6 개월에 아기가 얼마나 자야 하는가

신생아는 거의 항상 잔다. 시간이 지나고 6 개월 된 아기는 점점 더 깨어 있습니다. 아기는 6 개월에 얼마나 자야합니까?

잠자는 아기

반 살 아이는 얼마를 자나요

수면은 아기에게 매우 중요합니다. 성인의 경우 힘을 회복시키는 방법 일 뿐이라면 어린 아이에게는 올바른 발달의 기초 중 하나입니다. 출산 후 아기는 하루에 18-20 시간 잘 수 있습니다. 이것은 절대적으로 정상입니다. 나이가 들수록 활동 시간이 늘어납니다.

6 개월 동안의 평균 수면 시간은 약 14 시간입니다. 이 중 약 10-12 시간은 밤에 휴식을 취합니다. 6 ~ 7 개월에 아기는 7 시간 연속으로 잠을 잘 수 있다고합니다. 부적절한 시간에 깨어나 옆으로 돌아서 더 잠에 드는 아이들이 있습니다. 자녀가 밤새도록 휴식을 취하기 때문에 이것은 부모의 손에 달려 있습니다. 이 나이에는 7 시간 이상 연속으로 수면을 취하지 않습니다.

밤에 잠자는 아기

이론적으로 아기는 깨어나지 않고 오랫동안 잘 수 있습니다. 이 시대부터 배울 수있는 스킬입니다. 실제로이 이론에 맞는 사람은 거의 없습니다. 6 개월이되었을 때 아기는 여전히 음식에 매우 의존하기 때문에 3-4 시간마다 깨어나 수유합니다. 어떤 경우에도 이러한 각성을 강제로 줄이려고해서는 안됩니다.

더 적은 수면이 필요한 아이들이 있습니다. 이것은 일반적으로 캐릭터에 따라 다릅니다. 핏빛과 담즙이 많은 사람들은 밤에 더 자주 일어나고 낮에는 잠을 적게 자며 일반적으로 휴식 시간이 더 적습니다. 아기가 기분이 좋다면 위험하지 않습니다.

조심해! 아기가 밤에 너무 자주 일어나고 변덕스럽고, 잘 먹지 않고 체중이 감소하면 소아과 의사를 방문해야합니다. 아마도 아이는 치아가 자라서 괴로워하고 수면 부족의 원인이 더 널리 퍼져있을 수 있습니다.

6 개월 된 아기의 수면 률

성인처럼 정상적으로 발달하는 아동은 수면 단계가 있습니다.

잠든 직후, 무겁고 깊은 첫 번째 꿈. 엄마는 현재 방을 떠날 기회가 있고 약간의 소음을 낼 기회가 있음을 알 수 있습니다. 아이는 반응하지 않고 잠을 잔다.

깊은 꿈

약 30 분 또는 조금 후에 표면적 인 수면의 다른 단계로의 전환이 시작됩니다. 아이는 망각에 가까운 상태에서 "나와"꿈을 봅니다 (사람이 전체 휴식 기간 동안 무언가를 꿈꾸지 만 그는 REM 수면 단계에 빠진다는 것만 기억합니다). 이 순간의 환경 소리는 복잡하게 짜여져 있으며, 크거나 거친 소리는 아기를 깨울 수 있습니다.

이 두 단계는 휴식 기간 동안 서로를 대체합니다. 그러한 변화 중 하나가주기를 구성합니다.

중대한! 엄마가 잠든 30 ~ 40 분 후에 아이가 밤낮으로 깨어 난 것을 알게되면 신경과 전문의와 상담해야합니다. 이것은 수면의 메커니즘이 아직 확립되지 않았으며 일차 깊은 수면에서 빠른 표면적 부스러기로 전환하는 동안 깨어납니다. 이것은 생후 6 개월의 병리학이 아니지만 의사를 만나야합니다. 그는 한 단계에서 다른 단계로 독립적으로 이동하도록 작은 사람을 올바르게 가르치는 방법에 대한 조언을 줄 것입니다.

적절한 수면을위한 다음 기준은 낮과 밤의 휴식 시간으로 구분하는 것입니다. 6 개월이되면 아기는 낮에 잠을 자야합니다. 성인은 그러한 휴식이 필요하지 않습니다. 그는 더 힘들어집니다. 어린 아이에게는 오랫동안 둘러 보는 것만으로도 지루하다. 젊고 연약한 정신은 풍부한 인상에 대처하기가 더 어렵지만 아기는 여전히 자신의 몸의 움직임을 마스터하고 있습니다. 부모에게 이것은 3 시간 연속으로 무거운 바벨을 들어 올리는 것과 같습니다. 그래서 낮에 아기를자는 것은 매우 중요합니다. 그 규범은 다소 모호한 개념이지만 그것이되어야하는 것은 사실입니다.

주간 수면

낮에는 휴식이 필요합니다. 무엇이어야합니까? 6 개월 된 아기는 하루에 얼마나 자야합니까?

