배란 달력을 계산합니다

배란 달력은 중요한 여성 "비밀"이며, 공정한 섹스가 생리주기의 특성을 파악하고, 생식 건강을 모니터링하고, 피임 문제를 해결하고 임신을 계획하는 데 도움이됩니다. 그러한 달력을 컴파일하는 것은보기만큼 어렵지 않습니다.이를위한 다양한 방법이 있습니다.

무엇을 보여 주나요?

배란 달력 또는 단순히 "여성 달력"(가장 자주 호출되는 방식)은 몇 가지 중요한 지표를 반영합니다.

특정 여성의주기 기간;
월경 출혈 일수;
임신이 불가능하거나 가능성이없는 저출산의 날;
임신 가능성이 매우 높은 가임 기간;
임신 가능성이 가장 높은 배란일.

배란은 난소 표면의 난포에서 성숙한 난자가 방출되는 것입니다. 이 날은 월경주기에 한 번만 발생합니다. 성숙한 생식 세포 없이는 임신이 불가능하기 때문에 여성이 원하면 엄마가 될 수있는 기회를줍니다.

난자 세포는 매우 짧은 시간, 즉 하루 이상, 더 정확하게는 24 시간에서 36 시간까지 살아갑니다. 이 기간 동안 그녀가 정자로 수정되지 않으면 여성의 성세포가 죽고이주기의 임신은 더 이상 불가능합니다. 바로 이러한 이유로 배란일을 가능한 한 명확하고 정확하게 결정하는 능력은 임신을 계획하고있는 부부와 피임을 사용하는 사람들 모두에게 매우 중요합니다.

남성 성세포 (정자)는 숙주의 몸에서 지속적으로 생성되며, 정자 형성 과정은 소년이 사춘기를 시작하는 순간부터 노년까지 계속됩니다.

힘에 문제가있는 노인조차도 의사가 성관계없이 성세포를 채취 한 다음 IVF주기에서 암컷 난자를 수정할 수 있기 때문에 아빠가 될 기회가 있습니다.

여성은 그러한 번식 능력을 꿈꿀 수 있습니다. 그들에게 생식력은 소녀가 태어난 난포의 수에 의해 제한됩니다. 그들은 사춘기가 시작되면서 몸이 난자를 저장하려고 시도합니다. 왜냐하면 삶에서 재생되지 않고 보충되지 않는 난소 예비가 마르 자마자 폐경이 올 것이기 때문입니다. 여성은 생식기에서 나올 것입니다.

한주기 (월경에서 월경까지)에서 제한된 난소 예비에서 난 하나 (드물게 두 개) 만 성숙합니다. 생식 세포가 성숙 된 후, 난포를 떠나 24-36 시간 이내에 수정이 가능해집니다. 이 날 난 모세포 방출을 배란이라고합니다. 종료 프로세스 자체는 일반적으로 1 시간 이상 걸리지 않습니다.

월경주기의 시작은 첫날, 즉 다음 월경이 시작되는 날로 간주됩니다.... 첫날부터 이전주기에서 자란 자궁 내막 세포의 잔재로부터 자궁강의자가 청소가 이루어지며, 생식 기관은 새로운주기 전에 "일반 청소"를 수행합니다. 동시에 생식선에서 과정이 시작되어 잠시 후 배란으로 이어져야합니다.

난포 자극 호르몬의 양이 증가하면 FSH의 작용으로 난포가 이미주기의 5-6 일에 난소에서 자라기 시작합니다. 그들 중 일부는 성장하지만 하나만 남을 것이고 나머지의 발달은 멈출 것입니다 (여성의 몸은 난자를 저장해야합니다). 영양 액체 배지의 지배적 인 난포-소포에서 난세포가 성장하고 성숙합니다.

여성주기의 중간에 여성의 몸에서 에스트로겐, 황체 형성 호르몬의 함량이 증가합니다. LH는 성장한 소포의 막에 작용하여 더 얇게 만듭니다. 오른쪽 날 에이 막이 파열되고 난자가 복강에 들어가서 나팔관에 포착됩니다. 정자와의 만남은 24-26 시간 이내에 도착하고 남성 생식 세포가 이미 여성 생식기에있는 경우에 개최됩니다.

