다. 그들은 연골의 기초이며 피부, 혈관벽 및 뼈 구조의 일부이기도합니다.
비타민 C는 다양한 해로운 영향으로부터 조직과 세포를 보호 할 수있는 항산화 특성으로 유명합니다. 또한 간 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 모세 혈관 투과성을 정상화하며 혈액 응고에 관여합니다.
아스코르브 산은 화상, 베인 상처, 튼살 등 다양한 피부 병변의 치유를 촉진하는 능력이 있습니다. 부상이나 수술 후 신체의 빠른 회복에 기여합니다. 비타민 C를 복용하면 죽상 경화증을 유발하는 지방 대사 장애를 예방할 수 있습니다. 또한 이러한 비타민 화합물은 췌장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
아스코르브 산은 철분과 엽산의 흡수를 향상시키고, 빈혈 치료에 사용되는 것. 또한, 그러한 화합물의 작용으로 활성 형태의 비타민 D가 생성되고 포도당이 더 잘 흡수됩니다.
적자의 위협은 무엇입니까?
다음과 같은 경우 비타민 C 부족이 의심 될 수 있습니다.
- 매우 빠른 피로도;
- 출혈성 잇몸;
- 식욕 부진;
- 피부의 건조 함과 창백함;
- 잦은 타박상;
- 혼수;
- 탈모;
- 코에서 잦은 출혈;
- 손상된 상처 치유;
- 과민성;
- 잦은 감기;
- 관절 통증;
- 우울한 기분.
불균형 식단은 그러한 비타민에 대한 요구가 완전히 충족되지 않을 때 아스코르브 산 결핍으로 이어집니다. 이것은 스트레스, 신체 활동, 전염병, 부상으로 촉진됩니다.
천연 자원
아스코르브 산은 모든 종류의 채소와 채소뿐만 아니라 베리류와 다양한 과일에서 가장 많이 발견됩니다. 이 비타민은 다음에서 얻을 수 있습니다.
- 고추;
- 장미 엉덩이;
- 검정과 빨강 건포도;
- 마가목;
- 딸기
- 레몬, 오렌지 및 기타 감귤류;
- 소금에 절인 양배추;
- 감자들;
- 키위;
- 사과
- 구스베리;
- 시금치;
- 파슬리, 딜 및 파;
- 녹색 완두콩.
불행히도 이러한 제품을 장기간 보관하고 열처리하면 특정 비율의 비타민 C가 파괴되므로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
약국 준비
아스코르브 산은 주요 활성 화합물이거나 종합 비타민 복합체의 일부가 될 수 있으며, 여기에는 다른 중요한 비타민과 미량 및 거시 요소가 보충됩니다. 아스코르브 산에 기초한 단일 제제는 이러한 투여 형태로 생산됩니다.
- 원형 정제 흰색, 주황색 또는 분홍색. 이러한 하나의 정제에서 비타민 C의 복용량은 25 ~ 500mg이 될 수 있습니다. 제조업체에 따라 포도당, 자당, 크로스 포비돈, 유당, 염료 및 기타 물질이 추가됩니다.
- 당의정, 노란색과 구형입니다. 그들은 종종 50mg의 아스코르브 산을 함유하고 있습니다.
- 발포성 정제물에 녹이면 달콤한 레몬이나 오렌지 음료가됩니다. 그들은 일반적으로 500-1000 mg의 활성 화합물을 포함합니다.
- 가루, 내부 사용을 위해 물로 희석됩니다. 흰색 또는 무색 결정으로 표시되며 2.5 및 1g의 패키지로 포장됩니다. 이 분말에는 아스코르브 산만 포함되어 있습니다.
- 해결책, 근육 내 또는 정맥 내 투여에 사용됩니다. 이러한 비타민 C는 투명한 5-10 % 액체로 표시되며 1-2ml 앰플에 부어집니다. 활성 물질 외에도 중탄산 나트륨, 에데 트산 나트륨, 시스테인 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다.
임산부의 사용 특징
임신 기간 동안 권장되는 일일 아스 코르 빈산 복용량은 70-100mg입니다. 임신 중 이러한 비타민의 최대 섭취량은 하루 2000mg입니다.
