수유모가 모유 수유 중에 양배추를 먹을 수 있습니까?

신생아 어머니와 소아과 의사들은 수유부의 식단이 아기의 웰빙에 미치는 영향에 대해 계속해서 논쟁하고 있습니다. 국내 의사는 알레르기 반응과 산통 증가에 기여하는 것으로 메뉴에서 특정 제품을 제외하는 것에 대해 의견을 나눕니다. 그들의 외국 동료들은 신생아에게 미치는 음식의 영향이 매우 간접적이라고 믿으며 출산 후 모든 것을 먹을 수 있지만 건강한 식단의 원칙을 고수합니다. 모유 수유 중에 양배추는 아기에게 다른 영향을 미칠 수 있으며 알레르기 반응의 존재와 준비 방법에 따라 다릅니다.

수유 부모를 위해 양배추를 먹는 위험에 대한 신화

불법 약물을 사용하지 않고 재배 한 양배추에는 인체에 유익한 영향을 미치는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 흰 양배추에는 엽산과 비타민 C, 브로콜리-비타민 A와 단백질이 풍부합니다. 콜리 플라워와 브뤼셀 콩나물은 우수한식이 특성을 가지고 있습니다.

어떤 사람들에게는이 야채가 위장에 팽만감과 가스를 유발합니다. 그러나 이것은 오히려 소화관의 특이성-감도 증가 또는 일종의 질병 때문입니다.

모유 수유 기간 동안 많은 여성들이 양배추를 먹지 않아 아기의 산통 발생에 기인합니다.

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여기에는 고정 관념이 있습니다. 배추가 내 위장에서 발효를 일으킨다면 내 아이도 비슷한 상태를 갖게 될 것입니다. 이 의견은 특히 여성이 아이에게 양배추를 먹일 경우 존재할 권리가 있습니다. 그러나 대부분의 경우 산통은 부스러기의 몸이 환경에서 유입되는 수많은 박테리아와 함께 소화 시스템의 식민지화에 대한 반응입니다. 수유모의 식단과 산통의 빈도 및 강도 사이에는 직접적인 관계가 없습니다.

출산 후 양배추를 식단에 도입하는 규칙

어머니가 먹는 모유 수유 중 양배추는이 제품에 알레르기가있는 경우에만 어린이의 건강을 해칠 수 있습니다. 당연히 우리는 버릇없는 야채에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 그 사용은 결코 용납되지 않습니다.

양배추에 대한 아기의 알레르기 가능성은 매우 적지 만 적어 두어서는 안됩니다. 부스러기의 피부와 변의 모양을주의 깊게 관찰하면서 조심스럽게 새로운 제품과 마찬가지로 야채를 메뉴에 도입해야합니다. 그들의 반응은 수유 부모가 양배추를 먹을 수 있는지 여부를 알려줄 것입니다. 발진, 설사 또는 변비는 음식 과민증, 심지어 알레르기까지 경고합니다. 이 경우 적어도 6 개월 동안 양배추를 잊어야합니다.

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수유부에게 양배추를 요리하는 방법

콜리 플라워

출산 후 몇 주가 지나면 엄마는 콜리 플라워 수프를 만들어 볼 수 있습니다. 섬유질 함량이 낮기 때문에 이런 유형의 양배추는 소화가 잘됩니다. 오븐에서 구운 삶은 콜리 플라워 꽃차례에서 맛있는 요리가 나옵니다. 그러나 모유 수유 중에 튀기는 것이 그것을 데우는 가장 좋은 방법은 아닙니다.

점차적으로 양배추 가족의 다른 유형의 야채를 식단에 추가 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 건강한 식단의 원칙을 고수하는 것입니다. 삶은 양배추를 먹거나 끓여서 유익한 특성을 보존하고 소화에 미치는 영향을 약화시키는 것이 좋습니다.

흰 양배추

신선하고 끓인 흰 양배추는 조심스럽게 사용해야하며 가장 많이 헛배를 유발합니다. 샐러드에 배추를 추가하는 것이 좋습니다. 그러나 주스가 나오기 전에 벗겨진 육즙이 많은 양배추 잎은 많은 양의 우유가 도착할 때 가슴의 포만감을 크게 완화하거나 아이의 유방 비우기와 관련된 염증을 완화시킬 수 있습니다.

소금에 절인 양배추

가장 중요한 제한은 모유 수유 중 소금에 절인 양배추 사용에 적용됩니다.이는 산과 소금의 함량이 높고 사워 도우에 조미료를 사용해야하기 때문입니다. 이 맛있는 요리를 수유가 끝날 때까지 연기하는 것이 좋습니다.

모유 수유 해초

이름에도 불구하고 해초는 채소가 아니라 해초입니다. 아기가 철분이나 인이 부족한 여성에게 매우 유용합니다. 이 미세 요소는 어머니 자신의 건강을 유지하는 데 유용합니다.

Laminaria는 모든 해산물과 마찬가지로 요오드가 풍부합니다. 과잉의 요오드는 결핍보다 건강에 덜 해 롭기 때문에 수유중인 여성의 메뉴에는 일주일에 3 회 150g 이하의 해초가 포함될 수 있습니다.

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아기에게 모유를 먹일 때 메뉴에 모든 종류의 양배추를 포함할지 결정할 때 아이의 상태와 반응에 따라 안내하십시오. 양배추를 사용하는 것을 두려워해서는 안되지만 가능한 부정적인 특성을 남용해서는 안됩니다. 그럼에도 불구하고 신생아의 산통이 악화되거나 알레르기가 시작되어 배추를 버려야한다고 어머니의 마음이 촉구한다면 아마도 들어 볼 가치가있을 것입니다. 결국, 어머니보다 자녀에게 필요한 것을 더 잘 이해할 수있는 사람은 거의 없습니다.