공기 경화는 어린이의 건강을 강화하는 가장 최적의 방법입니다. 끊임없는 걷기에 익숙하지 않은 아이들, 통풍이 안되는 방의 답답함, 식욕 부진, 무기력, 배에 불편 함을 느끼는 아이들.
강화가 필요한 이유는 무엇입니까?
경화 중 :
- 면역 체계가 강화되어 어린이의 신체가 바이러스 성 질병에 면역이됩니다.
- 외부 환경의 변화에 대한 아동의 신체 적응이 더 빠릅니다.
- 신진 대사가 정상화됩니다.
- 온도 조절이 확립되고 있습니다.
- 환경 변화에 대한 신체의 혈관 반응이 정상으로 돌아옵니다.
- 수면과 식욕이 회복되고 아이의 전반적인 상태가 좋아집니다.
경화를 언제 시작할까요?
경화는 다음 조건에 따라 아기가 태어난 직후에 수행되어야합니다.
- 아이는 건강해야합니다.
- 아기의 일반적인 상태는 만족 스럽습니다. 그는 침착하게 자고 식욕이 좋으며 나이에 따라 체중이 증가합니다.
- 지역 소아과 의사가 경화 허가증을주었습니다.
신생아 템퍼링 시작 방법에 대해 자세히 알아보기
공기 경화 유형
공기 목욕
아기를 위해 공기 목욕을 준비하면서 생후 첫날부터 굳어지기 시작할 수 있습니다. 산부인과 병원에있는 동안 아이의 옷을 갈아 입을 때 첫 번째 템퍼링이 수행됩니다. 몇 분 동안 기저귀와 옷없이 그를 떠납니다. 동시에 병동의 온도가 고려되며 22-23 도보 다 낮아서는 안됩니다. 아기가 체온이 훨씬 더 높은 환경에서 방금 나왔기 때문에 어른에게 편안한 환경조차도 아기에게 용납되지 않을 수 있습니다.
다음 절차를 정기적으로 수행하여 점차 실내 온도를 낮추고 경화 시간을 늘려야합니다. 처음 6 개월에는 하루에 두 번, 3 분부터 시작하여 점차적으로 1-2 분을 추가합니다. 절차의 최대 기간은 10-15 분이어야합니다. 6 개월 후, 동일한 모드로 계속해서 공기 목욕을하고 각 시술에 2 분을 더 추가하여 15-30 분 세션에 도달합니다. 온도는 점차 22도에서 18-20 도로 감소합니다.
방 방영
실내 온도를 최적으로 유지하려면 정기적으로 환기해야합니다. 신선한 공기는 아이가 제대로 발달하기 위해 필수적입니다. 아이들은 성인보다 몇 배 더 많은 산소가 필요하므로 따뜻한 계절에는 창문이 항상 열려있는 것이 더 좋고 (물론 초안이 없는지 확인하십시오) 겨울에는 난방 시즌 동안 하루에 최대 5 번 환기가 이루어집니다.
아이가 없을 때는 방을 완전하고 장기간 환기시키는 것이 좋습니다. 어린이 방의 온도를 조절하기 위해 온도계가 침대 위에 매달려 있습니다.
블라인드, 커튼, 팬 및 에어컨은 여름에 최적의 온도를 유지하는 데 사용됩니다. 감기에 걸릴 수 있으므로 어린이가있는 곳에서 에어컨을 작동하지 않는 것이 좋습니다. 아기가 밤에 과열되는 것을 방지하는 것이 중요하므로 잠자리에 들기 전에 아기를 환기시켜야합니다.
아기 방, 특히 최대 1 년 동안 공기 습도를 유지해야하며이 표시기는 최소 50 % 여야합니다. 전자식 가습기는이 일을 잘합니다.
야외에서 산책
1 세 미만의 아기에게는 신선한 공기가 필요하며 경화 효과가 있으며 어린이의 면역력이 강화됩니다. 처음으로 병원 도착 후 하루 만에 산책을 할 수 있습니다.
도보 10 분으로 시작하여 겨울에는 1.5 ~ 2 시간, 여름에는 2 시간 이상까지 시간을 점차 늘립니다. 하루에 2 번 이상 걷는 것이 좋습니다. 여름에는 좋은 날씨에 걷는 횟수가 무제한이 될 수 있습니다. 바람과 함께 -15C 이하의 서리에서는 최대 1 년 동안 아기와 함께 산책을 나가는 것은 좋지 않지만 바람이 없으면 -20C에서 몇 분 동안 걸을 수 있습니다. 아이를 감싸지 말고 너무 가볍게 옷을 입지 마십시오. 감각에 따라 자신과 같은 산책을 위해 옷을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
걷기는 신경성 심혈 관계 기능을 개선하고 구루병을 굳히고 예방하며 식욕을 증가시킵니다.
강화 규칙
- 체계적이고 규칙적인 수업. 절차 종료는 온도 조절의 적응 특성을 감소시킵니다. 1 년 이하의 아기에서는 일주일의 휴식 후에 이런 일이 발생합니다.
- 점진적인 온도 변화. 신체의 자극 효과에 익숙해지는 것은 점차적으로 발생하므로 경화 절차는 아주 작은 변화로 시작해야합니다.
- 어린이의 생리적, 심리적 반응을 모니터링합니다. 발과 손바닥의 피부는 따뜻해야합니다. 차가운 사지와 코, "거위 돌기"는 아이가 불편하다는 신호입니다. 이 경우 아직 온도를 낮추고 절차 시간을 늘리면 안됩니다. 아기가 춥고 장난 꾸러기면 옷을 입혀야합니다.
- 아이들에게 모범을 보이십시오 (함께 화를 내십시오).
경화를 멈출 가치가 있습니다.
- 급성 호흡기 질환 (콧물, 편도선염 등);
- 고온에서 (약 37 ° C 이상);
- 걷는 동안 아이가 춥다면.
병이 나면 처음부터 다시 최대 온도와 최소 시간부터 점차적으로 동일한 모드에서 경화를 시작하는 것이 좋습니다.
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