임신 중 올리브 오일 : 이점, 해로움, 사용 요령

올리브 오일은 어떤 이유로 종종 "액체 금"이라고 불립니다. 그것의 이점은 훌륭하고 임산부에게는 제품이 진정한 발견으로 간주 될 수 있습니다. 우수한 식품 보충제이자 화장품 대체품을 찾기 어려운 치료제이자 의약품입니다. 임산부는 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.

임산부를위한 혜택

일반적으로 식물성 기름은 임산부의 영양에 매우 중요합니다. 그러나 올리브는 영양소의 양 측면에서 진정한 리더입니다. 그것은 고도 불포화 지방산이 풍부하며 임산부의 신경계 기능과 태아의 중추 신경계의 올바른 형성에 매우 중요합니다.

인체에 거의 완전히 흡수되는 식품은 세상에 많지 않습니다. 그리고 올리브 열매에서 추출한 기름은 바로 그런 제품입니다. 제품의 모든 지방은 유용하며이 제품은 독특합니다. 오메가 -3, 오메가 -6, 오메가 -9 + 땅콩 산 임산부의 기억력을 향상시키기 위해 신경계, 아기의 뇌 발달에 필요합니다.

지방산 외에도 오일에는 A, K, D, E와 같은 비타민이 포함되어 있습니다. 제품에는 플라보노이드, 스테롤, 엽록소 및 카로티노이드. 그리고 이러한 풍부한 구성과 놀라운 특성 덕분에 올리브 오일은 요리뿐만 아니라 미용 및 의학에서도 널리 사용되었습니다.

오래 전부터 올리브 오일을 사랑하고 체계적으로 소비하는 여성들은 젊고 건강한 피부를 오래 유지합니다. 다이어트 제품은 머리카락과 손톱을 강화하고 과도한 콜레스테롤에 저항하는 데 도움이됩니다. 임신 중 올리브 오일 혈전 형성을 예방하고 혈관의 탄력을 높이며 심장 활동에 문제가 발생할 위험을 줄입니다.

올리브 오일의 섭취는 소화에 좋으며 뚜렷한 항산화 효과가 있습니다. 따라서 변비 및 치질 예방에 사용하는 것이 좋습니다. 특히 크고 무거운 자궁이 하부 정맥과 장 루프를 압축하는 임신 후기와 관련된 두 가지 섬세한 문제입니다.

믿어진다 올리브 오일은 관절 질환을 예방하고, 특히 출산 전날에 중요한 근육과 인대의 탄력을 증가시킵니다. 이 오일은 고혈당에 대한 탁월한 치료법입니다. 국소 적용은 피부의 상처와 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다.

변비 오일이 사용됩니다 모든 재태 연령에서 승인 된 천연 완하제입니다. 공복에 마실 수 있으며 샐러드와 메인 코스에 추가 할 수 있습니다.

튼살 예방을 위해 오일은 외부에서 사용됩니다. 여성의 경우 튼살의 수와 깊이가 감소한다는 것이 입증되었습니다. 그런 기름으로 마사지하다... 임신 중 스트레치 마크가 도움이 될 것입니다 복부와 엉덩이를 문지르고 하루에 2-3 번 배를 칠할 수 있습니다.

임신 후기에 자궁 경부를 준비하려면 임산부의 식단에서 올리브 오일의 양을 늘리는 것이 좋습니다. 과학적으로 입증 된 것은 아니지만이 제품이 분만 중 자궁 경부 확장을 촉진한다고 믿어집니다.

잠재적 위험 및 금기 사항

올리브 오일의 모든 유익한 특성에도 불구하고 제품에는 여전히 많은 제한 사항과 금기 사항이 있으므로 체계적으로 사용하기로 결정하기 전에 의사와 상담해야합니다.

올리브 오일을 섭취 할 때 알레르기 반응을 일으킬 위험이 높습니다.... 동시에 음식 알레르기는 접촉보다 훨씬 덜 발생하므로 특별한주의를 기울여야하는 외용제이며 기름을 바른 곳에서 발적, 가려움증이 발생하면 사용을 중지하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 스트레치 마크 오일을 사용하기 전에 피부 테스트를 할 가치가 있습니다 -소량의 제품을 바르고 낮 동안 원하지 않는 외부 면역 반응이 나타나는지 확인하십시오.

올리브 오일은 칼로리가 높기 때문에 다량으로 섭취해서는 안됩니다. 비만이고 임신 중 병적 체중 증가가있는 여성은 특히이를 삼가야합니다.

담낭에 결석이있는 임산부에게는 올리브 오일을 권장하지 않습니다. 이 제품은 choleretic 효과가 있으며 그러한 병리로 담도의 상태를 해칠 수 있습니다.

