매일 아이와 함께 걸어야하나요-왜 필요한가요?

막 병원에서 돌아온 젊은 엄마들은 즉시 많은 질문에 직면하기 시작합니다. 가장 빈번한 질문은 언제 신생아와 함께 걷기 시작할 것인지, 매일 아이와 함께 걸을 필요가 있는지 여부입니다. 특히 겨울에 아이를 낳은 부모들은 이에 대해 걱정하고있다. 따라서 자녀가 인생에서 첫 걸음을 내딛을 수있는시기와 일년 중 다른시기에 따라야 할 규칙을 모두 알아내는 것이 유용 할 것입니다.

유모차에 신생아가 잔다

아기를위한 걷기의 이점

아기를 위해 걷는 것은 이미 성장한 아기와 아직 작은 아기 모두에게 매우 중요합니다. 매일 어린 아이와 함께 걸어야하는 이유 :

밖에서 걷는 것은 아기의 체온 조절 과정을 훈련하고 신경계를 강화하는 데 도움이됩니다.
야외 활동은 부모와 아기 사이의 정서적 유대감을 형성하고 강화하는 가장 좋은 방법입니다.
길거리에서 아이의 몸은 가장 무균 한 아파트에서도 병원체가 많기 때문에 "가정 거주자"의 해로운 영향으로부터 휴식을 취합니다.
걷는 동안 아기의 폐에 쌓인 먼지가 제거됩니다.
성장과 발달에 필수적인 비타민 D는 햇빛에 직접 노출 될 때만 체내에서 생성됩니다.
아이는 시력을 훈련 할 것입니다. 근처와 먼 물체를 번갈아 가며 살펴봄으로써 아이는 구멍을 뚫는 일종의 운동을 할 것입니다.
좋은 장비를 사용하면 서리, 약한 비 또는 눈 속을 걷는 것은 어린이에게만 도움이되며 많은 긍정적 인 인상을줍니다.
길거리에서 아기는 발달에 큰 자극을 받고 사회화의 첫 단계를 겪습니다. 노래하는 새, 태양 광선, 빗방울, 새로운 얼굴, 샌드 박스의 첫 번째 친구-이것은 아기에게는 아직 알려지지 않은 새로운 세계이며, 그와 친해지는 것이 매우 흥미로울 것입니다.

노트! 아기가 고열, 통증 및 약점을 가지고 있으면 산책을 갈 필요가 없습니다. 회복 기간에는 신선한 공기가 작은 몸을 회복하는 데 도움이되므로 하루에 1.5 ~ 2 시간 동안 걸어야합니다.

길거리에서 유모차에서 자고있는 아이

매일 걸어야하나요

많은 소아과 의사의 권장 사항에 따르면 아침과 저녁에 하루에 두 번 이상 아기와 함께 걸어야합니다. 신생아는 산책 중에 매우 잘 자며 특히 어머니가 항상 유모차를 굴릴 경우에는 더욱 그렇습니다. 이러한 이유로 걷기와 수면을 결합하는 옵션을 선택하는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 신생아가 이미 거리에 완전히 적응 한 경우 따뜻한 계절에는 예를 들어 아침과 저녁에 2 ~ 3 시간 동안 걸을 수 있습니다.

왜 매일 아기와 함께 걸어야합니까? 신선한 공기 속에서 걷는 것은 어린 아이들의 웰빙과 적절한 발달에 매우 중요합니다. 이것은 탁월한 예방 및 템퍼링 조치입니다. 신선한 공기 (시원하고 건조하며 따뜻하고 습한)는 아기가 성인보다 3 배 더 자주 호흡하고 신생아의 공기로부터 산소를 얻는 능력이 아직 충분히 발달되지 않았기 때문에 작은 유기체에 매우 유용하다고 간주됩니다. 산소는 모든 생명의 과정과 좋은 발달에 매우 중요합니다. 부모의 임무는 가능한 한 최선을 다해 아이의 몸에 산소를 공급하는 과정을 조직하는 것입니다.

중대한! 가을, 봄 또는 여름의 날씨가 좋을 때 소아과 의사는 퇴원 후 2 ~ 3 일 후에 신생아를 산책하는 것이 좋습니다. 밖이 겨울이면 퇴원 후 7 일째에 아기와 함께 첫 산책을 연기하는 것이 좋습니다. 더 낮은 온도에서는 더운 날씨를 기다릴 가치가 있고 밖에 나가는 대신에 창문이 열려있는 유리 발코니로 부스러기를 꺼내서 10-15 분 동안 환기시킵니다.

겨울 산책에 아이

산책을 위해 필요한 것

아기와 함께 오래 걸을 때 짐을 꾸릴 때 다음이 필요합니다.

계절에 따라 따뜻하거나 얇은 담요;
우천시 우비;
따뜻한 계절에는 곤충으로부터 아이를 보호하는 모기장;
만일을 대비하여 기저귀 몇 개;
2-3 장난감;
물티슈 팩;
식수 병;
더미 (아이가 익숙한 경우);
아기가 젖병을 먹일 경우 뜨거운 물과 분유가 담긴 보온병;
산책 후 아기와 함께 방문 할 계획이라면 옷을 갈아 입어야합니다.
생후 6 개월 아기의 경우-허브 티가 든 보온병.

