젊은 엄마를위한 시간 관리의 8 가지 계명

젊은 어머니는 삶에 이끌 리는 여성이며, 항상 고문당한 표정으로, 화장과 매니큐어를하지 않고, 항상 흐트러진 머리카락을 가진 여성이라는 의견이 있습니다. 그녀는 항상 아무것도 할 시간이 없으며 끊임없이 자고 싶어하며 결코 자신을 돌보지 않습니다. 그리고이 불행한 여인이 아직 한 아이가 아니라 둘 또는 (오, 공포!) 셋이 있다면, 그녀는 인기있는 소비에트 만화의 많은 아이들이있는 원숭이와 완전히 닮았습니다.

사실 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다. 아이들을 돌보는 것뿐만 아니라 스스로를 돌보고 3 코스 저녁 식사를 요리하고 아파트의 청결 함으로 손님을 놀라게 할 시간을 찾는 많은 아이들이있는 수많은 어머니가 있습니다. 일부는 집에서 아르바이트를하거나 수공예품을 만들거나 체육관에 가기도합니다. 그리고 유모도 시어머니도 어머니도 그들을 돕지 않지만 가장 일반적인 시간 관리입니다. 일상 업무에 충분한 시간을 할애하고 오락을 즐기며 휴식을 취할 수있는 것은 그의 법칙입니다.

1. 명확한 계획

시간 관리의 황금률은 모든 일상 활동을 명확하고 체계적으로 계획하는 것입니다. 일일 플래너 또는 가족 달력을 만들고, 알림을 위해 밝은 스티커를 사용하고, 스마트 폰에 계획 응용 프로그램을 다운로드하고, 특별 감사 일지를 만듭니다. 편리하고 친숙한 것을 선택하십시오. 할 일 목록을 휴대하거나 눈에 잘 띄는 곳에 걸어 두십시오. 완료된 작업을 진드기로 표시하는 것은 매우 동기 부여가됩니다.

가능한 한 크게 계획하십시오. 일반 청소를 여러 방으로 나누고 요일별로 분배하고 토요일이나 다른 날에 편리하게 음식을 구입하십시오. 주말, 휴가, 공휴일, 의사 방문을 계획하십시오.

조언: 활동에 얼마나 많은 시간을 소비하는지주의 깊게 기록하십시오. 아무것도 놓치지 마세요. 아침 식사를하거나 아기와 함께 걷는 시간뿐만 아니라 인터넷에서 보낸 시간, 소셜 네트워크에서 1 분 동안 보냈던 시간, 계단에서 이웃과 대화 한 시간을 계산하세요. 이미이 단계에서 시간 흡수자가 식별되고 그들과 싸우기 시작할 것입니다.

2. 우선 순위

아무리 노력해도 절대적으로 모든 일에 성공하지 못할 것입니다. 하루가 끝날 때 그녀가 좋아하는 영화를 볼 시간이 있었지만 바닥을 닦지 않았다고 한탄하지 않도록 내일 시어머니가 올 것이며 부끄러 울 것입니다. 우선 순위를 현명하게 설정하십시오. 중요도에 따라 번호가 매겨진 특수 아이콘 또는 색상으로 계획 목록에 표시하거나 즉각적인 실행이 필요한 항목에 밑줄을 긋을 수 있습니다. 우선 순위를 세 그룹으로 나눕니다.

자신을 위해.
남편, 자녀, 다른 가족을 위해.
낯선 사람 (일 및 기타 삶의 영역)을 위해.

그리고 피라미드의 머리에는 가족과 자녀가 아니라 당신이 있다는 사실에 놀라지 마십시오. 심리학자들은 행복하고 건강하며 졸린 어머니 만이 사랑하는 사람들을 행복하게 만들 수 있다는 것을 오랫동안 입증 해 왔습니다. 마지막으로 자신을 사랑하십시오. 아무도 당신의 희생이 필요하지 않으며 단지 무의미 해 보입니다. 엄마가 아니라면 누가 가정을 긍정적으로 평가하고 힘든 하루 일과를 마치고 집안의 편안함을 누릴 수있는 휴식의 물결에 동조 할 수 있습니까? 그리고 지쳐서 간신히 서 있다면 가족이 얼마나 긍정적으로 기다릴까요?

