어린이 성장을위한 비타민

모든 아기가 음식이나 보충제를 통해 충분한 양을 받아야하는 비타민의 참여 없이는 어린이 신체의 성장 과정이 완전하지 않습니다. 아이의 성장을 촉진하는 종합 비타민을 선택하기 전에 부모는 성장에 필요한 비타민이 무엇인지, 어떤 음식이 포함되어 있는지, 아이가 복합 비타민을 섭취 할 징후가 있는지 알아봐야합니다.

아이의 성장에 영향을 미치는 것

우선 유전 적 요인이 각 아기의 성장에 영향을 미칩니다. 그러나 전문가들은 각 사람이 소위 "성장 범위"를 가지고 있다고 지적합니다. 그것은 약 15-20cm이며 어린이가 가능한 최대 키에 도달하려면 몇 가지 유리한 조건이 필요합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

좋은 영양. 단백질, 비타민, 지방 및 기타 영양소를 매일 적절하게 섭취하지 않으면 자녀의 성장이 느려집니다. 영양이 연령에 적합하고 모든 요구를 충족시키는 것이 중요합니다. 그러면 아기의 건강과 성장에 문제가 없을 것입니다.
충분한 활동. 움직임 덕분에 아이는 더 활발하게 성장할 것이므로 부모는 종종 미취학 아동과 함께 걸어야하며 학령기 아동은 스포츠 섹션에 등록하는 것이 좋습니다.
올바른 일상. 정상적인 성장을 위해서는 자녀가 충분한 수면을 취하고 하루 종일 충분한 휴식을 취해야합니다. 과로, 스트레스, 추가 활동으로 인한 과도한 작업량-이러한 요인은 성장 프로세스를 방해합니다.

성장을위한 비타민 및 기타 영양소

어린이 성장에 가장 중요한 물질은 다음과 같습니다.

비타민 A. 성장에 가장 중요한 것으로 불립니다. 이 화합물은 뼈 성장에 관여하며 아기의 몸에있는 다른 모든 조직의 성장에도 중요합니다. 또한 비타민 A를 충분히 섭취하지 않으면 성장 호르몬 형성이 중단 될 수 있습니다. 그러나 그러한 비타민의 과잉은 어린이의 건강에 해를 끼칠 수 있으며 (과다 비타민 증이 발생 함), 이는 엄마가 비타민 보충제를 선택할 때 기억해야 할 중요한 사항입니다.
베타 카로틴. 이것은 어린이의 몸에서 비타민 A가 형성되는 화합물입니다 (이 때문에 프로 비타민 A라고도합니다). 최적의 흡수를 위해서는 카로틴을 지방과 함께 섭취해야합니다. 비타민 A와 달리 카로틴의 과다 복용은 어린이의 건강에 위험하지 않지만 피부색의 변화로만 나타납니다.
비타민 D. 뼈 조직이 형성되는 미네랄 화합물의 교환에 관여하기 때문에 뼈 성장과 치아 형성에 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 그것은 음식에서 나올뿐만 아니라 햇빛에 노출되었을 때 인간의 피부에도 형성됩니다. 생후 첫해에 그러한 비타민은 아기의 골격 형성에 매우 중요하므로 특히 맑은 날이 거의없는 추운 계절에 추가로 복용하도록 처방 된 다른 비타민보다 더 자주 있습니다.
비타민 B. 티아민, 비타민 B2 및 피리독신은이 화합물 그룹의 비타민 성장에 특히 중요합니다. 이러한 비타민은 소화 과정, 신경 충동 전도 및 대사 과정을 개선하여 그 결과 성장이 활성화됩니다. 비타민 H는 모발 성장에 중요하며 B 군이기도 한 비오틴이라고도합니다.
비타민 C. 이러한 화합물은 다른 비타민의 흡수에 영향을 미치므로 간접적으로 어린이의 성장을 자극합니다. 충분한 양이 없으면 비타민 D와 A의 흡수 및 운반이 손상되어 성장 과정에 영향을 미칩니다. 또한 아스코르브 산 덕분에 어린이의 신체에 새로운 조직이 만들어지는 다른 물질의 동화도 향상됩니다.

비타민 E. 이러한 물질은 어린이의 성장에 직접적인 영향을 미치지 않지만 어린이의 신체에 존재하는 것은 성장에 중요한 다른 비타민, 주로 레티놀과 비타민 C의 파괴로부터 보호하는 데 중요합니다.
비타민 K. 이 화합물은 혈액을 얇게 만들고 응고를 줄여 조직으로의 혈액 공급을 개선하기 때문에 성장에 간접적으로 영향을 미칩니다. 이 비타민의 충분한 양 덕분에 산소와 영양분이있는 혈액이 뼈 조직에 접근 할 수 있습니다.
L- 카르니틴. 이것은 지방의 대사, 뼈 및 근육 조직의 성장에 관여하는 비타민 유사 화합물의 이름입니다. 카르니틴은 식욕을 개선하고 전반적인 음색을 개선 할 수 있으므로 성장이 저조하고 체중이 적은 어린이에게 중요합니다.
칼슘. 이 미네랄이 없으면 정상적인 뼈 형성과 근육 수축이 불가능하므로 칼슘 결핍은 어린이의 성장과 치아 상태에 영향을 미칩니다.
아연. 이 미네랄 물질은 세포 재생을 자극하고 뼈와 뇌 조직의 발달에 영향을 미치며 탄수화물 대사에도 참여합니다. 그것이 부족하면 아이의 성장이 느려집니다.
요오드. 이 미네랄은 갑상선에서 생성되는 호르몬의 필수적인 부분입니다. 이 호르몬은 대사 과정의 속도를 담당하므로 요오드 결핍으로 인한 불충분 한 양은 성장 속도를 저하시킵니다.

