어린이를위한 최고의 비타민

아이의 몸에 비타민의 이점에 대해 논쟁하는 것은 무의미하지만 아이가 비타민을 어디서 얻을 수 있는지에 대한 질문은 다른 의견을 제기합니다. 일부 부모는 복잡한 비타민을 어린이에게 제공하는 것이 가장 좋다고 확신합니다. 다른 사람들은 아이가 음식에서 충분한 비타민 물질을 가지고 있으며 주로 아이들의 식단에주의를 기울여야한다고 생각합니다.

누군가 먼저 의사에게 가서 그와 함께 복합물을 선택하고 누군가는 잘 알려진 브랜드의 종합 비타민을 구입하여 친구의 리뷰와 조언에 따라 안내를받습니다. 누구의 전술이 옳은가, 아이에게 비타민 보충제가 필요합니까? 비타민 보충제는 무엇이며 최상의 복합체를 선택하는 방법은 무엇입니까? 알아 내자.

아이들에게 필요한 비타민

완전한 발달을 위해 아이는 지용성 및 수용성으로 구분되는 비타민을 매일 섭취해야합니다. 지용성 비타민에는 비타민 E, A, K 및 D가 포함됩니다. 이들은 체내에 축적 될 수 있으므로 결핍이 덜 흔합니다. 다른 모든 것은 수용성입니다. 축적되지 않기 때문에 음식이나 보충제와 함께 정기적으로 섭취해야합니다.

신체에 미치는 영향

음식에서 필요한 모든 비타민을 얻을 수 있습니까?

어린이 식단의 균형과 다양성에 세심한주의를 기울이면 음식에서 필요한 모든 비타민을 어린이에게 제공하는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 어떤 음식에 비타민이 포함되어 있는지 아는 것이 중요합니다.

이와 별도로 음식과 함께 아이들의 몸에 들어갈뿐만 아니라 햇빛에 노출되면 피부 세포에서 합성 할 수있는 비타민 D도 주목합니다. 결핍을 예방하려면 화창한 날씨에 자녀를 정기적으로 산책하는 것이 중요합니다.

부족의 징후

어린이에게 어떤 비타민 결핍이 발생할 수 있는지는 다음 비디오를 통해 확인할 수 있습니다.

아이에게 보충제가 필요합니까?

비타민 복합체는 모든 어린이에게 필요한 것은 아니며, 비타민을 어린이에게 제공하는 주된 이유는 저 비타민 증을 확인하기위한 것이기 때문에 그러한 보충제의 필요성이 의사와 동의하는 경우 가장 좋습니다. 의사가 징후를 발견하면 필요한 비타민이 포함 된 약물을 추천하고 복용량을 지정합니다.

어린이에게 종합 비타민제를 투여해야 할 필요성에 대한 의견이 다릅니다. 일부 의사는 예방 적 약속이 필요하지 않으며 그러한 약물이 어린 시절에 표시되지 않는다고 확신합니다. 다른 전문가들은 어떤 경우에는 그것이 정당하다고 믿습니다.

예를 들어, 구루병의 발병을 예방하기 위해 생후 첫해에 특히 추운 계절이나 북부 지역에 살 때 유아에게 비타민 D를 처방합니다. 비타민 보충제를 복용하는 다른 징후가 있으므로 어린 시절에 그들의 필요성을 명백히 부인하는 것은 불가능합니다.

따라서 Komarovsky 박사는 균형 잡힌식이 요법과 비타민 결핍 증상이없는 경우 비타민 복합체가 필요하지 않다고 믿습니다. 반대로 러시아 소아과 의사 연합은 예방 목적으로도 사용 방법을 가르칩니다. 이에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.

종류

어린이를위한 모든 비타민 보충제는 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

1 성분. 이러한 제제에는 아스코르브 산과 같은 하나의 비타민이 포함되어 있습니다.

다 성분. 이러한 보충제는 한 번에 여러 가지 비타민을 포함하며 미네랄 소금, 과일 추출물, 건강한 지방 및 기타 성분으로 보충 할 수도 있습니다.

