엄마의 산후 우울증은 흔하고 잘 연구 된 현상이지만 일부 남성은 비슷한 증상을 보이는 것으로 나타났습니다. 우울증은 어린 아빠들 사이에서 흔하지 않지만, 그 증상에 대한 악마 적 태도는 모든 가족 구성원, 그리고 무엇보다도 어린이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 남성의 산후 우울증을 어떻게 알아볼 수 있습니까? 그 징후, 원인, 치료는 기사에서 논의됩니다.
산후 우울증이란 무엇입니까?
세계 여러 나라에서 수행 된 연구에 따르면 여성의 최대 25 %, 남성의 최대 10 %가 산후 우울증을 앓고 있습니다. 더욱이 지난 50 년 동안 여성의 산후 장애에 대한 연구가 이루어 졌다면 심리학자와 의사들은 불과 몇 년 전에 새로 태어난 아버지의 문제에 먼저 주목했습니다.
우울증은 부모를 괴롭히는 우울한 기분이나 우울함이 아니라 유능하고 자격을 갖춘 도움이 필요한 심각한 질병입니다. 결국, 이제 엄마와 아빠는 자신과 신생아에 대해 생각해야합니다.
가족 중 아기의 출현은 안정적인 관계에 익숙한 배우자의 삶에 극적인 변화를 가져옵니다. 아이는 자유 시간을 모두 차지하고 끊임없이 울고 수면을 방해합니다. 대부분의 부모는 새로운 조건에 빠르게 적응하지만 일부 부모는 새로운 역할에 익숙해지는 데 매우 오랜 시간이 걸리므로 우울증을 유발합니다.
남편의 산후 우울증 알아보기 : 증상 및 징후
아버지와 어머니의이 현상의 징후는 수면 장애, 피로 및 무관심과 같은 다소 유사합니다. 그러나 남성이 산후 우울증에 반응하는 방식이 여성과 크게 다르기 때문에 진단이 어렵습니다. 그러나 전문가들은 어린 아빠가 정신-정서적 문제가 있는지 판단 할 수있는 주요 증상을 확인했습니다.
- 배우자는 아기와 거의 시간을 보내지 않거나 아기와의 접촉을 피하기 위해 가능한 모든 방법을 시도합니다. 정상적인 상태에서 아버지는 여가 시간 동안 자녀와 함께 있기를 원하지만 (물론 직장에서 피곤하지 않는 한) 우울증이 있으면 그러한 의사 소통이 의미가 없어 보입니다.
- 새로 만들어진 아버지는 사소한 일 때문에 짜증이 나서 가정에서 끊임없는 다툼이 일어납니다. 예를 들어 준비되지 않은 저녁 식사 나 더러운 접시와 같은 "불꽃"때문에 스캔들이 문자 그대로 발발 할 수 있습니다.
- 젊은 아버지는 직장에 머무르기 시작했거나 집에 나타나지 않을 변명을 찾고 있습니다. 이것이 아기가 태어나 기 전에 관찰되지 않았다면 배우자에게 경고해야합니다.
- 산후 우울증이있는 남성은 무모한 운전, 알코올 남용, 심지어 혼외정사와 같은 충동적이고 위험한 행동을하는 경향이 있습니다.
- 또한 배우자는 물러나고 취미와 취미에 대한 이전의 관심을 잃고 활동적인 사회 생활에서 벗어날 수 있습니다. 남자가 직장에서 일어나는 일에 대해 이야기하지 않고 뉴스를 공유하지 않고 집안일에 관심이 없다면 여성은 이것에 특별한주의를 기울여야합니다.
이 행동의 이유
분명히 여성들은 논리적 질문을 가질 것입니다. "어린 아빠는 왜 우울증에 시달리는가?" 아기를 낳고 낳은 사람은 아니었고, 출산 후에도 주된 집안일은 연약한 여성의 어깨에 떨어집니다. 그러나 아버지의 산후 우울증은 어디에서 오는 것일까 요?
- 변화에 대한 준비가되지 않았습니다. 이들은 임신 전부터 아이의 모습을 준비하는 여성들이며, 대부분의 미래의 아버지들은 대체로 아기의 모습에 따라 그들의 삶이 어떻게 변할 것인지 깨닫지 못합니다.우리는 또한 읽습니다 : 남편이 아이를 원하는지 아는 방법).
- 기대와 현실의 차이. 남자들은 집에 귀여운 아이가 나타난 직후에 아버지의 본능이 깨어날 것으로 기대합니다. 그러나 잠 못 이루는 밤, 더러운 기저귀 및 큰 포효 후에 어떤 이유로이 본능이 나타나지 않습니다. 그리고 몇 년이 지나야 아버지는 똑똑하고 말이 많은 아이를 즐겁게 만지기 시작합니다.
