병원에서 돌아온 젊은 어머니는 즉시 많은 질문에 직면하며 가장 빈번한 것은 신생아와 함께 처음 산책을 나가야 할 때입니다. 겨울에 아기를 낳는 부모는 특히 걱정이됩니다. 그들은 아이들이 감기에 걸리고 병에 걸릴까 두려워합니다. 자녀에게 인생의 첫 걸음을 언제 할 수 있습니까? 연중 다른시기에 따라야하는 규칙은 무엇입니까?
그러나 아기는 어머니와 마찬가지로 신선한 공기를 위해 매우 중요합니다. 규칙적인 산책은 식욕을 증가시키고 혈액 순환을 개선하며 신생아의 수면은 깊고 차분해집니다. 외부와 집에서 온도가 떨어지면 아이의 몸이 단단해집니다. 햇빛은 아기가 구루병에 걸리는 것을 방지하는 비타민 D 생성을 돕습니다.
첫 걸음
일부 어머니는 퇴원 후 바로 다음날 아침에 아기를 데리고 나가지 만 소아과 의사-신생아 전문의는 신생아 생후 둘째 주부터 신선한 공기를 마시 며 새로운 조건에 적응할 시간을 제공 할 것을 권장합니다.... 15 분 운동으로 시작하여 매일 10 분씩 추가하고 외출하는 총 시간을 하루 2 ~ 3 시간으로해야합니다. 가을 겨울 기간의 산책 시간은 일반적으로 따뜻한 계절보다 짧습니다.
어린이의 체온 조절 능력이 점차 발달하므로 필요합니다. 그들을 올바르게 입히십시오저체온증과 과열이라는 두 극단을 피하기 위해. "황금"원칙을 준수하십시오. 아기는 계절에 따라 옷을 입어야하지만 어머니보다 약간 더 따뜻해야합니다.우리는 주제에 대한 기사를 읽었습니다 : 신생아를 산책하는 방법 (여름, 가을, 겨울)- https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
첫 번째 산책을 아기와 엄마에게 진정한 즐거움으로 만들려면 날씨 조건, 부스러기의 건강 상태 및 계절을 고려해야합니다.
여름에 걷기
많은 부모들은 여름철에 거리에서 보내는 시간을 제한하지 않고 퇴원 직후 자녀와 함께 걸을 수 있다고 잘못 생각합니다. 그러나 더운 여름, 특히 한낮에는 신체 과열로 인해 아기에게 열사병의 위험이 있습니다. 3 개월 미만의 어린이는 아직 충분히 성숙하지 않은 열교환 시스템을 가지고 있다는 사실을 잊지 마십시오. 따라서 여름 산책은 진지하게 받아들이고 기본 규칙을 따라야합니다.
- 천연 소재로 만든 옷을 선택하여 신생아의 연약한 피부를 자극하지 않도록하십시오. 합성 섬유 유모차 매트리스를 구입하지 마십시오.
- 온도가 30도에 도달하면 여름 더위가 아이를 방해하지 않도록 걷기 시간을 아침과 저녁으로 연기해야합니다.
- 직사광선으로부터 아기의 피부를 보호하십시오. 일사병을 피하기 위해 머리에 모자를 씌우십시오.
- 아기의 수유 일정에 따라 하루에 여러 번 걸으십시오. 아이가 여전히 옷을 갈아 입을 필요가 있고 다른 걱정과 문제를 발견하기 때문에 긴 산책은 그다지 편리하지 않습니다.
- 끓인 물병이나 젖꼭지를 밖에 가져 가십시오. 아이가 일어나서 울면 잠시 동안주의가 산만해질 수 있습니다.
자세히 읽기 : 여름 더위에서 아이와 함께 걷는 10 가지 규칙
가을과 봄에 걷는다
비수기에는 날씨가 종종 변할 수 있습니다. 밝은 태양이 폭우로 빠르게 대체됩니다. 가을-봄철에 아이는 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다. 콧물과 기침을 예방하기 위해 소아과 의사는 간단한 규칙을 따르라고 조언합니다.
- 비가 오는 날씨에 걷지 마십시오. 특수 비옷은 유모차 내부에 일종의 온실 효과를 만들어 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 갑작스런 호우가 내릴 때 집으로 달려야 할 경우 비옷이 편리합니다.
