나는 어둠이 두렵다. 진실. 물론 병리학에 이르기까지 그리 많지는 않지만 항상 그런 것은 아니지만 일반적으로 두려워합니다. 그것은 모두 어린 시절에 시작되었습니다. 나는 어느 날 밤새도록 잠을 자지 않았던 것을 기억한다. 청소 후 환기를 위해 카네이션에 매달린 어머니의 외투가 갑자기 스페이드의 여왕으로 바뀌었다. 물론 코트라는 건 알았지 만 공포에는 큰 눈이 있습니다! 더욱이, 그 환상은 그 일을했습니다. 레이디는 거의 자연스럽게 "움직이고"나를 바라 보는 것 같았습니다. 나는 할머니에게 전화했다. 그녀는 단호한 여성이었고 어떤 곳에서는 심지어 힘든 곳에서도 전쟁이 끝난 후 그런 오두막을 재건하고 밭을 갈았습니다.
할머니는 제가 어두운 방 전체를이 끔찍한 옷걸이로 걸어 가게하는 것보다 더 나은 해결책을 찾을 수 없었습니다. 그래서 저는 그것이 단지 코트라는 것을 스스로 볼 수있었습니다. 나는 그 길의 몇 미터를 극복하는 과정에서 어린 시절의 공포를 모두 설명하지 않을 것입니다. 어둠에 대한 일시적인 두려움이 어린 시절을 상기시키기 위해 남아 있었다고 말할 수 있습니다.
할머니가 잘못된 방법을 선택하신 것 같습니다. 따라서 내 아이들이 Babayki, 유령, 외계인 및 기타 "누군가가 거기에있다"고 어둠 속에서 그들의 방에 정착했다고 선언하기 시작했을 때 나는 다른 방식으로 행동하기 시작했습니다.
통계
- 100 명의 어머니 중 80 명은 모든 종류의 두려움 중에서 자녀들이 어둠을 두려워한다는 점에 주목합니다. 따라서 3 ~ 10 세 어린이 10 명 중 8 명이 어두운 방을 두려워합니다.
- 80 %의 경우 어둠에 대한 두려움이 유전됩니다. 부모가 가지고 있다면 높은 확률로 아이도 어둠을 두려워 할 것입니다.
- 지구상의 10 %의 사람들은 평생 동안 어둠을 두려워합니다.
- 2 %에서는 질병-공포증으로 발전합니다.
원인
어둠에 대한 두려움은 빛의 부재에 대한 두려움이 아닙니다. 이 어둠 속에 숨어있는 것은 알려지지 않은 불쾌한 것에 대한 두려움입니다. 어둠 속에서 우리의 뇌는 환경의 안전에 대한 시각 기관으로부터 명확한 신호를받지 못하기 때문에 불확실성이 발생합니다. 환상이 풍부하다면 빠진 요소를 빨리 "마무리"할 것입니다. 그리고 제발-끔찍한 사진이 준비되었습니다! 아이들은 상상할 수있는 능력이 더 큰 것으로 알려져 있으므로 아이들의 두려움은 매우 흔합니다.
과학자들이 발견했듯이 어린이의 두려움은 자궁 내 발달 중에도 시작됩니다. 그런 다음 아기는 엄마가 걱정하거나 겁을 먹거나 매우 걱정하는지 이미 느낄 수 있습니다.
물론 태어나지 않은 아기는 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 아직 이해할 수 없지만 그의 신경계와 뇌는 두려움에 대한 생물학적 반응을 완벽하게 "기억"합니다. 결과적으로 배아는 두려워하는 능력을 얻습니다. 사실, 지금까지는 본능적으로.
두려움은 언제 의식이됩니까?
- 다른 사람들보다 혼자자는 아이들은 어둠에 대한 두려움을 경험합니다. 따라서 간접적으로 어둠에 대한 두려움은 외로움에 대한 두려움입니다. 신생아도 경험할 수 있습니다.
- 부모가 "공포 이야기"에 중독 된 경우. “죽을 먹지 않으면 바바이에게 전화 할게”또는“만끽을 멈추지 않으면 사악한 마법사가 올 것이다!”. 어둠 속에서 아이가 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 어른들처럼 정신적으로 낮의 경험을 머릿속으로 두루마리하면,이 "바바이"또는 "악마 마법사"가 어두운 방에서 아이의 상상력으로 구체화 될 수있다.
