왜 일부 아이들은 아침에 일어나기를 꺼립니까? 아기를 올바르게 깨우는 방법? 아이를 깨우지 않으려면 어떻게해야합니까?
유치원 방문 시작과 관련된 새로운 일상은 부모로부터 아기에 대한 많은 관심과 이해를 필요로합니다. 가장 흔한 문제는 아이가 아침에 일어나기를 꺼리는 것입니다. 이것은 일에 늦을 수있는 부모의 아침 전체 일정을 파괴하고 가족의 싸움을 유발합니다. 일반적으로 아침에 아이를 깨우는 것은 어려우며, 특히 겨울에는 어두울 때, 달콤하게 잠자는 아기를 깨우는 것은 유감입니다. 그리고 일어나면 종종 변덕, 스캔들 또는 불평을 접하게됩니다.
네 살 난 안톤의 어머니는 유치원의 심리학자에게 다음과 같이 불평합니다.“아침에 그를 침대에서 꺼내는 것은 불가능합니다. 그녀는 울고 우는 소리를냅니다. 그리고 저녁에는 낮에 잠을 자지 않아도 잠자리에 들지 못했습니다. 좀 더 연주하고 읽어 보자. 그는 아직 자고 싶지 않다고 말한다. 그리고 아침에 같은 그림. 그는 옷을 입는 것도 원하지 않으며 정원에 가고 싶지도 않습니다. 내가하는 일은 그를 진정시키는 것뿐입니다.”. 예, 실제로 많은 부모들은 자녀가 유치원에 가기 시작할 때 그러한 상황에 직면합니다. 새로운 조건에 적응하는 것 외에도 새로운 팀에 적응해야하는 어린이는 그날의 새로운 정권에 익숙해 져야합니다.
왜 일부 아이들은 아침에 일어나기를 꺼려합니까?
조기에 깨어나서 기분이 나빠질 가능성이 가장 큰 원인은 아이의 기존 일상 생활의 급격한 변화입니다.... 집에서 똑같은 일상을 점차 발전시키기 위해 점심과 낮잠이 필요한 시간을 유치원에 미리 물어 보는 것이 좋습니다. "X 시간"2 ~ 3 개월 전에이 작업을 수행하면 아이를 위해 점차적으로 고통없이 요법을 변경할 수 있습니다.
유용한 자료를 읽었습니다. 유치원에 대한 아동의 적응 : 부모가 알아야 할 사항
아침에 변덕스러운 또 다른 이유는 낮 동안 수면 시간이 충분하지 않을 수 있습니다.... 어떤 아이들은 낮잠에서“시간 낭비”를 거부합니다. 그러한 아기는 매일 휴식의 필요성이 완전히 충족되도록 1-1.5 시간 일찍 저녁에 배치되어야합니다. 아기가 점차 성장함에 따라 아기에게 필요한 수면 시간이 감소한다는 것을 명심해야합니다.
수면과 그 기간은 사람의 정신-정서적 상태와 계절에 영향을받습니다. 여름에는 보통 겨울보다 1 시간 적게 잠을 잔다.
올바른 일상을 따르면 아이의 올바른 습관 형성을위한 생물학적 시계가 설정되어 완전한 신체적 정신적 발달, 균형 잡힌 상태 및 과로의 부재를 돕습니다.
유치원으로 자랐지 만 깨어나는 것을 잊었습니다 🙂
아기를 적절하게 재우는 방법
자녀를 적절한 시간에 잠자리에 두는 데있어 가장 중요한 조수는 일상적인 일이며 동시에 잠자리에 드는 습관입니다.
다음 권장 사항을 따르면 아기를 재우는 것이 더 쉬워집니다.
- 잠자리에 드는 시간은 매일 같아야합니다.
- 주간 수면의 길이를 고려하십시오.
- 아기에 대한 관심과 애정을 보여줍니다.
- 잠자리에 들기 전에 차분하고 쾌적한 분위기를 조성하십시오 (실내 조명을 줄이고 TV, 컴퓨터 등을 끄십시오). 어린이 침실에는 약간 희미한 조명이있는 야간 조명 만 켜져있을 수 있습니다. 밝은 빛 아래서 잠을자는 아이들은 종종 안절부절하고 불안해집니다.
- 잠자리에 들기 1-1.5 시간 전에 모바일, 시끄럽고 흥미 진진한 게임을 제외해야합니다. 그렇지 않으면 수면이 불안해하며 과도한 흥분으로 인해 잠드는 과정이 더 오래 걸립니다.
- 아이는 취침 시간에 피곤해야합니다. 하루는인지 적 용어가 풍부하고 항상 신체 활동 (달리기, 운동, 걷기, 놀이터에서 놀기 등)이 있어야합니다.
- 잠자리에 들기 전에 특별한 의식은 아이를 진정시키고 평화로운 분위기에 빠르게 적응시키는 데 도움이됩니다. 목욕, 좋아하는 TV 쇼 시청, 장난감 청소, 양치질, 책 읽기 등이 될 수 있습니다.
- 안식 의식은 너무 길어서는 안됩니다.