난자와 달리 정자는 훨씬 더 오래 산다. 그들은 약 3-4 일 동안 보호되지 않은 성교 후 난관, 자궁에 존재할 수 있습니다. 생식력이 매우 높은 남성이 있으며, 성세포는 내성이 강하며 최대 6 일 동안 수정 능력을 잃지 않고 존재할 수 있습니다.

3-4 일 동안 생식기 사정과 성적인 접촉이 있었다면, 수컷 세포는 배란을 기다릴 모든 기회를 가지며 즉시 난 모세포를 수정합니다. 그렇기 때문에 여성의 달력에서 배란은 임신에 유리한 날로 표시 될뿐만 아니라 4 일 전과 2 ~ 3 일 후에도 배란이 좋은 날로 표시됩니다. 이것은 가임기 또는 가임기입니다.

배란일을 계산하는 방법?

여성의 월경주기는 두 단계로 구성됩니다. 상반기에는 난자의 성숙과 난포의 성장이 발생합니다 (이 단계를 난포라고 함). 후반기에 신체는 임신 시작을 위해 재건되거나 다음 월경을 준비합니다 (이 기간을 황체 형성 단계라고 함). 그들 사이에는 배란이 있습니다. 배란 여성 달력을 작성할 때 우선 배란일을 계산하는 방법을 배워야합니다. 아래 제안 된 방법 중 하나를 사용하여 수행 할 수 있습니다.

내 스스로

위에서 설명한 배란의 생리학을 이해하면 여성은 대략 다음과 같은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 배란은주기 중간에 발생합니다. 그러나 모든 여성의주기는 다릅니다. 자가 계산 방법을 달력이라고합니다. 이렇게하려면 올해 달력, 빨간색, 녹색 및 노란색과 같은 세 가지 색상의 연필이 필요합니다. 절차는 다음과 같습니다.

주기의 기간, 즉 첫날부터 다음 날까지 한 기간에서 몇 일이 지 났는지 결정합니다. 정상으로 간주되는 전형적인 여성주기는 24 ~ 34 일, 대부분 28 일 동안 지속됩니다.
주기가 35 일 이상 지속되거나 24 일이되지 않는 경우 달력 방법이 적합하지 않으므로 의사와 함께 임신 및 피임 계획을 세워야합니다.
주기가 변동하는 경우 (28 일, 30 일) 지난 4 ~ 6 개월 동안의 데이터를 더한 다음 금액을 개월 수로 나눕니다. 이것은 평균 생리주기가 될 것입니다.
우리는 월경 기간을 결정합니다 (첫날부터 마지막 날까지). 기간이 3 일 미만이거나 7 일 이상이면 독립적 인 계산이 너무 잘못된 것으로 판명 될 수 있으므로 의사와 상담하는 것도 좋습니다.

다음으로 공식 O = D-14를 사용해야합니다. 여기서 O는 배란일 (추정)이고 D는주기의 길이입니다.

수식에서 숫자 "14"는 다음과 같이 설명됩니다. 다양한 요인의 영향으로 여성주기의 전반부는 연장되거나 단축 될 수 있으며, 며칠 내에 상당히 크게 변할 수 있으며,주기의 두 번째 부분 인 황체기는 일반적으로 변동이 적고 14 일 (하루 플러스 또는 마이너스)입니다.

예를 들어 살펴 보겠습니다.

여성의주기는 규칙적이고 30 일 동안 지속되며 생리 기간은 6 일입니다. 주기의 기간은 월경 출혈 기간뿐만 아니라 표준의 의학적 경계에 맞기 때문에 여성의 생식 기관이주기의 영향을받지 않으므로 위의 공식을 사용하여 배란을 계산할 수 있다고 가정해야합니다. 30-14 = 16. 이것은 그녀가 다음 월경이 시작되는 순간부터 월경주기의 16 일에 난 모세포의 방출을 기대할 수 있음을 의미합니다. 28 일 주기로 배란은 보통 14 일에 발생하고 26 일주기는 12 일에 발생합니다.

