어린 아이, 특히 생후 첫 달에 가장 좋은 음식은 모유입니다. 건강하고 맛 있으며 그 구성은 아기에게 이상적입니다. 그것은 필수 영양소, 비타민 및 효소의 전체 스펙트럼을 포함합니다. 모유 수유는 아동의 정상적인 성장과 완전한 발달, 올바른 두뇌 및 지능 형성을 보장합니다. 모유에는 다양한 감염 (장, 간염, 디프테리아 등)으로부터 아기를 보호하고 아기의 면역 체계의 적절한 발달을 자극하는 면역 글로불린과 면역 세포가 포함되어 있습니다. 모유 수유 아기는 "인공"아기보다 알레르기에 걸릴 가능성이 훨씬 적습니다. 적절한 양의 양질의 모유를 생산하기위한 전제 조건은 모유 수유 중 엄마를위한 균형 잡힌 식단입니다. 여성은 특히 B 형 간염 기간 동안 섭취하는 제품에주의를 기울입니다. 그리고 많은 사람들이 살구처럼 사랑스럽고 무해한 과일조차도 모유 수유 중에 먹을 수 있는지, 어떤 형태로 먹을 수 있는지, 우유 성분에 영향을 미칠 수 있는지, 아기에게 해를 끼칠 수 있는지와 관련된 많은 질문을 제기합니다.
재미있다!살구의 고향은 기원전 2 ~ 3 천년 동안 이미 알고 있던 중국입니다. 그 후에도 약용으로 사용되었습니다. 나중에 살구는 아시아 전역에 퍼져서 아르메니아에서 유럽으로 왔습니다. 유럽에서는“아르메니아 사과”라고 불 렸습니다. 그런데 17 세기에 서양에서 러시아로 왔는데, 그런데 살구 나무 10 종 중 우리나라에서는 야생종 3 종만 찾을 수 있습니다. 대부분의 경우 일반적인 살구는 단일 나무로 자라지 만 때로는 살구 나무의 드문 숲도 있습니다. 살구 나무 (야생)는 종종 중간 차선의 도로 옆을 따라 볼 수 있으며, 재배 품종은 과일 sovkhozes에서 재배됩니다.
살구는 B 형 간염에 유용합니까?
대부분의 경우 신체에 대한 개인적인 편협성과 관련된 금기 사항이 없다면 살구는 임산부와 수유부 모두에게 유용합니다. 그들은식이 과일에 속하며 달콤하고 육즙이 많은 펄프로 인해 영양가도 높습니다.
익은 살구에는 심장과 신경 세포의 정상적인 기능에 필수적인 칼륨이 풍부합니다. 말린 형태 (말린 살구)는 신선한 것보다 5 ~ 6 배 더 많은 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 살구에는 마그네슘과 인이 들어있어 뇌의 활동을 활성화시킵니다. 갑상선 질환을 예방하는 철분과 요오드; 많은 비타민 (C, A, B1, B2, PP)과 영양소. 또한 살구에는 많은 펙틴 물질과 구연산, 타르타르산 및 말산과 같은 천연 산이 포함되어 있습니다. 이 모든 요소는 유기체의 생명에 직접적으로 관련됩니다.
아스코르브 산에 대한 신체의 일상적인 필요를 충족시키기 위해서는 3/4 잔의 천연 살구 주스를 마시면 충분하다고 알려져 있습니다.
모든 유익한 특성을 고려하여 의사는 모유 수유 기간 동안이 엄청나게 맛있고 육즙이 많은 과일을 사용하되 주름없이 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 아기의 배에 가능한 복통과 통증을 피하기 위해, 그들은 아이가 2-3 개월이 될 때까지 기다렸다가 소화 시스템이 더 적응할 때까지 기다린 다음 살구를 어머니의 식단에 도입하려고 할 것을 권장합니다. 처음으로 살구 반을 먹고 모유 수유 후 아기의 반응을 관찰하는 것으로 충분합니다. 모든 것이 정돈되어 있다면 식단에 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
정기적으로 살구를 섭취하면 모유 수유중인 엄마의 몸에 유익한 특성을 느끼고 감사 할 수 있습니다.
