11 개월 베이비 메뉴

아기의 완전한 발달은 주로 균형 잡힌 식단과 올바른 일상에 달려 있습니다. 요리법 선택에 대한 적절한 관심은 물론 어머니에게 있습니다. 11 개월 된 아기의 메뉴에는 다양한 맛과 다양한 음식이 있습니다.

아이가 먹는다

전원 기능

11 개월 된 아기는 활발하게 성장하고 있으며 완전한 보완 식품이 필요합니다. 수유중인 아기 든 젖병이든 상관없이 음식을 책임감있게 선택해야합니다. 알레르기가있는 사람이 가족에서 자라면 낙담하지 마십시오.이 경우에도 아기뿐만 아니라 부모를 위해 맛있는 음식을 준비 할 수 있습니다.

중대한! 11 개월. 모유 수유 또는 분유 수유 빈도가 줄어 듭니다. 일반적으로 대략적인 일정은 수면 후 이른 아침과 취침 전 하루에 2 번입니다. 따라서 11 개월 된 아기의 메뉴는 이러한 식사를 염두에두고 편집해야합니다.

어린이 의사 Yevgeny Komarovsky는 다음에 관한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다. 아이에게 무엇을 먹여야하는지, 어떤 제품을식이 요법에서 완전히 배제 해야하는지 :

어린이 음식은 항상 찌거나 끓이거나 끓입니다. 이상적으로는 온 가족이 건강한 생활 방식을 고수한다면 아기가 요리를 따로 요리 할 필요가 없습니다. 그리고 아기 자신은 성인이 먹는 것을 먹는 데 더 관심이 있습니다.
감자전 분, 설탕, 단 첨가물, 각종 향료는 식품에 첨가되지 않습니다.
11 개월은 더 이상 믹서기에서 음식을 갈아서 갈 필요가없는 기간입니다. 그러나 아기 용 조각은 어른보다 훨씬 작아야한다는 점을 기억해야합니다. 아이가 퓌레 음식을 필요로한다면, 가장 작은 음식부터 시작하여 매주 식단에 음식 조각을 도입하려고 노력해야합니다. 포크로 야채를 자르고 고기 또는 생선을 아주 작은 조각으로 자르는 것이 가장 좋습니다.
가장 만족스러운 식사는 점심입니다. 아기는 13:00에서 15:00 사이에 복용해야합니다.
식사 후에는 특히 음식이 점성이 있고 걸쭉한 경우 물을 줄 수 있습니다. 그러나 규칙을 준수하십시오-액체 50-100ml 이하.
11 개월 된 아기를위한 메뉴에는 매일 가능한 한 많은 제품을 추가하여 그가 즐겁게 먹는다. 물론이시기의 보완 식품은 그 자체로 다양해 지지만 모든 것을 한꺼번에 소개하는 데 열심을 내서는 안된다. 식단의 소위 "중추"는 곡물 (메밀과 철자가 특히 유용하며 저녁에 먹을 수있는 장립 쌀, 기장), 야채, 과일, 흰 살코기, 흰살 생선 필레 및 유제품입니다.

수유 권장 사항

“죽을 먹으면 건강하고 강해질 것입니다.”-모든 어린이는 그런 말을 듣습니다. 이것은 우연이 아닙니다. 아기의 식단에 포함 된 시리얼은 매일 의무적으로 사용해야합니다. 그들은 단백질과 복합 탄수화물을 모두 포함합니다. 따라서 아기는 푹 자고 잘 자라며 너무 빨리 배고프지 않습니다.

보완 식품의 중요한 구성 요소는 식단에 죽이 있다는 것입니다.

노트! 이 기간 동안 견과류, 이국적인 과일 및 경우에 따라 감귤류는 메뉴에서 피해야합니다. 우유는 1 년부터 만 메뉴에 도입해야합니다. 그러나 모든 아기가 그것을 마시고 싶어하는 것은 아닙니다. 주장하는 것도 의미가 없습니다.

부스러기의 반응에 따라 아기에게 어떤 종류의 과일이나 시리얼을 선택해야합니다. 그가 가장 선호하는 것이 주어져야합니다. 자녀가 식사를 통해 긍정적 인 유대감을 형성하는 것이 중요합니다. 아이들은 과일에서 사과 만 먹습니다. 이것은 완전히 정상입니다. 희석 된 주스, 으깬 감자를 만들고 구울 수 있습니다.

