불안한 아기 수면은 거의 모든 가정에서 흔히 발생하는 문제입니다. 아기가 아주 작을 때는 매 시간마다 일어나지 않을 수 있으며 때로는 나머지 시간 동안 부모를 전혀 괴롭히지 않습니다. 그러나 4 개월 된 아이가 밤에 잘 자지 못하고 누울 때 끊임없이 뒤척이고 뒤척이고 빙글 빙글 돌기 시작하면 엄마는 무엇을해야하는지, 왜 갑자기 그렇게 될 수 있는지 알지 못한다. 4 개월 된 아기가 밤뿐만 아니라 낮에도 자주 일어나는 것은 자연스럽고 짧은 시간에 사라집니다.
4 개월-아기가 엄마의 품에서 자주 잠에 드는 기간
4 개월 된 아기의 나쁜 수면
모든 엄마와 아빠가 아기가 깨어 나면 울기 시작할 때 끊임없이 잠 못 이루는 밤의 이유를 아는 것은 아닙니다. 그는 비명을 지르고 걱정하고 움찔하는 것을 멈추지 않을 수 있습니다. 때로는 경비원조차도 구하지 않고 아기를 흔들어 진정시켜야합니다. 완전히 긴장을 풀고 적어도 몇 시간 연속으로 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
일상 생활의 갑작스런 변화는 성인을 두렵게하고 경고합니다. 이것은 질병의 발병, 증상이 아직 명확하지 않은 경우, 감정에 너무 감정적 인 하루가 지나면 발생할 수 있습니다.
잠 못 이루는 밤은 엄마에게 매우 힘들다
노트! 불쌍한 수면은 가장 자주 발생하는 하루의 잘못된 계획과 관련이 있습니다. 아이는 낮에 너무 많이 자고 밤에는 부모님과 놀고 싶어합니다.
아기가 춥고 덥고 너무 많이 먹었고 배가 아파서 일어나 비명을 지 릅니다. 최대 4 개월 동안 아기는 불면증으로 고통 받고 잠 못 이루는 밤에는 젖니가 동반됩니다.
수면 부족은 아이의 신체와 아기의 발달에 위험합니다. 장기와 시스템이 불균형하고 아기는 나머지 기간 동안 생성되는 대부분의 효소와 호르몬이 부족합니다. 이 나이의 어린이는 하루에 16-18 시간 이상 자야합니다.
자주 일어나는 원인
3-4 개월에 신체에서 호르몬 변화가 발생하여 후속 발달에 도움이됩니다. 이 기간 동안 또는 과거 회귀 후에 급격한 성장이 발생합니다.
자주 일어나는 주된 이유 :
- 신경계가 성숙하고 새로운 기술을 습득하기위한 연결 작업이 강화되고 있습니다.
- 아기의 이동성이 증가하고 더 많이 움직이고 적극적으로 새로운 기술을 배우고 뒤집습니다.
아기는 롤오버하는 법을 배웁니다.
- 신경계에 가해지는 부담은 심각합니다. 낮과 취침 전에 아이는 기술을 발휘하고 때로는 수면 중에도 과정이 계속됩니다.
- 수면의 구조가 바뀌었고 더 이상 혼란스럽지 않고 더 주기적이며 느린 수면을 포함하지만 단계 사이에 아기는 스스로 잠들 수 없으며 어머니의 도움이 필요합니다.
- 아기는 수면 호르몬 인 멜라토닌의 생성이 촉발되기 때문에 수면 상태에 더 민감 해집니다.
- 아기는 어머니가 별도의 사람이라는 것을 깨닫고 인식이 바뀝니다.
- 심각한 질병 (구루병, 뇌병증, 신경 학적 진단) 증상이있는 소아의 경우 수면 부족은 질병의 결과입니다.
- 초기 젖니-치아가 나타나기까지 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
중대한! 일부 어머니는이 기간 동안 아기가 갑자기 밤에 세게 밀고 구부리기 시작했다고 지적합니다. 가슴 만 진정시킵니다. 산모의 식단을 수정하고 대변을 강화시키는 음식을 제거해야합니다. 포장 된 차를 허브 차로 바꾸고 깨끗한 물을 많이 마 십니다. 아이가 젖병을 먹이면이 상황에서 혼합물이 바뀝니다.