소아과 의사와 신경과 전문의가 승인 한 낮 6 개월의 일반적인 수면 기준은 2 ~ 6 시간으로 2 ~ 4 배로 나눈 값입니다. 일반적으로 아기는 한 시간 반 동안 세 번 잠을 잔다. 또한 중낮의 수면이 길고 아침과 저녁 수면이 짧습니다. 낮 동안 6 시간 이상 쉬는 것은 밤의 수면에 직접적인 영향을 미치므로 매우 권장하지 않습니다.

집에서 침대에서 주간 수면

그런 부드러운 나이의 아이들은 한 가지 흥미로운 경향이 있습니다. 자는 시간이 적을수록 꿈이 길어집니다. 따라서 신생아가 40 분 동안 잠을 많이 자면 6 개월 된 아기는 일반적으로 꿈의 수를 줄여 꿈의 지속 시간을 늘립니다. 한 살 반이되면 아기는 한 번 잠을 자지 만 2 시간, 심지어 3 시간 모두 자게됩니다.

예를 들어, 아이가 두 가지 꿈을 가져야 할 때 명확한 틀은 없습니다. 하루를 계획 할 때 아기에게 집중해야합니다. 따라서 그가 낮에 한 번의 휴식 시간을 줄이는 것을 호의적으로 받아들이고 밤에 지나치게 흥분하지 않으면 정권을 업데이트 할 준비가 된 것입니다. 두 번의 주간 꿈을 가지고 아이가 변덕스럽고 잘 먹지 않고 어머니가 말했듯이 머리 꼭대기까지 "걸어 다닌다"고 시간을 옮기고 낮잠을 세 번의 일정으로 계속 살 수 있습니다.

이상적인 경우, 아기는 익숙한 환경에서 정확히 어디에 잠든 지 신경 쓰지 않습니다. 6 개월 된 아기의 경우, 가볍지 만 신선한 공기를 결합하고 더 나은 휴식을 위해 유모차를 흔들기 위해 밖에서 산책을 할 수 있습니다. 집에서 잘 수 있습니다.

유모차에서 자

주의! 한 번의 낮잠에서 아이를 거부한다고해서 아이를 제거해야한다는 의미는 아닙니다. 이러한 경향이 외부 이유없이 며칠 연속으로 지속된다면 정권의 교정에 대해 생각할 필요가 있습니다.

수면

야간 휴식은 아동 발달의 기초입니다. 몸이 성장 호르몬을 생성하는 것은 어둠 속에서 깊은 수면 단계에 있습니다. 나머지 정권의 장애를 가진 어린이는 일반적으로 즉시 볼 수 있습니다. 그들은 더 작고 약하므로 부모는 이와 관련하여 어린이를 매우 밀접하게 따라야합니다.

6 개월 된 아기는 일반적으로 밤에 잠을 자려면 약 10-12 시간이 필요합니다. 이 시간은 성인과 마찬가지로 주기로 나뉩니다. 이러한 사이클 하나의 총 길이는 1 시간에서 1 시간 반으로 짧습니다. 주기의 변화를 겪는 성인은 일어나지 않지만 아이는 아직이 기술을 습득하지 못했습니다. 일반적으로 얕은 수면에서 깊은 수면으로의 전환은 순조롭게 진행되지만 다른 방향으로 전환하면 아기가 깨어나고 두려움이나 배고픔을 느끼고 울음은 부모에게 불편 함을 말합니다.

그 아이는 밤에 일어났다

수면 단계는 무엇이며 어떻게 유용합니까?

깊은 수면은 뇌를 맑게하는 시간입니다. 부패 제품은 적극적으로 제거되고 뇌는 내부 기관에서받은 신호를 처리합니다. 그건 그렇고,이 기간 동안 사람도 꿈을 꾸지 만 기억되지 않습니다.

깊은 수면 단계

표면적 수면은 의식이 부분적으로 관여하는 단계입니다. 뇌는 "디지털"데이터, 즉 감정, 인상, 감각을 처리하기 시작합니다. 이때 안구가 활발하게 움직입니다. 아기의 경우 여전히 연약한 정신 때문에 사지의 움직임이 관찰되어 모닝콜을 유발할 수 있습니다. 이때 뇌는 축적 된 정보와 들어오는 정보를 모두 처리하기 때문에 외부 소리도 깨어날 수 있습니다. 수면 과학자와 신경 과학자들이 만장일치로 뇌 발달을위한이 수면 단계의 이점을 선언하기 때문에 아기가 깨어나지 않도록 조치를 취해야합니다.

흥미로운 사실. REM 수면에있는 사람이들은 소리 중 일부는 그가 현재보고있는 꿈에 내재되어 있습니다. 모든 연령대의 사람들이 이것을 경험합니다. 이 현상은이 수면 단계의 이점을 명확하게 보여줍니다. 뇌는 외부 조건에 적응하는 법을 배웁니다.

수면 률 표

아이들의 수면 규범을 평균하면 그러한 테이블을 얻습니다.

