어린 아이들은 매우 귀엽지 만, 신생아의 꿈은 때때로 완전히 악몽처럼 보일 수 있습니다. 육아 교과서에서 배운 많은 부모들은 아기가 밤에 12 시간, 낮에 4 ~ 5 시간을 많이 자고 6 주에 "밤새도록"자고 자기 침대에 눕힐 수 있고 잠들기 좋아할 것입니다. 그런 아기가 있다면 이것은 규칙이 아니라 예외입니다. 이 교과서를 쓴 사람들은 아이가 전혀없고, 남자이거나, 과학자이거나, 환상적인 땅에 살고 있습니다.
신생아의 부모에게 물어 보면 길고 깊고 평화로운 수면이 가족의 목록에 포함되지 않는다고 말할 것입니다.
그리고 그것은 보통 괜찮습니다. 신생아는 밤에 몇 시간 동안 자지 않아야합니다. 그들의 작은 유기체는 단순히 그렇게 기능하도록 설계되지 않았습니다. 그러나 때로는 신생아의 불면증이 비정상적이고 병리 적으로 보일 수 있습니다.
어린이와 성인은 모두 수면 단계로 전환되는 밤에 깨어납니다. 우리 중 많은 사람들이 몸을 구르고 베개를 펴고 다시 자지 만 아기는 수면과 관련이있을 수 있습니다. 즉, 아기가 어머니의 품에 잠들었 다가 요람에서 혼자 깨면 화를 내고 팔로 돌아가 다시 잠들기를 원할 것입니다. 또는 아기가 모유 수유 중에 잠이 든다면 다시 잠들기 위해 이와 동일한 감각이 필요합니다.
사실, 신생아의 수면 습관에 대한 사실은 어른과 다르기 때문에 부모가 알아야 할 많은 사실이 있습니다.
원인을 이해하고 신생아의 수면 문제를 극복하는 데 도움이 될 해결책을 찾는 것이 필요합니다.
신생아는 거의 자지 않습니다.
아마도 이것은 유아의 정상적인 수면 패턴 일 것입니다.
신생아는 자주 일어나서 먹어야합니다.
사실, 신생아의 수면 패턴은 성인과 다릅니다. 신생아의 수면은주기에 따라 달라집니다. 아기는 깨어나 먹고, 아마도 조금 깨어 난 다음 30 분에서 2 ~ 3 시간 동안 잠자리로 돌아옵니다.
신생아의 다음 수면 및 수유 패턴 (아기에게 모유 수유시)은 이러한주기적인 수면 패턴을 잘 보여줍니다.
9:00-각성 및 수유;- 10:00-수면 (30-60 분);
- 11:00-각성 및 수유;
- 12:30-수면 (30-60 분);
- 13:30-각성 및 수유;
- 15:30-수면 (30-60 분);
- 16:30-각성 및 수유;
- 오후 6:00-수면 (30-60 분);
- 18:30-각성 및 수유;
- 19:30-짧은 낮잠 (20-30 분);
- 20:00-수유 및 깨우기
- 21:30-짧은 낮잠 (20-30 분);
- 22:00-각성 및 수유;
- 23:30-수유, 즉시 수면;
- 3:30-수유 및 수면 복귀;
- 6:30-수유 및 수면 복귀.
9:00-각성 및 수유;아기가 왜 자지 않습니까?
결과적으로 신생아가 자주 일어나기를 기대하십시오. 그러나 아기가 잘 잠들지 않고 피곤해 보이고 점점 변덕스러워지면 신생아 불면증의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 도움을 제공해야합니다.
아기는 배고파서 잠을 자지 않습니다.
이것이 신생아가 잘 수없는 가장 흔한 이유입니다. 분유 나 모유를 먹는 영아는 매 4 ~ 2 ~ 3 시간마다 수유해야합니다. 아기는 다음 수유 시간 전에 배가 고파 질 수 있으며 같은 이유로 밤에 깨어납니다. 신생아는 위가 작기 때문에 적은 양의 식사가 필요합니다. 모유는 더 빨리 소화되므로 모유 수유를하는 경우 아기가 더 자주 배고프 게됩니다.
잠자리에 들기 직전에 수유 시간을 예약 할 수 있습니다. 신생아가 수유 후 깨어 있으면 배가 가득 차서 아기가 잠들기 어려울 수 있습니다. 저녁에 더 자주, 아마도 1 ~ 2 시간마다 아기에게 먹이를주십시오. 그리고 또 다른 옵션-잠자리에 들기 전에 아기를 깨울 수 있습니다.
아기가 너무 흥분해서 잘 자지 못합니다
신생아는 많은 수면이 필요합니다. 그는 몇 시간 동안 만 깨어있을 수 있습니다. 생후 6 개월 미만의 영아는 일반적으로 깨어 난 후 2 ~ 3 시간 후에 낮잠을 자야합니다. 그리고 이것은 기껏해야합니다. 어떤 부모들은 아이가 더 피곤할수록 더 쉽게 잠들 것이라고 생각할 수 있습니다. 실제로 모든 것이 정반대입니다.
단순히 공중에 던지는 것조차도 유아를 흥분시킬 수 있습니다. 더 성숙한 아이들은 소음, 장난감 또는 환경에 대한 노출로 인해 과잉 활동을 할 수 있습니다. 아기가 압도 당하거나 과로하면 짜증이 나고 그 결과 아기는 밤낮으로 잠을 자지 않습니다.
