아이가 밤낮으로 잘 자지 않는 이유-이유

어린이의 수면 장애는 부모에게 많은 어려움과 관련이 있습니다. 수면은 어느 정도 오랜 시간 동안 다양한 정도로 방해받을 수 있습니다. 아이가 잘 자지 않으면 신경계의 기능이 위험합니다.

아이는 밤에 잘 자지 않는다

아기 수면 문제

수면 중에 어린이의 신체가 형성됩니다. 기억력, 주의력 및 지능을 담당하는 뇌에 안정된 신경 연결이 형성되는 것은 어린이가 잠들 때입니다. 수면 중에 아기의 독특한 성격이 형성됩니다. 이러한 모든 과정이 조화 롭고 조화롭게 발생하려면 아이는 차분하고 건강한 수면이 필요합니다.

아기 수면 률

어린이의 수면 시간은 아기의 나이에 따라 다릅니다. 그 리듬은 시간에 영향을받지 않습니다. 먹은 후 아이는 침착하게 잠들고 배가 고프면 울면서 깨어납니다.

생후 첫 달 동안 REM 수면 시간은 전체 휴식 시간의 60 ~ 80 %입니다. 1 년이되면 빠른 휴식 단계의 기간이 절반도되지 않습니다.

중대한! 잠자는 아이의 호흡이 불규칙하고 팔다리를 움직일 수 있습니다. 이것은 정상이며 걱정할 필요가 없습니다.

신생아

생후 첫날에는 신생아가 하루 중 상당 시간을 잔다. 처음 2 주 수면 시간은 20-22 시간입니다. 이 모든 시간 동안 아이는 낮과 밤의 변화를 구별하지 않기 때문에 간헐적으로 잠을 잔다. 주기적으로 그는 깨어나 먹습니다.

신생아 수면

다음 2 주 동안 어린이의 수면 시간은 약 20 시간으로 약간 감소합니다.

1-3 개월

이 시간 동안 수면 시간이 감소하기 시작합니다. 1 ~ 2 개월이되면 하루에 16 ~ 18 시간이 걸립니다. 밤에 아기는 최대 6 시간 동안 수유없이 할 수 있습니다. 깨어있는 동안 아기는 주변 세계를 적극적으로 탐색합니다. 생후 3 개월이 끝날 무렵 아기는 약 16 시간 동안 수면을 취합니다.

6 개월

생후 6 개월이되면 야간 휴식이 어린이의 주된 휴식이됩니다. 총 수면 시간은 약 15 시간이며,이 중 약 9 ~ 10 시간은 야간 수면에, 약 6 시간은 주간 수면에 사용합니다 (낮에는 1.5 ~ 2 시간 동안 여러 번 수면).

약 9 개월이되면 아기의 수면 시간이 12 시간으로 단축되고 주간 수면도 감소합니다.

년

1 살까지는 아이가 수면에 약 11 시간이 필요합니다. 이 시간에는 2 일 휴식이 포함됩니다.

한 살짜리 아이의 꿈

어린이의 수면 부족의 원인

아기의 편안한 수면은 건강, 올바른 일상을 나타냅니다. 그가 자주 일어나서 떨리면 휴식의 방해 이유를 이해해야합니다.

생리학

생리적 이유는 수면 단계의 변화의 특성을 포함합니다. 전체 휴식 시간의 약 70 %를 차지하는 금식 단계에서는 활동적인 안구 운동과 호흡 증가가 발생합니다. 아이는 꿈을보고 뇌에서받은 정보가 처리되고 있습니다. 이것이 그가 자주 일어날 수있는 이유입니다.

중대한! 간헐적이고 안절부절 못하는 이유는 어린 시절 수면의 생리적 특성 때문입니다.

아기의 불안정한 수면의 일반적인 원인 중 하나는 배고픔입니다. 이 상태에서 그는 잠을 잘 수 없습니다. 심한 굶주림으로 인해 위장이 경련을 일으키고 심한 통증을 유발하여 아이가 깨어납니다.