어린이 수면 테이블

꿈의 시간	꿈의 수	지속	각성	총 수면
오후에	2 ~ 4	2 ~ 4 시간 (최대 6 시간 허용)	아니	약 14 시간
밤에	1	10 ~ 12 시간	0-2	약 14 시간

부모는 이것이 평균이라는 것을 기억해야합니다. 계산하기 쉬운 개별 요금이 있습니다. 이렇게하려면 5 일 동안 어린이의 총 휴식 시간을 기록한 다음 결과를 요약하고 5로 나누어야합니다. 특정 어린이에게 필요한 수면 시간을 얻었 으므로이 양에 집중할 가치가 있습니다. 실험의 순도를 위해 백신 접종 기간이 아닌 아동이 건강한 경우에만 검사를 수행해야합니다.

중대한! 아기를 평균 비율로 조정할 필요는 없습니다. 부모가 빵 부스러기의 수면 시간에 대한 의심과 의혹으로 괴로워한다면 신경과 전문의에게 조언을 구해야합니다.

아이가 왜 잠을 자지 않습니까?

건강한 숙면은 습관이자 기술입니다. 아기가 발달하려면 부모가 그를 도와야합니다. 이를 위해 Komarovsky 박사의 메모를 고려하여 일련의 규칙이 만들어졌습니다.

수면은 요법에 따라 진행되어야합니다. 그것은 부모가 설정하고 따라야합니다. 21.00부터 시작해야한다면 엄밀히 말해서 지금은 조명을 끄고 내려 놓기 시작합니다.
잠을 잘 수있는 곳이 익숙해 져야합니다. 그리고 밤에 쉬는 경우에도 마찬가지입니다. 침대, 부모님의 것입니다. 낮에는 변형이 가능합니다.
낮에는 꿈의 지속 시간을 6 시간 이하로 엄격하게 관찰해야합니다. 그렇지 않으면 아기가 지금 자고 밤에는 "걷기"시작합니다.
수면이 배고픔을 방해하지 않도록 밤에 아기에게 더 잘 먹여야합니다.
공기는 건강해야합니다. 적당히 습하고 (이 습도는 50-70 %) 뜨겁지 않아야합니다 (온도-수면에 최적 임). 아이를 감쌀 필요가 없습니다. 슬립 맨 또는 얇은 바디 수트와 체크 무늬면 충분합니다.
밤에는 목욕 절차를 잊지 마십시오. 그들은 아이가 나머지 에너지를 버리고 새로운 인상을 얻을 수있게 해주 며, 이것은 차례로 푹 잠들도록 도와줍니다. 그건 그렇고, 가능하다면 저녁 목욕은 아기가 더 피곤해질 수있는 수영장으로 바꿀 수 있습니다. 동시에 그러한 절차는 근육을 더 잘 강화시킬 것입니다.
아이는 피곤해야합니다. 이렇게하려면 아기의 움직임을 제한하는 것이 아니라 더 많이 걸을 필요가 있습니다.

신선한 공기 속에서 걷기

마사지도 중요합니다. 오후 수면 준비로 사용할 수 있습니다. 아기의 몸을 잘 반죽하는 것은 효과가 수영장과 비슷합니다. 그래서 엄마가 직접 마사지를 한 다음 즉시 아기와 함께 산책을 나설 수 있습니다. 그는 잘 것이다.
잠자리가 옳 아야합니다. 유아의 첫해에 매트리스는 적당히 꽉 조여야합니다. 송아지의 무게로 처지는 것은 용납 할 수 없습니다. 첫해에는 베개가 필요하지 않습니다 (부모가 사용하는 경우 얇고 약간 두꺼운 베개 만 사용). 침대 린넨은 냄새가 없어야합니다. 유모차는 일반적으로 얇은 매트리스와 함께 제공되며 유모차 용 베개는 전혀 필요하지 않습니다. 어린이 차량의 헤드 보드를 들어 올릴 수 있다면 반드시 사용해야합니다. 상승 각도 만 작아야합니다.
추가로 아기를 흔들거나 쉿 소리를 내거나 손잡이에 들고 다닐 필요가 없습니다. 그가 아프거나 과도하게 흥분하면 그것 없이는 할 수 없습니다. 일반 누워는 대부분 자 급식이어야합니다.
6 개월 된 아기를 도울 특별한 의식을 개발해야합니다. 잠이 들다. 그를 위해 그것은 일종의 신호가 될 것입니다-잠을 잘 시간입니다. 이것이 야간 조명을 켜는 먹이, 자장가 또는 동화라고 가정 해 봅시다. 어디서나 쉽게 다시 만들 수있는 알고리즘을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어 파티에서 부스러기를 쉽게 놓을 수 있습니다. 아이는 수면에 대한 연관성을 개발하고 쉽게 잠들 것입니다.
좋은 기저귀가 수면에 사용되는 것이 중요합니다. 바람직 함-입증 된 일회용. 그들의 흡수성은 재사용 가능한 것보다 낫습니다. 기저귀는 아기의 사제에게서 수분을 즉시 제거하고 누출되지 않아야합니다 (이를 위해 부스러기가 kg 단위로 다음 크기로 이동하자마자 크기와 킬로그램을 신중하게 모니터링해야합니다.로 전환해야합니다).
잠자리에 들기 전 밤에는 4 ~ 5 시간 동안 깨어 있어야합니다.