세 몰리나 죽은 준비하기 쉽고 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 또한 그녀는 부모가 숙지해야 할 많은 금기 사항이 있습니다.
우유 죽
어린이를위한 양질의 거친 밀가루의 이점
양질의 거친 밀가루는 1 년 전에 아기의 식단에 도입됩니다. 그래야만 유익한 특성이 아기의 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
양질의 거친 밀가루에 포함 된 탄수화물은 빠르게 흡수됩니다. 이것은 활동적인 아기에게 필요한 에너지의 포화로 이어집니다. 마그네슘과 칼륨은 심장 활동을 돕고 칼슘은 뼈를 강화하며 비타민 B는 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 시리얼에 포함 된 인은 부스러기의 치아를 강화하는 데 도움이됩니다. 세 몰리나는 단백질이 적기 때문에 신장 문제가있는 사람들에게 없어서는 안될 필수 성분입니다.
노트! 빠른 조리 시간은 모든 유용한 요소와 비타민의 안전을 보장합니다. 세 몰리나는 영양가가 높고 소화가 잘되며 우유와 설탕을 사용하지 않으면식이 영양에 없어서는 안될 필수 성분입니다.
아이를 위해 죽을 요리하는 법
양질의 거친 밀가루 죽을 요리하는 것은 어렵지 않으며 충분히 빨리 요리됩니다. 가장 중요한 것은 스토브에 접시를 과도하게 노출하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 유용한 특성을 잃을 것입니다.
구성
물이나 우유로 죽을 요리 할 수 있습니다. 1 년이 지난 아이들에게 권장된다는 것을 잊지 마십시오. 이 나이에 우유는 이미 식단에 포함될 수 있으며 소화 시스템은 제품을 동화시킬 수 있습니다.
우유를 넣은 양질의 거친 밀가루
세 몰리나 죽을 우유로 만들려면 4 티스푼의 시리얼이 필요합니다. 이 양은 1 인분으로 충분합니다. 또한 다음이 필요합니다.
- 우유와 물-각각 130-150 밀리리터;
- 맛볼 설탕.
어린이를 위해 우유로 양질의 거친 밀가루를 요리하는 방법 :
- 액체를 냄비 또는 냄비에 붓습니다.
- 작은 불을 피우십시오.
- 미리 체를 통해 가루를 선별하는 것이 좋습니다.
- 냄비의 내용물이 끓으면 세 몰리나와 설탕을 서서히 첨가하십시오. 요리하는 동안 내용물을 저어주는 것이 필수적입니다.
- 모든 것이 끓으면 몇 분 정도 기다렸다가 열에서 접시를 제거하십시오.
- 다시 저어 주면 어린 아이들이별로 좋아하지 않는 덩어리가 제거됩니다. 닫힌 뚜껑 아래에 죽을 10-15 분 동안 그대로 둡니다.
주입하고 체온으로 식힌 후 아기에게주십시오. 그 전에 접시에 작은 버터 조각을 넣을 수 있습니다. 이것은 양질의 거친 밀가루에 섬세한 맛을 줄 것입니다. 우유를 더 추가하여 죽을 묽게 만들 수 있습니다. 그러면 아기는 젖병에서 쉽게 마실 것입니다.
병에서 아기 음료
우유없는 양질의 거친 밀가루
우유에 익숙하지 않은 아이들에게 물에 죽을 줄 수 있습니다. 시리얼 4 티스푼에는 250 밀리리터의 액체가 필요합니다. 또한 다음을 준비해야합니다.
- 설탕-½ 큰술;
- 소금 한 스푼.
어린이를 위해 양질의 양질의 거친 밀가루를 요리하는 방법, 단계별 지침 :
- 액체를 끓여서 천천히 시리얼을 넣으십시오. 완성 된 접시에 덩어리가 나타나지 않도록하려면 냄비 또는 냄비의 내용물을 지속적으로 저어야합니다.
- 다시 끓인 후 5 분 이하로 요리하십시오.
- 소금, 설탕을 넣고 다시 부드럽게 섞는다.