양식

어린 이용 비타민 제제는 다음과 같은 형태입니다.

액체. 그들은 방울로 투여되는 솔루션으로 표시됩니다. 그들은 종종 생후 첫해의 어린이를 대상으로합니다. 또한 어린 나이에 종합 비타민제는 달콤한 시럽이 될 수 있습니다.

태블릿에서. 씹을 수있는 정제 인 컴플렉스는 3 세 이상 어린이에게 가장 인기가 있습니다. 또한 어린 시절에는 비타민 음료를 얻기 위해 물에 녹인 발포성 정제가 사용됩니다.

마름모꼴 형태로. 흥미로운 모양 (곰, 물고기, 별 또는 기타)을 가진 구미 인 그러한 복합체는 과자와 비슷하기 때문에 어린이들에게 큰 수요가 있습니다.

젤라틴. 이 비타민은 맛있는 젤이 들어있는 튜브로 판매됩니다.

표시

어린이는 다음에 대해 비타민을 처방 할 수 있습니다.

예를 들어 채식이나 의료 식으로 영양이 부족하거나 품질이 떨어집니다.
예를 들어 겨울과 봄에 식품의 비타민 함량 감소.
미취학 아동과 청소년기에 나타나는 강렬한 성장.
극한의 기후 조건을 유지하십시오.
높은 신체 활동과 관련된 비타민에 대한 필요성 증가.
비타민 흡수가 손상된 소화관 질환.
비타민 합성이 중단되는 장내 미생물 조성물 위반 (항생제 사용 포함).
수술 또는 감염성 질환 후 회복 기간.

금기 사항

복합 비타민은 다음과 같은 경우에 제공되지 않습니다.

구성 요소에 대한 편협함.
과다 비타민 증.
심각한 신장 질환.
칼슘과 같은 미네랄 대사 장애.

부작용

종합 비타민제를 복용 할 때 다음이 있습니다.

예를 들어 피부 발진, Quincke의 부종, 두드러기 등의 알레르기 반응.
소변 변색.
식욕 저하, 메스꺼움, 설사, 변비 또는 기타 소화 불량.

과다 복용

대부분의 수용성 비타민의 경우 독성 효과를 유발할 수있는 용량이 매우 높기 때문에 과다 복용 사례가 거의 없습니다. 그러나 지용성 비타민 화합물의 섭취, 특히 비타민 D와 A를 섭취 할 때는주의해야합니다. 허용 용량을 10 배 이상 초과하는 것은 어린이의 건강에 위험 할뿐만 아니라 장기간 약간의 과잉 용량은 체내에 축적되기 때문입니다.

Hypervitaminosis A가 나타납니다.

졸음.
구토.
피부 발진.
발열.
두개 내압 증가.
피부의 필링 및 색소 침착.
뼈의 통증.
부서지기 쉬운 머리카락과 손톱.
체중 감량.
잠 잘 수 없음.

Hypervitaminosis D는 중독, 심장 및 신경계의 악화로 위험합니다. 그러한 비타민의 복용량을 장기간 초과하면 어린이의 수면이 악화되고 쇠약과 과민 반응이 나타나고 천문이 조기에 닫힙니다.

과다 복용이 어린이의 건강에 부정적인 영향을 미치는 또 다른 비타민은 아스코르브 산입니다. 고용량으로 장기간 사용하면 불면증과 두통, 불안한 행동, 혈액 응고의 변화가 나타날 수 있습니다. 또한, 고용량의 아스코르브 산은 신체에서 비타민 B의 제거를 촉진합니다.

상당한 양의 비타민 B5와 PP는 구토 및 부식성 위염의 출현을 위협합니다. 비타민 B12의 과다 복용으로 빈맥이 발생하고 신경 흥분성이 증가하며 혈액 응고가 손상됩니다.

