종종 젊은 부모는 끊임없는 변덕 때문에 낮과 밤에도 아기를 잠자리에두기가 어렵다고 불평합니다. 이러한 경우 유아를 신속하게 안락사시키는 방법에 대해 소아과 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
어머니가 여러 가지 이유로 아기를 잠자리에 두는 것은 종종 어렵습니다.
자녀가 깨어있는 11 가지 일반적인 이유
생후 첫해에 수면은 유아 모드에서 오랜 시간이 걸리며 이는 힘과 완전한 발달을 회복하는 데 필요합니다. 따라서 심리학자들은 부모에게 자녀를 적절하게 잠자는 방법을 가르칩니다.
아이의 안락사를 방해하는 주된 이유 :
- 일상의 잘못된 구성 : 엄마는 아기가 낮에 조금 자면 무섭지 않다고 확신합니다. 심리학자들은 낮 동안의 수면 부족으로 유아가 저녁에 잠을 자도록하기 어렵 기 때문에 이것이 주된 실수라고 생각합니다.
- 평범한 의식을 약간 위반하더라도 잠에 드는 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 의식은 아기에게 장난감 청소, 따뜻한 목욕, 잠들 시간이라는 자장가 신호와 같이 제 시간에 방향을 잡을 기회를 제공합니다.
- 자라나는 아이들은 매우 호기심이 많기 때문에 낮에는 적극적으로 주변 세계를 탐험합니다. 예상치 못한 어머니의 수면 명령은 아기에게 아직 급격한 활동 변화가 없기 때문에 아기를 낙담시킵니다.
- 때때로 부모는 침대가 부적절한 환경에 있음을 알지 못합니다. 예를 들어 잠들 때 TV가 켜져 있고 태양이 창문을 통해 밝게 빛나고 있습니다. 이 간섭은 졸음에 영향을 미치는 멜라토닌 생성을 중단시킵니다.
- 저녁 늦게 누워서 부스러기의 과로로 이어지고 신체는 스트레스 호르몬 인 코티솔을 축적합니다. 수면은 혼란스럽고 분열됩니다. 이것을 이해하지 못하는 일부 어머니는 아이가 나중에 더 잘 자고 더 오래 잘 것이라고 믿고 나중에 잠을 자도록 달래려고합니다.
이사회. 밤에 잠자리에 들기에 가장 좋은 시간은 멜라토닌 (수면 호르몬)이 생성되는 19 ~ 20 시간입니다.
- 아기를 수면에 넣는 데 문제가 생기는 것은 종종 고통스러운 반응으로 인해 발생합니다. 예를 들어 첫 달의 복통, 이빨이 나고 새로운 음식에 대한 알레르기가있을 수 있습니다.
아이들이 새로운 기술을 배울 때 잠들기 문제가 나타날 수 있습니다.
- 학습 기간 동안 어린이를 안락사시키는 것도 어렵습니다. 자라면서 주변 세계에 대해 배우면서 그는 아기 침대에 앉아서 설 수 있다는 것을 깨닫습니다. 아이들은 새로운 기술을 배우면 안절부절 못합니다.
이사회. 정확한 깨우기 시간을 설정하면 아기가 스스로 잠드는 것을 포함하여 새로운 기술을 배울 수 있습니다.
- 아이는 잠자리에 들기 전에 부모가 그를 더 빨리 자려고 노력하고 다른 트릭으로 갈 때 부정적인 연관성을받습니다. 그 결과, 아이는 한밤중에 일어나 그네 나 먹이를달라고하는 나쁜 습관을 갖게됩니다.
- 주의력과 보살핌의 부족은 누워있을 때 아기에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 상황은 아기를 독립에 익숙하게 만들고 싶어하는 어머니가 아기를 침대에 혼자 남겨 둘 때 발생합니다.
- 졸린 의식에서 아이를 혼동하지 않으려면 할머니가 팔을 흔들고 어머니가 그녀를 침대에 넣고 떠날 때와 같이 가정의 행동에 불일치를 배제해야합니다. 이 불일치는 아기의 방향을 잃을 것입니다.
- 아기를 요람에서 큰 유아용 침대로 옮길 때가되면 잠들기가 어려울 수 있습니다. 따라서 조기 재배치는 해 롭기 때문에 점차적으로 새로운 수면 장소에 적응하는 것이 좋습니다.
이사회. 심리학자들은 아기가 자신의 행동을 통제하는 법을 배울 때 작은 요람에서 큰 요람으로 옮기기에 적절한 나이를 고려합니다.
올바른 누워 규칙
소아과 의사는 신생아를 신속하게 안락사시키는 방법을 어머니에게 설명합니다. 가장 중요한 것은 기본 규칙을 준수하는 것입니다.