- 원하는 경우 버터 조각을 추가하고 양질의 거친 밀가루를 뚜껑 아래에서 1/4 시간 동안 끓입니다. 접시가 식은 후에 아기에게 줄 수 있습니다.
한 살짜리 아이를위한 양질의 거친 밀가루 죽
한 살이되면 아기의 영양은 더욱 다양해집니다. 그는 새로운 제품과 그 조합을 알게됩니다. 우유와 양질의 거친 밀가루가 그의 식단에 나타납니다.
노트! 일반적으로 생후 6 개월에 시작되는 보완 식품을 시작할 때 아기에게 주로 글루텐이없는 다른 곡물을 제공하는 것이 좋습니다. Semolina는이 목록에 포함되지 않습니다. 자주 사용하면 알레르기가 발생하여 글루텐 불내성을 유발할 수 있습니다.
국물에
아기 용 세 몰리나 레시피를 변경할 수 있습니다. 닭고기 국물로 조리 한 요리의 특징은 특이한 맛입니다. 누구나 달콤한 형태로 죽을 먹는 데 익숙하며 건강한 요리를 짠맛으로 만들 수 있다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.
요리하려면 재료가 필요합니다.
- 양질의 거친 밀가루-2-3 큰 스푼;
- 물-450 밀리리터;
- 작은 닭 가슴살 조각;
- 버터-20g;
- 맛볼 소금;
- 딜과 같은 채소.
약한 소금물에 준비된 닭고기를 요리하십시오. 그런 다음 그것을 섬유질로 분리하고 팬에 다시 돌려야합니다. 액체가 끓으면 양질의 거친 밀가루를 넣고 천천히 천천히 부어 내용물을 저어줍니다. 약 5 분 동안 요리합니다. 간섭을 멈추지 않으면 덩어리가 나타나지 않습니다. 조리 중 불을 최소화해야합니다. 요리가 끝나면 기름과 딜을 넣으십시오. 죽을 닫은 뚜껑 아래에서 10-15 분 동안 끓입니다.
국물 죽
과일로
신선한 과일은 세 몰리나를 부스러기에 더 매력적으로 만듭니다. 가장 중요한 것은 신선하고 육즙이 많기 때문에 요리에 이점을 더할뿐입니다. 달콤한 과일은 어린이의 몸에 해로운 설탕을 대체합니다.
훌륭한 아침 식사는 사과가 든 세 몰리나 죽이며 준비를 위해 다음이 필요합니다.
- 우유-150 밀리리터;
- 물-150 밀리리터;
- 양질의 거친 밀가루-1.5-2 큰 스푼;
- 사과-1 조각.
사과가있는 어린이를 위해 우유로 양질의 거친 밀가루를 요리하는 방법 :
- 과일은 껍질을 벗기고, 구멍을 뚫고, 비벼 야합니다. 왜 약간의 물과 반 버터로 끓여야합니다.
- 우유와 물을 끓여서 부드럽게 시리얼을 부은 다음 사과를 넣으십시오.
- 계속 저어 주면서 약한 불로 요리하십시오
- 5 ~ 7 분 후 불에서 팬을 꺼냅니다. 이때 내용물이 두꺼워집니다. 원하는 경우 버터를 추가하고 20 분 동안 접시를 덮는 것만 남아 있습니다.
사과 대신 바나나를 추가 할 수 있습니다. 포크로 예열하고 식사 시작 전에 넣어야합니다. 이전에 어떤 식 으로든 다진 배도 똑같이 할 수 있습니다. 아기가 이미 열매에 익숙하다면 과일의 훌륭한 대체물이 될 것입니다. 세 몰리나 죽에 딸기, 야생 딸기, 라스베리가 첨가됩니다.
딸기 죽
기타 레시피
어린이를위한 양질의 거친 밀가루는 당근과 같은 야채로도 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 양질의 거친 밀가루-2 큰 스푼;
- 우유-250 밀리리터;
- 당근-1 조각;
- 맛볼 소금과 설탕.
