양배추는 어린 아이들에게 가장 건강한 채소 중 하나입니다. 그것은 고농도의 비타민 C를 함유하고 있으며 소화를 개선하고 위액 생성을 돕고 식욕을 증가시킵니다. 그러나이 야채를 보완 식품에 도입 할 때주의해야합니다. 모든 어린이가 다른 방식으로 반응하기 때문입니다.
양배추는 어린이와 성인에게 매우 유용한 제품입니다.
어린이를위한 흰 양배추의 이점
이 사랑받는 채소는 다음과 같은 이유로 아기에게 매우 유용합니다.
- 소화 및 신진 대사를 자극합니다.
- 섬유질이 많이 포함되어 있습니다.
- 몸에 유용한 에너지를 제공합니다.
- 항산화 제를 함유하고 있으며 신체에서 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
또한 제품의 높은 맛을 잊지 마십시오.
영양가
양배추는 비타민과 건강한 탄수화물이 풍부합니다. 그러나 대부분의 비타민은 열처리의 결과로 사라 지므로이 야채를 샐러드로 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러면 모든 비타민이 보존되고 어린이는 최대의 혜택을 받게됩니다. 다진 양배추를 냉동실에서 냉동하면 비타민도 손실됩니다 (많은 주부들이 수프를 만드는 과정을 가속화하기 위해 이렇게합니다).
이 야채는 비타민 C 농도가 오렌지보다 열등하지 않습니다.
좋은 양배추를 선택하는 방법
양질의 제품은 다음과 같은 중요한 특징이 있습니다.
- 양배추의 탄력있는 머리;
- 회색 코팅이없는 좋은 녹색을 띤 흰색;
- 건조하거나 썩은 잎이 부족합니다.
- 신선한 야채의 유쾌한 특징적인 냄새.
양배추 머리가 너무 크면 다량의 질산염을 나타낼 수 있습니다.
아이를 어떻게 줄 수 있습니까?
제품을 어린이의 식단에 조금씩 점차적으로 도입해야합니다. 아기에게 즉시 많은 양의 양배추를 주면 배탈을 유발할 수 있습니다. 고통의 증상이 나타나면 제품은 일시적으로식이 요법에서 제외됩니다.
이 좋아하는 야채는 종종 산업용 이유식에서 발견됩니다.
소개 할 몇 개월부터
부모는 종종 소아과 의사에게 언제 흰 양배추를 자녀에게 줄 것인지 묻습니다. 또한 여성들은 아기에게 젖을 먹일 때 어머니가 사용하는 양배추가 해로운 지에 대해 자주 생각합니다. 문제를 방지하려면 특정 규칙을 따라야합니다.
모유 수유 중
모유 수유모는 종종 신생아에게 모유 수유 중에 양배추 조림을 사용할 수 있는지 묻습니다. 산모가 임신 중에이 제품을 섭취 한 경우 신생아에게 모유 수유 중에 양배추 조림을 먹는 것은 금지되지 않습니다. 그런 다음 아기는 이미 접시에 익숙하고 아기는 수유 후 불편 함을 느끼지 않을 것입니다.
어머니가 임신 중에 양배추를 먹지 않았다면 다음과 같은 불쾌한 결과가 발생하기 때문에 수유 중에이 제품을식이 요법에 포함하지 않는 것이 좋습니다.
- 신생아의 복통;
- 배탈;
- 대변 장애;
- 개별 음식 불내성.
양배추는 어린 아이들의 위 발효를 유발할 수 있습니다.
주의! 모유 수유 아기가 체중이 잘 늘어 나면 5.5 ~ 6 개월까지 식단을 변경할 필요가 없습니다. 아이가 혼자 앉기 시작한 후 보완 식품을 소개 할 수 있습니다. 이것은 6 개월에 가깝습니다.
인공으로
아기에게 인위적으로 먹이를 주면 흰 양배추를 몇 개월 동안 줄 수 있는지 물었을 때 의사는 5 개월부터 야채 퓨레의 일부로 대답합니다. 으깬 감자를 직접 요리하거나 기성품을 구입할 수 있습니다.
퓌레
야채 퓨레는 일반적으로 첫 번째 이유식입니다. 반 티스푼부터 시작하여 점차적으로 소개됩니다. 생후 첫해의 아기에게는 콜리 플라워 또는 브로콜리로 보완 식품을 시작하는 것이 좋습니다. 소화 시스템에 더 가벼운 영향을 미칩니다. 그런 다음 으깬 야채 수프의 일부로 흰 양배추를 추가하십시오.
