오랫동안 기다려온 아기는 이미 집에 있습니다. 모두가 행복하고 행복합니다. 젊은 어머니가 가장 많습니다. 이 행사를 준비하면서 그녀는 많은 문헌을 읽었고 출생 후 아기는 보통 하루에 18-20 시간을 잔다는 것을 알게되었습니다. 그러나 어떤 이유로 모든 것이 잘못되었습니다 : 신생아는 깨어 있고, 젖을 먹고, 울고, 거의 잠을 자지 않습니다. 왜? 이러한 불타 오르는 질문에 대한 답은이 기사에 있습니다.
신생아의 숙면은 건강과 정상적인 발달을 보장합니다
첫 달 신생아 수면 률
퇴원 후 아이는 놀고 먹는 것보다 더 많이 잔다. 때때로 그는 심지어 잠에서 먹는다. 아주 정상입니다. 외부 세계에서 첫 번째 정보를 받으면 연약한 뇌와 신생아의 신경계가이를 작은 부분으로 "소화"시킵니다. 그는 이러한 활동 사이에 휴식을 취합니다. 그래서 그는 너무 많은 수면이 필요합니다. 아기의 수면 속도는 수유, 마사지, 체조 및 위생 절차의 15-30 분을 제외하고는 낮과 밤 내내 항상 있습니다.
신생아 수면의 특징
수면 부족은 발달과 성장을 저해 할 수 있기 때문에 어린 아이들에게 좋은 수면은 매우 중요합니다. 아기가 항상 정권에 순종하는 것은 아닙니다. 그들은 낮이나 밤에 거의 잠을 자지 않습니다. 부모가 휴식과 각성 사이의 변덕스러운 휴식 시간에 적응하는 것은 때로는 어려울 수 있습니다.
한 달 된 아기가 하루 종일 깨어있는 이유는 무엇입니까? 유아의 주간 수면 장애의 원인은 다를 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 아기는 젖은 기저귀와 기저귀를 가지고 있기 때문에 불편 함을 경험합니다.
- 아파트는 답답하거나 반대로 시원합니다.
중대한! 아기는 20-23 도의 최적 온도에서 통풍이 잘되는 방에서 오랫동안 잘 수 있습니다. 유아는 빠르게 과열되고 과냉각 될 수 있습니다. 따라서 그는 10도 이하의 온도에서 잠들 수 없습니다.
- 아기는 모유가 충분하지 않습니다. 아기는 수유 사이에 최대 4 시간까지 잘 수 있지만 빈 심실에서 잠들지 않는 경우는 예외입니다.
- 불안한 수면의 원인은 기저귀 발진이 될 수 있으며, 아기에게 팔, 다리, 목 등에 주름이 나타납니다.
- 불편한 침대, 너무 단단하거나 너무 부드러운 침대, 잘못 선택한 옷;
- 커튼이없는 창문의 밝은 빛, 집안의 지속적인 소음 (음악, 어린이 및 성인의 비명)
- 아기가 나이에 비해 너무 오래 놀 때 깨어있는 동안 활발한 게임;
- 가족의 긴장된 상황, 부모 간의 다툼도 신생아의 수면을 방해 할 수 있습니다.
아기에게 낮잠의 중요성
아기가 1 개월 동안 하루 종일 잠을 자지 않고 하루 15 시간 미만으로 자고 15 ~ 20 분 만에 깨는 경우에만 아기의 수면이 심각하게 방해받는다고 생각할 수 있습니다.
유아의 주간 수면 위반
아기가 낮에 잠을 자지 않는 이유
건강 문제는 종종 영아 수면 부족의 원인입니다. 아기가 오랫동안 잠들지 않고 큰 소리로 울고 구부리면 의사와 상담해야합니다. 소아과 의사는 수면 전문의 (수면 장애 전문의)에게 소아를 보내 수면 장애의 원인을 파악해야합니다. 클리닉에 그러한 의사가 없으면 소아과 의사가 대신 진단을 내릴 수 있습니다. 신경과 전문의에게 확인하면 종종 출생 외상과 관련된 신경계 장애의 존재를 알 수 있습니다.
아기의 변덕과 우는 원인
어린 시절 불면증, 끝없는 변덕과 눈물의 가장 흔한 원인은 장 장애 일 수 있습니다. 과다 섭취 후 연약한 심실은 음식을 소화 할 시간이 없습니다 (아기의 몸은 모유를 아주 빠르고 쉽게 흡수하지만). 그러한 경우 아기는 딸꾹질을 시작하고 때로는 토합니다. 따라서 아기는 단단히 싸서 똑바로 세워야합니다- "기둥"으로 아기가 수유하는 동안 삼키는 공기를 빼낼 수 있습니다. 이것은 젖병을 먹인 아기에게 가장 자주 발생합니다. 그들은 병에서 우유를 빨리 빨아 들여 공기의 일부를 삼킨다.
아기와 엄마의 수면과 휴식을 영구적으로 박탈 할 수있는 아기의 소화관 (위장관)의 기타 장애 :
- 팽만감;
- 변비;
- 장 산통.
아기는 중이염, 체질, 콧물 및 열이 걱정되면 오랫동안 잠을 자지 못할 수 있습니다.
때때로 영아의 수면 장애의 원인은 체내 비타민 D 결핍과 관련된 구루병입니다. 아이는 잘 잠들지 않고 꿈에서 몸을 떨며 울습니다. 또한 수면과 수유 중에 땀을 많이 흘립니다.