의사의 추천
잘 알려진 소아과 의사 인 Yevgeny Komarovsky는 "건강한 아기 수면"에 대한 10 가지 규칙을 가지고 있습니다.
- 산부인과 병원에서 집에 도착하면 우선 순위가 정해집니다. 아기는 온 가족이 쉬는 시간을 알아야합니다. 모든 가구는 야간 수면 간격 (아침 21 ~ 5시 또는 오전 12시 ~ 아침 8시)을 결정해야합니다. 이 특별한 시간에 아기를 눕혀 야합니다. 모든 가족 구성원은 징계와 모든 정해진 규칙을 따릅니다. 처음 6 개월 동안 아이에게 야간 수유가 필요할 수 있다면, 그 후에는 야간에 모유 나 분유를 요구하지 않습니다.
중대한! 이 기간 동안 아기는 가슴과 팔에서만 잠들 수 있습니다. 이것은 수면 회귀로 허용됩니다. 그러나 Komarovsky에 따르면 아이를 유아용 침대에 넣어 먹인 후 멀미에 익숙하지 않는 것이 좋습니다.
회귀에서 아기는 가슴에서 잠들 수 있습니다
- 걷기, 수영, 주간 수면 시간 등 자녀의 정권을 완전히 생각하십시오. 아기는 빠르게 일상에 익숙해지고 모든 문제가 사라집니다.
- 아기가 자고있는 곳, 무엇보다도 아기 침대에서 잘 수 있습니다. 최대 1 세까지 침실에 바로 놓을 수 있습니다. 그러면 엄마가 아기를 먹이는 것이 더 쉬울 것입니다. 1 년 후 소아과 의사는 유아용 침대를 보육원으로 옮길 것을 권장합니다. 의사는 공동 수면을 지원하지 않으며 이렇게하면 가족 중 누구도 충분한 수면을 취할 수 없다고 믿습니다.
- 이것은 "적절하게 자고 시작"하고 30 분마다 일어나는 유아를위한 규칙입니다. 낮에는 잘 쉬는 시간이 있으므로 일상을 수정해야합니다. Komarovsky는 낮에 아기를 깨워서 한두 시간 동안 잠을 자도록 "떠나가"라고 제안합니다.
- 생후 첫해 아기의 기본적인 필요는 수면과 음식입니다. 그들 사이의 올바른 균형을 찾는 것이 필요합니다. 소아과 의사가 그를 볼 때 : 아기는 출생에서 3 개월까지 밤에 1-2 번, 3-6-1 번, 6 개월 후에는 밤에 전혀 먹일 필요가 없습니다. 물론 주문형 공급의 경우이 규칙을 적용하기 어려운 경우가 있습니다. 여기서 Komarovsky는 단순히 명확한 계획을 세우는 것이 좋습니다. 아기는 마음대로 먹지만 최소 3 시간 간격으로 먹습니다. 그가 끽끽 거리는 때마다 유방을 제공 받았다면 나중에 30-40 분마다 일어나 울 것이라는 사실에 놀라지 마십시오. 이것은 아기가 지속적으로 가슴에 매달리기 때문에 만성적 인 과다 섭취로 인해 종종 발생합니다.
- 낮에는 아이가 피곤해야합니다. 이렇게하려면 신선한 공기를 마시고, 게임을하고, 아기의 나이를 고려하고, 단단하게하고, 마사지와 체조를하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 약 2 시간 전에 잠자리에 들기 전에 좀 더 편안한 오락으로 전환하십시오. 최고의 수면제는 엄마의 자장가입니다.
- 실내의 미기후는 너무 덥거나 차거나 습하거나 건조하지 않아야합니다. 기온-18-20도, 습도-50-70 %.
중대한! 실내는 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 환기되어야합니다. 겨울에는 라디에이터에 젖은 수건을 놓거나 열의 흐름을 조절하는 특수 밸브를 놓을 수 있습니다.