- 올바른 절전 모드를 설정하십시오.
- 부스러기를 놓는 개별 방법을 선택하십시오.
중대한! 적절한 수면 조직을 위해서는 수면을 꺼리는 명백한 이유, 즉 질병이나 스트레스가 없어야합니다.
아기를 재울 때 올바른 의식 선택
전문가들에 따르면 취침 시간의 보편적 인 방법은 없습니다. 모든 가정에서 모든 것이 다릅니다. 일부 부모는 산부인과 병원에서 아기가 스스로 잠드는 법을 배웠고 다른 부모는 기회를 놓 쳤기 때문에 누워 문제가 없습니다. 아이들의 수면에 문제가있는 어머니들을 위해 심리학자들은 인기있는 방법에 대해 알아가는 것이 좋습니다.
의식
잠복의 인기있는 방법은 행동의 예측 가능성을 보장하는 의식입니다. 반복적 인 의식은 아기 생후 두 번째 달에 시작될 수 있습니다. 저녁 목욕, 자장가, 잠자리에 들기 전에 부드러운 장난감이 잘 입증되었습니다.
좋은 수유
어머니는 건강한 신생아가 배가 부르면 어머니의 가슴에서 잠이 든다는 것을 알고 있습니다. 인공 아이들은 또한 분유 한 병을 먹은 후에 쉽게 잠이 든다. 그러나 유방이나 젖꼭지를 제거하면 많은 아기가 즉시 깨어납니다.
이사회. 소아과 의사는 다음과 같이 말합니다. 한밤중에 아기가 일어나 우유를 요구하면 낮 동안 수유의 양을 줄이고 반대로 잠자리에 들기 전에 양을 늘려 풍성한 식사를 할 수 있습니다.
아이를 품에 안는 방법
항상 아기를 품에 안고 흔드는 것이 관례였습니다. 이것은 그가 보호 받고 있음을 느끼고 빨리 잠들도록 도와줍니다. 그러나 그러한 의식은 한 살짜리 아이를 팔에 안기 어렵 기 때문에 복용량으로 사용해야합니다. 또한 일부 전문가들은 멀미를 나쁜 습관으로 간주합니다. 따라서 3-4 분 동안 아기를 흔드는 것으로 충분합니다.
노리개 / 젖꼭지
더미는 빨기 반사를 만족시키는 데 유용하지만 멀미와 같은 방식으로 복용량으로 사용해야합니다. 심리학자들은 아이가 노리개로 잠들 자마자 즉시 제거하라고 조언합니다. 이 행동에 익숙해지면 아기는 젖꼭지를 잃어도 일어나지 않을 것입니다.
입욕
좋은 환영은 바쁜 하루를 보낸 후 따뜻한 물에 담그는 것입니다. 이 매일의 의식은 아이를 진정시킬뿐만 아니라 수면을 준비하라는 신호를 보냅니다.
저녁에 목욕하면 아기가 잘 잠들 수 있습니다.
목욕 후에는 먹이를주고 아이에게 물을주고 따뜻한 잠옷을 입고 마사지를해야합니다. 이 절차가 끝나면 그는 밤새도록 잠을 잘 것입니다.
스와들 링
스와들 링은 수세기 동안 보육에서 사용되어 온 방법입니다. 그런 다음 나쁜 습관으로 간주되어 젊은 어머니에게 권장하지 않았습니다. 그러나 최근에는 엄마들이 무료 포대기가 아기가 손으로 깨지 않고 잠들 수 있도록 도와 준다는 사실을 알게되면서 인기가 높아졌습니다.
저자의 방법
이사회. 모든 사람이 아이와 그의 기질을 관찰하여 자신의 안락사 방법을 찾는 것이 바람직합니다. 널리 인정받은 저자의 아기를 진정시키는 방법이 도움이 될 것입니다.
Harvey Karp Method 박사
아기를 진정시키는 Harvey Karp의 기술은 엄마의 뱃속에있는 감각에 기반한 흥미로운 것으로 간주됩니다.
- 그곳은 비좁고 따뜻했기 때문에 포대기가 도움이됩니다.
- 아기를 위아래로 흔들고 어머니의 옆구리, 배 또는 팔에 눕습니다.
- "백색 소음", 즉 "sh"또는 다른 조용한 소리는 아이에게 진정 효과를줍니다. 어머니는 자신이 우는 소리와 같은 음량으로 "울음 소리"를 낼 수 있습니다.
- 빨기 반사로 인한 만족감.
노트. Karp 박사는 빨기 반사가 엄마의 유방뿐만 아니라 아기의 손가락도 만족시킬 수 있다고 확신합니다.