비타민 복합체 보충제

칼슘 함유

이 미네랄은 뼈 형성에 관여하며 치아 강화, 골격 성장 및 근육 수축에 중요합니다. 칼슘 보충제는 종종 비타민 D와 인을 포함하여 흡수를 개선하고 활동성을 유지합니다. 이러한 복합체의 예는 멀티 탭 Malysh Calcium +, Vitamishki Calcium + 및 Complivit Calcium D3입니다.

마그네슘으로

이 요소는 에너지 생산, 신경 자극 전달, 혈관 건강 조절 및 단백질 합성을 포함한 많은 과정에 관여합니다. 신경 흥분을 줄이고 염증과 감염으로부터 신체를 보호하는 데 중요합니다. 어린이는 Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Active 및 기타 보충제로부터 마그네슘을받을 수 있습니다.

에키 네시아와 함께

이 식물의 추출물은 면역력을 강화하고 바이러스 감염으로부터 회복을 가속화하는 특성으로 유명합니다. 어린 이용 비타민 구미 킹 (2 세부터), 내추럴 다이나믹스 (4 세부터), 비타민 프렌즈 (2 세부터)에서 찾을 수 있습니다.

생선 기름으로

어린이 비타민의이 성분은 뇌 기능, 성장 과정 및 심혈관 건강에 필수적입니다. 복잡한 보충제 Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids 및 기타에서 발견됩니다.

셀레늄으로

이 미량 원소는 어린이의 신체에서 효소와 호르몬의 형성에 중요합니다. 신진 대사 과정에 참여하고 피부 상태를 개선하며 심장 혈관계를 지원하며 신경 과잉 긴장으로부터 어린이를 보호합니다. 이러한 요소는 Multi-tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Active, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids 및 기타 복합물에 존재합니다.

셀레늄 보충제는 면역 방어를 강화하고 강장 효과를 낼 수 있습니다.

콜린으로

비타민 B4라고도하는이 물질은 간 건강과 신경계 기능에 중요합니다. 비타민 보충제의 존재는 어린이의 주의력과 기억력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 인기있는 콜린 보충제는 Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + 및 Supradin Kids Junior입니다.

최고 평가 및 평가

어린이를위한 가장 인기 있고 잘 확립 된 비타민 보충제는 다음과 같습니다.

비타민 알파벳. 이 제조업체의 복합체의 특징은 일일 3 회 복용량에 개별 비타민과 미네랄 소금의 조합입니다. 각 용량에서 모든 물질은 서로의 동화에 기여하며 동시에 다른 용량의 성분 흡수를 방해하지 않습니다. 이것은 비타민 알파벳을 덜 알레르기를 일으키고 더 효과적으로 만듭니다.

1.5 ~ 3 세 어린이의 경우 제조업체는 분말 형태 (별도의 봉지에)로 비타민을 제공하고 3 세 이상 어린이에게는 씹을 수있는 정제를 제공합니다. 이 종합 비타민에는 합성 색소, 방부제 또는 향료가 없습니다.

복합 Vitrum. 이 브랜드 첨가제의 주요 장점은 풍부한 구성입니다. 각 Vitrum 컴플렉스에는 모든 비타민 화합물과 어린이 성장에 중요한 귀중한 미네랄이 포함되어 있습니다. 그중 마그네슘, 인 및 칼슘을 포함하는 "성장 트리오"가 구별됩니다. 어린 이용 Vitrum 비타민의 범위는 3 세부터 청소년까지 다양한 연령대의 어린이를위한 씹을 수있는 정제와 마름모꼴로 제공됩니다.

비타민 Pikovit. 이 브랜드의 보충제는 다양한 형태로 제공됩니다. 1 세 이상의 어린이에게는 필수 비타민이 포함 된 시럽, 3 세 이상 어린이를위한 씹을 수있는 정제, 7 세 이상 어린이를위한 코팅 정제를 제공합니다. Pikovit의 구색에는 설탕이없는 첨가제가 포함되어있어 당뇨병, 과체중 또는 충치로 복용 할 수 있습니다.

