아기와 엄마에게 중요한시기 중 하나는 출산 후 첫날입니다. 이때 여성은 식단을 모니터링해야합니다. 그녀는 처음 3 일 동안 수유모를 출산 한 후 무엇을 먹어야하는지 알아야합니다. 아기가 배앓이, 복통 및 축적되는 가스로 인해 고통을 겪지 않도록주의해야 할 음식에 있습니다.
여성은 아이를 돌보기 위해 빨리 힘을 되 찾아야합니다. 우유의 양과 품질은 섭취 한 음식에 따라 다릅니다. 그러나 동시에 아기의 내장은 우유를 통해 음식과 함께 제공되는 대부분의 생물학적 활성 물질을 소화 할 수 없다는 점을 명심해야합니다. 따라서 간호 여성은 자신을 제한하고 가능한 것만 먹어야합니다.
처음 3 일 동안의 수유모의 식단은 어려움과 합병증이 있는지 여부에 관계없이 분만 방법에 따라 다릅니다. 합병증없이 자연적으로 출산 할 때 의사는 이미 처음 몇 시간 동안 식사를 할 수 있습니다. 이 기간 동안 특정 음식 섭취에 제한이 있습니다.
자연 출산 후 수유부에게 더 좋은 것은 무엇입니까?
첫째 날
- 아침밥. 물, 오트밀 또는 메밀로 조리 한 죽이 바람직합니다.
- 공식 만찬. 야채 수프 (감자, 콜리 플라워, 당근, 일부 양파를 넣을 수 있음), 바람직하게는 무염입니다.
- 공식 만찬. 구운 사과 또는 신선한 바나나. 파스타와 치즈를 넣을 수 있습니다.
첫날에는 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다 (하루에 약 1.5 리터). 이것은 말린 과일과 함께 설탕에 절인 과일, 신 열매 (건포도, 크랜베리)로 만든 과일 음료, 약한 차가 가능합니다.
둘째 날
첫날에 대해 말한 모든 것을 반복하고 삶은 마른 쇠고기와 과일 100g을 더할 수 있습니다.
세번째 날
우유가 도착하기 3 일째되는 날에는 수분 섭취를 제한해야합니다. 700ml 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 높은 수분 섭취는 수유 문제를 일으킬 수 있으며 유산증을 유발할 수 있습니다.
이날 여성이 갈증으로 고통을 받으면 물을 조금씩 마셔야합니다. 레몬 주스는 갈증을 해소하는 데 도움이됩니다. 작은 조각을 잘라 입에 넣고 점차적으로 주스를 짜내십시오. 갈증을 느끼면 파슬리 뿌리를 제거 할 수 있습니다.
- 아침밥. 약간의 버터를 추가 할 수있는 물에 오트밀 죽을 허용했습니다.
- 공식 만찬. 파스타와 삶은 생선 찜.
- 공식 만찬. 찐 야채 또는 야채 스튜 (첫날과 동일한 야채 허용) 야채 대신에 발효 된 구운 우유 한 잔을 마실 수 있습니다.
여성은 출산 후 변비가 있습니다. 의사는 수프에 밀기울을 첨가하여 소화관을 자극 할 것을 권장합니다.
이 팁은 합병증없이 자연적으로 출산 한 여성에게만 유용합니다. 회음부에 봉합사가 있으면 야채와 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 밀기울을 사용하지 말고 물에 죽만 먹고 발효 된 구운 우유를 마셔야합니다.
제왕 절개 후 무엇을 먹고 마실 수 있습니까?
모든 여성이 스스로 아기를 낳을 수있는 것은 아니며 많은 여성이 제왕 절개를합니다. 그 후 의사는 소화관을 복원합니다. 수술 후 첫 24 시간 동안은 아무것도 먹지 않아야합니다. 마실 수는 있지만 목이 마르면 레몬 조각을 빨 수 있습니다. 둘째 날에는 케 피어 또는 저지방 국물을 마신다. 셋째 날부터 물에 죽을 먹을 수 있습니다.
의사는 일반적으로 친척이 병원에 가져올 수있는 제품 목록을 제공합니다. 빠른 근력 회복을 위해 모든 권장 사항을 따라야합니다. 따라서 수유부는 합병증을 피하고 힘을 회복시킬 것입니다.
- 수유중인 여성이 모유 수유 중에 먹을 수있는 것, 권장하지 않는 것;
- 수유모를위한 영양.
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