적절한 휴식은 아기의 성장과 발달에 직접적인 영향을 미치는 아기의 삶에서 매우 중요한 역할을합니다. 종종 8 개월 된 아기의 수면은 빈번한 각성, 아기의 불안, 울음 및 변덕에 의해 방해를받습니다. 아기를 침대에 눕히는 것도 어려울 수 있습니다. 이 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 문제에 대처하기 위해서는 어떤 것이 (또는 한 번에 여러 개) 아기의 수면에 부정적인 영향을 미쳤는지 알아 내야합니다.
8 개월 된 아기의 잠에 드는 문제는 드물지 않습니다.
8 개월 수면의 특징
이 나이에 양질의 휴식은 아기의 정상적인 발달에 매우 중요합니다. 이때까지 아기는 많은 에너지가 필요한 훈련을 위해 많은 새로운 기술과 능력을 습득하고 있습니다. 야간과 주간 모두 수면은 비용을 회복하는 데 도움이됩니다.
전문가에 따르면 8 ~ 10 개월의 기간 동안 신생아에서 뇌가 빠르게 발달하여 주변 세계에 대한 어린이의 인식이 크게 변합니다.
8 개월 된 아기는 새로운 관계를 발견하고 이해하고 인식하게됩니다. 아이는 주변의 세계를 적극적으로 연구하고 우주의 물체가 특성에 따라 분류 될 수 있음을 이해하기 시작합니다. 예를 들어,이 나이의 어린이는 "고양이"가 진짜이든 장난감이든, 작든 크든 "동물"그룹의 일부라는 것을 인식합니다.
이러한 어린이 의식의 변화는 갑자기 발생하므로 두려움과 불안을 유발할 수 있으며 결과적으로 수면 및 수면 문제가 발생할 수 있습니다. "불안정한"기간은 보통 3-6 주 동안 지속됩니다. 아이들은 부모의 관심을 더 많이 요구하고 변덕스럽고 식사와 수면을 거부합니다. 위기는 어머니가 아이를 떠나 돌아 오지 않을 것이라는 아이의 두려움을 심화시킨다. 따라서 아기는 종종 혼자 잠들기를 원하지 않지만 밤에 일어나면 많이 울고 엄마를 부릅니다.
8 개월이되면 아이의 신체 발달이 매우 활발합니다. 새로운 기술과 능력을 얻으려면 정기적 인 교육과 통합이 필요합니다. 아이는 기어 가고, 일어나고, 주변 공간을 연구하는 법을 배웁니다. 이것은 대부분의 깨어있는 시간이 전념하는 활동입니다. 종종 아기는 하루 만에 자신의 기술을 발휘할 수 없으며 그 결과 아기의 수면은 일어나서 침대 옆에 기대어 누워 누워서 방해받습니다.
메모에. 대부분의 경우 밤에 요람에서 일어나는 아이들은 이전의 "거짓말"자세로 돌아가는 방법을 모르기 때문에 울기 시작하고 어머니에게 도움을 요청합니다.
수면 회귀는 잠들기 어려움과 휴식 중 불안의 일반적인 원인입니다. 아기의 정신적 육체적 발달의 급격한 점프로 인해 비슷한 현상이 발생합니다. 그러한 경우, 아이는 낮 동안 어머니와 최대한의 접촉을 보장하고 새로운 실험과 습득 한 기술의 통합을위한 더 많은 여유 공간을 제공해야합니다. 그러한 상태가 신생아의 아직 형성되지 않은 신경계에 추가적인 스트레스를 줄 것이기 때문에 아기가 과도하게 흥분하지 않도록하는 것이 중요합니다.
8 개월에 아기는 기어 가고 걷는 법을 적극적으로 배웁니다.
아이는 어떻게 자야합니까
유아의 완전한 휴식에 충분한 8 개월의 총 일일 수면 시간은 13.5 ~ 15 시간입니다. 새로 태어난 아기와는 달리 8 개월 된 아기는 낮에는 훨씬 적게 잠을 자고 밤의 휴식은 오래 유지됩니다. 밤에 수면은 10 ~ 12 시간, 주간 수면은 약 3 시간입니다. 허용되는 깨우기 시간은 3 ~ 4 시간입니다. 나이가 들어감에 따라 이러한 간격의 지속 시간이 점차 증가하여 유아의 수면 패턴에 상당한 변화를 가져옵니다.
