자녀의 식단을 착즙하기위한 6 가지 소아과 의사 팁

부모는 종종 자녀에게 주스를 줄 수있는 나이가 궁금합니다. 너무 일찍 또는 너무 많이 제공하면 소화 및 피부 문제가 발생합니다. 주스는 또한 칼로리를 추가하여 어린이가 주요 음식을 덜 먹게합니다.

사실 아기에게는 주스가 필요하지 않습니다. 생후 6 개월 미만의 어린이에게는 주스를주지 마십시오. 그리고 6 개월 이상 어린이의 경우 하루 120ml로 제한해야합니다.

주스를 너무 많이 마시면 피부 발진, 식욕 감소, 설사까지 부작용이 있습니다.

주스를 주입하는 방법?

6 개월부터 아기에게 소량의 주스를 제공 할 수 있습니다.액체의 양이 하루에 120ml로 제한되는 경우. 12 개월 이상의 어린이를위한 주스의 최대 양은 하루에 최대 200ml입니다.
설탕 함량을 줄이기 위해 물을 추가하는 것이 좋습니다.
이전에는 3 개월부터 아기에게 주스를주는 것이 권장되었습니다. 오늘날 그것은 어린이에게 부정확하고 위험한 소개로 간주됩니다.
병에 주스를 붓지 마십시오. 주스의 설탕은 아기의 치아에 정착하여 파괴로 이어질 수 있습니다. 이는 아기가 젖병에서 천천히 마시는 경향이 있기 때문입니다. 주스는시피 머그잔이나 유리 잔에, 병에는 물만 제공하십시오.
식사가 끝날 때만 주스를주십시오. 자녀에게 대부분의 주요 음식을 먹고 주스를 제공하도록 요청하십시오. 이것은“빈”칼로리로 몸에 부담을주지 않고 영양소의 비율을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다.
식사 전에 아기 주스를 주면 식욕이 감소합니다.
100 % 아기 과일 주스 만 사용하십시오. 설탕이나 과당이 없는지 아기 주스 라벨을 확인하십시오. 그들 중 많은 것에는 첨가물과 여분의 설탕이 포함되어있어 칼로리 수를 증가시키고 아기의 식욕을 감소 시키며 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
어린이에게 주스 대신 과일 퓌레를주는 것이 좋습니다.
더운 날씨에 물 섭취량을 늘리십시오.
아이가 목이 마르면 물을 더 많이주세요.물에는 칼로리가 없습니다. 과일 주스를 희석하는 데 사용할 수도 있습니다.

주스를 투여 할 때 부모는 무엇을 기억해야합니까?

주스는 아기에게 불필요한 칼로리를 줄 수 있습니다. 이 경우 아기는 주 식사 중에 중요한 비타민, 미네랄 및 단백질을 섭취하지 않습니다. 아이가 정상적으로 체중이 증가하지 않는 경우 해결책 중 하나는 그가 마시는 주스의 양을 확인하는 것입니다.
주스는 조기 충치를 유발할 수 있습니다. 병 우식증이라는 용어를 들어 본 적이 있다면, 이는 낮 동안이나 수면 중에 병에서 설탕이 든 액체를 마시기 때문에 발생한다는 사실을 알고 있어야합니다. 설탕은 어린이 치아의 섬세한 에나멜을 손상시킵니다.
항상 머그잔에만 주스를 제공하십시오.
자녀에게 하루 종일 충분한 양의 주스를 주면 장 문제와 설사로 이어질 수 있습니다. 너무 많이하면 장 운동성이 증가 할 수 있습니다. 아이가 변비에 걸리면 도움이 될 수 있지만;
고 과당 옥수수 시럽을 함유 한 주스에주의하십시오. 그들은 유아에게 배탈, 가스 및 복통을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 이러한 유형의 당을 소화 할 수없는 미성숙 소화 시스템 때문입니다.
살균되지 않은 주스는 절대주지 마십시오. 여기에는 손으로 준비하지 않은 갓 짜낸 주스가 포함됩니다. 살균되지 않은 주스에는 살모넬라 나 대장균과 같은 매우 위험한 박테리아가 포함될 수 있습니다. 이러한 박테리아에 의한 영아 감염은 치명적일 수 있습니다.

자녀가 특정 유형의 과일과 채소를 맛볼 수 있도록 사과 주스와 당근 주스를 제공 할 수 있습니다.