아이가 태어나면서 많은 어머니들은 신생아의 수면이 불안하고 민감하기 때문에 조용한 밤을 잊습니다. 어떤 아기는 밤에 몇 번만 일어나 먹이를 주지만 다른 아기는 삐걱 거리거나 삐걱 거리는 소리에 움찔합니다. 낮에는 충분한 수면을 취하고 밤에는 활동적인 세 번째 아기 그룹이 있습니다. 많은 부모들은 아이가 깨어나지 않고 밤새 잠을 자기 시작할 때 관심이 있습니다. 이 문제는 신생아의 숙면을 방해하는 이유가 사람마다 다르기 때문에 모든 사람이 개별적으로 해결됩니다.
연령에 따른 어린이 수면의 특징
어린이의 숙면 시간은 약 1 시간 동안 지속됩니다. 아기가 배고프거나 단순히 지루함에서 깨어날 수있는 또 다른 단계가옵니다.
영국 과학자들은 실험을 수행했습니다. 한 그룹의 유아는 조용히 잠을 잤고 다른 그룹은 심장 박동이있는 오디오 녹음을 포함했습니다. 두 번째 아기 그룹은 9 개월 동안 위장에서이 리듬을 느꼈기 때문에 더 잘 잤습니다.
영아의 대부분의 수면은 피상적이므로 날카로운 소리와 큰 대화가 깨어날 수 있습니다. 그러나 아기가자는 동안 발끝으로 걷거나 죽음의 침묵을 유지할 필요가 없습니다. 아이는 점차적으로 가벼운 소음, 외부 소리로 수면에 적응해야합니다. 클래식 음악을 낮은 볼륨으로 켤 수 있습니다. 인터넷에서 적절한 오디오 녹음을 다운로드하고 (좋은 음질로 선택) 자녀를 잠자리에들 때 재생할 수 있습니다. 6 개월에 가까워지면 아이는 소리에 산만하지 않고 더 푹 자기 시작합니다.
신경계가 형성되는 것은 어린 시절이기 때문에 모든 연령대의 어린이에게는 건강한 수면이 필요합니다. 아기의 수면 방법과 수면은 기분, 웰빙 및 발달에 따라 다릅니다. 더 쉽게 잠을자는 아이는 주변 세상을 배우고 더 잘 먹고 필요한 운동을합니다.
아이가 밤에 수면을 취하는 방법에 따라 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 그 아이는 거의 밤에 잠을 자지 않습니다. 사람들은 그러한 신생아에 대해 "낮과 밤을 혼동"한다고 말합니다. 나이가 들어감에 따라 길고 건전한 어린이의 수면을 방해하는 다른 문제가 나타날 수 있습니다. 처음 3 개월 동안 아이는 산통에 시달리고 이가 나기도합니다.
- 밤에 어린이의 수면이 여러 번 중단됩니다. 종종 신생아는 팔과 다리에 과잉 긴장이 있으므로 신체 움직임에 책임이 없습니다. 밤에는 불충실 한 파도가 아이를 깨우고 겁을 먹을 수 있습니다.
- 아이는 몇 번 깨어나 먹습니다. 신생아의 잦은 수유는 우유의 빠른 흡수와 관련이 있습니다. 아이는 "우르 렁 거리는 배"로 잠들 수 없습니다.
- 아이는 깨어나지 않고 밤새도록 잔다. 이것은 신생아에서 극히 드물며 논란의 여지가있는 문제입니다. 일부 소아과 의사는 강제 수유를 권장합니다.
아기가 속한 그룹에 따라 밤에 튼튼하고 튼튼하게자는 방법에 대한 권장 사항이 제공됩니다.
아이는 어떻게 자나요?
- 아기 올빼미는 밤에 깨어 있고 낮에는 잠 들어 있습니다.
여러면에서 젊은 부모는 아기의 이러한 행동에 대해 책임을 져야합니다. 낮 동안 그러한 아이들과 함께 더 자주 말하고 놀아야하지만 자녀의 상태를 과도하게 자극해서는 안됩니다. 낮에는 커튼, 블라인드를 닫지 마십시오. 햇빛이 실내로 침투하도록하십시오.
저녁에는 잠자리에 들기 전에 카모마일, 끈을 추가하여 목욕을하십시오. 허브를 사용할 때는 반드시 아이의 피부 상태를 모니터링하고, 어떤 사람들은 알레르기가 있으며, 숙면 대신 불편 함과 가려움증을 경험할 수 있습니다. 수온은 37-38도 여야하며 아기가 얼기 시작하고 결과적으로 다양한 신체 움직임으로 몸을 따뜻하게하여 흥분 상태로 이어질 것입니다.
