아기는 10 개월에 얼마를 먹어야합니까?

10 개월이되면 아이는 더 활동적이되고 주변 세상에 더 많은 관심을 보이고 종종 스스로 놀이를합니다. 이 모든 것은 음식에 의해 제공되는 많은 에너지를 필요로합니다. 젊고 성장하는 신체의 필요를 충족시키기 위해 아기는 10 개월에 얼마나 먹어야합니까? 이 기사에서는 이에 대해 설명합니다.

적절한 영양은 아기의 건강을위한 열쇠입니다

10 개월 된 아기는 얼마를 먹어야 하는가

아기가 충분한 음식을 섭취하고 있는지 이해하려면 아기의 몸무게에 초점을 맞춰야합니다.

남아의 경우 체중의 하한과 상한은 각각 7.4와 11.4입니다.
여아의 경우 동일한 비율은 6.7에서 10.9까지입니다.

체중이 부족한 것으로 판명되면 소아과 의사와 상담 한 후 아기의 식단을 변경해야합니다. 일부 제품은 더 영양가있는 제품으로 교체해야합니다.

중대한! 저체중은 생리 학적 특성과 다태 임신에 의해 결정되는 조산의 결과 일 수 있기 때문에 체중 진단은 의사가 수행해야합니다. 이 경우 식단이 주된 이유가 아닙니다.

유아가 한 번에 먹어야하는 음식의 양은 음식의 일관성과 어린이의 선호도에 따라 결정됩니다. 어쨌든 일일 최대 음식 섭취량은 1000ml를 넘지 않는다는 것을 기억해야합니다. 이 숫자를 하루에 먹이는 횟수로 나누어 1 회 제공량을 계산할 수 있습니다.

Dr. Komarovsky에 따르면, "먹어라"의 원칙을 고수해서는 안됩니다. 이러한 다양한 제품으로 아기를 건강하게 유지하고 올바른 미각 습관을 주입해야합니다.

10 개월 된 영유아 수유 규칙이 결정되는 기준은 다음과 같습니다.

매일 음식 섭취량;
단일 제공량;
하루에 먹이주기;
다이어트;
식사 모드.

나열된 매개 변수의 특성은 10 개월을 포함한 모든 연령의 어린이의 영양 특성입니다.

수유 당 음식의 양

7-12 개월 아기의 경우, 한 끼 식사의 대략적인 양은 200-250ml이며, 하루에 최소 5-6 회 먹이는 빈도가 있습니다.

수유 모드

표준 일정에는 여러 시간 단계가 포함됩니다.

오전 6시. 이때 아기에게 모유 나 우유 대용품을 제공 할 수 있습니다.
오전 10시. 두 번째 아침 식사는 죽, 우유 수프, 당면으로 구성 될 수 있습니다.
오후 2시. 점심으로 어린이에게 야채 퓌레 또는 찐 미트볼을 줄 수 있습니다.
저녁 6시에. 이때 아기는 케 피어로 취하고 과일 퓌레를 먹일 수 있습니다.
오후 10시. 아침 세션과 마찬가지로 아기에게 밤에 대안으로 모유 나 분유를 제공합니다.

전원 회로

10 개월의 어린이 다이어트

10 개월 된 아기의 영양은 다양 할 수 있습니다. 아기가 모유를 마시 든 대용품을 마시 든 아기에게는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 작은 미식가가 특정 음식에 알레르기가 없다는 것입니다 (있는 경우 자극 요인은 아기 메뉴에서 제외되어야 함). 가장 흔한 알레르기는 소 단백질에 발생합니다.

이 나이에 아이는 점차적으로 성인 음식으로 옮겨져 칼로 독립적으로 작동하도록 가르 칠 수 있습니다 (절단 및 기타 어린이에게 위험한 물건 제외). 이때 아이는 이미 앞니가 있으므로 제품을 갈아서 갈 필요가 없으며 제품을 작은 조각으로 자르거나 거친 강판으로 갈아서 충분합니다.

아이가 적절한 소화의 열쇠 인 씹는 기술을 개발하는 것이 필요합니다. 또한 발달 된 턱 근육은 아기의 언어 발달에 중요한 역할을합니다.

메모에. 다이어트는 이미이 나이에 나타나기 시작한 작은 미식가의 취향을 고려하는 것이 좋습니다.

대략적인 아기 수유 계획이 아래에 나와 있습니다.

