노란 태양 옥수수는 성인과 어린이 모두에게 가장 좋아하는 간식입니다. 기운이 나고 포화됩니다. 그리고 많은 임산부가 그것을 맛보고 싶어한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아이를 기다리는 동안이 곡물 작물을 섭취하는 것이 가능하고 제한이 있습니까?이 기사는 알려줄 것입니다.
이점은 무엇입니까?
옥수수를 야채 나 과일로 생각하는 것은 실수입니다. 그것은 풍부한 역사를 가진 시리얼입니다. 1 만년 전에도 인디언 부족은 현대 멕시코 영토에서 자라기 시작했습니다. 여행자 콜럼버스 덕분에 옥수수가 널리 퍼졌습니다.
옥수수 속 대는 수확 직후에 먹을 수 있습니다. 생 옥수수는 매우 건강하지만 맛이 좋지는 않기 때문에 보통 소금물에 끓입니다. 시리얼을 오랫동안 개 암 나무 열매에 보관 해야하는 경우 얼릴 수 있습니다. 문화는 그 특성을 거의 잃지 않을 것입니다. 삶은 옥수수와 통조림 옥수수는 모두 샐러드에 사용됩니다. 옥수수 가루는 베이킹에 널리 사용됩니다. 다양한 콘플레이크를 매장 선반에서 구입할 수 있습니다. 우유 또는 요구르트와 함께 만 추가하면되는 아침 시리얼입니다. 글쎄요, 모두가 좋아하는 팝콘도 옥수수 알갱이입니다.
의학에서 발견 된 응용 프로그램 낙인이있는 옥수수 스텁. 그들은 비타민과 에센셜 오일, 사포닌, 수지의 흔적이 풍부합니다. 그들은 이뇨제 및 choleretic agent로 사용됩니다. 종종 간 질환 및 담석 질환 환자에게 낙인이 권장됩니다.
모든 종류의 시리얼이 임산부에게 똑같이 좋은가요? 전부는 아닙니다. 삶은 개암 나무 열매에서 젊은 문화는 유익 할뿐 아니라 의사는 임산부에게 통조림 식품과 팝콘을 먹는 것을 권장하지 않습니다.
식물의 유익한 특성은 풍부한 화학 성분에 있습니다. 참고 옥수수의 독창성은 첫째, 밭을 처리하는 데 사용되는 비료 화학 물질을 거의 흡수하지 않으며, 둘째, 열처리 중에 끓이거나 동결과 같은 유익한 특성을 잃지 않는다는 사실에 있습니다.
노란 태양 씨앗 웰빙과 신진 대사에 필수적인 B 비타민, 비타민 C, 나이아신이 풍부... 그들은 충분한 미네랄 소금을 포함합니다. 칼슘, 마그네슘, 철. 문화는 풍부하다 요오드, 이는 여성의 갑상선을 유지하고 배아의 올바른 형성을 유지하는 데 중요합니다.
곡물 작물의 귀가 갖는 모든 이점에 대해 한 가지 중요한 단점이 있습니다. 제품의 칼로리 함량이 매우 높습니다. 100g 당 123 킬로 칼로리입니다.
한편으로 이것은 제품을 배고픔을 만족시키는 훌륭한 치료법으로 만들고 다른 한편으로는 옥수수는 여분의 파운드 축적에 기여하기 때문에 병적 체중 증가를 가진 비만 여성에게 바람직하지 않은 요리가되고 있습니다.
문화에는 전분이 풍부합니다. 감자보다 훨씬 쉽게 흡수되며 신경계 기능과 산모와 태아의 근육 조직 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 영양사는 강력히 권장합니다 통풍, 간질, 간 질환으로 고통받는 여성의 식단에 옥수수를 포함하십시오.
금기 사항이 없으면 임신 중 옥수수를 체계적으로 적당히 섭취하면 배고픔에 대처하고 메스꺼움과 중독증으로 복부의 무거움을 줄이는 데 도움이됩니다. 초기 단계의 임산부의 경우 아침 메스꺼움의 발작이 사라지고 상태가 완화되도록 노란색 곡물을 몇 개만 먹으면 충분합니다.
제품의 사용은 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 효율성을 높이며 부종을 줄입니다. 옥수수는 식물성 섬유질을 함유하고 있으며 변비 예방 수단으로 임산부의 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 과식은 반대 효과가 있습니다. 전분은 대변을 함께 유지하는 데 도움이됩니다.
따라서, 변비에 시달리지 않고 고 칼로리 함량으로 인해 추가 체중을 늘리지 않으려면 임산부는 하루에 한 개 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다.
잠재적 위험 및 금기 사항
가장 맛있고 건강한 요리라도 먹는 사람이 대책을 모르면 해로울 수 있습니다. 이것은 옥수수에 완전히 적용됩니다. 임산부가 정말로 태양 씨앗을 원하더라도 권장량을 지켜야합니다. 하루에 한 귀 또는 옥수수 죽 한 접시.