- 태양이 밖이 밝더라도 저체온증과 감기를 피하기 위해 시간을내어 아이의 옷을 벗으십시오. 특별한 데미 시즌 작업복을 사용하면 따뜻하게 유지되어 피부가 숨을 쉴 수 있습니다.
- 날씨가 건조하고 맑으면 첫 번째 산책은 최대 15 분까지 연장 할 수 있습니다. 점차적으로 아침과 저녁 산책로의 길이를 1 시간 30 분으로 늘리십시오.
겨울에 아이와 함께 걷기
어린 아이들과 함께 걷는 것에 대한 가장 큰 의구심은 정확히 추운 계절 때문입니다. 심한 서리와 날카로운 바람으로 인해 아이는 오랫동안 신선한 찬 공기없이 머물 수 있습니다. 그러나 여전히 걸을 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 어린이 안전의 기본 규칙을 따르는 것입니다.
- 겨울에는 출생 후 14 일에 아이의 첫 번째 출구를 길거리로 조직하는 것이 좋습니다. 날씨가 좋으면 (서리 5도) 15 분 동안 걸어야합니다. 온도가 15도까지 떨어지면 첫 번째 도보 시간을 10 분으로 줄이십시오.
- 심한 서리나 날카로운 바람에 신생아를 데리고 마당에 나갈 수 없습니다. 아무리 따뜻하게 감싸도 아기의 코와 볼이 얼어 붙을 수 있습니다. 거리 출구를 보육원 방영 또는 발코니 "걷기"로 교체하십시오.
- 겨울 산책의 총 시간은 1 시간 30 분을 초과하지 않아야합니다. 하루에 두 번 밖에 나가십시오.
- 아기의 옷에 특별한주의를 기울이십시오. 컨버터블 점프 수트를 입으십시오. 그는 따뜻함을 유지할뿐만 아니라 민감한 수면을 방해하지 않고 거의 즉시 옷을 갈아 입을 수 있습니다.
일반적인 권장 사항
- 신생아를위한 특별한 유모차를 구입하십시오 : 바닥이 평평한 충격 흡수 장치가있는 바퀴에 천연 소재로 만든 매트리스가 있어야합니다 (유모차 선택 방법).
- 먼저 옷을 입고 엄마를 위해 산책을 준비해야합니다. 그런 다음 아기가 과열되거나 땀을 흘리지 않도록 준비하고 준비가 될 때까지 기다리십시오.
- 자녀의 식사 사이에 산책을하십시오. 이것은 합동 여행의 시간을 연장하고 아기가 얼지 않도록하며 수면도 향상시킵니다.
- 도로와 교통에서 떨어진 조용한 장소를 선택하십시오. 가장 적합한 장소는 광장, 공원 또는 놀이터입니다.
- 여행 가방에 두 개의 젖꼭지를 넣는 것을 잊지 마십시오. 결국 아기가 차가운 공기 속에서 오랫동안 비명을 지르면 목이 아플 수 있습니다.
- 외부 날씨가 중요하지 않다면 아이들이 신선한 공기를 마실 수있는 기회를 빼앗기지 마십시오. 규칙적인 산책은 유리로 된 발코니 또는 로지아에서자는 것으로 대체 할 수 있습니다. 물론 아기의 안전한 수면을 돌봐야합니다. 초안으로부터 보호하고 인접한 발코니에서 떨어지는 것이 없는지 확인하십시오.
신생아와 함께 걸을 수 없을 때
신선한 공기 속에서 걷는 것의 모든 이점에도 불구하고 때로는 아기에게 해로울 수 있습니다. 그가 아프면 그는 고온이며 어떤 날씨에도 집에 머물며 보육원을 끊임없이 방영합니다. 그건 그렇고, 고통 스럽거나 조산아와 함께 처음으로 집을 떠나는 문제는 소아과 의사에게만 해결되어야합니다.
불리한 기상 조건에서 걷지 마십시오 : 너무 덥거나 (+30 이상) 서리가 내린 (-15 미만) 날씨, 비 또는 급격한 찬 바람은 좋은 것보다 더 부정적인 결과를 가져옵니다.
신선한 공기는 갓 태어난 아기와 어머니에게 매우 중요합니다. 규칙적인 산책은 아이의 신체를 강화하고 기분을 개선하고 필요한 신체 활동을 제공하여 출산 후 빠르게 몸매를 갖추는 데 도움이됩니다.
