그 아이는 거의 한 살입니다. 이 나이에 일부 어린이는 이미 나쁜 모든 것을 삼키고 있으며 다른 어린이는 여전히 약간의 보완 식품으로 모유를 먹습니다. 이 나이에 부스러기 소화 발달의 특징은 이미 그를 많이 먹을 수 있지만 전부는 아닙니다. 그리고 그의 건강 상태는 부모가 유아의 매일 식단을 구성하는 방법에 달려 있습니다. 잘 알려진 의사이자 어린이 건강에 관한 책과 기사의 저자 인 Yevgeny Komarovsky는 10 ~ 12 개월의 어린이에게 적절한 수유 방법과 방법을 알려줍니다.
나이 특징
10-11 개월의 나이에 이미 아이들은 이미 여러 개의 이빨을 가지고 있으므로 이제 어머니는 모든 것을 철저히 갈아서 퓌레로 바꿀 필요가 없습니다. 작은 조각으로 잘게 썬 사과 나 굵은 강판에 간 배는이 과일에서 스무디를 빨리 삼키는 것보다 훨씬 더 좋습니다.
이 나이에 Evgeny Komarovsky에 따르면 아기에게 씹는 반사를 적극적으로 개발할 기회가 주어져야합니다. 이것은 소화 시스템이 제대로 기능하는 데 매우 중요합니다. 아기에게 숟가락과 유리를주는 것도 중요합니다. 그는 이미 이러한 장치를 사용하는 법을 배워야하며, 스스로 먹으려 고 노력하고, 큰 성인 테이블에 익숙해 져야합니다.
더 이상 생물학적으로 시간당 먹일 필요는 없지만, 어머니는 아기가 아침 7-8시에 일어나도록 노력해야하므로 낮에는 아이가 배 부르고 아침까지 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 식사를 배분해야합니다.
"정상적인"음식을 섭취하는 동안 여전히 일반적인 아기 모유 또는 개조 된 분유와 번갈아 가며 사용해야합니다., 만약 아이가 인위적으로 먹이를 주지만 1 주년이되기 전에 매달 아이의 모유에 대한 생물학적 필요가 급격히 감소하고 있습니다. Komarovsky는 12 개월 이상 모유 수유를 중단해야하며 병 수유도 점차적으로 포기해야한다고 생각합니다.하지만 12 세 이상을 표시하는 특수 혼합물로 최대 1 년 반에서 2 년까지 안전하게 먹을 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은이 나이에 우유 나 혼합물이 성장하는 유기체의 모든 요구를 완전히 충족시키지 못한다는 것입니다.
10 개월
이 나이의 빵 부스러기 식단에는 이미 생선, 고기, 코티지 치즈, 과일, 닭고기 또는 메추라기 노른자 (주당 1 개 반 이하의 닭고기 노른자)와 같은 제품이 있어야하며 음료에서 깨끗한 식수와 주스가 바람직하지만 예외적 인 수제 준비 만, 염료 및 방부제없이 (하루 100ml 이하). 설탕에 절인 과일을 요리하고, 어린이를 위해 젤리를 만들고, 과일 음료를 만드는 것이 좋습니다.
Evgeny Komarovsky는 대략 다음과 같은 수유 체제를 권장합니다.
- 7.00-아이가 방금 깨어 났고 그의 몸은 복잡한 식사에 맞춰져 있지 않습니다. 따라서 아기에게 평소의 모유 나 적합한 분유를주는 것이 가장 좋습니다.
- 10.00-11.00-저지방 케 피어 (약 120-150 ml) 및 코티지 치즈 (30 그램 이하).
- 14.00-15.00-고기 국물 (약 200 gr)에 야채 수프 또는 야채 퓌레.
- 18.00-모유 또는 분유.
- 22.00-최대 200ml의 우유 시리얼 죽. 죽은 만족 스러워야 아이가 만족하고 잘 수 있습니다.
생후 10 개월의 아기는 야간 수유가 필요하지 않습니다.
11 개월
상품의 범위는 10 개월 아기 메뉴와는 조금 다릅니다.,이 나이에 식물성 기름을 식단에 도입하는 것이 권장되지 않는 한 (하루에 1 티스푼 이하) 다양한 음식에 추가합니다. 모든 요리는 가장 잘 익히거나 끓이거나 찐 것입니다. 수프 또는 퓌레의 고기와 생선은 더 이상 닦을 필요가 없으며 잘게 자르거나 섬유질로 쪼개는 것으로 충분합니다.
