눈물과 신경없이 아이를 재빨리 잠들게하는 12 가지 방법 : 저자의 방법과 Komarovsky 박사의 조언

종종 아이를 침대에 눕히는 과정이 진정한 위업으로 바뀝니다. 따라서 눈물과 히스테리 반응없이 아이를 잠들게하는 방법에 대한 질문은 많은 부모를 걱정합니다. 어린이 불면증에는 여러 가지 이유가 있습니다. 진부한 불편 함, 이가 나고 배가 아파요, 어두운 방에있는 것에 대한 두려움, 흥분성 증가 등입니다. 때때로 아기는 심각한 질병으로 인해 잠을 자지 않습니다.

아기가 1 ~ 5 개월에 잠을 잘 수 없다면 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 심각한 우려 이유가 없으면 빨리 잠들 수있는 방법 중 하나를 사용하거나 숙련 된 전문가의 인기있는 조언을들을 수 있습니다.

아기를 잠자리에 두는 방법?

신생아 또는 약간 더 나이가 많은 아이를 침대에 올바르게 두는 방법에 대한 질문에는 명확한 답이 없습니다. 불면증의 전제 조건은 장 산통, 젖니, 건강 불량 일 수 있습니다.

아기를 더 잘 알고 밤에 신생아를 재우는 방법을 이해할 수 있도록 몇 가지 규칙과 연령 특성이 있습니다.

한 살 미만의 아이는 누워 있기 전에 잘 먹어야합니다. 그렇지 않으면 아기는 배고프고 배고픔으로 비명을지를 것입니다. 이 규칙은 아기가 식사 후 놀기를 좋아하면 관련성을 잃습니다.
유아의 밤에 잠이 많이 필요하지 않다면 아기가 낮에 충분한 수면을 취한다고 가정 할 수 있습니다. 그리고 휴식의 질을 방해 할 수 없기 때문에 주간 수면 시간을 줄이고 야간 수면 시간을 늘려야합니다.
생후 6 개월까지 아기는 밤에 개인 수유가 필요합니다. 그래서 엄마는 두 시간마다 일어나지 않기 위해 함께자는 연습을 시작합니다. 밤에 수유가 줄어들면 일반적으로 수면이 최적화됩니다.
저녁에 누워서 울지 않도록 마지막 수면과 잠이 드는 밤 사이의 멈춤은 약 4 시간이어야합니다.
밤에 아기를 빨리 잠자리에 두는 방법? 일부 전문가들은 잠이 너무 달게 자면 낮에 잠을 깨야한다고 확신합니다. 그러나 어떤 아이들은 밤과 낮에 잘 잠들기도합니다.
6 개월 미만의 어린이가 밤과 낮을 혼동했다면이 어려운시기를 견뎌야하며 동시에 아기를 최적의 수면 및 각성 체제로 옮기려고 노력해야합니다.

많은 의사들은 최대 1 년 동안 생물학적 리듬이 아직 완전히 확립되지 않았기 때문에 유아가 특별한 요법을 관찰하는 것이 그렇게 중요하지 않다고 확신합니다. 또한 수면의 질과 지속 시간은 신경계의 기질과 특성에 영향을받습니다.

저자의 방법

아이를 적절하게 잠자리에 두는 방법에 대한 질문은 부모뿐만 아니라 전문가-somnologists 또는 소아과 의사도 묻습니다. 그들은 아기가 스스로 빨리 잠들거나 어머니가 특정 순차적 행동을 수행하는 자체 방법을 제공합니다.

Harvey Karp 방법

수십 년 동안 미국 소아과 의사 Karp의 방법은 전 세계의 부모가 실제로 사용했습니다. 5 가지 효과적인 기술로 구성됩니다.

멀미;
포대기;
젖꼭지 사용;
옆에 누워있다.
"백색 소음"포함.

이 모든 단계는 조합하여 또는 개별적으로 사용할 수 있습니다. 누군가는 아기를 낮잠을 자거나 멀미가 난 후 밤에 잠자리에 들게하는 데 성공합니다. 다른 부모는 아이가 귀에 쉭쉭 거리면 즉시 진정된다는 점에 주목합니다 ( "백색 소음").

에스티 빌의 방법

스페인 소아과 의사 의이 기술은 부모가 말한 단어를 이미 조금 이해하는 1 세 반 이상의 어린이에게 더 적합합니다. 신생아의 경우이 누워있는 방법은 받아 들일 수 없습니다.

에스티 빌 박사가 스스로 잠드는 방법은 어머니가 낮 시간 동안 아기에게 멀미와 알림없이 자신의 요람에서 자고 있다고 정기적으로 말하는 것입니다.