자녀가 휴식을 취할 수 있도록 차분한 환경을 조성하십시오. 부드럽게 마사지하고 자장가를 부르십시오. 편안한 목욕, 희미한 빛, 피부 접촉은 모두 아기를 달래는 데 도움이되는 방법입니다. 부모는 또한 자녀가 매우 미묘하게 느끼기 때문에 자신의 기분에주의를 기울여야합니다.
아이는 멀미에 익숙하기 때문에 낮이나 밤에 잘 자지 않습니다.
이것이 한 달 된 아기가 깨어있는 일반적인 이유입니다. 아기가 잠들 때까지 팔을 휘두르는 데 익숙하다면 한 시간 후에 깨어 나면 아기를 다시 흔들어야합니다. 이 과정은 계속해서 계속 될 수 있습니다!
이것은 아기가 피로, 굶주림 및 고통과 같은 감정에 대처하는 방법을 아직 알지 못하기 때문에 발생합니다. 스윙 동작은 아기의 자극과 불안을 진정시키는 데 도움이됩니다.
이런 이유로 한 달 된 아기가 잠을 많이 자지 못한다면, 아기 침대에서 잠들 수있는 능력을 개발하는 데 도움이되는 봉제 동물이나 담요와 같은 안전한 물건을 제공하십시오. 아이는 물건을 만질 것이며, 이는 그에게 안전과 편안함을 의미합니다. 이 방법은 한 달 된 아기가 낮에 잠을 자지 않을 때 매우 효과적입니다.
신생아는 모로의 반사 작용으로 잘 자지 않는다
모로 반사는 종종 문제없이 잠들 수 없게 만듭니다. 이미 본 적이있을 것입니다. 아이는 잠들기 시작하고 갑자기 팔을 흔들어 자신을 두려워합니다.
아기가 갑작스런 움직임으로 자신을 방해하지 않고 깊이 잠을 잘 수 있도록 아기를 싸십시오.
아기가 통증이나 불편 함으로 인해 밤낮으로 잠을 자지 않습니다.
아기가 낮이나 밤에 잘 자지 않는 또 다른 이유입니다. 아기는 매우 민감합니다. 젖니, 복통, 위산 역류, 감기 및 기침 및 많은 질병이 아기에게 불편 함을 유발합니다.
아기는 두통이나 인후염이 있다고 말할 수 없습니다. 그리고 아기가 불안 할 때 이유가 있습니다. 구체적인 이유를 찾고 적절한 지원을 제공하십시오.
신생아는 낮에 많이했기 때문에 밤에 잠을 자지 않습니다.
아기가 낮에 많이 자고 따라서 밤에 원하지 않는 것은 정상입니다. 그런 경우에는 아이가 밤낮으로 속았다 고한다. 이것은 아기가 약간의 일광을 볼 때 발생할 수 있습니다. 아기는 수면주기를 개발해야합니다.
낮 동안 빛에 노출되면 자녀가 적절한 시간을 아는 데 도움이되며, 낮 동안 조용한 놀이는 자녀가 밤에 잠을 "일으켜 세울"수 있도록 도와줍니다.
집에서 햇볕이 잘 드는 곳을 찾으십시오. 아이와 함께 아침 산책을하는 것도 좋은 생각입니다. 잠자리에 들기 전에 탁아소의 조명을 어둡게하는 것을 잊지 마십시오. 아이는 논리적으로 빛을 활동 시간과 연관시키고 어둠을 수면 시간과 연관시킵니다.
불편 함으로 인해 신생아가 잘 잠들지 않음
아이가 낮이나 밤에 잠을 자지 않는 이유를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 아기가 울고 잠을 자지 않는 이유를 알 수 없다면 편안함에주의하십시오. 신생아 기저귀 확인하기. 젖거나 더러울 수 있습니다. 어쩌면 아이가 너무 싸여 있거나 반대로 옷을 벗었을 수도 있습니다.
신생아의 부모가되는 것은 가장 어렵고도 멋진 일입니다. 그러나 우리 모두는 아기가 푹 잠들도록 돕는 것이 얼마나 힘든지 직접 알고 있습니다. 예, 신생아는 24 시간 내내 수유를 위해 일어나야하지만 부모는 아기가 밤에 더 깊이 잠을 자도록 부드럽게 격려해야합니다.
대부분의 경우 생후 초기에 신생아는 잠깐 동안 밤에 깨어 있습니다. 특히 부모가 피곤하고 만성적으로 수면이 부족한 경우에는 영원처럼 보일 수 있습니다. 다행히도이 기간은 몇 주 밖에 걸리지 않습니다. 또한 유아가 밤에 깨어있는 대부분의 이유는 비상 사태가 아닌 일시적인 것 같습니다.
의료계에서는 소아과 의사가 자녀가 깨어 있다고 말할 때 부모에게주의를 기울여야한다는 요청이 증가하고 있습니다. 자녀가 진단되지 않은 질병이나 알레르기로 고통 받고 있다고 생각되면 의사에게 알리십시오. 아마도 이것은 당신과 당신의 아기가 필요한 휴식을 취하도록하는 열쇠 일 것입니다.