달력에 결과 날짜를 빨간색 연필로 표시하십시오.

다음으로 가임기 계산으로 이동합니다. 정자의 생존력을 고려하여 계산됩니다. 남성의 생식력이 엄청나게 높은 결과로 손에 정자가없는 경우 남성 성세포의 표준 수명 (3-4 일)에 초점을 맞추십시오.

성관계가 이론적으로 임신으로 이어질 수있는 가임기의 첫날을 결정하는 공식은 다음과 같습니다. D-17 (18), 여기서 D는주기의 길이입니다. 이것은 "위험한"기간이 배란 약 3-4 일 전에 시작된다는 것을 의미합니다. 보호 기능을 사용하는 경우에는 여유를두고 4 일을 빼는 것이 좋습니다. 임신을 계획하고 있다면 임신 가능성을 높이기 위해 3 일을 빼십시오.

따라서 우리는 여성의 30 일 월경주기를 사용하면 가임 기간은 12 일에 시작되고 28 일주기는 10 일에 시작됩니다. (또는 임신이 앞선 경우주기의 11 일).

이날부터 배란까지 노란색 연필로 날짜를 표시하십시오. 기억 이 기간 동안 피임하지 않고 성교하면 정자가 여성의 생식기에 살며 배란을 기다릴 모든 기회가 있기 때문에 높은 확률로 임신으로 이어질 수 있습니다.

24-36 시간 더 배란 후에도 임신 가능성이 높게 유지되므로 "X"일 후 이틀 동안 노란색으로 대담하게 표시합니다. 또한 노란색 섹터에 1-2 일을 더 추가하십시오 (배란이 하루 동안 지연되고 난자는 탄력성의 기적을 보였고 더 오래 살아남는 등).

월경 기간 동안 녹색 또는 기타 페인트를 칠하십시오.

우리는 달력을보고 배란이 예상 될 때 가임기의 경계가 어디인지 확인합니다. 물론 나머지 한 달은 비가 임으로 간주됩니다.

온라인 계산기

독립적 인 계산을 할 시간이 없다면 디지털 시대의 성과를 활용할 수 있습니다. 위에서 설명한 형식과 알고리즘이 포함 된 온라인 계산기를 사용하여 계산합니다. 이러한 계산기를 무료로 사용할 수 있으며 계산에는 2 분 이상 걸리지 않습니다.

이렇게하려면 월경주기의 기간, 월경 기간을 입력하고주기의 첫날 (생리를 시작한 날)을 표시하고 계산을받을 기간 (한주기, 2, 3)을 표시해야합니다. 계산기 자체는 인터넷에서 사용할 수 있으며 스마트 폰에 "여성용 캘린더"애플리케이션을 다운로드하여 모바일 장치에서 사용할 수도 있습니다.

계산기를 만들 때 다른 데이터가 사용되므로 자신을 계산하는 것과 다른 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 28 일주기의 일부 카운터는 14 일이 아닌 15 일주기를 배란일로 표시합니다. 이 오류의 원인은 무엇입니까? 아마도 카운터 제작자는 여성주기의 두 번째 단계의 기간이 14 일 더하기 하루에 빼기 기간이라는 사실에주의를 기울 였으므로 오늘이 프로그램 알고리즘에 추가되었습니다.

계산기는 수신 된 데이터를 빠르게 계산하고 저장하거나 인쇄하도록 제안합니다. 출력물을 가지고 다니는 것이 편리하며 언제든지 확인할 수 있도록 항상 가까이에 두십시오.

일부 계산기에는 추가 기능이 있습니다. 달력에서 소년이나 소녀의 개념에 가장 유리한 날짜를 표시합니다. 배란을 통해 성별을 예측하는 방법은 정자가 유전 적 구성에 따라 다른 특성이 서로 다르다는 사이비 과학적 가설을 기반으로합니다. 과학은 계란이 XX와 다른 세트를 가질 수 없다는 것을 확실히 알고 있습니다. 수컷 세포는 성적 쌍의 염색체 세트가 다릅니다-XX 세트가있는 세포가 있고 XY 세트가있는 세포가 있습니다.