수프에 파스타를 (소량으로) 추가 할 수 있으며 빵 부스러기를 위해 아기 당면을 끓일 수 있습니다. Eugene Komarovsky는 식단을 한 달 전과 동일하게 권장합니다.
12 개월
한 살이되면식이 요법을 약간 조정하고 마지막 식사를 "이동"하고 조금 더 일찍 수행해야합니다 (22-23 시간이 아니라 20.00, 극단적 인 경우 21 시간). 전유를 넣을 필요는 없지만 아직 너무 이르다. 그러나 저녁 식사를 위해 작은 빵 조각뿐만 아니라 생선 국물과 함께 수프를 추가하는 것이 이미 가능하고 필요합니다.
빵에주의해야합니다. 신선한 효모를주지 않는 것이 낫고 소화하기가 더 어렵습니다. 1 ~ 2 일 동안 빵통에 담아 둔 조각이 완벽하다.
팁
어린이를위한 신제품을 소개 할 때는주의 깊게 관찰하십시오. 말 그대로 1-2 티스푼의 작은 부분으로 시작하십시오. 새로운 진미에 대한 신체의 부적절한 반응으로 새 요리를식이 요법에서 제거해야합니다.
보완 식품의 일기를 작성하고 아이가 처음으로 무엇을 언제 먹었는지 적어두면 앞으로 어떤 제품이 알레르기 반응을 보 였는지 빨리 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
1 세 미만의 어린이에게는 위도에 일반적이지 않은 음식을 제공해서는 안됩니다 (어린이가 시베리아에 거주하는 경우 오렌지가 필요하지 않으며 남부 거주자는 아기에게 극동 생선을 먹일 가능성이 낮습니다).
이유식 소개에 대한 가장 흥미로운 모든 것은 Komarovsky 박사의 다음 비디오에서 볼 수 있습니다.
10 ~ 12 개월 아기를위한 조리법
말린 살구가 들어간 오트밀
소량의 아기 우유 또는 개조 된 분유와 함께 물에 일반 오트밀을 끓입니다. 칼 끝에 버터를 넣고 뚜껑을 닫습니다. 잘 씻은 말린 살구를 준비된 죽에 잘게 자릅니다.
미트볼 수프
고기 국물 (살코기)에서 잘게 썬 감자, 호박, 강판 당근을 향신료와 베이 잎을 추가하지 않고 끓입니다. 다진 고기 (쇠고기)에서 작은 미트볼 몇 개를 굴려서 요리가 끝나기 15 분 전에 수프에 넣으십시오.
사과 메밀 죽
우유 메밀 죽을 끓여서 각 곡물을 끓여야합니다. 죽에 약간의 버터를 넣으십시오. 굵은 강판에 녹색 사과를 갈아서 최대 비타민을 보존하기 위해 봉사하기 전에 따뜻한 죽에 넣으십시오.
야채 믹스
감자, 양배추, 당근, 호박, 호박 조각을 고기 또는 생선 국물에 끓입니다. 모든 야채가 다 익 으면 국물을 빼내고 버터를 약간 넣고 믹서기로 부드럽게 퓌레를 만듭니다. 완성 된 퓌레에 작은 조각으로 자른 삶은 살코기를 추가합니다.
콜리 플라워 퓨레
콜리 플라워 조각을 소금물에 끓여서 물기를 빼고 약간의 버터와 반쯤 삶은 닭고기 노른자를 넣고 블렌더를 통과합니다. 으깬 감자에 담기 전에 잘게 다진 고기 나 생선을 넣을 수 있습니다.
코티지 치즈
코티지 치즈를 한 스푼의 사워 크림, 약간의 설탕 및 강판 사과와 섞으십시오. 생 닭고기 노른자 절반을 추가합니다. 결과물에서 작은 팬케이크를 만들고 부드러워 질 때까지 오븐에서 베이킹 페이퍼에 굽습니다. 이쑤시개로 준비 단계를 확인할 수 있습니다 (마른 상태이면 모든 것이 준비된 것입니다). 이 요리는 풍성하고 건강한 오후 간식으로 완벽합니다.
스팀 커틀릿
살코기 나 생선에서 다진 고기를 소금에 절인 다음 날 닭고기 노른자 절반을 넣고 커틀릿을 만들고 이중 보일러에서 약 40 분 동안 요리합니다.
Komarovsky 박사는 다음 비디오에서 다양한 이유식에 대해 알려줄 것입니다.