이 요구 사항을 무시하면 체중이 빠르게 증가하기 시작하고 비만은 임신과 출산의 위험한 합병증 인 자간전증의 발병에 기여합니다.
비만 여성과 저체중 여성에게 곡물 작물을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 후자는 이상하게도 충분합니다. 사실 문화는 식욕을 억제하고 영양가있는 간식을 먹은 여성은 메인 식사에서 식사를 원하지 않을 수 있습니다. 체중이 부족하면 어머니뿐만 아니라 태어나지 않은 아이에게도 해를 끼칠 수 있습니다.
의사는 임신 중 혈액 응고가 증가하고 혈전증의 위험이있는 여성에게 옥수수 섭취를 권장하지 않습니다. 이 제품은 전분과 미네랄 소금 덕분에 더 두껍게 만듭니다.
제품 사용에 대한 금기 사항은 위염 및 위궤양, 췌장염, 대장염 및 장염입니다. 옥수수는 드물지만 심한 알레르기를 일으키므로 알레르기 병력이있는 여성에게는이 제품을 권장하지 않습니다. 가장 강력한 알레르겐은 옥수수 실크로 간주됩니다. 따라서 알레르기 환자는 별도로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
옥수수 통조림은 엄격히 금지되지 않습니다. 그러나 의사는 방부제가 준비에 사용되기 때문에 예외없이 모든 임산부에게 이러한 형태의 제품을 먹도록 조언하지 않으며 때로는 자궁에서 발달하는 태아에게 위험을 초래할 수있는 향미료까지도 사용합니다. 샐러드에 그러한 문화를 정말로 추가하고 싶다면 유리 용기에서만 선택하는 것이 좋습니다. 여름에 보존이 이루어지는 것이 바람직하며 제조일이 알아내는 데 도움이 될 것입니다.
옥수수 가루는 버터와 마찬가지로 적당히 괜찮습니다. 그러나 의사들은 임산부의 팝콘에 대해 강력하게 경고합니다.
올바른 사용 및 선택을위한 팁
첫 삼 분기에 옥수수는 독성과의 싸움에서 훌륭한 조력자가 될 수 있으며, 가장 중요한 것은 과식하지 않는 것입니다. 이 기간 동안 아이의 기관과 시스템이 놓여 있고 자신의 신진 대사가 있습니다. 산모의 식단에서 과도한 고 칼로리 음식은 과도한 태아 체중, 심장 및 혈관 병리를 유발할 수 있습니다.
임신 후기 물론 변비 경향이 있지 않는 한 여성은 먹을 시리얼의 양을 스스로 결정할 수 있습니다. 3 분기 이 제품의 양을 약간 줄여야합니다. 이렇게하면 체중 조절에 도움이되며 건강한 체형으로 출산에 접근 할 수 있습니다.
임산부에게 먹이를 줄 옥수수를 선택할 때 삶은 귀를 손에서 가져 오는 것은 매우 위험하다는 것을 기억해야합니다. 요리 한 사람이 건강했는지, 어떤 조건으로 준비되었는지 정직하게 말할 사람은 없습니다. 따라서 옥수수를 직접 요리하는 것이 좋습니다.
잎이 달린 속을 선택해야합니다. 많은 수의 질소 성장 촉진제를 사용하여 작물을 재배하면 잎이 회색으로 변하고 판매자는 프레젠테이션을 유지하기 위해 잎을 제거해야합니다.
따라서 당신의 선택은 잎이 달린 귀입니다. 그러나 잎은 더 신중하게 고려해야합니다. 완전히 건조하면 수확 한 작물이 햇볕 아래에 저장되었으므로 내부 곡물이 건조하고 거칠어집니다. 녹색과 즙이 많은 잎의 귀만이 육즙이 많고 달콤한 옥수수를 끓일 수 있습니다.
좋은 귀는 곰팡이 또는 기생충 감염의 외부 징후가없는 균일 한 간격의 커널이있는 귀입니다. 잎에 곰팡이가 관찰되면 귀도 내부에 영향을 미칩니다.
가혹한 냄새가 나지 않아야하며 합성 냄새와 혼합되어서는 안됩니다. 이러한 "맛"의 존재는 귀가 최근에 살충제로 처리되었음을 시사합니다. 이것은 임산부에게 최선의 선택이 아닙니다.
구입 한 귀는 잎에 2 일 이상 보관할 수 없습니다. 빨리 마르고 거칠고 녹말이됩니다. 바로 요리하고 건강에 좋다.
임신 후반기에 옥수수 기름을 사용하여 피부의 튼살을 예방할 수 있으며,이를 통해 문제 부위를 마사지 할 수 있습니다. 그리고 출산 전에이 제품은 회음부의 친밀한 마사지에 사용할 수 있습니다. 조직의 탄력을 높이고 출산을 더 쉽게 만듭니다.
