수면은 간호 아기에게 매우 중요합니다. 수면 중에 아기가 발달하고 성장하고, 뇌가 새로운 정보를 처리하고, 몸이 휴식을 취하여 주변 세계에 대한 적극적인 연구를 준비하기 때문입니다. 그렇기 때문에 아기의 부모는 아기의 수면 요법과 적절한 누워에 충분한주의를 기울여야합니다.
왜 자지 않습니까?
아기의 수면을 방해 할 수 있습니다.
- 굶주림. 첫 달에는 위장의 양이 작고 모유가 매우 빨리 흡수되기 때문에 아기에게 자주 나타납니다.
- 뜨겁거나 차갑다. 방의 불편한 조건 때문에 아기의 수면이 종종 방해를받습니다.
- 자극. 어머니가 아기와 적극적으로 놀면 그러한 게임 직후에 아기를 잠자리에 둘 수 없습니다. 또한 저녁에 손님을 맞이하고 심지어 TV를 보는 것도 흥미로운 요소입니다.
- 낮 동안의 수면 장애. 아기의 낮잠이 늦어지고 잠에서 깨어나서 눕는 간격이 줄어들면 아기를 잠들게하기가 더 어려워집니다.
- 불쾌. 부스러기의 평화로운 수면은 배 통증, 이가 나고 콧물, 귀 염증 및 기타 건강 및 건강 문제로 예방할 수 있습니다.
안전한 위치
아기는 다음 위치에서 잘 수 있습니다.
- 쪽;
- 배 위에;
- 뒷면에.
생후 첫 달 동안 최고의 위치는 당신 편입니다. 아기가이 자세로 눕기 어렵 기 때문에 엄마는 수건을 말아서 등 아래 롤러에 넣어 아기를 도울 수 있습니다. 이 위치는 역류와 관련하여 안전한 것으로 간주됩니다. 아기는 생후 3 개월까지 자주 침을 뱉기 때문에 뺨 아래에 냅킨을 놓을 수 있습니다. 또한 수유 후에 아기를 다른쪽에 눕히는 것이 더 낫다는 것을 기억하십시오.
아기의 배에서자는 다리는 곧게 펴고 약간 옆으로 돌려야합니다. 많은 아기들은 자궁 내 발달 과정에 익숙한 것처럼 다리를 위로 당겨서이 자세로 잠을 잔다. 이 위치에서 유아용 침대의 매트리스가 단단하고 평평하고 베개가 없으면 수면이 안전합니다. 또한이 자세는 팔과 다리의 움직임으로 인한 아기의 수면 중단뿐만 아니라 복통으로 인한 수면 방해를 제거합니다 (위 위치의 간헐천이 더 쉽게 움직입니다).
많은 신생아는 등을 대고자는 것을 좋아하고 다리와 팔을 옆으로 벌리고 있습니다. 그러나이 위치는 역류의 위험으로 인해 많은 소아과 의사가 안전하지 않은 것으로 간주합니다.
실온
이상적으로, 어린이 방의 온도 체계는 섭씨 +18 ~ +20 도의 온도로 표시되어야합니다. 온도계는 아기가자는 방의 온도를 조절하는 데 도움이됩니다. 바닥에서 약 1.5m 높이의 침대 옆에 설치해야합니다.
방이 더 시원하면 아기는 더 따뜻하게 옷을 입어야하고 온도가 +20 이상이면 아기의 옷이 더 적어야합니다. 추운 계절에는 다리를 닫고 소매를 긴 바디 수트를 입으십시오. 실내 온도가 +18 미만일 때는 신생아 모자를 착용해야합니다. 방이 따뜻하면 아기를 기저귀에만 두어서는 안됩니다. 짧은 다리와 소매로 아기에게 얇은 잠옷을 입으십시오.
배치 방법
다음과 같이 신생아를 재울 수 있습니다.
- 아이는 흔들릴 수 있습니다. 이 방법은 멀미 중에 아기가 매우 빨리 잠들기 때문에 부모에게 그 효과로 뇌물을줍니다. 그러나 곧 아기가 멀미없이 잠들기 어려울 때, 어머니는이 방법을 가르 칠 가치가 없었을 수도 있다는 것을 깨닫습니다.