기타 생리적 이유 :

성장하는 치아 (젖니로 인한 통증이 가장 심한 것은 밤에);
장 산통;

아이의 복통

날씨 변화로 인한 혈압 강하;
긴장 후 반사의 발달 (아이는 앉고 싶은 강한 욕구를 가지고있어 한밤중에 깨어납니다);
비뇨기 반사의 발달 (소변에 대한 충동은 울음을 동반 할 수 있음);
음주 정권 위반.

심리적

어린이의 수면 부족의 가장 흔한 원인은 정서적 과부하입니다. 아기가 과로하거나 과도하게 흥분하면 잠들기가 매우 어려울 것입니다. 때때로 그는 오랫동안 침대에서 던지고 돌릴 수 있습니다.

엄마의 감정 상태는 정상적인 수면에 매우 중요합니다. 어떤 이유로 든 그녀가 긴장하면 아기의 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다.

아기는 침대에서 외로울 수 있으며 그러한 조건에서는 보호받지 못한다고 생각합니다. 엄마 옆에서 자면 아기가 훨씬 더 편안합니다. 그래서 그는 그녀의 따뜻함, 심장 박동, 냄새를 느낍니다. 근처에 어머니가 있으면 아기에게 진정제로 작용합니다.

온도 및 모드

어린이의 수면은 온도와 일상의 영향을받습니다. 이러한 요인은 부정적인 영향을 미칩니다.

더위 또는 추위;
방의 답답함;
수면 및 휴식 위반.

다른 이유들

아기의 수면 부족은 다음과 같은 병리학 적 이유 때문에 발생할 수 있습니다.

비강 호흡 위반. 대부분의 경우 딱지의 존재 또는 알레르기 반응의 발달로 인해 악화됩니다.
선천성 비강 협착.
비타민 D3 부족. 겨울에 나타날 수 있습니다. 이 비타민 결핍의 첫 징후는 수면 부족과 손바닥의 보습입니다.

노트! 중앙 러시아의 기후 특성 (높은 흐림과 맑은 날 부족)으로 인해 비타민 결핍은 여름에도 발생할 수 있습니다.

락타아제 결핍. 어린이는 빠르면 한 달 정도에 걸릴 수 있습니다.
반사 모로. 소음, 신체 위치의 변화로 어린이는 팔다리를 펼친 다음 함께 가져옵니다.

반사 모로

모든 신체 병리학-급성 호흡기 바이러스 감염, 피부염 등 아이가 밀고 울기 시작하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 변비입니다.

아기의 수면을 개선하는 방법

어린이의 수면을 개선하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

아기가 잘 먹고, 깨끗하고, 건강한지 확인하십시오.

중대한! 아이가 불편 함, 불쾌감, 굶주림을 느끼면 불리한 요소가 제거 될 때까지 윙윙 거리고 끙끙 거리며 빙빙 돌립니다. 어머니의 목소리는 울거나 비명을 지르는 것을 없애는 데 가장 좋은 진정 효과입니다.

시끄러운 게임, 재미는 취침 전에 금지됩니다. 아침으로 옮기는 것이 좋습니다. 저녁에는 조용한 게임이 허용됩니다. 따뜻한 목욕은 매우 도움이됩니다.
아기의 수면 장소는 편안해야합니다.
아기가 자주 깨어납니다. 1 세 미만 어린이의 경우 한밤중에 일어나는 것은 절대적으로 정상입니다. 깨어날 때마다 엄마가 걱정하고 불안하면 부정적인 감정이 아이에게 전해집니다. 그러면 잠드는 것이 진짜 문제가 될 것입니다.
가정에서 친근한 분위기를 유지해야합니다.
아이는 밤에 배고픔에서 깨어나지 않도록 낮에는 잘 먹어야합니다.
피로, 불안한 행동의 첫 징후가 나타나면 아이를 잠자리에 두어야합니다.