- 잠자리에 드는 짧은 이야기 나 조용하고 부드러운 목소리로 책을 읽는 것은 아이를 달래는 데 도움이 될 것입니다.
- 어떤 아이들은 부드러운 마사지와 쓰다듬기로 긴장을 풀고 진정시킬 수 있습니다.
- 6 개월 또는 1 세 이하의 아기는 부모의 팔 / 팔로 잠자리에 들기 전에 빠르게 진정됩니다 (아이를 흔들거나 안하나요?).
- 위의 요령으로 수면 문제를 해결할 수없는 경우, 진정 허브 (민트, 라벤더)로 목욕을 한 직후에 바릅니다.
- 부드러운 장난감으로 아이를 낳을 수 있으며, 아이들은 그들과 함께 잠들기를 좋아합니다. 그들은 자신감과 안정감을줍니다.
아이가 항상 좋은 기분으로 잠이 들도록 노력하여 잠이 편안해 지도록하십시오. 잠자리에 들기 전에 어떤 종류의 범죄로 벌을 받거나 꾸짖는 것은 나쁘고 걱정하고 잠을 잘 수 없습니다. 아이가 눈물을 흘리며 잠 들면 더 나빠집니다. 아이는 악몽을 꾸고 움찔하고 비명을지를 수 있습니다. 그러한 꿈은 전혀 안식을 가져다주지 않습니다.
다음 요소는 아기의 편안한 수면을 보장하는 데 도움이됩니다.
- 부드럽고 쾌적한 침대 린넨;
- 아기의 침대는 편안하고 편안해야합니다.
- 아이의 수면을위한 옷은 넓어야하며 피부가 숨을 쉴 수 있어야합니다. 아기가 자주 열리면 긴 소매와 바지가 달린 잠옷으로 따뜻하게 입으십시오.
- 잠자리에 들기 전에 침실을 환기하십시오.
- 실내의 최적 온도는 +18도 여야합니다.
- 어둠을 두려워하는 경우 어린이 방에 야간 조명을 설치하십시오.
- 아기에게 젖을 먹이십시오.
아기를 깨우는 방법
부모는 일반적으로 수면에 많은 관심을 기울이지 만 자녀를 특별한 방식으로 두는 것뿐만 아니라 그를 깨울 필요가 있다는 사실에 대해서는 거의 생각하지 않습니다. IP Pavlov는 수면이 전체 유기체를 억제하는 과정이고 깨어나는 것은 삶의 활성 부분이라고 상상했습니다. 이 두 상태 사이에는 뇌가 작업에 참여하는 데 시간이 걸리는 일종의 수면 관성 인 중간 "하위 수면"이 있습니다.
- 각성은 느리고 차분해야합니다.... 이 시간 동안 가능한 한 다정하고 온화하게 행동하십시오. 특별한 각성 의식을 만드십시오. 이것은 좋아하는 음악, 쓰다듬어 (약간 간지럽 힐 수 있음), 애정 어린 말, 키스, 조용히 아기의 이름을 부를 수 있습니다. 그 아이가 어떻게 잤는지 그리고 그가 꿈꾸던 것을 물어보십시오. 아기를 냄새에서 깨우기 위해 아침에 향기로운 음식을 준비하십시오. 덕분에 아기는 즐거운 각성의 반사를 발달시킬 것입니다.
- 아이에게 침대에서 약간의 운동을하도록 가르치십시오.... 하루를 성공적으로 보내고 아이가 기분 좋게 느끼려면 침대에서 몇 가지 운동과 스트레칭을 가르치는 것이 유용합니다. 숨을 내쉴 때 복부를 당기고 흡입하는 동안 튀어 나오면 심혈관 및 호흡계가 활성화됩니다. 이것은 "누가 배를 가장 많이 부을 것인가"를위한 경쟁으로 할 수있다. 척추 스트레칭은 옆으로 눕습니다. 먼저 오른쪽 팔을 앞으로 뻗고 오른쪽 다리를 뒤로 뻗은 다음 왼팔과 다리도 똑같이합니다. 그런 다음 팔을 위로 뻗고 뒤꿈치를 아래로 펴십시오. 운동 후 즉시 침대에서 뛰어 내리지 말고 2 ~ 5 분 동안 조용히 앉게하십시오.
- 잠을 자고 나면 아이에게 가벼운 전신 마사지를하면서 발과 귓볼에 좀 더주의를 기울이십시오. 이것은 아기에게 쾌활함을 부여합니다.
- 운동과 마지막 깨어 난 후에는 평소 아침 러시에 참여해야합니다. 자녀에게 치아를 씻고 닦는 것에 대해 상기시키고 음악을 조금 더 크게 켜십시오.
- 아이에게“추가”수면 시간을주지 마십시오. 서두르고 흥분하지 않고 일과 유치원 준비를 할 수있는 완전한 아침 준비를 위해 충분한 시간이 있도록 항상 시간 여유를 가지고 일어나는 것이 좋습니다.
