몇 살에 양파를 줄 수 있습니까?

양파는 오랫동안 건강에 좋은 제품으로 여겨져 왔지만,이 야채를 어린이 메뉴에 도입하면 부모들 사이에서 우려와 의문이 제기됩니다. 아기의 건강에 해를 끼치 지 않도록 어머니는 자녀의 신체를위한 그러한 채소 작물의 가치, 최적의 지인 시간 및 기타 사용 기능에 대해 더 많이 알아야합니다.

이익

비타민 B1, E, C, B3 및 베타 카로틴의 공급원 역할을합니다. 미네랄 (칼슘, 나트륨, 구리, 코발트 인), 에센셜 오일 및 섬유질이 풍부합니다.
플라보노이드의 함량으로 인해 혈관벽을 강화하고 종양 과정을 예방할 수 있습니다.
생 양파는 식욕을 증가시키고 소화액 분비와 기관지의 점액 분비를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
원시 형태로 제품을 사용하면 신진 대사 과정을 자극하고 장을 정상화합니다.
열처리 된 양파는 위장관을 자극하지 않고 대변을 정상화하며 심장과 혈당 수치에 유익한 영향을 미칩니다.
파를 씹는 것은 해로운 박테리아를 파괴하여 치아와 구강의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

양파의 이점에 대해서는 비디오를 참조하십시오.

마이너스

신선하고 소화관의 점막을 자극 할 수있는 매운 제품입니다.
생 형태로 상당히 튼튼하기 때문에 그런 제품을 잘 씹을 수있는 아이들에게 주거나 아이를 위해 철저히 갈아주는 것이 좋다.
삶은 양파에는 피톤치드가 없으며 비타민이 부분적으로 손실됩니다.
파는 위장관, 신장 및 간 질환에 사용해서는 안됩니다.
양파와 파 모두 기관지 천식으로 섭취해서는 안됩니다.
신선한 양파에는 알레르기 반응이 가능하지만 일반적으로 알레르기 환자는 아무 문제없이 삶은 양파를 섭취합니다.

더 건강한 것에 관하여 : 파 또는 양파,“건강한 생활”프로그램을 참조하십시오.

몇 달부터 보완 식품을 도입 할 수 있습니까?

양파에 대한 지식은 아이가 야채 보완 식품을 시도하는 7-8 개월의 나이에 권장됩니다. 이것은 열처리 된 제품입니다.

생 양파와 파는 소화관 질환이없는 상태에서 3 년 후에 어린이 메뉴에 도입됩니다.

주는 방법?

1 세 미만의 어린이에게는 삶은 형태로만 양파가 주어지며 호박, 당근, 호박 또는 감자와 같은 다른 야채의 으깬 감자에 그러한 야채를 추가합니다.

3 세 이상의 어린이를위한 생 양파가 샐러드, 1 차 및 2 차 코스에 추가됩니다. 그것은 하루에 한 개 이하의 중간 양파로 섭취 할 수 있으며 2-4 식사로 나뉩니다.

맛있는 요리법

구운 것. 양파에 올리브 오일을 바르고 오븐에서 40 분간 구워냅니다. 이 제품은 부드럽고 매우 기분 좋은 맛이 있습니다.
채워진 것. 양파를 채우는 것은 다진 칠면조와 같이 야채와 고기 모두가 될 수 있습니다. 내부에서 씻어서 껍질을 벗긴 양파를 채우고 오븐에서 찌거나 굽습니다. 박제 양파를 얹고 치즈를 뿌린다.
오믈렛. 대부분의 경우 파가 그러한 요리에 사용됩니다. 잘게 다져서 약간의 우유와 함께 구타 달걀을 부어 오븐에서 구워 지거나 팬에 튀겨집니다.
샐러드. 양파는 사워 크림으로 맛을 낸 오이와 토마토 샐러드의 재료로 자주 사용됩니다. 또한 잘게 잘린 양파는 사탕무, 당근, 감자와 같은 삶은 야채의 샐러드에 추가 할 수 있습니다.