여덟 번째 달까지의 일일 및 야간 일정에는 일반적으로 2 회의 낮잠이 포함되며 각각 1.5 시간 동안 지속됩니다. 어떤 경우에는 세 번째 수면이 지속될 수 있으며, 이는 저녁에 떨어지며 약 20-40 분입니다.
아기의 편안함은 주로 스스로 잠들 수있는 능력에 달려 있습니다. 따라서 "서있는"자세에서 "누워있는"자세로 돌아가는 방법을 아는 아이는 어려운 상황에 처하지 않을 것이므로 밤에 울지 않고 어머니에게 전화하지 않고 침착하게 누워 다시 잠들 것입니다. 멀미, B 형 간염 및 기타 유사한 절차없이 아기를 누울 수 없다면 부모는 아이가 깨어날 때마다 그러한 조치를 취할 준비가되어 있어야합니다.
8 개월 수면 률
이 나이의 어린이의 일일 휴식 시간은 13.5-15 시간이며,이 중 10-12 시간은 야간 수면에, 3-4 시간은 주간 수면에 해당합니다. 낮 동안 아기는 점심 전과 늦은 오후에 1.5-2 시간 동안 2 번 자야합니다. 밤에 아기는 한 번 일어나 식사를 할 수 있습니다 (보통 아침 2-3시에 발생합니다).
8 개월에 유아에게 권장되는 대략적인 수면 일정은 다음과 같습니다.
- 오전 7-8시-깨어남;
- 11시-아침 수면;
- 오후 3시-오후 휴식;
- 7 시부 터 (그러나 저녁 10시 이전)-야간 수면.
아기의 편안한 수면을 위해서는시기 적절한 침구가 필수적입니다. 이것이 아이의 피로 징후를 인식하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 유아는 하품하고 눈을 문지릅니다.
- 장난감 및 기타 주변 물체 및 현상에 대한 관심을 잃습니다.
- 아기의 눈이 약간 빨갛게 변합니다.
다음과 같은 수면 패턴이 유효합니다.
- 1.5 ~ 2 시간 2 일 휴식. 이 모드는 아동의 정상적인 발달을 나타냅니다. 깨어있는 시간은 약 3.5 시간입니다. 이 경우 주간 수면의 예비 부분이 필요하지 않으며 오후 10시에 시작되는 주된 부분이면 충분합니다.
- 3 일의 수면. 40 분 (아침과 저녁)의 2 개의 짧은 간격으로 나뉘어져 있으며 점심 시간에는 좋은 휴식 (2 ~ 3 시간)이 있습니다. 이러한 정권은 유아의 빠른 피로에 대해 말하지만 (예를 들어, 길거리에서 오래 머무르기 때문에)이 경우 표준에서 벗어나는 것도 없습니다.
중대한! 이 나이의 수면에는 엄격한 준수가 필요합니다. 일과를 방해하면 잠에 들지 않고 자주 깨어 나게됩니다. 이러한 편차의 이유는 부모의 행동과 환경 모두에서 설명 될 수 있습니다.
아기 피로의 징후는 부모가 아기를 언제 잠자리에 놓아야하는지 이해하는 데 도움이됩니다.
아이가 잠을 잘 못자는 경우해야 할 일
유아의 수면 과정을 개선하려면 다음 조건을 제공해야합니다.
- 실내의 공기 온도는 25도를 초과해서는 안됩니다.
- 권장 공기 습도-50 ~ 70 %;
- 신생아가있는 방은 정기적으로 환기되어야합니다.
- 길거리를 1-1.5 시간 동안 걸 으면 강하고 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
- 아이가 밤에 기저귀를 착용하는 것이 좋습니다.
- 누워 있기 전에 목욕하면 아기가 진정됩니다.
- 합성 섬유로 만든 침대 린넨은 천연 소재로 교체해야하며 정형 외과 용 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
- 아기는 취침 전에 잘 먹여야합니다.
- 아기는 밤에 담요 나 기저귀로 덮여 있습니다. 아늑한 환경은 그가 보호 받고 있음을 느끼고 걱정을 멈추고 울게 할 것입니다.
수면 중 불안의 원인
휴식 중 신생아의 불안한 행동은 아기가 던지기 시작하고, 울고, 비명을 지르고, 서두르고, 변덕스럽고, 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이것이 8 개월의 아기가 밤에 자주 일어나는 이유입니다.
