한 살 아이가 밤에 잘 자지 않는다

한 살 된 유아는 종종 부모를 괴롭 힙니다. 잠들지 않으려는 그의 의지, 명백한 이유없이 빈번한 변덕은 때로는 경험 많은 부모조차도 당황합니다. 낮에는 흥미를 가지고 우주를 탐험하고 손이 닿는 곳에있는 물건을 만지고 놀습니다. 아기 주변에는 알려지지 않은 것이 많이 있으며, 그는 성인의 지원이 필요합니다. 한 살짜리 아이는 여러 가지 이유로 밤에 잘 자지 못합니다. 무엇을 바꿀 수 있으며, 수면이 균형을 이루도록 일상을 계획하는 방법은 무엇입니까?

아이는 잘 자지 않는다

한 살 아이를 진정시키는 방법

나이가 들어감에 따라 부모님의 더 많은 지원이 필요합니다. 아무도 그를 화나게하지 않을 것임을 어린이가 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그의 안전에 대한 인식은 그가 두려움없이 새로운 것을 배우는 데 도움이됩니다. 그는 우주에 정통하지만 아이는 종종 어른의 팔을 요구합니다. 모든 것이 안전하다는 확인을받은 후 그는 계속해서 세계를 "정복"합니다. 빠른 안락사를 위해 잠을 잘 수 없다면 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

잠자리에 드는 확실한 방법 중 하나는 흔들리는 것입니다. 엄마는 손, 유아용 침대, 유모차 등 스스로 방법을 선택해야합니다. 방법은 간단하며 아기에게 배에 머무르는 기간을 상기시킵니다. 멀미가 있으면 아기는 진정되고 잠이 든다. 균일 한 멀미는 수면에 적응하는 데 도움이됩니다. 이 방법에는 단점이 있습니다. 프로세스가 때때로 지연됩니다. 팔에 뱃멀미가 생기면 운동으로 매우 피곤해집니다. 변속시 방해하지 않도록 유모차, 요람에 넣는 것이 좋습니다.
모든 아기가 1 세까지 모유 수유를하는 것은 아닙니다. 모유 수유 중에 유방에서 잠이 드는 것은 일반적입니다. 분유 한 병이 효과를 완전히 대체하지는 않지만 진정제 역할을합니다. 단점은 아이가 자라면서 음식과 함께 침착하고 눕기가 더 어려워진다는 것입니다.
함께자는 것은 훌륭한 진정제입니다. 아기를 움직일 필요가 없으며, 그녀는 어머니의 냄새와 친밀감을 느낍니다. 특정 불편 함이 있습니다. 성인이 돌아 서기 어렵습니다. 가족의 아버지는 따로 자야합니다.
일상 생활을하는 방법의 기본은 일관성입니다. 매일 한 가지 처방을 엄격하게 따르면 자녀는 거의 동시에 잠드는 습관을 갖게됩니다. 목욕, 수유, 취침 준비는 일정에 따라 명확하게 이루어져야합니다. 이 방법의 단점은 오늘날의 삶의 속도에서 하나의 일정을 엄격하게 준수하기가 어렵다는 것입니다. 일정의 결과는 50 ~ 60 일 후입니다.
부모가 인내심이 충분하다면 "영구적 인 엄마를 위해"방법을 사용할 수 있습니다. 아기가 눈을 세게 문지르거나 하품하거나 매우 변덕스러운 순간이 올 것입니다. 멀미와 수유없이 아기 침대에 넣어야합니다. 자장가 또는 기타 적절한 멜로디를 부드럽게 부를 수 있습니다. 아이를 품에 안을 수 없습니다. 강한 외침으로 그는 안심할 수 있지만 팔에서 잠 들어서는 안됩니다. 잠에 드는 전체 기간은 최대 45 분까지 지속됩니다. 첫 번째 결과는 한 달입니다.
잠자리에 들기 전에 차분한 허브 주입으로 따뜻한 목욕을하면 아이가 잠을 잘 준비 할 수 있습니다. 물 절차가 자극제로 작용하는 어린이가 있지만. 전통적으로 물에 반응하는 사람에게는 그 후에 아기 침대에서 잠드는 것이 훨씬 빠릅니다. 부모는 목욕 직후에 아기에게 먹이를주는 것을 기억해야합니다.

목욕 후 수면

모든 방법은 자체 방식으로 효과적입니다. 일부 어린이에게는 백색 소음이 좋습니다. 재봉틀의 단조로운 소리, 물, 말없는 부드러운 음악이 포함되어 있습니다.

한 살 아기의 수면 장애 원인

지속적인 수면 장애는 모든 사람을 지치게합니다. 부모는 불면증으로 피곤하고 짜증이 나고 점점 더 긴장되고 아이는 계속 울고 있습니다. 한밤중에 갑자기 깨어나는 것은 건강 상태가 좋지 않고 생리적 문제와 정신이 약하기 때문일 수 있습니다.