사이트 lisa.ru에서 이유식 전문가 인 Natalia Bezyazykova는 부모에게 아기의 식단 변경에 대한 권장 사항을 제공합니다. 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.

“11 개월 유아의 영양은 분유를 먹는 아기의 영양보다 넓습니다. 문제는 아기가 우유에서 추가 비타민과 아미노산의 형태로 어머니로부터 보호를 받는다는 것입니다. 그러나 인공 어린이가 식단을 설정하고 식단을 유치원 메뉴에 더 가깝게 가져 오는 것이 더 쉽습니다. 왜냐하면 그러한 어린이는 일정에 따라 적응 된 혼합물을 받고 근처에 어머니가 없기 때문에 정서적 변동에 덜 취약하기 때문입니다. 이때 모든 아이들이 점심을 잘 먹기 위해 영양을 조절하는 것이 중요합니다 : 수프, 고기 퓌레 또는 야채와 함께 찐 커틀릿. "

다이어트, 서빙 크기

아기마다 식단이 다릅니다. 중요하고 기본적인 규칙은 아이가 식사를 즐겨야한다는 것입니다. 먹도록 강요하지 마십시오. 자녀가 먹지 않는다는 모든 부모의 생각은 잘못되었습니다. 아기가 활동적이고 체중이 증가하면 두려움이 없어야합니다. 아이는 어른과 같은 사람입니다. 오늘은 식욕이 있을지 모르지만 내일은 절반도 먹고 싶지 않을 것입니다. 그러나 자연이 그 일을 할 것이기 때문에 그는 결코 배고프지 않을 것입니다.

주된 규칙은 즐거움을위한 음식입니다

우리가 바이오 리듬에서 시작하면 식단은 다음과 같이 아기에게 가장 유리합니다.

6-7 : 00-모유 또는 분유;
9:00-아침 식사;
11:30-간식;
15:00-점심;
16 : 30-17 : 00-간식;
18 : 30-19 : 00-저녁 식사;
20 : 00-20 : 30-모유 또는 분유.

한 끼의 식사로 아이는 보통 150g의 죽, 혼합물 인 약 200ml를 먹습니다. Kefir는 최대 150 그램까지 마실 수 있으며 코티지 치즈는 50 그램과 고기의 일부로 충분합니다. 쿠키의 경우 빵 부스러기가 그를 매우 사랑할 수 있지만 너무 많이 먹여서는 안됩니다. 그러나 간 최대 부분은 15g입니다. 하루에.

메뉴 편집 규칙

11 개월 된 어린이를위한 메뉴 편집에 대한 기본 규칙이 있습니다.

주어진 식사에서 수유 유형과 혼합물의 양이 고려됩니다.
튀김을 제외한 모든 요리 옵션. 커틀릿은 기름에 튀겨서는 안됩니다. 소량의 물로 소화하는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
메뉴를 작성할 때 자녀의 취향 요구 사항이 고려됩니다. 그가 즉시 뱉어내는 것을 강제로 먹이지 말아야합니다. 식단에는 흰 살코기, 생선, 야채, 과일 및 유제품의 5 가지 식품군이 포함되어야합니다.
알레르기를 일으킬 수있는 "알레르기 성"식품을 피하십시오. 토마토는 알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 밤나무 가족에 속하기 때문에 식단에서 일부 어린이에게 적합하지 않을 수 있습니다.
11 개월 된 아기의 메뉴는 대부분 "성인"식단과 비슷하지만 주름은 없습니다.

인공 수유 메뉴의 예

아기의 건강을위한 전제 조건은 건강한 메뉴입니다

인공 어린이를위한 메뉴의 예는 다음과 같습니다.

첫 번째 수유는 혼합물입니다 (최대 200ml).
아침 식사의 경우 복합 탄수화물 (브랜드 "아기 시리얼"이 아닌 일반 시리얼을 섭취하는 것이 가장 좋습니다)-시리얼 : 메밀, 옥수수, 오트밀. 죽에 달걀 노른자 절반과 올리브 오일 티스푼을 넣으십시오. 디저트로 최대 50 gr의 과일 퓌레를 제공하는 것이 허용됩니다. 또는 희석 주스.
여름 점심은 찐 미트볼 또는 생선 조각 (최대 50 gr.), 조림, 삶은 야채 (100-150 gr.). 겨울에는 수프를 요리 할 수 있지만 반드시 시리얼을 추가하십시오.