- 젖니. 이때 아기는 고통스러운 감각을 경험하며,이 상태는 종종 온도 상승과 대변 변화를 동반합니다.
- 젖 분비. HBV에 걸린 아이들은 젖병을 먹인 아기보다 엄마에게 더 애착을 가지고 있습니다. 수유 중 신체 접촉이 매우 가깝기 때문에 아기는 근처에 어머니의 지속적인 존재가 필요합니다. 아기가 엄마의 따뜻함을 느낄 때 그는 빠르고 튼튼하게 잠이 든다.
- 질병. 이 범주에는 감기, 중이염, 산통 등이 포함됩니다. 이 경우 소아과 의사와 상담해야합니다.
- 잘못된 모드입니다. 아이가 낮에 너무 오래 잤거나 많이 걷지 않으면 밤에 따라 잡기를 원할 것입니다.
- 불편한 옷, 밝은 조명, 시끄러운 소음, 추위 또는 열기와 같은 외부 성가심.
- 스트레스, 하루 동안받은 생생한 감정. 여기에는 밤에 잠자리에 들기 전에 활발하고 시끄러운 게임도 포함되어야합니다.
Komarovsky 박사에 따르면 8 개월 된 아기의 잠들기 어려움의 원인은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
- 성장하는 유기체의 생리적 특성과 관련된 자연적. 어린이의이 나이에 얕은 수면은 깊은 수면보다 길다. 따라서 8 개월 된 아기는 자주 깨는 것이 일반적입니다. 같은 범주의 자연 요인에서 의사는 야간 모유 수유의 필요성을 지적합니다.
- "상황 적". 잘못된 일상, 그러한 또는 비준수. 여기-주간 휴식 초과, 수유 시간 부족, 신체 활동 부족 (깨어있는 동안 아이가 피곤하지 않음), 불편한 조건 (온도, 습도 등).
수유를 위해 밤에 한 번 일어나는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다.
아이를 재우는 방법
8 개월 된 아기를 잘 수있는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 아기는 요람으로 옮겨져 흔들립니다 (단조로운 움직임은 아이에게 진정 효과가 있습니다).
- 팔의 흔들림. 엄마와의 긴밀한 접촉, 그녀의 따뜻함은 빨리 잠들도록 도와줍니다.
- 자장가. 어머니가 노래를 부르는 것이 바람직합니다. 그녀의 목소리에 맞춰 아이는 빨리 진정되고 안전하다고 느끼며 잠들 것입니다.
- 아기와 공동 수면. 어머니의 끊임없는 존재는 아기에게 깊은 수면을 보장합니다.
- 정권 준수. 점차적으로, 아이는 일상에 익숙해 질 것이고, 잠자는 욕망은 특정 시간에 그에게 일어날 것입니다. 덕분에 누워있는 과정이 크게 단순화됩니다.
- 차분한 음악 또는 "백색 소음"을 듣습니다.
- 편안한 침대.
이러한 방법 외에도 Komarovsky 박사는 수면을 정상화하기 위해 다음 조치에 의지 할 것을 권장합니다.
- 내려 놓기 전에 활성 게임을 거부하면 동화를 읽는 것으로 대체하는 것이 좋습니다 (2-3이면 충분합니다).
- 편안한 마사지;
- 큰 욕조에서 수영. 이 과정은 아기의 과도한 에너지를 "제거"하여 아기가 푹 잘 수있게합니다.
- 어린이를 위해 정형 외과 용 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다.
- 아기를 낳기 전에 일회용 기저귀를 착용하는 것이 좋습니다.
- 신선한 공기를 마시면 건강하고 건강한 수면을 취할 수 있습니다.
메모에. 신생아는 휴식과 깨어를 번갈아 가며 가르쳐야합니다. 아기가 스스로 잠들기에 익숙해 지도록 멀미와 달래는 것과 같은 누워있는 방법을 점차적으로 포기할 필요가 있습니다.
생후 8 개월 아기가 밤에 잘 자지 못하는 이유는 다를 수 있습니다. 문제의 본질을 올바르게 설정하고 적절한 해결 방법을 찾는 것이 중요합니다. 8 개월 동안 아이가 밤에 잘 자지 못하고 자주 일어나 울고 혼자서 할 수없는 상황에 대처하면 소아과 의사의 도움을 받아야합니다.