- 비타민, 미량 원소 및 영양소의 독특하고 균형 잡힌 구성으로 인해 B 형 간염 기간 동안 출산에서 신속하게 회복하고 지원할 수 있습니다.
- 그들은 젊은 어머니의 외부 아름다움을 보존하고 개선하고 치아, 머리카락 및 피부의 건강을 보장합니다.
- 빠른 세포 회복 및 내부 장기 기능 정상화 촉진;
- 위장 작용을 정상화하십시오 (신체에서 독소와 독소 제거에 기여하십시오).
- 호르몬 장애, dysbiosis 및 부종과 관련된 젊은 어머니의 가능한 문제를 예방하십시오.
- 이것은 좋은 체중 감량 제품입니다. 신진 대사 촉진에 기여하여 빠른 체중 감량에 기여합니다.
- 그들은 이뇨 효과가 있습니다.
- 기억력 향상;
- 감기에 좋은 치료법. 한의학에서는 살구 씨가 진해제로 널리 사용된다. 겨울 동안이 과일에서 적어도 몇 캔의 잼을 준비해야 할 때입니다. 뜨거운 차와 함께 감기를 효과적으로 제거합니다.
알아 둘만 한!
살구는 많은 심각한 질병을 예방하는 데 탁월합니다. 살구를 먹으면 카로틴 함량이 높기 때문에 심장, 위, 비뇨 생식기, 관절염 및 심지어 폐암의 질병 발병을 예방한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 카로틴에 대한 사람의 일상적인 필요를 충족시키기 위해 천연 살구 주스 한 잔을 마시거나 5-6 개의 신선한 과일을 먹는 것으로 충분합니다. 그건 그렇고, 카로틴은 시력에 매우 유익합니다.
살구는 미용에 사용됩니다. 살구는 화장품에도 널리 사용됩니다. 오일은 그 씨앗에서 준비되며 아몬드에 가깝고 영양가가 높습니다. 그것은 얼굴 크림으로 그리고 건조한 모발 끝을위한 치료로 사용될 수 있습니다. 마지막으로, 이제는 귀중한 요소로 피부를 포화시키고 건강하고 고른 색조를 제공하며 아름다운 황갈색을 얻는 데 도움이되는 살구 퓨레 마스크로 자신을 애지중지하는 것이 좋습니다.
살구 통조림
의사는 살구 통조림 섭취를 권장하지 않습니다. 그들은 열처리와 보존에 필요한 화학 물질을 사용하여 생산됩니다.
열처리 중에 살구는 모양을 잃을 수 있으며 다양한 맛을 추가 할 수 있습니다. 모유로 아기에게 가면 인공 첨가물이 알레르기 반응을 일으키고 장 기능을 방해 할 수 있습니다.
콤 포트 레시피 :
말린 살구
말린 살구는 의사가 매일 임산부와 수유부 모두를 먹도록 권고합니다. 그것은 구성에 필요한 모든 비타민, 섬유질, 미량 원소, 유기산 및 탄수화물을 포함하고 수유 중 어머니에게 대체 할 수없는 이점을 제공합니다.
말린 살구의 유용한 특성 :
- 펙틴과 천연 산 덕분에 신체에서 다양한 유해 금속과 방사성 핵종을 제거합니다.
- 혈액 내 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
- 출산 후 소화 시스템의 활동을 정상화합니다.
- 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 내분비 질환 예방을위한 탁월한 치료법입니다.
- 비타민제와 빈혈을 돕습니다.
- 과당과 포도당으로 인해 여성의 몸에 해를 끼치 지 않고 과자에 대한 필요성을 충족시킵니다.
- 어머니의 아름다움에 유익한 효과가 있고 머리카락과 손톱을 강화하며 피부 상태를 개선합니다.