아기 신체의 생물학적 리듬을 정확하게 결정하는 것이 중요합니다. 그가 당신과 함께있는 사람은 누구입니까? 이른 "종달새", 밤의 연인, "올빼미"또는 "비둘기"?
종달새는 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어난다. 그러한 사람들의 활동 최고치는 오전 7-10시에 떨어집니다.
"올빼미"는 아침에 더 오래 자고 가능한 한 늦게 잠드는 것을 선호합니다. 그들의 모든 정신 생리적 기능이 억제되고 가장 큰 작업 능력의 시간은 저녁에 떨어집니다.
생물학적 체제에 따라 일상의 리듬에 맞도록 일상을 선택해야합니다.... 올빼미를 아침 사람으로 또는 그 반대로 변형하려고하지 마십시오. 무의미합니다. 아기의 생물학적 리듬에 적응하는 것이 훨씬 쉽고 생산적입니다. 예를 들어, "올빼미"는 더 오래 깨어 있어야하며 분명히 낮에 수면 시간을 즐깁니다. 비둘기는 거의 모든 정권에 적응할 수 있습니다.
생물학적 리듬에 따라 일상을 준수하면 사람의 안녕에 큰 영향을 미칩니다. 이것은 건강의 기초를 다지고있는 아이들에게 특히 중요합니다.
아이를 깨우지 않는 방법
깨어 난 직후 아이의 정신에 충격을주지 않으려면 다음 방법을 사용하는 것은 용납되지 않습니다.
- 날카로운 명령의 목소리로 그를 깨우십시오.
- 밝은 빛을 켜십시오.
- 시끄러운 음악, 알람 시계를 사용하여 일어나십시오.
- 서둘러 일어나서 끊임없이 아이를 돌진하십시오.
사람은 인생의 1/3을 꿈에서 보냅니다. 그것은 자연적인 생활주기의 필수적인 부분으로, 우리에게 휴식을 제공하며, 그 없이는 피곤하고 짜증이 나며 다음날 일을 제대로 할 수 없게됩니다.
우리는 자세히 읽습니다.
- 유치원에서 아침에 아이를 깨우는 방법 : 심리학자의 권장 사항
- 아이를 올바르게 깨우는 방법
포럼에서 엄마의 팁
zhena_apolona : 아이들이 슬리퍼로 나에게 샤워를하게하지만, 나는 만화를 가지고 정원으로 아이를 깨우고, 우리는 빨리 좋은 기분으로 깨어납니다. 나는 다른 옵션을 시도했지만 아이가 즉시 긍정적 인 감정을 얻고 (우리는 만화를 좋아한다면) 일찍 일어나는 것이 끔찍하지 않고 일찍 일어나야하는 정원이 그렇게 끔찍하지 않다는 결론에 도달했습니다.
Laska : 나는 일정에 따라 이미 21:00에 잠자리에 들었다. 그렇지 않으면 아침에 전혀 일어나지 않을 것입니다) 말 그대로 30 분의 차이가 있고 충분한 수면을 취하지 못합니다)
손님: 유치원에서 나는 아들을 어려움 (눈물, 비명 ...)으로 깨 웠지만 게임을 생각해 냈습니다. 그는 순무이고 나는 순무를 뽑아 낼 수 없습니다. 물론 10 분이 더 걸리지 만 웃음과 좋은 아침 기분이 보장된다. 그리고 경주 : 누가 가장 먼저 화장실에 갈까요? (화장실로, 옷 입기 등) 물론-아들! 이제 2 학년 때 우리는 애정과 만화로 일어납니다. 나는 그에게 15 분 동안 침대에 누워 만화를 볼 수있는 기회를주고, 동시에 그는 옷을 입고 아침을 먹기 시작합니다. 셋째 아이와는 너무 현명 해졌지만 장로 들과는 지쳤습니다 !! ...
비톡 : 아이가 자면 아침 일찍 좋은 기분으로 깨어납니다. 가장 중요한 것은 저녁에 자녀의 설득에 굴복하지 않기 때문에 부모가 만화를 재생하거나 볼 수 있도록 조금 더 제공합니다. 일반적으로이“조금”은 오래 지속되며 결과적으로 아이는 늦게 잠자리에 들게됩니다. 그리고 아이를 깨우기 위해“키스”의 모든 방법이 사용됩니다 : 키스, 설득, 맛있는 것을 주거나 흥미로운 것을 사겠다고 약속하고 격려하는 말과 만화.
Mila-milochka :아침에 깨어나는 데 문제가없는 동안 우리는 두 번째 달 동안 정원에갑니다. 2 개월 만에 딸을 유치원 정권으로 원활하게 옮기기 위해 일상을 바꾸기 시작했습니다. 이 사업에서 가장 중요한 것은 규칙 성과 끈기입니다. 따라서 오전 2 시까 지 잠을 자지 않으면 9-10시에 아이를 침대에 두지 않을 것입니다. 여기에서 우선 모든 가족의 일상에 달려 있습니다.
아침에 유치원, 가난한 아이 🙂
우리는 아이를 올바르게 깨우는 방법에 대한 보고서를보고 있습니다.