- 어린 시절 노인들이 공포 영화를 본다면 끔찍한 이야기를 들려줍니다. 어린이의 뇌는 작고 지능이 없더라도 생생한 이미지를 캡처 한 다음 가장 부적절한 순간에 재생산합니다.
- 어린이가 성인과 함께 뉴스 게시판을 자주 보는 경우. 재난, 살인 또는 공격의 음모에서 우연히 본 이미지는 어둠에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.
- 아이가 너무 많이 금지 된 경우.
- 가정에서 심각한 갈등이 발생하면 아이들이 그려지는 곳.
어둠에 대한 두려움의 발달에 기여하는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 이상하게도 가족의 아이들 만이 이런 유형의 공포증에 더 취약합니다. 연락 할 자매 나 형제가 없을 때 아이의 불안 수준은 더 높아집니다.
또한 어둠에 대한 두려움은 종종 "연령"부모의 자녀에게 내재되어 있습니다. 아이가 태어날 때 어머니가 많을수록 그녀와 가족 구성원은 "늦은"아기에 대해 더 많이 걱정합니다. 그들은 첫 번째 부름에 달려서 신음하며 숨을 헐떡이며 손을 올립니다. 결과적으로, 그들은 어둠뿐만 아니라 두려움에 매우 취약한 신경 감각적이고 흥분성 있고 유아적인 아기를 가지고 있습니다.
편부모 가정의 아이들은 종종 어둠을 두려워합니다. 또한, 두려움의 첫 번째 "종"은 원칙적으로 이혼 기간이나 부모 중 한 명이 떠날 때 떨어집니다.
부모는 어떻게해야합니까?
1. 자녀와 대화
진지하게, 그가 정확히 무엇을 두려워하는지, 왜, 왜 그의 어두운 방에 살고 있는지, 아기에게 무엇을 할 수 있는지, 왜 그가 왜 왔는지 그에게서 친절하게 알아 내십시오. 즉, 이런 식으로 타고난 공포 프로그램에 "시작"을 준 요인을 설정할 수 있습니다.
2. 보이는 것을 통제하십시오
자녀가 피비린내 나는 무서운 영화를 볼 수없고 동일한 컴퓨터 게임을하지 않도록해야합니다. 모든 두려움은 불과 같습니다. 그 안에 나무를 던져 넣으면 점점 더 타 오릅니다.
당신의 연설을보고, 아이 앞에서 부정적인 주제에 대해 논의하지 않으려 고 노력하십시오. 그리고 더 나아가 "오셔서 그를 숲으로 데려 갈"사악한 캐릭터로 장난 꾸러기 아이를 두려워하지 마십시오.
3. 방을 탐색하고 부적을 제시
자녀와 함께 어두운 방을 탐험 해보십시오. 함께 또는 온 가족과 함께 걸으며 야간 조명을 켜고 아이에게 아무도 구석에 숨어 있지 않다는 것을 보여줍니다.
이 조언이 항상 효과가있는 것은 아니라는 점을 바로 말씀 드리겠습니다. 사실 부모가 있으면 아기가 진정되는 것 같습니다. 그리고 밤이오고 조명이 꺼지 자마자 그는 혼자있는 것을 절대적으로 거부합니다. 아빠와 엄마에게 쫓겨 난 몬스터들이 돌아올 것이라고 진심으로 믿기 때문이다. 따라서 저는 "장기적인"예방을 선호합니다.
엄마와 아빠는 괴물을 쫓아 낼 수있는 누군가를 아이의 방에 남겨 둡니다. 특별히 구매 한 장난감이나 새로운 야간 조명으로 두십시오. 가장 중요한 것은 아이가 지금이 일로 그를 위협하는 것이 없다고 믿는 것입니다.
4. 두려움을 시각화하고 그것을 친절한 존재로 바꾸기
추가 방법. 자녀에게 괴물을 그리도록 요청하십시오. 상상력이 항상 더 "다채로운"그림을 그리므로 그는 그것을 시각화하고 그가 그렇게 무섭지 않다는 것을 이해합니다. 마지막에는 몬스터를 자비로운 몬스터로 바꾸고 그에게 활짝 웃고 친절한 눈을 칠하십시오. 자녀와 함께 이야기하고 놀아보세요.
부모가 할 수없는 것은 무엇입니까?