추가 정보. 아이가 수프를 매우 좋아하고 맛있고 향기로운 것을 만들고 싶다면 미리 건강한 충전물을 준비 할 수 있습니다. 채소를 잘게 자르고 얼음 트레이에 넣고 올리브 오일을 약간 붓습니다. 냉동실에 넣고 수프 1 인분 당 1 개 또는 2 개의 큐브를 가져옵니다. 매우 만족스럽고 건강하며 맛있습니다.

저녁 식사는 아이에 따라 다릅니다. 아이가 낮에 활동적이거나 밤에 굶주림으로 깨어나는 경향이 있다면 디저트를 위해 일종의 죽 (바람직하게는 메밀)을 주어야합니다-50 gr. 과일 퓌레 또는 50 gr. 코티지 치즈. 조금 후에 150ml의 케 피어를 제공 할 수 있습니다.
밤에는 혼합물 (최대 200ml).

전원 메뉴 표

급송	1 회 제공량 (우유 또는 혼합물)	시리얼	발효유 제품, 케 피어	고기 생선	야채, 과일	음료 (차, 설탕에 절인 과일, 주스, 젤리)
주관적인	200ml	150 gr.	150 gr.	50 gr.	120-130 gr.	20-30ml
인공	180-200ml	130-150 gr.	150 gr.	50 gr.	120-130 gr.	50-60ml

아이가 거의 먹지 않거나 자주 먹지 않는 가정에서 자란다면 메뉴를 밝고 화려하게 만드는 것이 올바른 결정일 것입니다. 그러면 변덕스러운 아이가이 "음식"그림을 "부분적으로"분해하는 것이 흥미로울 것입니다.

밝고 건강한 아침 메뉴-죽

추가 정보. 액체의 부피는 공식에 의해 추정됩니다 : 무게 1kg 당 50ml. 그러나 아기에게 대변 (변비)에 문제가 있거나 신경계, 심혈 관계 질환이 있는지 모니터링해야합니다. 이 경우 낮 동안 음료 섭취를 늘릴 수 있습니다.

모유 수유 식단의 특징

11 개월이되면 엄마의 모유는 빠르게 성장하는 아기의 식욕을 만족시키는 데 도움이되지 않습니다. 그러나 그것은 확실히 아기를 질병으로부터 보호하고 필요한 미네랄과 비타민으로 몸에 들어가는 것을 돕습니다.

아기의 식단은 여러면에서 건강한 식단을 먹는 사람의 식단과 유사합니다.

모든 요리는 삶고 조림하고 구운 것입니다. 으깬 감자로 갈아서 포크로 으깨는 것이 허용됩니다.
음식에 약간의 소금을 넣고 달게 할 수 있습니다. 음식은 여전히 염분이 부족한 느낌이어야합니다. 잘게 잘린 채소를 맛볼 수 있습니다.
신선한 야채와 과일을 조금씩 추가 할 수 있습니다. 먼저 창살을내는 것이 좋습니다. 과일이나 채소가 부드럽다면 굵은 강판에 갈거나 잘게 썬 다음 아기에게 제공하십시오.
죽은 우유로 끓일 수 있습니다. 신선한 우유는 식단에 없어야합니다.
기름진 음식, 튀긴 음식, 훈제 고기, 구입 한 과자와 초콜릿, 알레르기를 일으키는 음식은 모두 제외하십시오.

제품 볼륨

식사 당 야채 퓌레 제공량

음식에 대한 아기의 일일 필요

생성물	일일 요율 (기성품)
모유	최대 500ml
오트밀 죽	최대 200 gr.
과일 주스	100-110 gr.
야채	최대 200 gr.
고기 또는 생선	50-70 gr.
빵	10 gr.
올리브유	5 gr.
코티지 치즈	50 gr.
케 피어	300 gr.
비스킷	15 gr.
버터	5 gr.