3. 도움이되는 가젯

세탁기, 멀티 쿠커, 전자 레인지, 젖꼭지 및 병 살균기, 보틀 워머, 블렌더, 스티머 및 기타 많은 유용한 발명품은 시간을 따라갈 수있을뿐만 아니라 시간을 크게 절약 할 수 있습니다. 물론 내가 착한 엄마가 뭔지 아는 것도 기쁘고, 아기 옷을 펜으로 빨지 만, 당신의 무의미한 일은 인정받지 못할 것입니다. 좋은 저자 극성 분말을 사서 세탁기에서 손으로 씻으십시오. 절약 된 시간은 자녀와 함께 게임이나 교육 활동에 사용할 수 있습니다.

감자 껍질 벗기기에서 스윙 의자에 이르기까지 새로운 유용한 것들을 실험하고 획득하는 것을 두려워하지 마십시오. 처음에는 전기 주전자가 아무 소용이 없어 보였지만 이제는 전기 주전자가없는 가장 겸손한 주방을 상상하기 어렵습니다.

4. 전자 비서

별도로 강조하고 싶은 또 다른 가젯은 라디오 또는 비디오 유모입니다. 큰 아파트 나 개인 주택이 있으면 편리합니다. 부모 유닛을 주머니에 넣어 안심하고 기기를 켜고 집안일을 할 수 있습니다. 많은 유모에는 호흡 및 동작 센서, 야간 조명, 온도계, 자장가, 부모 장치의 제어 및 야간 모드와 같은 유용한 추가 기능이 많이 있습니다. 그런 완벽한 메커니즘을 아이에게 맡기지 않는 것은 어렵습니다.

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5. 온라인 상점

온라인 쇼핑은 현대 주부에게 또 다른 매우 유용한 것입니다. 아이들이 자고있는 동안 가격을 비교하고 관심있는 프로모션을 선택하여 여유롭게 선택할 수 있으며, 택배가 말 그대로 제품을 문앞까지 가져다 줄 것입니다. 기저귀에서 인테리어까지 모든 것을 주문할 수 있습니다. 시장이나 슈퍼마켓, 교통 체증을 이리저리 지나가는 길에서 바쁜 일을 포기함으로써 얼마나 많은 시간과 노력을 절약 할 수 있을지 상상해보십시오. 자유 시간을 자신과 사랑하는 사람에게 바칩니다. 거품 목욕에 누워서 좋아하는 소설을 읽고 눈을 감고 15 분 동안 누워 있습니다.

표제: 최고의 어린이 온라인 상점

6. 걷기 – 잠들지 마십시오!

오후 나 자고있는 다른 시간에 아이와 함께 걷지 마십시오. 한편으로는 아기가 달콤하게 냄새를 맡는 유모차를 가지고 걷는 것이 즐겁지만 집에서는 깨어있는 아기가 지속적으로 관심을 요구합니다. 그리고 이때 아기가 자고 있었다면 몇 가지 집안일을 성공적으로 마쳤을 것입니다. 그리고 신선한 공기 속에서 활동하는 것은 아이의 건강에 더 유익합니다.

7. 멀티 태스킹

일일 활동을 일일 플래너에 기록 할 때 매일 밤 메모를 분석하고 겹치는 작업을 계획하십시오. 생각해 보면 많은 작업을 동시에 수행 할 수 있습니다.

클리닉에가는 길에 훌륭한 가정용 화학 약품 저장고가 있습니다. 의사 사무실에 가면 필요한 물건을 구할 수 있습니다. 따로 가게에 갈 필요가 없습니다.
아침에 여행을한다면 전날 저녁을 준비 할 시간을 더 많이 계획하고 양을 두 배로 준비하십시오. 그러면 여행 후 점심을 준비하기 위해 서두를 필요가 없습니다. 그것을 따뜻하게하는 것만 남아 있습니다.
전화로 채팅하는 동안 젖은 천을 들고 먼지를 닦아냅니다.
예를 들어 점심을 요리하는 동안 세탁물을 다림질 할 수 있습니다. 그리고 이때 아기는 일광욕 의자, 전기 스윙 등에서 어머니 옆에있을 것입니다.

8. 도움 요청

시간 관리는 중독성있는 일상 생활의 늪에서 벗어나는 정말 좋은 방법입니다. 그러나 시간 관리에도 에너지가 남아 있지 않은 모든 여성의 삶에는 상황이 있습니다. 도움을 요청하십시오-엄마, 남편, 시어머니, 여자 친구 또는 자매. 아이를 유모와 함께 적어도 몇 시간 동안두고 미용실에 가거나 즐거운 쇼핑을하러 가십시오. 근처에 친척이없고 유모를 고용 할 방법이 없다면, 당신의 도시에서 당신과 같은 어린 아이들의 미라를 찾고, 그들과 친구를 사귀고 어려운 날에 서로를 도와주세요.