아스코르브 산의 모든 이점에도 불구하고 임신 초기에 그러한 비타민을 복용하는 것은 매우 조심스럽게 치료해야합니다. 의사는 낙태를 유발하지 않기 위해 초기 단계에서 비타민 C를 기반으로 한 의약품을 마시는 것을 권장하지 않습니다.
사실이 기간 동안 방어력이 강화되면 어머니의 몸이 이물질로 인식하기 시작하면 배아를 거부 할 수 있습니다. 이러한 이유로 첫 삼 분기에는 음식에서 비타민 섭취로 충분합니다.
임신 중기에는 비타민 C의 영향으로 피부 탄력이 향상됩니다., 복부 크기 증가로 인한 피부의 튼살 위험을 줄일 수 있습니다. 이 기간 동안 혈액량이 증가하면 혈관벽에 가해지는 부하가 증가합니다. 비타민 C 모세 혈관을 강화하고 정맥류 발생 가능성을 줄이고 코와 잇몸의 출혈을 방지하며 태반 박리의 위험을 줄여줍니다.
임신 3기에 비타민 C는 임산부의 면역력을 강화하고 혈관 투과성을 정상화하며 빈혈을 예방합니다. 이러한 특성 덕분에 여성의 감기와 출혈에 대한 저항력이 높아질뿐만 아니라 너무 일찍 출산을 예방할 수 있습니다. 또한 근육의 탄력을 증가시킴으로써 분만 중에 더 쉽게 늘어납니다.
대부분의 경우 임산부는 아스코르브 산과 포도당으로 식단을 보충하는 것이 좋습니다. 이 정제는 달콤하고 맛이 다릅니다. 포도당은 비타민의 효과를 높이고 추가적인 힘을 제공하지만 임산부가 임신성 당뇨병에 걸리거나 과체중이거나 탄수화물 흡수에 문제가있는 경우주의해야합니다.
때때로 임산부는 비타민 C 주사를 처방받습니다. 이러한 유형의 약은 출혈, 감염, 골절, 중독 및 기타 위험한 상태의 경우에 필요합니다. 용액은 정맥으로 근육 조직이나 정맥에 주사 할 수 있습니다. 복용량은 개별적으로 선택됩니다.
임신 준비
임신 계획은 임신과 같은 중요한 기간이며,이 기간 동안 여성은 아기의 발달에 유리한 조건을 만들어야합니다. 그리고 비타민으로 몸을 포화시키는 것은 건강한 임신을위한 핵심 포인트 중 하나라고 할 수 있습니다.
아스코르브 산의 사용은 이전에 담배를 피우고 임신 전에이 불쾌한 습관을 포기하기로 결정한 임산부에게 특히 유용합니다.
게다가, 비타민 C의 영향으로 철분 흡수를 개선하면 수정 후 첫 주에 빈혈, 조기 독성 증 및 혈관 장애를 예방할 수 있습니다.
잠재적 인 피해
Ascorbic acid는 혈전 정맥염, 과민증, 헤모글로빈 수치 상승, 심한 신장 질환 및 기타 문제에 금기입니다. 의사와 상담하지 않고 그러한 비타민으로 약국 보충제를 복용하는 것은 가치가 없습니다.
발진, 가려움증 및 발적의 형태로 가장 자주 발생하는 아스코르브 산에 대한 알레르기 반응이 자주 발생합니다. 또한 비타민 C 보충제는 설사, 불면증, 부기, 메스꺼움, 요로 결석, 현기증 등과 같은 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 종종 권장 복용량 초과, 사용 지침 위반 또는 너무 긴 복용량으로 인해 발생합니다.
특정 임산부에게 적합한 일일 복용량과 비타민 C 섭취 기간은 전체 임신 기간 동안 여성을 관찰하는 의사와 확인해야합니다.
리뷰
아스코르브 산이 포함 된 약물에서는 대부분 긍정적으로 반응합니다. 그들은 즐거운 맛으로 임산부들이 좋아하며 추운 계절에 유용하다고 간주됩니다. 아스코르브 산의 장점은 저렴한 가격과 다양한 제형을 포함합니다. 이러한 비타민 보충제는 일반적으로 내약성이 좋지만 때때로 알레르기 및 기타 부작용을 유발합니다.