몇 살에 스튜를 주나요
삶은 2 학년부터 양배추 조림을 아이들에게 줄 수 있습니다. 이 요리는 항상 유치원 메뉴에 포함되어 있으며 아이들은 보통 즐겁게 먹습니다.
중대한! 부모가 집 에서이 요리를 준비하는 경우 밝은 맛의 향신료를 추가해서는 안됩니다. 또한 양배추와 함께 반제품 소시지를 제공하지 마십시오. 어린이를 위해 으깬 커틀릿을 만드는 것이 좋습니다.
소금에 절인 양배추는 최대 1 년까지 가능합니까?
많은 어린 아이들이 살짝 소금에 절인 오이 또는 소금에 절인 양배추와 같은 짠 음식을 즐기는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 의사들은 아기에게 직접 만든 음식과 산업적인 음식을주는 것을 금지합니다. 통조림 식품은 품질이 좋지 않을 수 있습니다. 또한, 접시를 준비 할 때 모든 적절한 예방 조치를 취했으며 저장 중에 항아리가 완전히 닫혔다는 것을 아무도 보장 할 수 없습니다. 아기에게 신선한 음식 만 먹여야합니다.
1 세 미만 어린이에게 통조림 식품을 먹이는 것은 금지되어 있습니다.
주의! 소금에 절인 양배추는 일종의 가정 보존이며 3 세 미만의 어린이에게는 통조림 식품을 엄격히 금지합니다. 그 이유는 부적절하게 준비된 야채, 고기 또는 통조림 생선을 먹음으로써 발생하는 전염병 인 보툴리누스 중독의 위험이 높기 때문입니다.
양배추를 제대로 요리하는 방법
어린 아이들은 다음과 같은 형태로 제품에 들어갈 수 있습니다.
- 퓌레;
- 으깬 야채 수프;
- 스튜;
- 원시, 샐러드 형태.
야채는 가장 많은 양의 질산염과 아질산염을 포함하고 있기 때문에 요리하기 전에 완전히 씻어서 그루터기를 제거해야합니다.
결합 할 수있는 것
각 주부는이 야채의 어떤 요리가 가장 맛있는 지 알고 있습니다. 모든 엄마에게는 아기를위한 고유 한 레시피가 있습니다. 양배추는 감자, 당근, 호박 등 다른 야채와 잘 어울립니다. 또한이 제품은 고기 요리의 반찬으로 자주 사용됩니다. 그것은 물고기와 더 나빠집니다. 신선한 양배추 샐러드는 올리브 또는 해바라기 기름으로 맛을냅니다. 찌개를 만들어서 슬로우 쿠커에서 다양한 야채를 끓일 수 있습니다.
월별 보충 급여
보완 식품의 비율을 점진적으로 늘릴 필요가 있습니다. 양은 아기의 나이에 따라 다릅니다. 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 항상 소량으로 시작하십시오. 자녀에게 얼마나 많은 채소 보조 식품을 제공 할 것인지에 대한 질문을 해결하려면 지역 소아과 의사와 상담 할 수 있습니다.
얼마나 자주 주는가
어린 아이가 소화 장애가 없다면 매일 식단에 신선하고 열처리 된 양배추를 포함시킬 수 있습니다.이 제품은 아무런 해를 끼치 지 않습니다. 반대로 비타민 및 기타 유용한 물질로 어린이의 몸을 풍부하게합니다.
번호
첫 번째 양배추 미끼는 약 6 개월에 야채 퓨레 또는 으깬 야채 수프 반 티스푼으로 시작됩니다. 8 ~ 9 개월에 권장량은 80 ~ 100g입니다. 연도에 따라 부분 크기는 120-150g이됩니다.
가능한 전원 문제
일부 어린이는 제품에 대한 개인적인 편협함을 가질 수 있습니다. 이 경우 야채를 먹은 후 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 팽창;
- 공허;
- 어린이의 장 산통;
- 기타 부작용.
일반적으로 어린이의 소화 시스템이 발달함에 따라 개인의 편협함이 점차 사라 지므로이 문제를 두려워해서는 안됩니다. 아이는 그녀를 "성장"할 것입니다. 7 세가되면 소화기 계통의 발달이 완료되면 건강한 어린이는 대개 부정적인 결과없이 채소를 먹습니다.
양배추는 다른 야채와 과일에 비해 큰 장점이 있습니다. 양배추는 거의 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 따라서이 제품은 두드러기, 체질 및 기타 바람직하지 않은 결과에 대한 두려움없이 알레르기가있는 어린이에게 안전하게 제공 될 수 있습니다. 슈퍼마켓이 아닌 시장에서 구입 한 야채를 어린이에게주는 것이 가장 좋습니다. 질산염 및 기타 유해 물질이 적습니다.