여성이 당뇨병을 앓고 있고 탄수화물 대사를 교정하는 약을 복용한다면 올리브 오일의 사용은 의사가 결정할 문제입니다. 그것은 모두 당뇨병 과정의 개별적인 특성에 달려 있습니다.

혈압 강하제를 복용하는 고혈압 여성은 올리브 오일 섭취를 피해야합니다.압력 강하 및 서지로 이어질 수 있습니다.

화장품으로서 올리브 오일에 대한 과도한 열정은 표피의 모공 막힘, 국소 피부 염증 반응, 박테리아, 농포 염증으로 이어질 수 있습니다.

따라서 피부에서 기름 잔여 물을 제거하고 불쾌한 결과를 방지하기 위해 정기적으로 피부를 씻는 것이 중요합니다.

올바르게 사용하는 방법?

여성이 샐러드와 메인 요리에 추가 할 수있는 기름의 양에는 제한이 없습니다. 임신 중 식물성 기름의 총 일일 양은 하루 3 큰술로 제한됩니다. 나머지를 위해 임산부는 어떤 요리와 건강한 올리브 오일 몇 방울을 추가하는 방법을 스스로 결정할 권리가 있습니다. 다른 용도도 있습니다.

피부용

다량의 비타민 E는 제품을 우수한 노화 방지제로 만듭니다. 여성은 잔주름의 감소와 안색의 현저한 개선을 기대할 수 있습니다. 이 오일은 건조한 피부를 가진 여성에게 더 유용합니다.

얼굴이나 복부에 올리브 오일을 바릅니다. 약간 예열되었습니다. 레이어는 얇은, 피부에 최대 노출 시간 1/4 시간을 초과하지 않아야합니다.

냅킨으로 과도한 기름을 제거하고 따뜻한 물로 피부를 헹구십시오.

임산부는 좋아하는 크림에 따뜻한 올리브 오일 한 방울을 더할 수 있으며 그 효과는 더욱 두드러 질 것입니다. 더운 계절에 임신이 발생하면 올리브 오일이 공격적인 자외선에 대한 보호 역할을 할 수 있으며 이는 임산부에게는 금기입니다. 뜨거운 태양으로부터 피부를 보호 할뿐만 아니라 여름에 외출하기 전에 올리브 오일을 바르고 골고루 문지르면 은은하고 황금빛을 띕니다.

모발 상태를 개선하려면

올리브 오일은 임산부의 모발을 지탱하고 모발 관리에 도움이됩니다. 당신은 그것으로 할 수 있습니다 헤어 마스크. 아니면 그냥 가볍게 따뜻한 제품을 두피에 문질러 씻으십시오.

임산부의 머리카락이 마르고 부서지기 시작하면 신청은 매일 할 수 있습니다. 이를 위해 매일 머리를 빗기 전에 빗에 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 이런 식으로 기름을 바르면 더 좋습니다. 자기 전.

변비 및 소화 개선

변비가 이미 악몽 같은 일상이 되었다면 제품을 적용 해 볼 가치가 있습니다. 아침에 큰 스푼에 공복에. 많은 경우, 이것은 약국 약을 사용하지 않고도 문제에 대처하는 데 도움이됩니다.

여성이 꿀벌 제품에 알레르기가 없다면 제품을 케 피어, 알로에 주스 몇 방울, 꿀과 결합하는 것이 허용됩니다.

당뇨병

이 제품은 소량의 탄수화물과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 귀하의 의료 제공자가 신경 쓰지 않는다면 혈당 수치를 통제하고 전반적인 인슐린 민감성을 높이는 데 도움이됩니다. 당뇨병의 배경으로 임신이 진행되는 경우 의사의 상담이 필요합니다.

중대한! 고품질의 올리브 오일 만이 임신 중 여성에게 적합합니다. 또한 유통 기한과 제품 보관 규칙 준수에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.

선택하는 방법?

불행히도 현대 상점의 선반에서 모든 종류의 선택이 가능하기 때문에 임신 중에 가장 잘 사용되는 진짜 좋고 건강한 오일을 찾기가 매우 어렵습니다. 내부적으로 가져와 외부 목적으로 사용됩니다. 가장 유용한 것은 최초의 냉간 압착 제품인 Extra Virgin입니다.... 그를위한 열매는 손으로 수확하며 열적, 화학적 영향이 그에게 가해지지 않습니다. 이러한 오일은 더 밝고 향긋하며 제품의 모든 유용한 물질을 포함합니다.

Pomace는 정제 된 오일입니다. 뚜렷한 맛과 색이 없으며 화학적 기원의 물질과 온도에 노출되었을 때 준비됩니다. 그 자체로는 덜 유용하지만 튀김에는 이상적입니다.