- 저녁 수영 전에 32도 이하의 수온으로 마사지하면 좋은 식욕과 건전한 수면을 보장 할 수 있습니다.
- 아이가자는 매트리스는 휴식의 질에 영향을 미칩니다. 튼튼하고 천연 재료로 만들어야합니다. 침대 린넨은 염료와 밝은 색상이없는 고급 소재 (면, 옥양목)로 구입합니다. 아기는 2 살까지 베개가 필요하지 않습니다.
- 모든 규칙 중 가장 중요한 것은 아기가 건조하고 편안해야하며 기저귀는 개별적으로 선택되어야한다는 것입니다.
수면 회귀의 징후
아기가 4 개월 째 밤에 잘 잠들지 않으면 수면 퇴행이 시작되었을 가능성이 있습니다. 어떤 징후가 나타나기 시작합니까?
- 아이는 밤뿐만 아니라 낮에도 누워있는 것을 거부합니다.
아기가 잘 수 없다
- 아이는 자고 혼자 잠들기를 원하지 않으며 끊임없이 관심과 어머니의 존재가 필요합니다.
- 가슴과 멀미의 도움으로 그는 잠들 수 있지만 침대로 옮겨지면 깨어나 더 이상 잠을 잘 수 없습니다.
- 수면은 매우 민감 해졌습니다. 아기는 유모차, 자동차, 산책 중, 외부 소음으로 인해 깨어납니다. 이전에 모바일 소리가 휴식을 방해하지 않았다면 이제 아기가 울고 울 수 있습니다.
- 이전에는 어린 아이가 천사처럼 밤새도록 잤지 만 이제는 변덕스러워지기 시작했고 종종 깨어났습니다. 다시 놓아도 결과가 없습니다.
- 아침에 아기는 아침 4-5시에 아주 일찍 일어나고 밤에는 22:00 이후에 떠났습니다.
추가 정보. 미숙아의 수면 퇴행은 미숙아 기간에 비례하여 발생할 수 있습니다 (예 : 4 개월이 아닌 6 개월).
문제 해결 방법
밤에 아기는 약 10 시간 동안 잔다. 꿈이 잘못 되었다면 우선 일상이 얼마나 정확한지 추적해야합니다. 대부분의 경우 하루 종일 루틴을 개선 한 후 문제가 해결됩니다. 다른 이유는 숨겨 질 수 있습니다.
- 아기의 건강이 좋지 않습니다.
- 방에 머무르는 불편한 조건;
- 배고픔 또는 반대로 배가 과식하고 통증이 있습니다.
모든 수면 문제는 나타난 증상을 정상화하고 휴식 전에 의식을 도입함으로써 해결됩니다. 일반적으로 약 2 주 동안 지속되는이 기간을 더 쉽게 생존 할 수 있도록 아기 용 침대를 침대 옆에 놓을 수 있습니다. 이렇게하면 엄마가 자리에서 일어나지 않고 아기를 먹이는 것이 더 쉬워집니다.
엄마가 충분한 수면을 취하려면 침대 옆에 유아용 침대를 두는 것이 좋습니다.
저녁 의식 :
- 산책;
- 차분한 게임;
- 입욕;
- 긴장을 푸는 마사지;
- 급송.
아기는 빨리 그들에게 익숙해 질 것이고, 잠이 든 후에 기억할 것이므로, 아기 침대에서 회전, 회전, 변덕 스러움을 멈출 것입니다.
노트! 아기의 수면 장소는 편안하고 아늑해야합니다. 창문과 난방기구에서 멀리 떨어져 있습니다. 창문에 암막 커튼을 걸어 두는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 방을 환기 시키십시오.
때때로 4 개월의 아이는 밤뿐만 아니라 낮에도 잘 자지 못합니다. 이 나이에 아기는 하루에 3 ~ 4 번 휴식을 취하고 각 수면 사이에 2 시간 동안 깨어 있습니다.
아기가 잠자리에들 수없는 가장 흔한 실수는 아기가 피곤했다는 엄마가 놓친 신호입니다.
다음 징후에주의하면서 자녀를 관찰해야합니다.
- 아기가 눈을 비비기 시작합니다.