냄비에 담긴 우유를 끓입니다. 약간의 물로 희석 할 수 있습니다. 그런 다음 잘게 썬 당근을 넣으십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 끓입니다. 그런 다음 조심스럽게 시리얼을 부어 접시를 끊임없이 저어줍니다. 5-7 분 후 설탕과 소금을 넣으십시오. 버터를 넣고 열에서 팬을 제거 할 수 있습니다. 죽을 10-15 분 동안 끓인 다음 아기에게 줄 수 있습니다. 가장 작은 사람이 좋아하고 부모를 무관심하게 만들지 않을 또 다른 독창적 인 요리법은 호박이 든 세 몰리나 죽입니다.
그녀를 위해 6-7 티스푼의 양질의 거친 밀가루와 우유 한 잔 외에도 다음을 준비해야합니다.
- 물-200 밀리리터;
- 호박-300-350 그램;
- 설탕, 소금 맛.
먼저 호박을 준비해야합니다 : 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하십시오. 펄프를 갈아 내면 조리 시간이 단축됩니다. 임의의 조각으로자를 수 있습니다. 그들은 신선한 야채뿐만 아니라 냉동 야채도 사용합니다.
호박이 부드러워 질 때까지 약간의 물에 끓입니다. 야채는 포크 나 나무 막대기로 쉽게 뚫어야합니다. 그 후 우유, 물을 부어 내용물을 끓입니다. 그런 다음 조심스럽게 양질의 거친 밀가루를 넣고 내용물을 저어줍니다. 끓인 후 5-7 분 동안 끓여 설탕, 소금을 넣고 불에서 팬을 제거하십시오. 부드럽고 섬세한 일관성을 원한다면 작은 버터 조각을 넣으십시오. 남은 것은 뚜껑을 열지 않고 10-15 분 동안 익힌 죽을 어둡게하는 것입니다.
1 년 안에 죽 규범
세 몰리나 죽은 건강한 요리로 간주되지만 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 따라서 성장하는 어린이의 신체에 필요한 칼슘과 비타민 D의 흡수를 손상시킵니다. 다량의 양질의 거친 밀가루로 인해 철분은 완전히 흡수되지 않습니다. 그래서 죽의 도입이 최대 1 년으로 연기됩니다. 그럼에도 불구하고 작은 사람에게 해를 끼치 지 않도록 권장 표준을 준수하는 것이 좋습니다.
서빙 사이즈
서빙 크기는 연간 180-200g을 초과하지 않습니다. 아이에게 먹도록 강요 할 필요가 없습니다. 그가 언젠가 식량을 덜 받고 다음 날 더 많이 먹어도 괜찮습니다.
아이가 죽을 먹는다
노트! 어린 아이가 처음으로 양질의 거친 밀가루를 맛보면 반 작은 술을 주어야합니다. 100ml의 액체를 처음 먹으려면 시리얼 5g을 섭취해야합니다.
아기가 정상적으로 반응하면이 시점에서 다른 신제품을 추가하지 않고도 복용량을 늘릴 수 있습니다. 예를 들어 피부 발진 또는 대변 장애와 같은 바람직하지 않은 반응을 관찰 할 때 제품 도입을 최소 한 달 동안 연기 할 가치가 있습니다.
먹이주기
세 살이 될 때까지 일주일에 한 번 이상 세 몰리나를 아이에게주지 않아야합니다. 빵 부스러기가 과체중이 아니라면 7 일 동안 두 번 제공 할 수 있습니다.
Semolina는 어린이와 성인에게 인기있는 아침 식사 옵션입니다. 몸에 해를 끼치 지 않도록 1 년 후에 만 아이에게 제공 할 가치가 있습니다. 한 살짜리 유아의 소화 기관은 새로운 성분을 만날 준비가되어 있습니다. 다른 요리 방법은 어린 시절부터 친숙한 요리를 다양 화하는 데 도움이 될 것입니다. 죽에 추가 된 과일과 채소는 새로운 풍미를 만들뿐만 아니라 추가적인 이점을 제공합니다.