- 아이를 비판하고 비웃는 다. 아기가 자신의 방에 혼자있는 것이 두렵다 고 인정하고, 어둠 속에서 무서워서 저녁에 잠자리에 드는 것이 두렵다 고 인정했다면 그를 비난하거나 겁쟁이라고 부르지 마십시오. 당신에게는 옷장에 숨어있는 공포 이야기가 비현실적입니다. 어린이에게는 가장 현실적입니다. 그리고 그는 일부 부모가 생각하는 것처럼 자신의 두려움을 전달할 때 장난스럽지 않지만 당신에 대한 자신감을 표현합니다. 그는 그의 주요 불행을 당신과 공유합니다.
- "쐐기가있는 쐐기"를 두 드리십시오. 이것이 우리 할머니의 방법입니다. 아이가 어둠을 두려워한다면, 두려워 할 이유가 없다는 것을 깨닫도록 의도적으로 그를 어두운 방에서 닫아서는 안됩니다. 이것은 공포를 유발하고 공포를 지속시켜 진짜 공포증이 될 수 있습니다.
- 어떤 경우에도이 게임에 포함되어서는 안됩니다. 아이가 용이 그의 침대 밑에 산다고 말하면, 거기를 들여다 보며 외칠 필요가 없습니다.“오, 정말 무서운 일 이군요! 순종하지 않으면 반드시 나와서 다리를 잡으세요! " 그 아이는 믿을 것입니다. 그리고 두려움은 때때로 심해질 것입니다.
효과
부모가 어둠에 대한 아이의 두려움을 무시하고 제 시간에 조치를 취하지 않으면 일반적인 어린 시절의 두려움이 진정한 병리가 될 수 있습니다. 형성된 공포증은 다양한 공포의 전체 얽힘을 수반합니다. 이것은 어린이의 신경 및 정신 장애, 평생 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
또한 사람의 잠재 의식 깊숙이 숨겨진 어린 시절의 두려움은 정상적인 삶을 위해 불쾌하고 도움이되지 않는 복합물로 가득 차게 될 것입니다. 아마도 아이는 아픈 사람이되지 않을 것이지만 낮은 자존감, 변화에 대한 두려움과 책임감은 그에게 보장됩니다.
두려움의 연령 단계
2 년
일반적으로 아이들은 상상력이 이미 충분히 발달하고 부정적인 이미지를 포함하여 통합 이미지를 만들 수있는 2 세에 어둠을 두려워하기 시작합니다. 그러나이 나이의 아이들은 여전히 부모에게 걱정거리를 명확하고 자세하게 알려줄 수 없습니다. 따라서 그들은 밤에 일어나고 울화를 던지고 고집스럽게 침대에서 자기를 거부하고 끊임없이 부모와 함께 자도록 요청할 수 있습니다.
3 년
3 세 때 첫 과도기적 연령과 관련된 위기가 시작되면 어린이를 둘러싼 세계의 경계가 확장됩니다. 그는 이제 아파트 외부에 놀이터, 공원, 유치원 ... 경험과 지식이 축적됨에 따라 두려움도 커진다는 것을 알고 있습니다. 자녀는 그들에 대해 이야기하고 귀하의 요청에 따라 그릴 수 있습니다. 이것을 이용하여 두려움의 원인을 제거하십시오.
4 ~ 7 세
4 세 거의 모든 아이들이 믿을 수 없을만큼 인상적입니다. 가치 판단력이 있고 사건, 대화, 얼굴을 잘 기억합니다. 거친 환상과 함께이 모든 것이 어둠에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다.
5 세 아이는 또래들과 적극적으로 의사 소통을하고, 유치원에 다니는 누군가가 들려 주거나 TV에서 본 공포 이야기가 밤 공포의 원인이 될 수 있습니다. 아이는 아직 허구와 진실을 구별 할 수 없으며 그의 뇌는 즉시 무서운 이미지를 "그립니다". 다섯 살짜리 아이들과 두려움에 대해 이야기하고 스스로를 추론하고 아이에게 논리적으로 생각하도록 가르치는 것이 중요합니다.
6 세 아이는 자신의 방의 어둠 속에서 자신이 좋아하는 책과 만화의 등장 인물을“볼”수 있습니다. 항상 긍정적이고 친절하지는 않지만 환상적인 영웅들이 운 좋게 밤이 다가오고 있습니다. 그리고 여기서 잠들지 않는 한!
또한이 시대에 연상 적 사고가 발달합니다. 따라서 일반 서랍장은 사악한 괴물이 될 수 있으며 교수형 코트 (내 경우에는)가 신비로운 생물이 될 수 있습니다. 방에 아무도 없다는 것을 자녀에게 보여주는 것이 중요합니다.