유아의 수면 장애의 원인
유아의 수면 부족
낮 시간에 아기가 수유 및 기타 절차를 위해 휴식을 취하면서 총 6-8 시간 3-4 회 수면을 취해야한다면, 밤에는 수면이 8-9 시간 지속됩니다. 한 달 된 아기가 밤에 잠을 자지 않을 때 발생합니다. 이것은 간단하게 설명 할 수 있습니다. 꿈에서 하루의 대부분을 보내면 유아의 몸은 현재 시간을 모릅니다. 따라서 낮에는 오랫동안 잠을 잘 수 있고 밤에는 오랫동안 깨어있을 수 있습니다. 사람들은이 아기에 대해 "낮과 밤을 혼동"했다고 말합니다.
이 현상의 또 다른 이유는 아기의 수면에 반영되는 정권의 부모에 의한 위반 일 수 있습니다. 엄마와 아빠는 아기에게 필요한 일상을 따라야합니다. 아이가 한 달 동안 밤에 잠을 자지 않으면 그의 생체 리듬이 중단됩니다. 그런 상황에서 무엇을해야합니까? 아기가 밤에 잠을 "게하려면"부모는 자신의 행동에 대한 특정 전략을 선택해야합니다.
- 아기를 동시에 침대에 눕히고 일반 조명이 꺼지는듯한 착각을 불러 일으 킵니다 (침묵을 관찰하거나 머리 위 조명을 어둡게하거나 끄십시오).
- 잠자리에 들기 전에 그를 먹이고 즉시 가슴에서 찢지 말고 그가 잠들 때까지 기다리십시오.
- 꿈에서 그의 움직임을 방해하지 않는 편안하고 느슨한 옷을 밤에 입으십시오.
- 아기가 오랫동안 진정되지 않으면 잠을 자고 약간 흔들리고 자장가를 부르십시오.
- 피상적 인 수면의 단계를 깨어남과 혼동하지 마십시오.
- 그가 울 자마자 그를 데리러 가지 말고 (계획된 각성이 아닌 경우) 배, 팔, 다리를 쓰다듬 으십시오.
이러한 간단한 조치는 부모가 아이의 수면을 정상화하고 어머니에게 추가 휴식 시간을 제공하는 데 도움이됩니다.
이러한 권장 사항이 도움이되지 않고 아기가 오랫동안 밤에 잠을 잘 수 없다면 위반의 원인을 확인하거나 소아과 의사에게 연락해야합니다.
한 달 된 아기는 밤에 잠을 자지 않습니다.
신생아 수면 장애의 원인
아기는 여전히 약한 몸이 주변 세계에 대해 배우는 과정에서 빨리 피곤해지고 휴식이 필요하기 때문에 완전한 수면이 필요합니다. 이를 위해 부모는 모든 적절한 조건을 만들어야합니다.
한 달이되지 않은 아이가 하루 종일 잠을 자지 못한다면, 무언가가 그를 괴롭 히거나 무언가 빠진 것을 의미합니다. 신생아의 수면은 가족의 환경, 보살핌, 심리적 기분과 관련된 외부 환경에 의해 방해받을 수 있습니다. 불규칙한 어린이의 낮과 밤 수면의 이유는 일반적으로 건강 및 신체 상태와 관련된 내부적 일 수 있습니다.
메모에. 아기의 행동은 주로 기질에 달려 있습니다. 그 자신의 수면 패턴이 그에게 복종합니다. 지나치게 흥분한 아기는 자극 제나 병원균이 제거 되더라도 오랫동안 잠들 수 없습니다. 아기가 동시에 장난 치지 않고 침착하게 먹고 놀면 너무 걱정할 필요가 없습니다. 시간이 지남에 따라 아기는 정권에 이끌려 잘 잠들 것입니다. 그것은 모두 엄마와 아빠, 그들의 인내와 노력에 달려 있습니다.
엄마와 아기가 잠 들었다
아기가 수면을 조절하도록 돕는 방법
세계적으로 유명한 의사 E. Komarovsky는 어린이의 수면에 대해 "건강한 어린이의 수면은 달콤하고 편안 할 때 ... 성인과 어린이 모두에게 꿈"이라고 말했다. 그는 절대적으로 옳습니다. 모든 가족 구성원의 수면이 적절하게 구성되면 아기는 잘 자게됩니다. 이를 위해 부모를 돕기 위해 그는 어린이의 건강한 수면을위한 10 가지 규칙을 공식화했습니다.
- 부모가 하루 8 시간 잘 수있을 때 아이와 가족은 행복하고 건강합니다.
- 태어날 때부터 아기는 가족 정권에 익숙합니다.
- 아기가 누구와 함께 자고 있는지 결정하십시오.
- 아이가 밤에 잘 수 있도록 낮에는 잠들지 마십시오.
- 야간 수유 조절하기.
- 낮과 저녁의 유능한 조직.
- 정기적 인 방영, 습식 청소 및 침실의 온도 유지는 정상적인 어린이 수면의 핵심입니다.
- 저녁 수영, 마사지 및 체조, 위생 절차 및 취침 전에 수유.
- 천연 섬유, 두꺼운 매트리스로 만든 깨끗한 침대와 옷.
- "오른쪽 기저귀"는 편안하고 검증 된 안전한 품목입니다.
Komarov 스타일로 아기의 수면을 구성하는 10 가지 불변의 규칙에 대한이 즉석 해석은 병원에서 퇴원 한 후 첫 달에 신생아의 수면을 구성하는 데있어 젊은 가족에게 시각적 도움이 될 수 있습니다. 그들을 관찰하면 부모는 한 번 이상 친절한 말로 의사의 현명한 조언을 기억할 것입니다.