- HS에 사용되는 말린 살구는 아기의 변비를 완벽하게 예방합니다.
- 다량의 칼륨으로 인해 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 훌륭한 약입니다.
- 혈압을 정상화합니다.
- 카로틴 덕분에 시력에 좋습니다.
- 그것은 우수한 건강의 원천입니다.
- 그것은 활성 이뇨 특성을 가지고 있으며 신장을 정상화합니다.
말린 과일은 디저트와 샐러드, 뜨겁고 고기 요리의 재료로 사용할 수 있습니다.
사용 규칙 및주의 사항
GW 동안 살구를 먹는 주요 규칙은 다음과 같습니다.
- 잘 익은 과일 만 선택하십시오.
- 성수기 (6-7 월)에 구입하십시오.
- 과식하지 마십시오.
- 공복에 섭취하지 마십시오.
- 자녀에게 알레르기가 있거나 배탈이 발생하면 즉시 사용을 중단하십시오.
말린 살구를 구입할 때 그 모양에주의하십시오. 색상이 너무 밝고 반짝이면 건조하는 동안 건조실에서 과일을 훈증하는 데 자주 사용되는 화학 제제 (예 : 황산 무수물)가 사용되었음을 나타낼 수 있습니다. 양질의 말린 살구는 옅은 노란색에서 회갈색의 색과 뚜렷한 맛이 있습니다. 과일을 말릴 때 자연스럽게 나타나는 색이 뚜렷하지 않은 회색 말린 살구를 선택하는 것이 좋습니다.
말린 살구를 사용하기 전에 철저히 헹구고 끓는 물을 15-20 분 동안 부으십시오. 그런 다음 물을 빼내고 다시 헹구고 나서야 먹을 수 있습니다.
말린 살구는 과도하게 사용해서는 안됩니다. 하루에 5 ~ 6 개의 말린 살구를 달콤한 디저트로 먹으면 충분합니다.
살구는 변을 풀어주는 능력으로 널리 알려져 있습니다. 전문가들은 새 과일을 처음 섭취 할 때 자신과 아기의 상태에 더주의를 기울일 것을 권장합니다. 어린이의 변비에 도움이 될 것입니다. 아기에게 설사를 할 경우 수유 부모가 살구와 말린 살구를 먹지 않는 것이 좋습니다.
드물게 산모가 살구를 먹은 후 아이에게 알레르기가 생길 수 있습니다. 피부의 발진과 자극뿐만 아니라 대변 장애에서도 표현 될 수 있습니다. 유아의 불완전한 소화 시스템은 여전히 보호 기능이 약하고 성인의 위장이 소화 할 수있는 모든 것을 소화 할 수 없습니다.
또한 과일에 대한 개인적인 편협성에 대해서도 기억하십시오. 이는 어머니 나 아버지에게있을 수 있습니다. 어떤 사람은 결과없이 양동이 절반을 먹을 수 있으며, 어떤 사람에게는 몇 조각으로도 심각한 설사를 유발할 수 있습니다. 부모 가이 과일에 대한 편협함이 있다면, 아마도 아이는 그것을 인식하지 못할 것입니다. 이 경우 엄마가 위험을 감수하지 말고 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
요약하자.
살구는 수유모의 식단에 유용하고 필요합니다. 아기가 태어날 때가 아니라 2-3 개월 후에 사용하는 것이 좋습니다. 그렇게 할 때주의 사항을 기억하십시오. 엄마의 영양이 아기의 건강과 상태에 영향을 미칠 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 이기적이지 말고 자신만을 생각하지 마십시오. 살구를 먹는 것이 어린이에게 알레르기 반응을 일으키거나 장이 나빠진다는 것을 알게되면 모유 수유 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 엄마가된다는 것은 자녀의 이익을 자신보다 우선시하고 아기의 건강을 위해 무언가를 희생 할 수 있다는 것을 의미합니다.
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