또한 잠자리에 들기 전에 자녀에게 새 장난감을주지 말고 이미 연구 한 환경이 자녀를 둘러싸도록하십시오. 따라서 의식을 일으키지 않고 잠들기가 더 쉬울 것입니다. 잠자리에 들기 전에 특정 자장가를 부르거나 특별히 준비된 음악을 켤 수도 있습니다. 그러한 의식은 아이가 자신이 잠들고 있음을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
아이가 숙면을 방해하는 과잉 행동이있는 경우, 포대기를 적용 할 수 있습니다. 현재이 주제에 대한 논쟁이 있습니다. 이미 산부인과 병원에있는 일부 소아과 의사들은 아이들을 싸지 말라고 조언합니다. 각 어린이의 행동은 개별적이며 엄격한 규칙을 따르지 않습니다. 어떤 어린이는 속옷 차림으로 평화롭게 잠을 자고 다른 어린이는 움직임에서 깨어납니다. 최대 3 ~ 4 개월 동안 아기를 싸울 수 있습니다. 적어도 밤에 잠자리에 들기 전에 아기가 팔과 다리에 산만하지 않고 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. (Swaddling : "FOR"및 "CONS")
- 아기는 푹 자지 만 때때로 깨어납니다
이것은 일시적인 이유 (배통, 젖니)와 일종의 신체적 불편 함으로 설명됩니다. 그러한 경우 이러한 각성을 분석 할 필요가 있습니다. 기저귀가 꽉 찼거나 아기가 불편할 수 있습니다.
숙면을위한 실내 온도 설정 : 실내 환기, 습도 증가 또는 감소. 신생아가 모유 수유를한다면, 아기를 진정시킬 수있는 어머니의 가슴이 부족한 것일 수 있습니다. 모유 수유를 거부하면 아기는 밤새도록 수유하지 않고 밤새 잠을 자기 시작합니다. 그러나 아기를 떼기 위해 서두르지 마십시오. 이것은 반대 효과로 이어질 수 있습니다. 아기가 긴장하고 울기 시작할 것입니다. 소아과 의사는 출생 후 1 년 후가 최적이라고 생각합니다. (모유 수유에서 아기를 언제 떼어 야합니까?)
- 밤에 배고픈 아이가 깨어나
가장 흔한 경우는 아기가 깨어나 식사를 할 때입니다. 출생 후 첫 달에는 빈번한 소량의 식사를 권장합니다. 나이가 들어감에 따라 매일 섭취하는 음식의 양이 증가합니다. 아이는 덜 자주 먹지만 더 많이 먹습니다. 자라면서 매일의 식단이 다양해집니다. 과일, 야채 퓌레, 시리얼, 수프가 소개됩니다 (첫 번째 보완 식품 : 시작 방법). 동시에 아이는 배고픔을 느끼며 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 때때로 그러한 각성은 단순히 습관과 관련 될 수 있습니다. 우유 나 분유 사료를 일반 물로 바꾸십시오. 아이가 잠들지 않고 변덕 스러우면 배가 고프다.
밤에 젖을 뗄 수있는 정상적인 나이는 9 개월입니다. 그러나 이때 아기가 어둠 속에서 먹는 것을 멈출 것이라고 서두르지 마십시오. 언급했듯이 아이의 발달은 개별적이며 아이가 젖니가 걱정되면 평화롭게 잠들 것 같지 않습니다. 다른 소아과 의사는 1 세가 될 때까지 야간 수유를 피하지 말라고 조언합니다. 모유 수유 중이라면 모유 수유 내내 계속하거나 밤에 젖을 짜야합니다. 수유에 필수적인 프로락틴은 밤에만 생산됩니다.
유아는 성인과 달리 기아를 견딜 수 없습니다. 아이가 정신적으로나 육체적으로 그것을 할 수있게되면, 아이는 음식없이 밤새 잠을 자기 시작한다는 것을 기억해야합니다. 야간 수유를 포기하기로 결정했다면 점차적으로해야합니다. 이 프로세스에 도움이되는 여러 가지 팁이 있습니다.
- 대부분의 일일 음식 섭취량은 낮 동안 어린이에게 제공되어야합니다.
- 명확한 일상을 준수합니다.
- 잠자리에 들기 전에 아기가 더 오래 잘 수 있도록 아기를 잘 먹여야합니다.
- 밤에 우유 / 분유를 물 또는 베이비 티로 대체합니다. 밤 부분의 볼륨을 줄입니다.
- 아이는 혼자서 잠 들어야합니다. 따라서 아기를 손, 요람 또는 침대에서 약간 흔들어 놓은 상태에서 아기를 반쯤 잠자는 상태로 두어야합니다.
- 아이는 1 세가 된 후 밤에 잠을 자지 않습니다.
아이가 성장함에 따라 그와 구두로 동의 할 가능성이 있습니다. 이 나이에 가족의 내면의 분위기, 필요한 애정과 보살핌은 아기에게 중요합니다. 부모 사이의 관계가 차분할수록 아이의 신경계와 수면이 강해집니다.
어린이 수면 주제
- 눈물과 변덕없이 아이를 잠들게하는 법;
- 아이는 낮에 잘 자지 않습니다.
- 1 세 미만의 어린이는 밤에 잘 자지 않습니다.
- 아이는 수면 중에 자주 몸을 움츠립니다.
- 아기가 뱃속에서 잘 수 있습니까?
자녀의 욕망과 문제에주의를 기울이십시오. 이것은 아이가 밤에는 튼튼하고 튼튼하게 자고 낮에는 발달하고 배우는 데 도움이 될 것입니다. 아이들이 밤새도록 잠을 자기 시작하면 엄마와 아빠는 더 많은 자유 시간을 가지게되며 가족을 더 보충 할 수 있습니다.