그러한 물질의 필요한 양의 섭취는 특히 미취학 아동이 매우 활발하게 성장하는 4-5 세와 청소년의 신체 구조 조정 과정을 유지해야 할 때 13-14 세에 어린이의 첫해에 중요합니다.

음식에서 얻는 방법

우선, 성장 과정에 중요한 비타민 및 기타 화합물에 대한 어린이의 욕구를 음식에서 보충해야합니다. 아기에게 종합 비타민제를 주더라도 식단에 추가로 작용할 뿐이며, 모든 어머니의 임무를 신중하게 관리해야합니다.

어린이 성장에 중요한 화합물을 포함하는 제품이 표에 나와 있습니다.

약국 준비

보충제 개요 소개 가장 자주 정해진 성장을 자극하는 아이들 :

Aquadetrim. 생후 4 주 이상 어린 이용으로 승인 된 비타민 D3 용액입니다.

킨더 바이오 바이탈 젤. 이 종합 비타민 복합체에는 어린이에게 가장 중요한 비타민 화합물 인 레시틴과 세 가지 미네랄이 포함되어 있습니다. 모든 연령의 아기에게 제공 할 수 있습니다.

멀티탭 베이비. 이 종합 비타민 보충제는 생후 첫해에 어린이에게 처방됩니다. 그것은 방울로 제공되며 그 구성은 비타민 D, A 및 C로 표시됩니다.

Pikovit 1+. 시럽 형태의이 복합 종합 비타민 제제는 1 세 이상의 어린이에게 제공됩니다. 그것으로부터 아이는 발달에 중요한 9 가지 비타민을 얻습니다.

Complivit 칼슘 D3. 이 씹을 수있는 정제에는 비타민 D와 탄산 칼슘이 포함되어 있습니다. 첨가제는 5 세부터 권장되며, 3 세 이하의 영유아에게는 염료와 방부제가없는 분말 형태로 별도의 형태를 생산하여 현탁액을 준비합니다.

Sana-Sol. 10 가지 비타민 화합물이 포함 된이 종합 비타민 제제는 시럽으로 제공됩니다. 그는 1 년부터 임명됩니다.

Vitamishki. 이 이름을 가진 보충제는 3 세 이상의 아기에게 할당되어 맛있는 쫄깃한 "곰"입니다. 비타민 D가 인산 삼 칼슘과 결합 된 복합 + 종합 비타민 복합체와 칼슘 + 보충제는 모두 어린이의 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Pikovit 고유. 3 세 이상의 어린이를위한이 씹을 수있는 정제는 어린이에게 11 가지 비타민 화합물과 8 가지 미네랄을 제공합니다.

알파벳 우리 아기. 분말이 든 향 주머니 형태로 생산되는 이러한 약물은 1.5-3 세 어린이에게 처방됩니다. 비타민 알파벳의 유익한 물질은 개별 성분의 흡수를 고려하여 하루 3 회 복용량으로 나뉩니다. 우리의 베이비 콤플렉스에는 11 가지 비타민, 베타 카로틴 및 5 가지 미네랄 화합물이 포함되어 있습니다.

Vitrum Baby. 이러한 씹을 수있는 정제는 3-5 세 어린이에게 처방됩니다. 이 단지에는 "성장 트리오"라는 특별한 공식이 포함되어 있습니다. 칼슘, 인 및 마그네슘이 포함됩니다.

Nycomed 칼슘 D3. 3 세 이상의 어린이를 위해이 씹을 수있는 정제에는 탄산 칼슘과 비타민 D3가 포함되어 있습니다.

수프라 딘 키즈 젤. 3 세 이상의 어린이에게 승인 된이 보충제는 8 가지 필수 비타민, 레시틴 및 베타 카로틴을 포함합니다.
멀티탭 Kid Calcium +. 이 씹을 수있는 정제는 2-7 세 어린이에게 처방됩니다. 이 제제에는 필수 미네랄이 보충 된 13 가지 비타민 화합물이 포함되어 있습니다.
엘 카르. 보충제는 출생부터 승인 된 레보 카르니틴 용액입니다.

금기 사항

다음과 같은 경우에는 어린 시절의 성장을 촉진하는 비타민을 투여해서는 안됩니다.

보충제의 모든 구성 요소에 대한 편협함.
당뇨병 (대부분의 시럽과 씹을 수있는 종합 비타민제에는 설탕이 포함되어 있습니다).
페닐 케톤뇨증 (선택한 복합체에 아스파탐이 포함 된 경우).
심한 신장 질환.
Hypervitaminosis A 또는 D.
칼슘 대사 문제.

선택하는 것이 더 낫습니다.

소아과 의사와 함께 성장에 적합한 비타민을 선택하는 것이 좋습니다. 그는 그러한 첨가제의 처방에 대한 적응증 (영양 부족, 불리한 생태 환경, 부하 증가, 활발한 성장 기간)을 평가하고 최적의 약물을 추천합니다. 부스러기에 금기 사항이 있으면 의사가 대안을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

아기의 성장을 촉진 할 수있는 비타민을 구입하는 것은 약국에만 있어야합니다. 이렇게하면 자녀가 양질의 제품을받을 수 있습니다. 건강 문제를 피하기 위해 잘 알려진 제조업체를 자세히 살펴보고 엄마의 리뷰를 읽어보십시오.

비타민 보충제에 대한 지침을 읽고 기존 연령 제한을 고려하십시오. 아기가 아직 3 세가되지 않은 경우 3 세 미만의 어린이에게 사용이 승인 된 단지를 선택하십시오. 십대의 경우 12 ~ 18 세의 성인 자녀의 필요를 충족하도록 고안된 약을 구입하십시오. 성인용 콤플렉스는 어린이에게 주어서는 안됩니다.