아이가 태어난 후 부모는 수많은 어려움에 직면합니다. 그들은 아이처럼 새로운 삶의 방식에 익숙해지고, 아기에게 최적의 조건을 제공하고, 아기의 불편 함과 문제에 대한 행동에서 추측 할 필요가 있습니다. 매우 자주 아기는 밤에 잠을 자지 않고 장난 꾸러기입니다. 아기를 돕기 위해 상황을 바로 잡기 위해 가능한 한 빨리 불안한 행동의 원인을 이해하려고 노력해야합니다.
아기가 잘 자지 않는 이유는 다양합니다
아기의 수면 률
생후 첫 주에 아기는 명확한 일상이 없습니다. 그냥 먹고 먹습니다. 그는 새로운 세계에 익숙해 져야합니다. 첫 달에 아기는 약 17-20 시간 동안 잔다.
그는 자신을 둘러싼 세계에 대한 지식과 신체 기관 및 시스템의 발달에 필요한 힘과 에너지를 회복하기 위해이 시간이 필요합니다. 아기가 성장함에 따라 각성 간격이 증가하고 수면이 감소합니다. 매달 자체 평균 수면 률이 있습니다.
소아과 의사가 설정 한 수면 률은 조건부 매개 변수입니다. 아기는 더 오래 또는 더 적게 잠을 잘 수 있지만 대략 실제 수면량은 설정된 지표와 일치해야합니다.
생후 1 년 아기의 수면 률
| 나이 | 대략적인 수면 시간, 시간 |
|---|---|
| 생후 첫 달 | 19-20 |
| 생후 2 개월 | 16-18 |
| 2 ~ 4 개월 | 15-17 |
| 4 ~ 6 개월 | 13-16 |
| 6 ~ 12 개월 | 12-14 |
아기가 확립 된 규범보다 더 많거나 적게 잠을 자지 만 동시에 기분이 좋고 장난 꾸러기가 아니며 발달하면 공황에 대한 이유가 없습니다.
왜 아기가 잠을 거의 잘 못 자나요?
때때로 아기는 자신의 수면과 기상 패턴을 개발합니다. 아이가 조금 자고 자주 일어나지 만 동시에 건강하고 활동적이며 잘 먹는다면 걱정할 이유가 없습니다. 아이가 방금 수면 속도를 결정했습니다. 아기가 잘 자지 못하고 무기력하고 끊임없이 장난 꾸러기면 충분한 수면을 취하지 못합니다. 원인을 찾고 문제를 해결해야합니다.
실내 열
작은 유기체의 신진 대사가 훨씬 빠릅니다. 아이는 항상 어른보다 더 뜨겁습니다. 어른이 약간 시원하다면 아이는 아주 정상입니다. 아기가자는 방에서는 항상 + 18-20 ° C의 온도를 유지해야합니다.
메모에. 아이의 수면이 좋지 않으면 실내 온도가 +23 ° C보다 높을 가능성이 높습니다.
낮과 밤을 혼동하는 아이
때로는 신생아가 왜 낮에는 잠을 자고 밤에는 장난스럽고주의가 필요한지에 대한 답은 간단합니다. 아이는 단순히 낮과 밤을 혼동했습니다. 낮에는 아기가 충분한 수면을 취하고 어머니는 모든 일을 침착하게 해결합니다.
아이가 밤낮으로 혼란스러워하면 모두가 잠들 때 놀고 즐기고 싶어합니다.
당연히 아이는 낮에 잤지 만 밤에는주의가 필요하고 즐겁게 지내고 싶어합니다. 일상의 정상화에 올바르게 접근하면 며칠 안에 상황을 수정할 수 있습니다.
신생아는 배가 고프면 밤에 잘 자지 못합니다
출생 후 아기는 시간당 수유가 필요하며 낮이든 밤이든 상관 없습니다. 어머니가 수유 시간 동안 잠을 잤다면 아기는 큰 소리로 배고픔을 알릴 것입니다.
이사회. 아기가 밤에 자주 일어나 음식을 필요로하는 경우, 야간 수유가 더 드물게되도록 우유 나 분유의 양을 수정해야합니다.