복합 다중 탭. 이 어린이 종합 비타민 브랜드의 장점 중 하나는 화학 첨가물 (염료, 향료, 방부제)이 없다는 것입니다. 1 세 미만 어린이를위한 베이비 콤플렉스와 1-4 세, 4-11 세 및 청소년을위한 씹을 수있는 정제의 종합 비타민 보충제 외에도 멀티탭 라인에는 칼슘 강화 복합체 (Kid Calcium +) 및 프로 바이오 틱 보충제 (Immuno Kids)가 포함됩니다.

VitaMishki. 마름모꼴의 이러한 종합 비타민은 아이들이 좋아하는 곰 모양입니다. Vitamishek의 장점은 천연 과일 및 채소 추출물, 인공 색소 부재 및 즐거운 맛입니다. 이러한 비타민의 범위를 통해 자녀의 필요에 따라 보충제를 선택할 수 있습니다.

어린이의 식단에 영양소를 보충하기 위해 Multi + 콤플렉스를 권장하고 Immuno + 첨가제를 사용하여 어린이 신체의 방어력을 강화하고 칼슘 + 마름모꼴을 사용하여 뼈와 치아를 강화하는 것이 좋습니다. 아이가 소화를 개선해야하는 경우에는 Bio + cubs를 제공하고 Focus + complex를 사용하여 눈을 지원해야합니다.

선택을위한 팁

의사와 함께 어린이를 위해 종합 비타민제를 선택하고 약속의 적응증을 논의하는 것이 가장 좋습니다. 복합물을 선택할 때 그 구성을 확실히 고려해야합니다.

과잉 활동적인 어린이 및 스트레스를받는 경우 비타민 B가 신경계에 중요하기 때문에 복합물을 선택해야합니다.
식욕에 문제가있는 경우 복합체에 비타민 A, C 및 그룹 B의 존재에주의를 기울이십시오.
스포츠 어린 이용 가장 중요한 비타민은 D, B1, A, PP, B9, E 및 C입니다.
프로바이오틱스 / 프리 바이오 틱스가 포함 된 컴플렉스 소화 시스템에 문제가있는 어린이를 위해 표시됩니다.
뇌 기능, 주의력 및 기억력 향상 아이는 아스 코르 빈산, 비타민 B, 요오드, 구리, 아연, 칼슘, 비타민 D, A 및 E와 함께 권장되는 복합체입니다.
피부용 선택한 복합체에는 비타민 B6, H, A, PP 및 C가 포함되어야합니다.
종종 아픈 아기 비타민 E와 C, 아연, 셀레늄 및 요오드를 포함하는 복합체를 권장합니다.

연령에 맞는 선택

비타민 화합물의 필요성은 나이마다 다르기 때문에 어린이의 나이는 주요 선택 기준 중 하나입니다.

최대 1 년

1 세 미만의 어린이는 대부분의 경우 종합 비타민제를 필요로하지 않습니다. 아기는 아기의 발달에 필요한 미네랄과 비타민이 풍부한 혼합물에서 모유와 인공 어린이로부터 필요한 모든 물질을 얻습니다. 1 세 미만의 어린이에게 비타민이 필요한 경우 의사가이를 처방해야합니다.

대부분의 경우 유아는 특히 겨울이나 북부 지역에서 비타민 D를 처방받습니다. 아기 용 컴플렉스에는 종종 몇 가지 비타민 만 포함되어 있습니다. 예를 들어 Multi-Tabs Baby 보충제는 비타민 D, C 및 A 만 포함하고 아기 용 Complivit Calcium D3 컴플렉스에는 칼슘과 콜레 칼시 페롤 만 포함되어 있습니다.