- 공동 수면으로 아기를 진정시킬 수 있습니다. 이 방법은 어머니 옆에 잠이들 때 아기가 푹 자고자는 동안 젖을 빨고, 어머니는 수유를 활성화하고 더 나은 수면을 취할 수 있기 때문에 종종 야간에 선택됩니다.
- 아이는 스스로 잠들도록 가르 칠 수 있습니다. 이 습관은 매일 같은 취침 의식과 부모의 인내와 인내를 통해 달성됩니다. 엄마는 아기가 피곤하고 잠들 준비가 된 시간을 알아 차리고, 아기를 사서 먹이고, 아기를 침대에 눕히고, 불을 끄고, 아기에게 노래를 부르거나, 아기에게 다정하게 이야기하여 옆에있는 엄마의 존재를 느끼도록해야합니다.
처음 3 개월
신생아는 거의 하루 종일 잠을 자지 만, 출생 후 아기는 낮과 밤을 구분하지 않고 거의 같은 간격으로 음식을 요청합니다. 그러나 생후 첫 달이 끝날 무렵, 아기의 수면은 특정 아기의 모드 특성을 생성하는 간격으로 분할되기 시작합니다.
4 ~ 5 주 동안, 아이는 낮에는 덜 잠을 자고 밤에는 더 오래 잠을 잤습니다. 특히 부모가 아기가 낮과 밤의 차이를 빨리 이해하도록 돕는 경우에는 더욱 그렇습니다. 낮에는 창문을 닫고 방을 어둡게 할 필요가 없으며 어린이의 수면을 방해 할 수있는 활동을 중단 할 필요가 없습니다. 3 개월이 될 때까지 아기는 여전히 많이 (하루 최대 15 시간) 수면을 취하지 만 야간 수면 시간은 늘어납니다.
"수면"모드
아기마다 수면 패턴과 각성 기간이 다르지만 특정 연령의 대부분의 어린이에 대한 평균 지표가있어 모든 것이 자녀의 수면과 잘 맞는지 부모가 이해하는 데 도움이됩니다.
- 신생아는 낮에는 약 8 시간, 밤에는 약 8.5 시간 수면을 취합니다.
- 3 개월이되면 아기는 낮에는 최대 5 시간, 밤에는 약 10 시간 자게됩니다.
- 생후 6 개월의 아기는 낮 동안에 약 4 시간 동안 잠을 덜 자게됩니다. 그들은 여전히 밤에 10 시간 동안 잔다. 이 시대에는 두 가지 주간 꿈이 있습니다.
- 9 개월에서 2 년까지 아기는 낮 동안 약 2.5 시간을 자고 밤에는 최대 11.5 시간까지 수면을 취할 수 있습니다. 이 기간 동안 아이들은 하루 동안 잠을 자게됩니다.
- 3 세 아동은 낮에는 최대 2 시간까지 잘 수 있으며, 밤에는 10 ~ 12 시간까지 수면을 취할 수 있습니다.
1 년 가까이
9 개월 후에도 아기는 낮에 한 번 잠이 들며 밤에 깨어나 수유 할 수 있습니다. 소아과 의사는이 나이에 아이를위한 야간 음식이 더 이상 필요하지 않기 때문에 어머니는 아기가 어둠 속에서 젖을 떼거나 최소한 야간 식사를 최소한으로 줄이려고 할 수 있다고 믿습니다.
팁
- 큰 아파트 나 집에 살고 있다면 아기 모니터가 아기의 수면에 대한 모든 것을 알 수 있도록 도와 줄 것입니다. 이 장치의 송신기는 잠자는 아기 옆에 설치되고 어머니는 수신기를 그녀와 함께 가져갑니다.
- 잠자리에 드는 시간은 아기가 어머니와 이별하는 것으로 인식하기 때문에 가장 어렵습니다. 따라서 어머니는 아기에게 사랑을 보여주고 노래를 부르고 동화를 들려주기 위해 아기를 애무해야합니다.
- 아기를 눕히는 데 도움이되는 것은 엄마가 만들 의식이 될 것입니다. 이것은 잠자리에 들기 전에 매일 반복되는 행동의 이름입니다. 그들은 아기가 잠을 자도록 조정하고 더 빨리 잠들도록 도와줍니다.
- 아기가 젖꼭지로 잠이 든다면 아기가 이미 잠이 든 후에 아기를 집어 야합니다.
아기의 수면을 개선하는 데 도움이되는 우선 순위는 Komarovsky 박사의 프로그램을 참조하십시오.