추가 정보. 밖에 비가 내리고 엄마가 왜 밖에 나가야하는지 생각한다면 아이를 데리고 발코니에서 산책을 할 수 있습니다. 좋은 해결책은 근처 안뜰에서 캐노피가있는 적합한 파빌리온을 찾는 것입니다. 유모차로 이동하고 우비로 덮는 것도 매우 편리합니다. 이것은 차가운 빗방울로부터 아기를 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 비옷은 보통 차량과 함께 제공됩니다.

산책에 필요한 것

아기와 함께 걷는 요령

아기와 함께 산책 할 때 다음 요령을 따라야합니다.

신생아와의 첫 걸음은 밖에서 10 분부터 시작해야합니다. 앞으로는 매일 10 분씩 시간을 늘립니다. 유아가 적응 기간을 지나면 자신의 처방을 개발할 수 있습니다.
여름에는 날씨가 그다지 덥지 않다면 엄마와 아이가 거의 하루 종일 걸을 수 있습니다. 공기 온도가 + 30 ° C 이상에 도달하면 아기를 과열시키지 않도록 아침이나 저녁으로 산책을 연기하는 것이 좋습니다.
봄과 가을에는 폭우와 바람을 제외하고 거의 항상 아기와 함께 걸을 수 있습니다. 산책은 2-3 시간 정도 걸릴 수 있습니다.
아이가 자라서 덜 잠을 자면 깨어있는 동안 걸을 수 있도록 가르치고 집에서 잠을 자도록 가르쳐야합니다. 그러한 일정은 엄마에게 모든 가사일을 편안하게하고 침착하게 할 수있는 기회를 줄 것입니다.
겨울에는 서리가 -10 ~ -15 ° C 일 때 걷기를 포기해서는 안됩니다. 하루에 1.5 ~ 2 시간 정도 걸을 수 있습니다. Frost는 신체의 모든 질병을 일으키는 바이러스와 박테리아를 파괴하기 때문에 탁월한 소독제입니다.
-15 ° C 이상의 심한 서리와 폭우와 우박이있는 겨울에만 걷기를 거부해야합니다. 바람이 부는 먼지는 많은 다른 미생물을 운반하기 때문에 바람이 많이 부는 날씨에 걸을 때는주의해야합니다.
더운 날씨에는 직사광선을 피하여 아기의 연약한 피부를 태울 수 있으므로 서늘하고 그늘진 곳에서 걷는 것이 좋습니다.
날씨에 따라 신생아에게 옷을 입혀 과열되거나 과열되지 않도록해야합니다.
아기가 산책 중에 코로만 숨을 쉴 수 있도록 이전에 리본이나 특별한 빨래 집게로 옷에 부착 된 젖꼭지를 줄 수 있습니다.
신생아와 함께 산책하려면 특별한 유모차를 구입해야합니다. 충격 흡수 장치, 평평한 바닥, 천연 소재로 만든 매트리스가있는 바퀴에 있어야합니다.
첫째, 어머니는 준비하고 산책을 위해 옷을 입힌 다음 아기를 장비해야하므로 과열되거나 땀을 흘리지 않습니다.
산책을 위해서는 도로와 많은 수의 자동차에서 멀리 떨어진 조용한 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 가장 적합한 장소는 공공 정원, 공원 구역 및 놀이터입니다.
산책을 할 때는 아기가 연약한 피부를 자극하지 않도록 천연 소재로 만든 옷을 입는 것이 좋습니다.
여름에는 뜨거운 태양으로부터 아기의 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 일사병을 예방하기 위해 머리에 모자를 씌우십시오.
아기의 수유 일정에 초점을 맞춰 하루에 여러 번 걷는 것이 좋습니다. 수유 사이에 밖에 나가면 걷는 시간이 길어지고 아기가 얼어 붙을 시간이 없으며 수면이 튼튼합니다.
끓인 물 한 병과 젖꼭지를 밖에 가져갈 필요가 있습니다. 아기가 깨어나서 울기 시작하면 잠시 동안주의가 산만해질 수 있습니다.

걷는 옷

또한 다음 사항을 잊지 마십시오.

걷는 동안 아이가 춥지도 덥지도 않은지 확인해야합니다.
산책을 할 때는 아기를 겹겹이 입혀 나중에 갑자기 뜨거워지면 무언가를 벗을 수 있습니다.
걷는 동안 도로, 광장, 시장, 고속도로와 같은 시끄러운 장소를 피하는 것이 좋습니다.
외부 날씨가 좋지 않다면 자녀가 신선한 공기를 마실 수있는 기회를 빼앗기지 마십시오. 평범한 산책은 유리로 된 로지아 또는 발코니에서자는 것으로 쉽게 대체 할 수 있습니다.
예를 들어 슈퍼마켓과 같이 아기와 함께 갈 필요가 있다면 아이에게서 담요를 벗거나 재킷 단추를 푸는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그가 땀을 흘린 다음 거리로 돌아 가면 감기를 피할 수 없기 때문입니다.

부모는 기억해야합니다. 아기와 함께 걷는 것은 즐거움, 기쁨, 평화를 가져다 줄뿐입니다. 각 특정 경우에 대해 개별적으로 걷기 모드와 지속 시간을 결정하는 것이 좋습니다. 외출 여부를 결정할 때 자녀의 신체적 안녕, 가족 상황 및 창문 밖의 날씨에 초점을 맞춰야합니다.