3 개월 된 아이가 왜 많이 자나요?

첫 달 동안 아기의 삶의 리듬이 빠르게 변합니다. 그의 수면 시간은 여러 요인에 따라 다릅니다. 아기가 3 개월에 많이 자면 걱정할 필요가 없습니다. 아기의 건강이 악화되면 의사에게 서둘러야합니다.

3 개월 된 아기는 많이 잔다

3 개월 된 아기의 수면 특징

3 개월 후에도 아기는 여전히 많이 잔다. 신생아의 장기 수면은 생리적 요구 사항입니다. 현재 어린이의 신경계는 아직 성숙하지 않았습니다. 외부 세계에서 오는 상당한 양의 정보는 어린이를 지치게합니다. 장기간의 수면은 아기의 회복을 위해 필수적입니다.

같은 나이에 어린 아이의 몸은 멜라토닌을 적극적으로 생산하기 시작합니다. 근육을 이완시키고 진정 효과가 있습니다. 이 호르몬은 어둠 속에서 방출됩니다.

중대한! 햇빛과 인공 조명은 멜라토닌 생성을 방해하고 수면 시간에 부정적인 영향을 미칩니다.

아이가 피곤하고 잘 먹으면 잠이 드는 것이 매우 중요합니다. 그는 사소한 불편 함을 느끼지 않아야합니다.

자녀의 수면 일정을 작성할 때 다음 기능을 고려해야합니다.

3 개월이되면 모든 아기의 감각이 활발하게 발달합니다.
아기는 부모의 억양을 분명히 구별하고 그의 움직임은 더 분명해집니다.
주변 세계를 연구하면서 아기는 손과 입을 적극적으로 사용합니다.
그는 까다 롭고 종종 변덕스럽고 많은 관심이 필요합니다.

낮

3 개월이되면 아이는 연속으로 2 시간 이상 깨어날 수 없습니다. 이 시간에는 수유, 위생 절차, 누워가 포함됩니다.

아기의 각성

노트! 아이가 피곤하게 할 수는 없습니다. 하품을하고 눈을 비비기 시작하면 침대에 누워 야한다는 뜻이다.

주간 수면의 총 지속 시간은 약 6 시간이며, 아이가 2 시간 동안 3 번, 1.5 시간 동안 4 번자는 것이 가장 좋습니다.

밤

3 개월이되면 아이는 밤에 약 10-11 시간을 잔다. 식사를 위해 야간 휴식을 중단해야합니다. 아이들은 수면 단계의 변화의 특성으로 인해 종종 깨어날 수 있습니다. 밤새 출발하기에 이상적인 시간은 오후 7 시부 터 오후 8시 30 분 사이입니다. 나중에 아이가 잠들기가 더 어려울 것입니다.

밤에 아기의 수면은 점점 더 지속적인 의식에 의존하고 있습니다. 그것들을 사용하면 수면 과정을 설정하고 깊은 수면을 보장 할 수 있습니다. 아이가 밤에 10 시간 이상자는 것을 좋아한다면 아침에 일어나야합니다. 이것은 정상적인 수면 패턴을 확립하는 데 도움이됩니다.

3 개월 된 아기의 수면은 얼마입니까?

평균 수면 시간은 하루에 약 15 시간입니다. 동시에 야간에는 최소 10-11 시간이 소요됩니다. 각 깨어나는 시간은 평균 1 시간 30 분입니다. 밤에는 아기가 한두 번 일어나 수유를 할 수 있습니다.

너무 오래자는 위험

너무 오래 자면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

영양 결핍을 위협하는 섭식 장애;
혈당 저하;
탈수;
체;
중추 신경계의 질병.

장기간 수면의 원인

아기의 과도한 수면에는 여러 가지 이유가 있습니다. 장기 수면은 다음과 같은 경우 정상입니다.

식욕으로 먹는다.
잘 발달하고 체중이 증가합니다.
깨어있는 동안 건강한 활동을 나타냅니다.
적극적으로 "흥얼 거리다".

아기가 3 개월 동안 많이자는 일반적인 이유 :

영양 부족;
예방 접종 실시;
너무 밝은 빛;
기상 조건의 부정적인 영향;
이전 질병.

중대한! 이 모든 이유는 아기에게 위험하지 않습니다.

오후에

너무 긴 수면은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

일상의 부족;
피로;
폭식;
자연스러운 불편 함의 존재;
빈번한 스트레스;
시끄러운 TV;
어머니가 유방에 젖히는 규칙에 대한 무지로 인해 아이가 굶주린 채 잠자리에 들었습니다.

아기를 유방에 걸기

밤에

긴 수면은 질병 후 발생할 수 있습니다. 그 동안 아이의 몸은 에너지를 낭비했습니다. 회복하려면 더 긴 밤의 휴식이 필요합니다.

너무 긴 수면은 몇 가지 병리학적인 이유로 유발 될 수 있습니다.

혈액 내 헤모글로빈 수치 감소 (이로 인해 산소 결핍이 발생 함);
무력증;
신장 및 간 병리의 결과로 인한 중추 신경계의 파괴;
수면 과다;
호르몬 불균형.

부모를 위해해야 할 일

많은 부모들은 3 개월 된 아기가 많이 자고 걱정하기 시작한다는 것을 알게됩니다. 이 두려움은 자연스럽고, 장시간의 수면으로 인해 다음 식사를 건너 뛸 수 있기 때문에 어디에도 놓을 수 없습니다.

중대한! 아기가 긴 수면으로 인해 한 번의 수유를 놓친 경우 이는 걱정할 필요가 없습니다. 두 번째 식사까지 아기가 계속 푹 자면 아기를 깨울 필요가 있습니다. 이것은 유아가 REM 수면 상태에있을 때 가장 잘 수행됩니다. 눈꺼풀 아래의 동공을 움직이는 섬모의 경련에 의해 결정될 수 있습니다.

아기 각성

깨어나는 속도를 높이려면 다음을 수행해야합니다.

혼합물이 담긴 병을 주둥이로 가져 오거나 유방을 대체하십시오.
부드럽고 천천히 아기의 옷을 벗으십시오.
그의 옷을 갈아 입기 시작하십시오.
젖은 천으로 얼굴을 닦으십시오.
다리와 등을 마사지하십시오.
아이와 조용히 대화를 시작하십시오.

의사를 볼 때

아기는 다음과 같은 경우 의학적 도움이 필요합니다.

그는 3 시간 이상 같은 위치에 있습니다.
그는 깨어 난 후 활동이 없습니다.
피부의 팽만감이 감소했습니다 (접 히면 오랫동안 곧게 펴질 것입니다).
아이는 조용히 울고 있습니다.
호흡은 무겁거나 반대로 얕습니다.
퓨즈 폰타 넬;
온도 상승;
건조하고 청색증의 점막;
드물고 약한 배뇨가 있습니다.
아이가 땀을 흘리고 있습니다.
체온 상승.

수면 관리 팁

생후 3 개월 아동의 수면을 개선하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

저녁에 아이와 놀지 마세요. 그들은 과도한 흥분으로 이어지기 때문에 아기가 잠을 잘 수 없습니다. 아이를 침대에 눕힐 때 아이가 아주 천천히 가라 앉는 것을 고려해야합니다.
아이는 긍정적 인 감정이 필요합니다. 휴식 30 분 전에 좋아하는 장난감이나 자장가로 아기의 신경계를 진정시켜야합니다. 목욕하는 동안 약용 식물의 달인을 물에 넣을 수 있습니다.