에스티 빌의 방법
Estiville의 Controlled Crying Method는 필요한 의식이 수행되면 6 개월 된 아기가 스스로 잠들 수 있다고 가정합니다. 예를 들어, 동시에 넣고 장난감이나 젖꼭지를 밤새 두십시오. 성인의 행동은 일정해야합니다. 아이는 잠잠하지 않고 유아용 침대에 눕히고 혼자 남겨 둡니다. 처음에는 1 분 동안 방을 떠난 다음 5 분으로 늘어납니다. 또한 방에 들어갈 때마다 부스러기가 집어 들지 않고 단순히 존재를 보여줍니다. 그러한 방문은 아이가 잠들 때까지 이루어져야합니다.
에스티 빌 기술은 아기가 스스로 잠들도록 가르치는 데 도움이됩니다.
엘리자베스 판 틀리 방법
네 자녀의 엄마 인 E. Pantley가 스스로 잠드는 방법은 부드러운 요법을 위해 고안되었습니다. 첫째, 어머니는 수면에 문제가 있는지 확인하고 부스러기의 신호에주의를 기울이고 수면을위한 특별한 의식을 준비합니다.
또한이 기술에는 다음 단계가 포함됩니다.
- 곡물, 치즈, 요구르트 형태의 취침 전 고 칼로리 식사.
- 저녁 의식 : 동화, 자장가, 모유 수유, 특수 조명, 부드러운 음악, 부드러운 잠옷.
- 아기를 늦어도 8 시간 이내에 일찍 눕히면 아이의 피로가없고 집안일을위한 시간이 해방됩니다.
- 낮 시간에 잠을 자면 저녁에 빨리 잠들 수 있습니다.
- 누워있는 방법에 대한 실험 : 유모차, 어린이 그네.
- 좋아하는 장난감을 수면의 상징으로 만드십시오. 아기를 잠자리에 들게하려면 모유 수유 중에 엄마와 아기 사이에 장난감을 놓고 아기와 함께 아기 침대에 넣으십시오.
이 방법으로 빠른 결과를 기 대해서는 안되지만, 자녀와 부모에게 가능한 한 편안합니다.
Nathan Dailo의 기술
갓 태어난 소년의 아버지 인 Nathan Dailo는 40 초 만에 아이를 잠들게하는 유용한 방법을 발명했습니다. 적절한 속도로 몸을 부드럽게 만지는 것입니다.
노트. 이 방법의 작업에 대해 생리학의 관점에서 소아과 의사는 만지면 아기가 손가락을 빠는 것처럼 진정시키는 능력을 자극한다고 말합니다. 마이너스-이 방법은 생후 4 개월에 작동을 멈 춥니 다.
Evgeny Komarovsky의 규칙
어린이 의사 Komarovsky는 자신의 규칙을 제공하며, 그 구현은 수면 중 아기의 불안을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
규칙 # 1 부모의 수면의 중요성
엄마가 충분한 수면을 취하면 신생아에게 더 낫기 때문에 휴식을 우선시해야합니다.
규칙 번호 2 수면 및 각성 확립
아기의 생체 리듬과 부모의 주간 요법을 고려하여 수면 및 각성 기간을 올바르게 결정하는 것이 필요합니다.
규칙 # 3 잠자리를 명확히하기
아기가 잘 수있는 곳은 별도의 침대에만 있으면 아이와 어른 모두 충분한 수면을 취하게됩니다. 연중에는 아기를 다른 방으로 옮길 수 있습니다.
자기 집에서 혼자 잘 자
규칙 번호 4 수면 시간 모니터링
아기가 저녁에 잘 잠들지 않도록 주간 수면 시간을 조정해야합니다.
규칙 # 5 수유 최적화
식사 중 잠에 드는 것과 같은 수유 중 아기의 반응은 저녁에 얼마나 많은 음식을 제공해야하는지 알려줍니다. 단단하게 먹거나 반대로 음식의 양을 줄일 수 있습니다.
규칙 # 6 일 포화
아기의 각성이 강해야합니다 : 걷기, 의사 소통, 게임, 이것은 밤의 수면 시간을 증가시킬 것입니다.
규칙 # 7 공기의 신선도
취침 30 분 전에 방영이 필수입니다. 답답하고 습한 분위기에서는 아기가 잘 잠들지 않습니다.
규칙 번호 8 저녁 수영
따뜻한 물로 목욕하고 침착 한 물놀이 게임은 피로를 덜어주고 아기의 기분을 개선합니다.
규칙 # 9 편안한 침대
깨끗한 린넨과 편안한 매트리스로 침대를 올바르게 구성하십시오.
적절한 수면은 아동의 신체적, 정신적 발달을위한 전제 조건입니다. 전문가의 조언에 따라 어머니는 거의 5 분만에 아이를 재우는 방법을 쉽게 이해할 수 있습니다.