난자가 XX 세트의 정자에 의해 수정되면 XX + XX = XX로 밝혀졌습니다. 이것은 소녀가 태어날 것임을 의미합니다. 수정이 XY 세트를 가진 정자에 의해 생성되면 XX + XY = XY가 밝혀졌습니다. 이 경우 소년이 태어납니다.

그리고 이제 의사 과학에 대해 : XY 정자가 더 빠르고 이동성이 뛰어나고 난 모세포에 더 빨리 도달하여 수정하는 버전이 있습니다. 따라서 소년의 임신을 위해 계산기는 배란일과 그 후 24-36 시간 동안 성관계를 가질 것을 제안합니다.

XX 세트가있는 정자는 덜 빠르고 이동성이있는 것으로 간주되지만 더 강건하고 더 오래 살 수 있으므로 프로그램은 배란 3 ~ 4 일 전에 소녀의 임신을 시작하여 난 모세포가 나타날 때까지 "여성"세트가있는 세포 만 살아남을 것을 권장합니다. 아래 방법의 신뢰성에 대해 논의 할 것입니다.

달력 방법은 얼마나 정확합니까?

달력 방법으로 계산하고 여성 달력을 작성하는 것은 정확도는 낮지 만 지구상에서 가장 일반적인 계획 및 피임 방법으로 간주됩니다. 달력을 직접 계산하고 그리 든 온라인 계산기를 사용하든 상관 없습니다. 정확도는 동일하며 배란을 결정할 때 오류가 발생할 확률은 약 20 %입니다.

달력 방법은 배란 시작의 평균 통계시기에 대한 의료 데이터를 기반으로하며, 개인의 특성, 연령, 건강 상태를 고려하지 않으며 이는 매우 중요합니다. 여성의 신체는 프로그래밍 된 기계처럼 작동 할 수 없으며 다양한 이유로 실패 할 수 있습니다. 달력에서 가장 중요한 것으로 표시된 날에는 배란이 일어나지 않을 수 있습니다. 이 날이 더 일찍 또는 늦게 발생하면 가임 기간이 그에 따라 바뀝니다.

달력 방법은주기가 불규칙한 여성에게는 실제로 사용할 가치가 없습니다. 생리가 규칙적이고주기가 안정된 여성이라도 오류가있을 수 있으며, 월경이 지연되고 조기에 발병하는 사람들에 대해 우리가 말할 수있는 것은 습관입니다! 물론 그러한 여성들에게 권장되는 평균 기간을 계산하면 대략적인 아이디어를 얻을 수 있습니다. 그러나이 경우 배란일을 결정하는 오류는 1-2 일이 아니라 즉시 약 1 주일 일 수 있습니다 (주기가 불규칙할수록 오류의 "범위"가 커집니다).

중대한! 달력 방법은 여성주기의 불규칙성에 대한 수정을 제공하지 않습니다.

여성 신체의 배란 과정과 여성주기를 수반하는 다른 모든 과정은 달력의 날짜가 아니라 매우 특정한 호르몬 균형의 변화에 따라 달라집니다. 예를 들어 FSH는 난포 성장을 자극하고 LH는 난포 파열을 자극합니다. 에스트로겐이 거의 없으면 LH도없고 파열도없고 배란도 없습니다. 주기의 두 번째 단계에 프로게스테론이 거의 없으면 임신이 이루어지지 않을 수 있으며 태아는 발판을 얻지 못하거나 초기 단계에서 사망합니다. 또한 프로게스테론 결핍의 배경에 비해 두 번째 단계는 불충분하여 여성 신체의주기에 심각한 혼란을 초래합니다.

식단에서 생활 방식에 이르기까지 다양한 것들이 여성의 신체 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 배란이 빠르거나 늦었는지 여부와 배란이 일어날 지 여부는 다음 요인에 의해 영향을받을 수 있습니다.