소음 또는 너무 많은 실내 조명
생후 첫 주에 아기는 실제로 외부 소음에 반응하지 않습니다. 그러나 가혹한 성가신 소리는 아기를 놀라게 할 수 있으며 종종 그 때문에 신생아가 잘 잠들지 않습니다. 어떤 아이들에게는 조용한 TV조차도 방해가됩니다. 민감한 수면은 고려해야 할 기능입니다.
강한 조명은 또한 아이를 자극 할 수 있습니다. 방이 완전히 어두워서는 안되며, 가장 좋은 방법은 야간 조명의 희미한 빛입니다.
배가 아파요
아이의 복통은 아이가 밤에 잠을 자지 않을 때 매우 흔한 원인입니다. 이 문제는 유아기 (3-4 개월)에 발생합니다. 점차적으로 복통은 6 개월이 지나면 사라집니다.
표지판:
- 아기는 명백한 이유없이 밤낮으로 운다.
- 부스러기의 얼굴이 빨갛게 변합니다.
- 유아는 펜에 잡혀도 진정되지 않습니다.
산통의 특징은 그들이 시작하자마자 갑자기 지나가는 것입니다. 모든 아기에게 문제가있는 것은 아닙니다. 그 외모는 아이의 개별적인 특성 때문입니다. 때때로 이것은 일시적인 상황, 신생아가 밤에 잠을 자지 않고 통증이 그를 괴롭히지 않는 낮에 잠을자는 이유를 설명합니다.
신경계 및 기질의 개별 특성
때때로 수면 패턴을 개선하려는 노력이 효과가 없습니다. 부모가 최적의 조건을 만들려고 노력하더라도 아이는 밤에 잠을 자지 않고 회전하기 시작하며 변덕 스럽습니다. 예를 들어 더위와 같은 다른 조건에서는 잘 자고 있습니다.
이러한 상황에서 불안한 수면과 변덕스러운 행동은 신경계의 개별적인 특성과 아기의 기질과 관련이 있습니다. 어떤 이유로 든 울기 시작하고 비명을 지르고 변덕스러운 아이들이 있습니다.
담즙 성 기질을 가진 아이들은 어떤 이유로 든 변덕 스럽습니다
메모에. 실제로 그러한 상황에서는 아무것도 할 수 없습니다. 부모는 인내심을 갖고 아이가 자라서 기질을 조절하는 법을 배울 때까지 기다려야합니다.
아이는 무서워하고 외롭다
출산 직후 아이는 스트레스를 받고, 엄마의 심장 박동 소리가 들리지 않으면 한 시점에서 새로운 환경에 익숙해 져야합니다. 매일 아기는 애정과 관심이 필요합니다.
아기가 엄마의 팔에서 잠을자는 것이 훨씬 더 편안하며, 이는 자궁 내부에 있었던 대략적인 분위기를 조성합니다. 아기 침대에서 아기는 외로움과 두려움을 느끼고 아기가 자고있는 동안 엄마는 사업을 할 수 있지만 아기는 항상 면밀한 감독하에 있어야합니다.
엄마가 따로 자면 아기는 두려움과 외로움으로 밤에 울 수 있습니다.
노트. 꿈에서 아이가 윙윙 거리고 던지기 시작하면 어머니가 근처에 있다는 확인을 기다리고 있습니다. 가볍게 쓰다듬고 부드러운 목소리로 아기가 잠을 잘 수 있습니다.
젖거나 얼룩진 기저귀
많은 아기들이 기저귀의 청결을 매우 요구하고 있습니다. 약간 축축하면 아기에게 불안과 좌절감을줍니다.
메모에. 섬세한 아기 피부의 경우 소변과의 접촉은 심각한 자극을 유발합니다.
이 아이들에게는 흡수성이 좋은 고품질 기저귀를 구입하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전에 아기는 마른 기저귀를 착용합니다. 피부에 기저귀 발진과 자극 부위가 있으면 dexpanthenol을 기본으로 한 연고로 치료합니다.
신생아가 깨어있을 때의 일반적인 옵션
아이가 짧은 간격 (15-30 분)으로 잠을자는 상황이 있지만 자주자는 경우가 있습니다. 총 수면량을 계산하면 값이 정상 범위 내에 있습니다.
