어린이의 외반 모지 운동

외반 모지는 어린 시절에 드문 진단이 아닙니다. 발이 안쪽 부분으로 이동 한 상태에서 아이가 다리에 잘못 위치하는 경우 X 자형 다리의 환상을 만드는 "압도 된"발은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 Planovalgus 변형의 치료 방법은 거의 동일하게 사용됩니다. 보수적 치료가 필요한 경우 부모는 전문 마사지와 특수 치료 운동을 마스터해야합니다. 이러한 수업을 수행하는 방법,이 기사에서 어린이에게 제공 할 수있는 운동에 대해 이야기 할 것입니다.

체조의 장점

기형 발에 아이를 잘못 배치하면 근골격계에 하중이 잘못 분배됩니다. 무게 중심이 이동하고 엉덩이와 무릎 관절의 마모가 증가합니다. 척추도 앓고 있습니다-외반 모지가있는 아이의 자세가 정확하지 않고 보행이 어색합니다.

외반 곡률은 발의 편평함을 수반하는 경우가 많습니다. 즉, 외반과 편평한 발이 동시에 기록됩니다. 편평한 외반 발은 반드시 치료와 지원이 필요합니다. 그렇지 않으면 아동이 장애를 유지할 수 있습니다.

보수적 치료 계획에는 일반적으로 정형 외과 용 신발 착용, 마사지, 운동 요법이 포함됩니다. 집에서 할 수있는 체조는 치료법으로 분류됩니다. 각 어린이에게는 자신의 복합체가 할당됩니다. 외반과 평평한 발의 정도, 표준에서 벗어난 정도와 각도에 따라 다릅니다. 그러나이 진단을받은 모든 어린이를위한 기본 운동은 거의 동일합니다.

체조의 이점은 마사지 및 정형 외과 효과에 효과적인 추가입니다. 임무는 긴장 상태에있는 인대와 근육을 최대한 이완시키는 것입니다. 체조를 사용하면 이러한 근육을 스트레칭하고 탄력을 높일 수 있습니다. 발, 발목, 엉덩이의 혈액 순환이 개선됩니다. 점차적으로 근육은 올바른 자세를 취하고 발을 정상적인 자세로 유지합니다. 하지에 가해지는 하중의 분포는 자연스럽게 변합니다.

풍모:

외반 모지가있는 교정 체조를 별도로 고려하면 그 효과를 판단하기가 다소 어려울 것입니다. 일반적으로 예비 발 마사지 직후 운동을 시작하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 정형 외과 마사지도 의사가 처방하지만, 안마사가 다양한 정도의 편차로 발을 올바르게 마사지하는 방법을 어머니에게 보여줄 수 있다면 집에서 스스로 수행 할 수 있습니다.

스스로 아이의 외반과 싸우기로 결정한 부모는 인내심을 가져야 할 것입니다. 마사지 효과는 여러 코스로 수행되며 정형 외과 신발을 항상 착용하는 것이 좋습니다. 체조는 매일해야합니다. 아기와 부모가 게으르지 않다면 문제는 확실히 처리되지만 우리가 원하는만큼 빨리 처리되지는 않습니다. 때로는 1 년, 때로는 1 년 반 이상이 걸립니다.

이 병리에 대한 치료 복합 운동은 맨발로 가장 잘 수행됩니다. 운동화, 양말 및 기타 모든 것은 더 좋은 때까지 남겨 두어야합니다.

외반과 같은 문제가 있지만 자신의 신경과 아이들의 발 뒤꿈치를 아끼지 않고 대처해야합니다.

징후 및 금기 사항

체조에 대한 금기 사항은 많지 않습니다. 기저 질환에 대해 이야기하면 3도 및 4 도의 외반 모지에서 체조 부하를 권장하지 않습니다. 첫째, 그러한 경우 일반적으로 수술이 처방됩니다. 아동은 재활 과정이 완료된 후에 만 가정 체조를 포함한 운동 요법으로 전환합니다.

아이가 열이 나고 몸이 좋지 않으면 구토와 설사가 나타나면 체조에 대한 일시적인 금지가 부과됩니다. 작은 환자가 균형을 유지하기 어려운 전정기구의 특정 장애에 대해 체조를 수행하는 것은 불가능합니다.

마사지 후 또는 운동 중에 발, 무릎의 통증이 증가하면 체조도 포기해야합니다. 이것은 드물지만 여전히 발생하며 정형 외과 의사의 의무적 인 상담이 필요합니다. 마사지 또는 체조가 잘못 수행되었을 수 있습니다.

간질과 발작 경향이있는 소아에게는 운동을 권장하지 않습니다. 세심한주의를 기울여 운동 치료 의사의 감독하에 만 선천성 심장 및 혈관 결함이있는 어린이를 위해 이러한 체조를 수행합니다.

치료 운동 복합체는 발의 외반 및 편 평판 기형의 1도 및 2도에 매우 효과적 일 수 있습니다. 대부분의 운동은 평평한 발에 단독으로 사용할 수 있습니다.

효과적인 운동

금기 사항이 없으면 정형 외과 의사가 가정 체조를 승인 한 경우 시작할 수 있습니다. 점차적으로 체조의 본질과 달성해야 할 목표를 이해할 때 자신 만의 독특한 운동을 생각해 낼 것입니다. 그러나 처음에는 많은 어머니와 아이들이 준비하고 테스트하고 보건부에서 승인하고 여러 의료 센터에서 물리 치료 운동을 위해 사용하는 프로그램을 사용하는 것이 좋습니다.