호르몬 비율과 연결의 실패를 수반하는 내분비 기관의 질병;
난소 및 관의 상태가 손상된 염증성, 비염증성 및 감염성 부인과 질환;
나이 (35 세 후 성 호르몬의 양이 감소하기 시작 함);
시상 하부, 뇌하수체, 외상성 뇌 손상의 병리;
최근 낙태 및 모유 수유 중 산후 기간;
장기간의 수면 부족, 만성적 인 적절한 수면 부족, 야간 작업, 피로;
기후 및 시간대 변경으로 여행하십시오.
호르몬 약물, 항우울제, 항 경련제, 때로는 항생제 복용;
심한 스트레스, 신경 쇼크, 정서적 및 심리적 고통;
경구 피임약의 폐지 (2 ~ 3주기 이내, 상당한 변동이 관찰 될 수 있으며 배란이 발생하지 않을 수 있음);
전이 된 바이러스 성 질병, 독감, 감기, SARS;
급격한 체중 감소 또는 현저하고 빠른 체중 증가.

이 경우 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 여성이 임신을 계획하고 있다면 배란일을 놓칠 수 있습니다. 조기 배란의 경우 난자가 종종 미성숙하고 형태 학적으로 수정에 적합하지 않기 때문에 임신 가능성이 매우 낮습니다. 늦은 배란으로 여성이 올바른 날을 다시 추측하면 임신 가능성이 더 높지만 임신 가능성은 의심 스럽습니다. 늦은 난 모세포 방출이 유리한 착상 가능성을 감소시키기 때문에 조기 유산의 위험이 상당히 높습니다.

여성이 피임 방법으로 달력 방법을 사용하는 경우 이러한주기 변동으로 인해 계획되지 않은 임신이 발생할 수 있습니다. '위험한시기'가 과거라고 믿고있는 여성은 임신 가능성이있는 늦은 배란에 직면 할 수 있습니다. 비록 이것이 부부의 계획의 일부가 아니더라도 말입니다.

그리고 확실히 달력이나 계산기는 배란하지 않을 확률을 대략적으로 예측할 수도 없습니다. 그러나 난자의 성숙과 방출 과정이 일어나지 않는 무배란주기는 절대적으로 모든 여성, 심지어는 완전히 건강한 여성의 삶에서 발생합니다.

여기서 나이에 초점을 맞추는 것이 필수적입니다. 여성이 20-30 세이면 일반적으로 배란을 동반하지 않고 피임없이 불임 상태 인 "빈"주기가 최대 2 회까지입니다. 그러나 30 년 후에는 무배란주기가 3 ~ 4 회로 증가하고 35 년 후에는 연간 5 ~ 6 회에 도달합니다.

이는 성 스테로이드 (프로게스테론 및 에스트로겐) 양의 연령 관련 감소 때문입니다. 그렇기 때문에 모든 규칙에 따라 매월 성관계를 갖고 임신에 유리한 날에만 성관계를가더라도 연로 한 여성이 아이를 임신하기가 더 어렵습니다.

여성은 임신 날짜까지 태아의 성별을 결정하는 정확성에 대해 많은 질문을합니다. 즉시 말합시다 달력에 남학생이나 여학생의 임신에 유리한 날은 상당한 유머로 취급되어야합니다. 너무 많은 것을 마음에 새기지 않고 노는 방법, 운세. 다른 유전 적 세트를 가진 정자가 다른 특성을 갖는다는 가설은 생식 과학자들에 의해 연구되었습니다. 그러나 XX 및 XY 세포의 세포 생존력과 운동성 사이에는 차이가 발견되지 않았습니다.

이것은 단 한 가지를 의미합니다. 여성은 가임기의 어느 날에도 소년과 소녀를 모두 출산 할 수 있습니다. 두 가지 유형의 정자는 성기에 방금 도착한 경우와 며칠 동안 난 모세포를 기다리고있는 경우 모두 난자를 수정시킬 확률이 절대적으로 동일합니다.

계산의 정확성을 높입니다.