아기가 오랫동안 잠을 자지 않지만 총 수면 시간이 정상이고 아기가 변덕스럽지 않고 활동적이면 걱정할 이유가 없습니다. 점차적으로 모든 것이 정상으로 돌아올 것이며 이것은 특정 어린이의 개별적인 생리적 특징입니다.
신생아가 깨어있는 경우해야 할 일
우선 우려를 일으키는 원인을 찾아야합니다. 그것을 제외하면 수면이 정상으로 돌아갈 가능성이 높고 모든 것이 정상입니다. 다음을 시도 할 수 있습니다.
- 아기가자는 방의 상태를 제어하는 데 도움이되는 장치 (습도계 및 체온계)를 구입하십시오.
- 습도 수준은 40-60 % 사이 여야합니다. 표시기가 더 높으면 방이 더 자주 환기됩니다. 낮은 비율로 가습기가 설치됩니다.
- 잠자리에 들기 전에 15-20 분 동안 방을 환기시킵니다. 신선한 공기 속에서 아이는 더 빨리 잠이 든다.
- 취침 2 ~ 3 시간 전에 아기와 활발한 게임을하지 마십시오. 아기는 차분한 환경에 있어야하며 이상적으로는 빛을 약간 어둡게해야합니다.
- 취침 전에 아이는 단단히 먹어야합니다.
- 위생 절차를 수행하는 것도 중요합니다. 밤에 잠들기 전에 깨끗한 마른 기저귀를 사서 입을 수 있습니다.
아기가 밤에 잠을 자지 않고 어머니가 충분한 수면을 취하지 못하게하면 최후의 수단으로 함께 잠을 시도 할 수 있습니다. 때로는 이것이 문제를 해결하는 유일한 방법입니다. 사실, 아이에게 따로 자도록 가르치려면 많은 노력이 필요할 것입니다.
유용한 팁
아기의 수면 부족 문제는 매우 흔하기 때문에 어린 부모가 자녀를 진정시키는 방법을 빨리 배우는 것이 중요합니다. 경험 많은 엄마의 조언이 도움이 될 수 있습니다.
- 빵 부스러기 옆에 부드럽고 따뜻한 물건을 놓으면 아기에게 근처에 어머니가 있다는 인상을 줄 수 있습니다.
- 자장가 녹음을 조용히 켜는 것은 진정의 효과적인 수단입니다. 과학자들은 음악이 아기에게 양수의 소리를 연상 시킨다는 것을 증명했습니다.
- 아기가 밤에 장난 꾸러기면 일어나면 즉시 밝은 빛을 켜지 않아야합니다. 방에서는 야간 조명을 켜고 부드러운 억양으로 속삭이면서 아기와 이야기해야합니다.
- 생후 첫 달에는 아기의 팔과 다리가 수면을 방해 할 수 있습니다. 따라서 아기는 밤에 가볍게 싸울 수 있습니다.
- 아기가 밤에 윙윙 거리는 경우 즉시 폭발하여 그에게 달려 가지 마십시오. 아이들은 종종 스스로 잠이 든다.
때로는 장난감이 있으면 근처에있는 어머니의 따뜻함을 느끼는 데 도움이됩니다.
메모에. Komarovsky 박사에 따르면, 아이의 건강한 수면 만이 어머니의 기분 좋은 열쇠입니다. 아기가 잠을 자지 않으면 어머니도 충분한 수면을 취하지 못하여 가족의 기분과 분위기에 영향을 미칩니다.
아기가 정상적으로 잠을 자고 어머니에게 휴식을주기 위해서는 우선 아기의 일상을 정상화하고 불안의 원인을 처리해야합니다.
아기와 엄마
드문 경우에, 어린이의 단기 수면이 나쁜 것은 신경계와 기질의 개별적인 특성 때문일 수 있습니다. 그러한 경우 부모는 인내심 만 필요합니다. 다른 모든 원인은 올바른 접근 방식으로 며칠 내에 해결할 수 있습니다.
대부분의 경우 어린이의 수면 부족은 부모가 며칠 안에 해결할 수있는 사소한 원인으로 인해 발생합니다. 우는 이유가 명확하지 않고 매일 요법이 정상화 된 후에도 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다.