- 이전의 자유를 갈망합니다. 주말에 친구들과 즐거운 시간을 보내는 데 익숙한 일부 아빠는 이전의 자유가 과거의 일이라는 것을 몹시 깨닫습니다.
- 배우자의 요구 사항. 모든 남자가 신생아와 관련된 모든 걱정과 문제를 아내와 나눌 준비가되어있는 것은 아닙니다. 아마도 그 여자는 "내 친구들의 남편들이 설거지하고 아파트를 청소하고 아들과 함께 산책을하도록 강요해서는 안된다"며 그에게 너무 많은 압력을 가했을 것입니다.
- 피로. 수면 부족과 만성적 인 과로 (일, 집, 아이)는 남성의 기분과 신경계에 영향을 미칩니다. 때로는 피로가 몇 달 동안 쌓이고 때로는 몇 주 후에 우울증이 발생할 수 있습니다.
- 여성의 관심 부족. 아기가 태어나면서 여성의 거의 모든 관심은 남편이 아닌 그에게 간다. 남자가 포옹, 키스, 만족스러운 성생활이 부족한 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 아내의 외모 변화. 출산 후 많은 여성들이 몸매를 바꾸고 여분의 파운드가 있습니다. 때로는 자신을 돌볼 시간이 전혀 없습니다. 외모와 과체중에 관계없이 모든 남자가 배우자를 사랑하고 원할 준비가 된 것은 아닙니다.우리는 또한 읽습니다 : 출산 후 체중 감량 방법).
산후 우울증을 없애는 방법?
우울증과 싸우기 위해 함께 노력해야합니다. 배우자뿐만 아니라 아내도 가족 책임에 대한 자신과 태도를 바꿔야합니다. 정확히 무엇을해야합니까?
- 진심으로 이야기하고, 남편이 걱정하는 것이 무엇인지 알아보고, 걱정하는 것이 무엇인지 이야기하십시오. 이상적으로는 두 배우자 모두에게 적합한 솔루션을 찾아야합니다.
- 엄마와 아빠가 충분한 수면과 휴식을 취할 수 있도록 교대 일정을 정하십시오. 예를 들어, 오늘 아내는 비명을 지르는 아기와 내일 남편에게 일어날 것입니다. 부모가 너무 피곤하면 자녀를 위해 유모를 고용 할 수 있습니다 (유모 선택 방법 참조).
- 여성은 시간을내어 질서를 정돈해야합니다. 그러나 배우자는 또한 배우자를 부양하고 하루에 몇 시간 동안 자녀를 완전히 자신의 손으로 돌봐야합니다. 그래서 젊은 엄마는 이전의 날씬한 몸매를 빨리 되 찾을 것입니다.
- 아내를 가능한 한 많이 일하고 돕는 젊은 아빠는 때때로 집안의 번잡함에서 벗어나 TV를보고, 컴퓨터 게임을하고, 친구를 만나야합니다. 그러나 여성은 친구를 만나고 카페 나 영화관에 가야합니다.
- 아버지는 새로운 역할에 빨리 익숙해 지려면 더 많은 시간과 아내의 도움이 필요합니다. 배우자는 신생아를 다루는 방법을 말하고 미묘하게 보여줄 수 있습니다. 우리 셋은 걷기, 할머니 방문, 가족 친구들과의 만남 등 더 많은 시간을 할애해야합니다.
- 젊은 부모는 아기와 함께 앉아 병원에 가서 하루 종일 그를 데리고 갈 수있는 친척의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 자유 시간은 결혼 관계를 조화시키는 데 사용할 수 있습니다.
- 배우자의 정신-정서적 상태가 악화되는 경우 전문가와 상담하고 심리 치료사에게 자격을 갖춘 지원을 요청해야합니다. 남자의 우울증은 심각한 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.
남성도 산후 우울증을 앓고 있다는 말을 젊은 엄마들이 듣는 것이 이상 할 수도 있습니다. 그러나 사실은 남아 있습니다. 이 상태에서 도움이 부족하면 가장 강력한 관계도 망칠 수 있습니다. 여성의 임무는이 위협을 제때 알아 채고 배우자를 지원하는 것입니다.
엄마 :1출산 후 우울증을 없애는 방법 : 우울증의 징후와 원인 (많은 실제 비디오) -https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
산후 정신병 : 원인, 증상 및 치료 -https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