저녁에 엄마는 아기를 침대에 눕히고 그에게 즐거운 꿈을 기원하며 잠시 후에 와서 확인하겠다고 말합니다. 그런 다음 그녀는 방을 떠나 문을 잠급니다. 이 60 초는 아기가 큰 소리로 울지 만 지속되어야합니다.

아이의 고독 기간은 주중에 증가합니다. 동시에, 어머니는 그를 동정 할 필요가 없지만 그가 지금 침대에서 잠을자는 이유를 같은 말로 설명하십시오. 소아과 의사는 아기가 보여지는 간격을위한 특별한 판도 개발했습니다.

이 잠들기 기술에는 추종자와 반대자가 있습니다. 따라서 네트워크상의 다른 부모의 의견이 아니라 자신의 자녀에 초점을 맞출 가치가 있습니다.

Nathan Dailo의 방법

아기를 1 분 안에 잠자리에 넣을 수 있습니까? 특정 상상력으로 문제에 접근하면 이것이 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 호주의 한 젊은 아버지는 40 초 만에 2 개월 된 아들을 종이 냅킨을 얼굴에 대고 편안한 잠에 빠뜨리는 방법을 비디오에서 보여주었습니다.

전문가가 설명했듯이 많은 신생아가 부드러운 물체를 얼굴과 귀에 대는 것과 비슷한 방식으로 반응하기 때문에 특별한 것은 없습니다. 손톱이나 발톱을 만지는 것도 일반적입니다.

당연히 아기 나 나이가 많은 아이를 달래기위한 보장 된 방법은 찾기가 쉽지 않습니다. 한 아기에게 효과가있는 것이 다른 아기에게는 효과가 없을 수 있습니다. 시행 착오를 통해 가장 적합한 옵션을 찾을 수 있습니다.

Komarovsky 의사의 10 가지 규칙

인기있는 TV 의사 Yevgeny Komarovsky는 10 가지 주요 권장 사항을 식별하며, 그 구현은 아기와 다른 가족 구성원의 건강한 수면을 보장하는 데 도움이 될 것입니다.

우선 순위... 즉, 모든 가족 구성원이 휴식을 취해야합니다. 신생아의 경우 엄마가 침착하고 행복하며 졸릴 필요가 있습니다.
수면 패턴 결정... 수면 및 각성 루틴은 아기의 생체 리듬뿐만 아니라 부모의 일상적인 처방의 특성을 반드시 고려해야합니다. 또한 매일 잠드는 시간을 관찰해야합니다.
자녀가 잘 곳을 결정하십시오... Komarovsky는 아기가 별도의 침대에서 혼자 자야한다고 믿습니다. 이러한 상황에서 성인은 잘 자고 1 세가되면 침대를 다른 방으로 옮길 수 있습니다. 그러나 엄마는 아기를 옆에 누울 수 있습니다.
아기를 깨우는 것을 두려워하지 마십시오... 종종 낮에 아이를 잠자리에 두는 방법에 대한 질문은 밤에 잠을 자지 못하는 문제로 부드럽게 흘러갑니다. 따라서 낮잠 시간을 조정하십시오.
수유 최적화... 자녀가 음식에 어떻게 반응하는지 추적하십시오. 식사 후 그가 잠에 빠지면 저녁에 단단히 먹이십시오. 상황이 정반대이고 아기가 젖을 먹고 놀고 싶어한다면 반대로 음식의 양을 줄이십시오.
낮 동안 활동을 늘리십시오.... 깨우기 모드를 더욱 활성화하십시오 : 거리를 걷고, 사람 및 동물과 소통하고, 주변 세계를 관찰하고, 놀아보세요. 이렇게하면 수면 시간이 늘어납니다.
신선한 공기 제공... 방이 답답하면 아기는 잠들지 않을 것입니다. 또한 낮은 공기 습도는 건강한 수면에 기여하지 않습니다. 이러한 매개 변수를 최적의 값으로 가져옵니다.
아이 목욕... 따뜻한 물은 피로를 풀고 기분을 좋게하며 작은 목욕하는 사람의 긴장을 풀어줍니다.
유아용 침대 준비... Komarovsky는 매번 수면 장소가 적절하게 구성되어 있는지 모니터링하도록 조언합니다. 고품질 시트, 매트리스 및 기저귀 만 구입하는 것이 중요합니다.
기저귀를 잊지 마세요... 고품질 일회용 기저귀를 사용하면 아이는 잘 수 있고 엄마는 휴식을 취할 수 있습니다. 따라서 이러한 위생 품목을 사용하는 것을 두려워하지 마십시오.