여성 배란 달력이 행동 지침이 아니라 다음주기에 대한 대략적인 계획 일뿐임을 인식하면 배란이 언제 발생하는지 더 정확하게 알 수 있도록 다른 조치를 취할 수 있습니다. 그리고 이미 이것을 기반으로 임신 계획을 세우거나 피임 문제를 해결합니다. 달력과 밀접한 관련이 있고이를 보완하는 방법에는 위에서 언급 한 몇 가지 방법이 포함됩니다.

Symptothermal

세 개의 신호가주기의 위상을 확인할 수있는 고정밀 방법입니다. 캘린더에 추가해야합니다. 기저 온도 차트 및주기의 다른 날에 질 분비물의 특성에 대한 표시. 또한 자궁 경부의 수동자가 검사를 수행해야합니다.

여성이 침대에서 일어나기 전 매일 아침에 체온을 측정합니다 (어떤 움직임이라도 기저 온도를 높입니다). 수은 체온계를 사용하여 질이나 직장에 2-3 센티미터 삽입해야합니다. 판독 값은 가장 가까운 1/10도까지 기록해야합니다. 분비물은 가임기가 시작될 때 모니터링되어야합니다. 나머지 시간은 필요하지 않지만 원하는 경우 다른 날에 관찰 할 수 있습니다. 자궁 경부의 위치는 예상 배란 직전에 평가됩니다.

여성이 태아기에 유리하다는 사실은 배란 후 기저 온도가 낮아지면 상승하는 것으로 나타납니다. 배란이 풍부하고 점성이 있고 생 닭 단백질을 연상시키기 2-3 일 전에 배출하면 손가락 사이로 쉽게 뻗을 수 있습니다. 자궁경 부가 상승하고 부드러워집니다. 모든 징후의 우연은 매우 높은 정확도로 배란일을 말합니다.

자궁 경부의 이러한 행동은 호르몬에 대한 높은 민감도와 농도 변화로 인해 발생합니다. 알칼리성 환경에서 질의 산성도를 낮추기 위해 자궁 경부 점액이 풍부 해집니다. 이것은 정자가 표적으로 이동할 때 생존하는 데 도움이됩니다. 배란 후 이미 하루가 지나면 프로게스테론 (제 2 기 호르몬)의 작용에 따라 분비물이 점점 더 두꺼워지고 불투명하거나 흰색 또는 황색을 띠게됩니다.

배란 동안 대부분의 여성은 성욕이 증가하고 유선의 특별한 민감성을 느낍니다.

Symptothermal 방법은 여성이 아기를 임신 할 수있는 날을 결정할 수있을뿐만 아니라 임신이 일어 났는지 여부를 보여줄뿐만 아니라,이 방법은 임신 초기의 염증 과정, 호르몬 장애 및 유산 위협의 진단에 매우 유익합니다.

배란 검사

많은 여성들이 배란 테스트 결과로 여성 달력의 데이터를 확인하려고합니다. 이것은 임신을 계획하는 여성에게 특히 필요합니다. 검사는 다릅니다. 이들은 소변으로 측정하기위한 스트립 스트립, 재사용 가능한 전자 검사, 심지어는 타액 또는 질 분비물을 통해주기 단계에서 탐색하는 데 도움이되는 미니 현미경입니다.

모든 스트립 (카세트, 잉크젯)과 교체 가능한 스트립을 사용한 전자 테스트는 소변 내 황체 형성 호르몬 LH의 농도를 결정합니다. 이 검사에는 두 개의 밝은 줄무늬가있는이 호르몬의 높은 함량을 경고하는 시약이 포함되어 있습니다. 그들의 외모는 배란이 12-36 시간 내에 예상되어야 함을 의미합니다.

타액 현미경 검사는 LH 수치를 높이는 것이 아니라 에스트로겐을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 성 호르몬은 우리가 기억하는 것처럼 배란 며칠 전에 가장 높은 값에 도달합니다. 체액에 나트륨과 칼륨을 보유 할 수 있으므로 임신 가능성이 가장 높은 가임기에있는 여성의 마른 타액은 고사리 잎이나 유리의 서리 패턴과 비슷합니다. 주기의 나머지 날에는이 효과가 관찰되지 않습니다.