7 세에 어둠에 대한 두려움은 학교 시작과 관련하여 아이가 겪는 스트레스의 결과 일 수 있습니다. 설득이 도움이되지 않으면 1 학년의 방을 재배치하십시오. 모든 무서운 항목이 위치를 변경하게하십시오.
8 ~ 10 세
8 세가되면 어둠에 대한 두려움은 대개 사라집니다. 그러나 아이가 여전히 두려워한다면 "곧 모든 것이 저절로 지나갈 것"이라고 생각하면서 그의 문제를 무시할 필요가 없습니다.
9 세와 10 세에 어둠에 대한 두려움은 그렇게 빈번한 현상이 아닙니다. 그리고 일반적으로 빠르게 성장하는 어린이의 정신이 변하고 있다는 사실 때문입니다. 이것은 정상적인 과정이며 모든 사람이 자신의 방식으로 경험합니다. 어둠에 대한 두려움이 당황하지 않는 한 걱정할 이유가 없습니다. 심리학자의 도움으로 부모는 불쾌한 상황에 쉽게 대처할 수 있습니다.
전문가에게 언제 연락해야합니까?
- 아이가 이미 10 살이고 어두운 방을 매우 두려워하고 빛없이 잠을 두려워하는 경우. 어린 학생들은 진실과 동화를 완벽하게 구분합니다. 따라서 그의 방의 어둠 속에 사는 환상적인 생물에 대한 이야기는 심리학자 또는 심리 치료사에게 연락하는 이유가되어야합니다.
- 어둠에 대한 어린이의 두려움이 시끄러운 야행성 울화, 비명, 심지어 죽음에 대한 두려움과 관련이 있다면.
- 어둠에 대한 두려움이 공황 발작으로 표현된다면. 아이가 고르지 않게 호흡하고 의식을 잃습니다.
비디오를보고 자녀가 어둠을 두려워하는 경우 어떻게해야하는지 알아보십시오.
심리학자의 조언
- 어둠에 대한 아이의 두려움은 그와 함께 극복 할 수 있습니다. 아이 자신은 대처할 수 없습니다.
- 올바르게 확인 된 원인 두려움은 자녀가 어둠을 두려워하지 않도록하는 방법을 빠르게 알려줄 것입니다.
- 의식이있는 나이 (7 ~ 10 세)에 이미 아이가 어둠을 두려워하기 시작했다면 가족 관계를 재고하고 자녀가 팀에서 의사 소통하는 방법을 알아내는 것이 합리적입니다. 아마도 그 이유는 갈등 상황에 있습니다.
- 자녀에게 추가 신체 활동 제공 -그로부터 많은 양의 에너지가 필요한 섹션, 원을 작성하십시오. 두려움에 대한 힘이 남지 않을 것입니다.
- 두려움을 극복 할 수있는 방법을 개인적인 모범으로 보여주십시오.
- 그림으로 아이를 사로 잡습니다. 상상력에서 종이로 이미지를 전송하는 기능을 통해 감정을 버릴 수 있으며 그려진 공포 이야기는 전혀 무섭지 않게됩니다. 특히 어머니가 아기를 즐겁게 할 그림에 자신의 무언가를 추가하는 경우.
- 그래픽 테스트는 어둠에 대한 두려움과 싸우는 데 많은 도움이됩니다. 학생들이 처리 할 수 있습니다. 자녀에게 자신의 우려 사항을 적도록하십시오. 그와 함께 "미니 에세이"를 구문 분석하고 "무서운"단어는 단어 일 뿐이라고 설명합니다. 자녀가 어떻게 쓰여지는지주의를 기울이십시오.
- 공포에 맞서 게임을 사용하십시오. 예를 들어 숨바꼭질과 같은 것입니다. 결국 어두운 곳에서 숨을 필요가 있습니다. 그리고 재미있는 게임 과정에서 아이는 두려움을 느낄 시간이 없습니다.
자녀가 심리학자와 상담하도록 등록하십시오. 두려움이 모든 합리적인 경계를 넘어서는 경우 도움 요청을 무시하지 말고 낯선 사람과 논의하지 마십시오. 그러면 자녀가 당신에 대한 자신감을 잃지 않습니다. 어둠에 대한 두려움이 매우 심각한 문제의 표현 인 상황이 있습니다. 전문가는 귀하가이를 이해하고 자녀를 돕는 방법을 알려줄 것입니다.
심리학자가 조언하는 다음 동영상을 시청하세요.