- 끊임없이 하품한다.
- 활동이 사라집니다.
- 장난감에 관심이 없습니다.
적시에 그를 침대에 눕히면 그는 저항없이 빨리 잠들 것입니다. 멜라토닌 호르몬이 생성되기 시작하도록 커튼을 그리는 것이 좋습니다.
중대한! 처음 20 ~ 30 분 동안 엄마는 아기와 가까워 야하며 완전한 침묵을 지켜야합니다. 이렇게하면 그는 원활하게 깊은 수면 단계에 들어가 푹 잘 수 있습니다.
아기는 수면 단계가 전환 될 때 일어나지 않도록 가르치기 위해 근처의 어머니가 필요합니다.
아이가 4 개월 동안 심하게 잠 들면 부모는 어떻게해야합니까?
- 2-3 주 동안 은퇴하십시오. 이것은 상점, 식당에 가지 않고 자신과 자녀를 위해 집에서 차분하고 고요한 분위기를 조성하는 것을 의미합니다. 가능한 한 적은 외부 노출이 있어야합니다.
- 프리 레이 의식을 소개합니다. 신경계는 흥분 상태가 아니라 이완되어야합니다.
- 수면 패턴과 기상 시간을 검토하십시오. 4 개월에 규범이 바뀌므로 규칙에 따라 2 ~ 3 개월 된 아기처럼 부스러기를 놓을 가치가 없습니다. 급격한 성장으로 인해 유아는 세계적인 변화를 겪고 있습니다. 그는 잠자리에 들기로 결정했을 때 잠을 자고 싶지 않을 수도 있습니다.
- 신체 활동을 늘리고 그와 함께 더 활동적인 게임에 참여하십시오.
- 아이가 밤낮으로 혼란스러워한다면 인내와 인내로 무장해야합니다. 오후에 아기를 깨우고 놀기 시작합니다. 어렵지만 일주일 안에 수면이 정상으로 돌아옵니다.
- 아이가 어떤 위치에서자는 지 관찰하십시오. 고개를 뒤로 젖히면 두개 내압이 높을 수 있으므로 검사를 받아야합니다. 꿈에서 움찔 할 때 칼슘과 비타민 D 결핍이 있는지 아기를 확인해야합니다. 아기가 반쯤 열린 눈꺼풀로 쉬고 있다면 과도한 신경 흥분을 나타냅니다.
노트! 아이에게 진정 제나 수면제를주지 마십시오. 소아과 의사와 상담 한 후 익모초, 발레리 안 또는 박하의 달인을주는 것이 허용됩니다.
- Komarovsky가 말했듯이 아기가 배 위에서 자면 이것은 걱정할 이유가 아닙니다. 반대로 어떤 경우에는이 자세가 양질의 수면과 더 나은 소화를 촉진합니다.
- 잠 못 이루는 밤은 대기압이 상승하고 날씨가 바뀌고 창 밖에서 뇌우가 치솟기 때문에 발생합니다. 아이들은 기상에 매우 민감하므로이 기간 동안 잠을 잘 수 없습니다.
- 이때 자녀에게 더 많은 애정, 관심 및 보살핌을 제공하십시오. 그는 내부에서 큰 변화를 겪고 주변 세계에 대한 감정 스펙트럼과 인식이 확장됩니다. 강한 불안과 불안이 나타나므로 아기는 추가적인 보살핌과 사랑의 표현이 필요합니다.
이 기간 동안 아이는 관심과 보살핌이 필요합니다.
모든 문제는 복잡하고 개별적인 접근 방식으로 해결되어야합니다. 각 어린이는 고유 한 성격과 기질이 있습니다. 수면 회귀는 오래 지속되지 않는 연령 위기이며,이 연령 간격에 대한 인내와 지식을 가질 가치가 있습니다. 몇 주 안에 상황이 개선되고 모든 것이 더 밝은 색상으로 반짝 일 것입니다.
생각해 내다! 아기의 성장은 불가피하며, 모성애와 애정은 아기가이 어려운시기를 쉽게 헤쳐 나갈 수 있도록 더 많은 평화와 평온을 줄 것입니다.
