11 개월에 아이는 이미 다양한 음식을 먹습니다. 그의 식단에는 다양한 종류의 야채, 시리얼, 육류, 과일, 유제품이 포함됩니다. 이 연령대의 어린이의 영양에 대해 부모가 알아야 할 중요한 것은 무엇이며 그러한 아기를위한 메뉴를 만드는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
다이어트의 특징
아기의 식단에 포함 된 고형 음식의 양은 이미 상당히 커서 모유 수유 나 분유 수유를 최소화 할 수 있지만 대부분의 소아과 의사는 모유 수유에서 아기를 젖을 뗄거나 유아 메뉴에서 적응 혼합물을 제외하는 것을 권장하지 않습니다. 아침에 깨어 난 직후와 취침 전에이 음식을 하루에 두 번 계속 제공하는 것이 가장 좋습니다. 나머지 시간 동안 아이는 단단한 음식을 먹습니다.
이 나이의 신제품은 실제로 소개되지 않으므로 부모의 주된 관심은 아기의 식단에 이미 존재하는 요리로 향해야합니다. 풍미와 조합에 대한 실험이 권장됩니다. 예를 들어 11 개월 된 아기를 위해 코티지 치즈, 과일 및 계란으로 캐서롤을 만들 수 있으며 주스 대신 빵 부스러기에 젤리를 제공 할 수 있습니다.
11 개월 된 생과일과 채소도 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 당근과 사과를 갈아서 약간의 사워 크림을 넣고 아기에게 매우 비타민 요리를 먹일 수 있습니다.
식단과 11 개월에 아이가 얼마를 먹어야 하는가
11 개월이되면 하루에 5 번의 식사가 보존되며, 하루에 두 번 아기에게 모유 또는 적응 또는 발효가 가능한 혼합물을 제공하는 것이 좋습니다. 이 나이의 수유 간격은 3-4 시간입니다. 예를 들어, 모유 수유를 한 아기는 7시에 엄마의 유방을 먼저 먹은 다음 10시에 아침, 14시-점심 시간, 18시에 두 번째 수유, 22시에 마지막 (모유)을 먹습니다.
어린이가 하루에 먹는 총 음식량은 아기의 체중을 기준으로 계산됩니다. 부스러기의 무게를 9로 나누어 하루에 음식의 양을받습니다. 대부분의 아기는 11 개월에 체중이 10kg이므로 대략적인 일일 음식 섭취량은 1100-1250g입니다. 그것은 식사 수로 나뉘며 한 번의 먹이에 대한 평균 음식량은 220-250g입니다.
개별 보완 식품의 경우 11 개월 미만의 어린이에게 권장되는 일일 최대 양은 다음과 같습니다.
샘플 메뉴
모유 수유 중
모유 수유 아기의 경우 11 개월의 일일 메뉴는 다음과 같습니다.
인공 수유 포함
11 개월에 젖병을 먹인 아기는 다음과 같이 먹습니다.
팁
메뉴가 크게 확장 되었음에도 불구하고 11 개월 미만의 어린이에게는 튀긴 음식, 훈제 고기, 이국적인 과일, 기름진 고기, 이유식 용이 아닌 발효유 제품, 기름진 생선, 견과류 및 기타 여러 제품을 제공해서는 안됩니다. 빵 부스러기에 접시를주기 전에 항상이 제품이 아이의 신체에 미치는 이점과 안전성에 대해 생각하십시오.
다음 지침을 고려하십시오.
- 매일 자녀를 위해 신선한 음식을 준비하고, 아이들을 위해 준비된 음식을 사용하는 경우 만료일이 정확한지 확인하십시오. 삶을 더 편하게 만들기 위해 이유 식용 수제 반제품 준비를 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 언젠가는 아기에게 나누어 줄 생선이나 고기 케이크를 만들어 얼린 다음 나중에 냉동실에서 한 부분을 꺼내 커틀릿을 끓이거나 찌면 시간이 덜 걸립니다.
- 가능한 한 자주 아기에게 숟가락을 손에 들고 아기가 바닥에 수프 나 으깬 감자를 쏟을 염려없이 스스로 먹도록 가르치십시오. 머그잔이나 유리 잔으로 음료수를 주되, 성인의 감독하에 만 가능합니다.
당신의 자녀는 이미 많은 것을 알고 있으며 그의 활동으로 인해 11 개월에 비타민 도입에 대해 생각하게됩니다. 할 가치가 있는지 여부를 다른 기사에서 읽으십시오.