수업은 3 단계로 진행됩니다. 모든 운동을 첫 번째 운동에 배치 할 필요는 없습니다. 각 단계의 1-2 개의 연습으로 시작하여 점차적으로 부하를 늘리고 새로운 작업을 추가하고 이미 익숙한 기술과 연습을 완료하는 시간을 늘립니다.

앉은 자세

이 부분을 충전하려면 등받이가 달린 작은 단단한 의자가 필요합니다. 그러한 의자에 앉아있는 어린이는 발을 바닥에 닿아 야하며 공중에 매달리지 않아야합니다.

"고슴도치". 이 운동을하려면 테니스 공과 같은 작은 공이 필요합니다. 그러나 고르지 않고 뾰족한 질감을 가진 특수 정형 외과 용 볼을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 공을 바닥에 놓고 아이에게 발 전체를 원호, 지그재그로 원으로 굴 리도록 요청하십시오. 다른 발로 운동을 반복하십시오. 나중에, 한 번에 두 개의 고슴도치 공을 사용하여 동시에 두 다리로 작업을 완료 할 수 있습니다.

로스트. 이 작업을 위해서는 비단이나 손수건과 연필이 필요합니다. 앉아있는 아이 앞 바닥에 물건을 펴고 천 조각과 발가락으로 연필을 "잃어버린"연필을 집 으라고합니다.
"동화 속 영웅들을 도와주세요." 이 활동을 위해 초콜릿 달걀로 만든 장난감과 신발 상자와 같은 작은 상자를 사용하십시오. 장난감을 아이 앞에 놓고 이야기를 들려줍니다. 동물들이 어떻게 여행을 떠났고 뇌우가 그들을 추월했는지에 대한 동화를 생각할 수 있습니다. 아이의 임무는 발로 모든 작은 장난감을 빨리 모아서 상자에 넣는 것입니다 (물론 발로도). 진행함에 따라 장난감의 수를 늘릴 수 있습니다.

"치즈 케이크". 이 연습에서는 모든 주부의 부엌에서 사용할 수있는 가장 일반적인 롤링 핀이 적합합니다. 바닥에 놓고 아이의 두 발을 롤링 핀에 올려 놓고 가능한 한 앞뒤로 굴려 발가락에서 발 뒤꿈치까지 발이 완전히 맞물 리도록하십시오.

서서 공연 할 때

이 자세에서 일련의 운동을하려면 체조 용 막대 또는 나무 걸레로 만든 막대와 정형 외과 용 매트 (볼록한 질감 요소 또는 바늘 받침대가있는 충분히 단단함)가 필요합니다. 깔개가 없으면 껍질, 단추, 코르크 및 기타 작은 물건을 천에 붙여 직접 만들 수 있습니다.

"줄타기 워커". 막대기를 바닥에 놓고 아이가 앞뒤로 옆으로 걷게하십시오. 발가락과 발 뒤꿈치가 바닥에 닿도록 유지하십시오. 아이가 준비되었을 때 작업을 복잡하게 만드십시오. 스틱에 서서 쪼그리고 앉으라고 요청하십시오 (발가락과 발 뒤꿈치도 바닥에 있어야 함).

"좁은 길"... 아이에게 누워있는 체조 용 스틱을 다리로 잡아서 발의 안쪽 부분 만 닿도록하세요. 바깥 쪽 부분은 바닥에 놓이게됩니다. 아기가 당당하게 서있는 법을 배웠을 때, 발바닥 바깥 쪽을 뒤 흔드는 걸음 걸이로 막대기를 놓지 않고 이렇게 걷도록 요청하십시오.
"시골뜨기"... 자녀에게 광대 인 척하고 얼마나 재미있게 걸을 수 있는지 보여달라고하십시오. 임무는 헤링본처럼 걷고, 뒤뚱 거리며, 발을 다른 방향으로 펼치고, 뒤꿈치를 만지는 것입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 구르고 발가락으로 걷는 것으로 마무리하십시오. 이 모든 운동은 정형 외과 용 마사지 매트에서 할 수 있습니다.

양탄자에 누워

충전의이 부분에는 감기가 통과하지 않는 매트가 필요합니다. 특별한 체조 매트가 있습니다.

"그네". 아이를 등 뒤로 눕히고 손에 발을 대고 아이에게 발을 구부리거나 구부리도록 요청하십시오. 당신의 손은 아기가 극복해야 할 장애물이 될 것입니다.
"헬리콥터". 어린이에게 헬리콥터 날이 어떻게 작동하는지 보여달라고 요청하세요. 발을 등을 대고 원형 움직임을 묘사해야합니다.
"부하가있는 자전거". 누운 아이의 구부러진 다리는 자전거를 타야하지만 저항이 있어야합니다. 이를 위해 어머니의 손에 다리를 얹을 수 있습니다. 반면에 엄마는 발을 쉽게 밀어 내야합니다.
"도로의 다리". 아이는 등에 누워 있고, 다리는 무릎에서 구부러지고, 발은 다른 방향으로 벌어지고, 발 뒤꿈치가 닿습니다. 아이의 임무는이 자세에서 허리를 들어 올리고 차가 그 아래를 지나가도록하는 것입니다. 그의 어머니는“BBC”의 외침과 함께“다리 아래”를 굴립니다.