90 %의 경우 아이들과 함께하는 휴가가 원래 계획했던 것만 큼 순조 롭지 않습니다. 끝없는 바다 기슭에서 놀고있는 검게 그을린 아이의 목가적 인 그림은 종종 접근하기 어렵습니다. 부모는 기후 조건이 변할 때 아동의 신체에서 일어나는 변화의 모든 뉘앙스를 고려하지 않습니다. 그렇다면 자녀의 휴가를 매우 즐거운 경험으로 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 아기의 건강과 신경계를 손상시키지 않고 온 가족을 완전히 이완시키는 방법은 무엇입니까?
기후 변화 중 어린이 면역 활동의 특징
아이들과 함께 휴가를 보낼 계획 인 부모의 주된 실수는 기후가 평소와 크게 다른 이국적인 지역을 선택하는 것입니다.
자녀와 함께 휴가를 보낼 장소는 위도 내에서 선택해야하며 지중해 기후대가 이에 적합합니다.
부모가 저지르는 또 다른 실수는 서두르는 습관입니다. 그리고 이것은 어린이의 신체에는 드문 경우입니다. 아이는 약 12 ~ 16 일 안에 순응을 거치며 휴가는 보통 10 ~ 12 일 동안 지속됩니다. 결과적으로 아이가 새로운 기후 조건에 적응하기 시작하자마자 집으로 돌아온 다음 역 순응 과정이 시작됩니다.
이와 관련하여 휴가 후 아이를 기대하는 SARS, 독감 및 기관지염에 놀라지 마십시오. 이번 여행은 득보다 해를 끼치고 있으므로 휴가는 3 주 이상 계획해야합니다.
원칙이 있습니다 : 아이를 더 많이 데려 갈수록 적응하는 데 더 오래 걸립니다. 따라서 어린 자녀가있는 가족을 위해 가까운 지역을 선택하는 것이 매우 중요합니다.
기차는 어린이와 함께 여행하기에 훌륭한 교통 수단으로 간주됩니다. 비행기는 짧은 시간 동안 서로 다른 기후대를 횡단하기 때문에 어린이의 신체에 매우 강한 하중을 가하고 신체가 견디기 어렵습니다. 기차 여행은 새로운 기후에 점진적으로 적응하는 데 기여합니다.
도착 첫날에 바다에서 수영하는 것은 아기에게 권장되지 않습니다. 아이가 다른 공기 및 기타 조건에 적응할 때까지 하루나 이틀을 기다리는 것이 좋습니다. 영토 전체를 아이와 함께 산책하고 동네를 돌아 다니십시오.
적응을위한 아이의 몸 준비
여행하기 전에 어린이는 비타민 C, E 및 A 복합제를 섭취해야합니다. 어린이가 알레르기가 없으면 메뉴에 마늘, 검은 건포도, 석류, 크랜베리를 포함합니다.
순응 단계
순응은 신체가 온도 및 기후 조건의 특성에 적응하도록 돕는 일종의 메커니즘입니다.
적응 과정에는 다음과 같은 여러 단계가 포함됩니다.
초기 또는 임시 단계. 이 단계에서 아이의 몸은 환경으로부터 충동을 받아 새로운 정보의 매우 큰 흐름에 노출됩니다. 이때 그는 단지 적응을 준비하고 있습니다. 처음 며칠은 종종 무증상입니다.- 높은 반응성 단계. 아이의 건강이 악화되고 신체가 적응에 반응합니다. 이것은 가장 어려운 단계 중 하나입니다.
- 레벨링 단계 신체 기능의 느린 안정화를 기반으로합니다.
- 최종 단계. 아이는 마침내 적응하고 단계는 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이것은 거주지를 변경 한 사람들에게 일반적입니다.
초기 또는 임시 단계. 이 단계에서 아이의 몸은 환경으로부터 충동을 받아 새로운 정보의 매우 큰 흐름에 노출됩니다. 이때 그는 단지 적응을 준비하고 있습니다. 처음 며칠은 종종 무증상입니다.순화 증상
각 어린이는 개별적으로 적응 증상을 보인다는 것을 기억해야합니다.
일반적으로 어린 아이들에게는 무감각, 무관심, 불면증, 메스꺼움, 구토, 현기증, 면역 저하, 혈압 급등과 같은 증상이 나타납니다. 아기는 두려움과 불안, 눈물, 변덕 및 과민 반응을 보입니다. 증상은 감기와 비슷합니다. 인후통, 콧물, 열이 있습니다.
아이가 적응하기 쉽게 만드는 방법
적응 증상은 최대 2 주까지 지속되므로 자녀와 함께 긴 휴가를 계획해야합니다.
- 자녀가 3 세 미만인 경우 가까운 기후대에있는 리조트를 선택하십시오. 여러 시간대를 넘는 경우 어린이의 처방을 준비하고 변경해야합니다.
- 아이가 소화관에 문제가 없으며 종종 발생하도록 영양에주의하십시오. 자녀가 이국적인 과일, 채소, 요리를 맛보게하지 마십시오. 자녀의 일상적인 식습관을 선택하십시오.
- 적응 과정에 대처하는 데 도움이되는 중요한 자원 중 하나는 물입니다. 그것은 신체가 모든 장애물을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
자녀의 중독을 피하기 위해 생수 만 사용하십시오.
- 휴가 중에는 순응하는 동안 약물이 신체에 예기치 않은 반응을 일으키고 이로 인해 전체 휴가를 망칠 수 있기 때문에 자녀에게 예방 약물을주지 마십시오.
- 따뜻한 옷을 잊지 마세요. 기후 조건이 다르며 낮에는 더울 수 있으며 저녁에는 이미 시원하며 아이는 얼어 감기에 걸릴 수 있습니다.
- 어린이는 오전 11시 이전과 오후 4시 이후에 햇볕에 머무르는 것이 좋습니다. 에어컨, 차가운 음료에주의하십시오. 태양이 구름 뒤에 숨어있을 때에도 자외선 차단제를 사용하십시오. 휴식 첫날 어린이가 햇볕에 머무르는 시간은 3 분을 초과하지 않아야하며 시간은 점차적으로 하루에 20 분으로 늘어날 수 있습니다. 처음으로 아이는 잠시 물 속에 있어야합니다. 점차적으로 시간을 늘릴 수 있습니다.
아이가 태양 광선뿐만 아니라 아이의 민감한 피부에 매우 뜨거운 모래에서도 화상을 입을 수 있음을 잊지 마십시오. 따라서 아동용 신발과 비치웨어를 미리 관리해야합니다.
- 아이가 집으로 돌아 오면 역 순응 과정이 시작됩니다. 아이의 몸은 그가 떠나기 시작한 가정의 기후에 익숙해 져야합니다. 집에 돌아온 후 처음 2 주 동안은 자녀에게 신체적, 정신적으로 과부하를주지 마십시오.
- 기후가 다른 지역을 여행하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
아이가 적응 증상을 나타내지 않더라도 여전히 극적인 변화를 겪고 있다는 것을 알아야합니다. 아이가 적응하면 신체적, 정신적 활동이 감소합니다. 그러나 우리는 적응이 어린이에게 좋다는 것을 이해해야합니다. 그가이 어려운 생물학적 과정을 극복하면 신체는 새로운 능력과 다른 조건에 대한 적응의 개선 된 품질로 보상을받습니다. 순화는 경화와 같습니다. 매번 아이가 새로운 조건에 적응하는 것이 더 쉬울 것입니다.
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