1 ~ 3 년

이 나이에 아이의 몸은 빠르게 성장하고 (특히 골격계) 모든 젖니가 잘려서 1-3 세 어린이는 대부분 칼슘, 마그네슘, 비타민 C, D, A, E, 철, 인, 엽산 및 아연이 필요합니다. ... 어린이는 음식 (식이 요법이 균형 잡힌 경우)과 Pikovit 1+ 시럽, Multi-tabs Our baby sachet, Sana-Sol 시럽, Kinder 바이오 바이탈 젤 등과 같은 첨가제에서 이러한 모든 물질을받을 수 있습니다.

3 ~ 6 세

이 나이에도 활발한 성장이 계속되므로 3 ~ 6 세 아동에게 충분한 비타민 공급이 매우 중요합니다. 또한이 나이에 어린이는 종종 유치원 기관에 다니기 시작하므로 면역 방어 강화가 필요합니다. 3 ~ 6 세 아동에게 가장 중요한 비타민은 C, D, E, A입니다.

비타민 B, 칼슘, 요오드 및 아연을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 미취학 아동은 Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-tabs Baby 및 기타 복합체에서 이러한 화합물을 얻을 수 있습니다.

취학 연령

높은 정신적 스트레스, 치아 변화, 스포츠 클럽 방문, 동료들과의 의사 소통-이러한 요인과 기타 요인으로 인해 학생들에게 비타민과 미네랄이 필수적입니다. 이것은 그룹 B와 A의 비타민, 아스코르브 산, 요오드, 셀레늄, 칼슘 및 철분에 특히 해당됩니다.

이 연령대에 충분한 섭취를 목표로식이 요법을 보충하기 위해 Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-tabs Junior 및 기타 복합체가 개발되었습니다.

청소년기

12-18 세 어린이의 신체에서 대사 과정과 호르몬 수치의 변화는 미네랄 화합물과 비타민 섭취를 증가시켜야합니다. 특히 청소년이 비타민 A, D, E, C, B 군을 섭취하는 것이 특히 중요하며, 아연, 인, 철, 칼슘, 마그네슘 및 요오드는 청소년기의 주요 미네랄로 간주됩니다.이 연령대의 어린이를위한 출처는 Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager 및 기타 복합물 일 수 있습니다.

이용 약관

비타민 보충제는 코스에서 처방되며 그 기간은 소아과 의사와 가장 잘 일치합니다. 대부분의 경우 종합 비타민제는 1-2 개월 동안 복용합니다.
지침에서 제조업체가 권장하는 복용량을 엄격하게 따르는 것이 중요합니다. 아이에게 더 많은 양을주는 것은 용납 할 수 없습니다.
특정 비타민에 대한 연령 제한을 고려하는 것도 중요합니다. 예를 들어 3 세 이상 아동에게 단지를 보여 주면 1 ~ 2 세 아동에게주는 것이 불가능하다. 성인용 복합 비타민을 어린이에게주는 것도 금기입니다.
그들은 종종 아침 식사 중 또는 아침 식사 직후에 아침에 제공됩니다.
어린이가 종합 비타민제를 복용 할 때 신장에 대한 스트레스를 피하기 위해 더 많은 음료를 주어야합니다.

리뷰

부모는 다르게 반응합니다. 대부분의 경우 잘 알려진 제조업체의 종합 비타민제는 좋은 평가를받습니다. 어머니는 효과, 유쾌한 맛, 편리한 방출 형태를 강조하지만 종종 구성의 불균형 (일부 비타민이나 미네랄이 없음)과 높은 비용에 대해 불평합니다. 아이들은 알레르기 반응의 경우가 있지만 어린 시절 비타민 보충제를 대부분 잘 견뎌냅니다.

어린이 비타민에 대한 실제 리뷰를 알고 싶다면 다음 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

Komarovsky의 의견

인기있는 의사는 아이의 몸에 비타민의 중요성을 부정하지 않고 아이가 주로 음식에서 비타민을 섭취해야한다는 의견을지지합니다. Komarovsky는 비타민 복합체를 치료제 및 예방제라고 부르며 hypovitaminosis가 발견 될 때 처방해야하거나 특정 어린이의 비타민 부족을 예방해야한다는 사실에 중점을 둡니다.