첫 번째 아침 식사는 오전 6시에 제공됩니다. 이른 시간에 아기에게 모유 나 분유를 제공해야합니다. 자녀가 단백질에 알레르기가있는 경우 대두 분유를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 서빙 크기는 200-220ml입니다.
두 번째 아침 식사는 10시에 있습니다. 메뉴에는 우유 죽과 과일 퓨레가 포함됩니다. 아이에게 알레르기가 있으면 죽에 우유가 없어야합니다. 접시에 버터 또는 식물성 기름을 채울 수 있습니다. 퓌레에는 자두, 녹색 사과, 배와 같은 과일이 포함되어있는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 알레르기를 일으키지 않기 때문입니다.
오후 2시에 아이에게 야채를 먹일 수 있습니다. 또한이 시간 (격일)에 아기에게 달걀 노른자 절반을 제공합니다. 계란은 삶 아야합니다. 고기 퓨레는 생선과 번갈아 가며 매번 주어야합니다. 빵을 잊지 마세요. 음료에서 설탕에 절인 과일이나 과일 주스를 선택할 수 있습니다.
오후 6시에 네 번째 피드 시간입니다. 여기에는 모유 또는 대용품, 소량의 코티지 치즈 및 과일 주스가 포함됩니다. 어린이에게 알레르기가 있으면 살코기 (1 인분-30g), 식물성 기름에 야채 퓌레, 과일 퓌레를 먹이는 것이 좋습니다.
저녁 10시에 아이가 잠들기 전에 모유 또는 인공 분유와 같은 일반적인 음식을 먹여야합니다. 서빙 크기는 표준입니다.

이 계획은 권장되는 성격입니다. 메뉴에 다양한 제품을 추가하여 식단을 변경할 수 있습니다.

중대한! 건강한 어린이는 하루에 100-150ml의 액체를 섭취해야합니다 (더운 날씨에는 180-200ml). 음료 중에서 로즈힙 국물이나 사과 설탕에 절인 과일을 선호해야합니다. 소비하기 전에 물을 끓이는 것이 좋습니다.

제품의 특정 세트와 양은 어린이의 건강, 취향 선호도 및 습관, 식욕 및 의사의 권장 사항에 따라 다릅니다.

다이어트

당신은 무엇을 줄 수 있습니까

아기가 10 개월에 모유 수유를한다면 모유만으로는 신체의 영양소 요구를 완전히 충족시킬 수 없다는 것을 알아야합니다. WHO는 아기가 2 세가 될 때까지 모유를 포기하지 않는 것이 좋습니다. 이 나이에 이러한 유형의 수유는 주된 식단에 추가되며 매일 표준 식품 양의 1/4 이상을 섭취해서는 안됩니다.

아기가 젖병을 먹인 경우 10 개월이 지나면 유아용 조제 분유를 일반 우유로 대체해서는 안됩니다. 아기는 첫 번째 수유에서 인공 제품을 먹을 수 있으며 마지막 아기에서는 아기 케 피어를 줄 수 있습니다.

모유 또는 인공 대체물 외에도 다음과 같은 음식이 아기의 식단에 포함되어야합니다.

곡물 : 메밀, 쌀, 오트밀, 옥수수. 양질의 거친 밀가루에 알레르기가있을 수 있습니다.
고기. 그것은 단백질과 비타민의 원천이기 때문에 필수 제품입니다. 성분이 부족하면 헤모글로빈이 부족하여 빈혈을 더 많이 일으킬 수 있습니다.
야채 : 당근, 사탕무, 호박 등 이 제품들은 변비 예방에 효과적입니다.
계란 노른자. 이 제품은 비타민이 풍부하지만 일주일에 3 회 이상 투여해서는 안됩니다. 단백질은 폐기해야합니다.
낙농. 여기에는 코티지 치즈와 케 피어가 포함되어야합니다. 전자는 푸딩과 캐서롤을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
과일. 비타민, 섬유질, 탄수화물이 풍부합니다.
야채 또는 버터. 하루에 5 그램을 충분히 섭취하십시오.
음료수. 정제수 또는 끓인 물, 과일 주스 (직접 만드는 것이 좋습니다). 하루에 100ml 이하의 주스를 줄 수 있습니다. 콤 포트, 젤리, 허브 티, 과일 음료는 어린이 음료로 이상적입니다. Kefir는 네 번째 수유에서 제공하는 것이 좋습니다.
밀가루 제품 : 당면, 한정판 비스킷.
코티지 치즈, 고기, 생선 또는 베리로 푸딩을 만들 수 있습니다.
좋은 선택은 우유 국수 수프입니다.