생후 첫해까지 어린이는 하루에 한두 번 잠을 잘 수 있습니다. 아이가 완전히 쉬고 회복하는 주된 수면은 밤입니다. 부모는 자녀가 수면 중에 윙윙 거리는 경우 종종 걱정하고 종종 깨어나 기 시작합니다. 소아과 의사에 따르면이 상황에서 야간 소리는 한 살짜리 아이의 정상적인 수면의 변형입니다.

심리적 이유

정상적인 스트레스는 아이를 오랫동안 심리적 균형에서 벗어날 수 있습니다. 흥분하거나 과로하면 부모는 오랫동안 아기를 진정시킬 수 없으며 과정이 길어지고 모든 참가자가 지칠 것입니다. 아이들은 그와 가까운 성인의 감정 상태를 매우 많이 느낍니다. 어머니가 긴장하면 그녀는 아이에게 날카롭게 말하고 모든 것이 그녀를 괴롭 히고이 상태는 아이에게 전달됩니다. 결과는 비참 할 것입니다-아기는 오랫동안 진정 될 수 없습니다.

중대한! 스폰지와 같은 어린이는 모든 자극 요인을 흡수합니다. 부정적인 감정, 불편한 심리적 환경-이러한 모든 요소가 건강하고 편안한 수면을 방해합니다.

3 세 이전의 수면 장애의 생리 학적 원인

어린이가 1 세에서 최대 3 세까지 잠들 수없는 문제 :

아이는 먹고 싶어합니다.
방의 온도가 낮거나 높습니다.
새로운 어린이 방, 침대는 그에게 생소합니다.
젖은 기저귀;
배뇨 충동-아이는 불편 함을 느끼고 회전을 시작한 다음 깨어납니다.
음주 균형 위반-밤에는 아이에게 먹이를 주거나 물을주지 않는 것이 낫습니다. 젖꼭지로 충분합니다.

낯선 침대

중대한! 어린이의 수면 시간과 질은 낮보다 더 중요합니다. 장기간 수면을 취하는 동안 뇌는 활발하게 작동하고 수신 된 모든 정보의 동화 및 처리가 진행됩니다.

2 세에서 3 세 사이의 어린이는 장기간의 짜증을 낼 수 있습니다. 이것은 성장의 신호 중 하나입니다. 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 : 생리적 불편 함 또는 자신에게 최대한의주의를 끌려는 시도. 부모는 아이의 비명에 대해 침착해야하며 침착하게 노력해야합니다. 그러나 당신도 탐닉 할 수 없으며 특정 금지 사항이 있음을 이해해야하며 히스테리가 여기서 도움이되지 않습니다. 아이는주의가 산만 해지고 안심되어야하며 부모가 진정으로 그를 사랑한다는 것을 보여 주어야합니다.

병리학적인 이유

한 살짜리 아이의 불안한 수면은 다음과 같은 이유 때문입니다.

코를 통한 호흡 장애. 방의 공기가 너무 건조하거나 아이가 차가워지면 점막이 붓고 "껍질"이 정상적인 호흡을 방해합니다. 호흡기의 전염병, 흉선 비대, 알레르기 반응과 같은 심각한 질병이 가능합니다.
코 구절의 선천성 병리학 적 좁음. 표시된 경우 외과 적 수술이 권장됩니다.
D3 결핍 (햇빛 비타민). 겨울에 더 흔합니다. 발과 손바닥의 젖은 표면이 동반됩니다.
반사 모로. 그것은 5 개월의 나이에 발달하고, 아이는 다리와 팔을 벌리고, 무의식적으로 깨어나고, 계속해서 경련과 구부러집니다. 이러한 징후가 지속되면 신경과 전문의와 상담해야합니다.
피부 피부염, 통증 증후군의 증상은 또한 어린이의 건강한 수면을 방해합니다.

부모는 자녀의 행동을주의 깊게 평가해야합니다. 병리가 빨리 진단 될수록 소아과 의사는 약물 치료를 더 빨리 처방합니다.

엄마는 아기를 달래줍니다

수면 장애의 다른 원인

저녁에 아이와 적극적으로 놀면 차분한 분위기에 적응하기가 어렵습니다. 잠드는 것은 크게 세 단계로 나눌 수 있습니다.

수면에 대한 욕구 (졸음);
졸음 상태;
꿈 그 자체.

짧은 각성에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. "진정한 불면증"이라는 상황이 있습니다. 이 상태에서 아이는 깨어나고, 무언가를 옹알하고, 약간 돌리고, 장난감이나 담요를 가지고 놀 수 있습니다. 잠시 후 아이는 스스로 잠들 것입니다. 신경 학적 상태, 야뇨증, 수면 중 대화가 가능합니다.