훈련 수축 : 임신 중 "거짓"수축이있는 증상 및 감각

임신은 여성이 자신의 감정에 더 민감 해지는 놀라운시기입니다. 감정은 매우 다양 할 수 있지만 오늘은 가장 많은 질문을 제기하는 감정인 (거짓) 수축에 대해 이야기 할 것입니다. 이 자료에서 그러한 현상이 발생하는 방법과 이유, 그러한 싸움을 실제 싸움과 구별하는 방법, 훈련 싸움 중에 행동하는 방법을 배웁니다.

약간의 이론-무엇입니까?

일반적으로 수축은 자궁 평활근의 비자발적 수축입니다. 수축없는 출산에서는 아이가 태어나지 않을 것입니다. 근육 수축은 때가되면 태아를 자궁 밖으로 밀어내는 것처럼 보입니다.

훈련 수축은 노동과 관련이 없습니다. 그들은 자궁 경부의 열림과 노동의 시작으로 이어지지 않습니다. 그들은 오랫동안 임신 중 자궁 근육의 긴장이 단기적으로 발생하여 노동중인 미래 여성의 몸이 출산의 실제 부하를 준비한다고 믿었 기 때문에 훈련이라고합니다.

왜 허위 (일명 훈련) 수축이 나타나는지에 대한 질문은 여전히 열려 있고 매우 논란의 여지가 있습니다. 훈련 활동 이론을 채택하면 출산 전 기간 동안 단 한 번의 훈련 싸움을 한 적이없는 여성이 출산하는 방법이 완전히 명확하지 않습니다. 저를 믿으세요, 그런 여성들이 많고 그들은 임신 전체 동안 허위 수축을 느꼈던 여성들처럼 별다른 특징없이 출산합니다.

자궁 근육의 훈련은 후속 출산에 그다지 중요하지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

의학은 훈련 수축의 발생에 대한 또 다른 이론을 알고 있습니다 (Braxton-Hicks 수축과 동의어). 이러한 감각은 실제가 아닌 "유령"이며 자궁 자체의 흥분성 증가와 관련이 있다고 믿어집니다. 임신이 시작되고이 생식 기관의 성장으로 인해 신경 종말이 특정 신경 신호를 다르게 인식하기 시작하기 때문입니다. 결과적으로 뇌는 "기만"되어 자궁 근육의 준비 상태로 이어집니다 (음조 느낌이 있음). 이것이 출산이 아니라면, 오히려 빨리 뇌는 "2 더하기 2를 더하고"높은 경보의 "순서"를 취소합니다. 따라서이 이론에 따르면 수축은 임산부의 신경계의 "속임수"입니다.

종종 여성들은 출산으로 이어지지 않는 이상한 수축에 대한 첫 번째 설명을 제시 한 Braxton과 Hicks가 누구인지 묻습니다. 사실, 이것은 한 사람입니다. 영국 의사 John Braxton-Hicks는 19 세기에 임산부를 관찰하고 신비한 현상을 묘사했습니다. 그 이후로 그의 동료들과 추종자들은 진실을 확립하기 위해 진전을 이루지 못했습니다. 허위 수축 발생의 본질은 여전히 큰 수수께끼로 남아 있습니다.

훈련 싸움에 대해 말하면 여성은 여러 유형을 명확하게 구별해야합니다. 출산하기 오래 전에 나타나는 것을 거짓 훈련이라고합니다. 그리고 출생 몇 주 전에 시작되는 것은 예비 수축입니다. 그들은 또한 선구자로 알려져 있습니다. 그들은 초기 거짓 것들과 마찬가지로 목이 열리고 자궁에서 태아가 배출되기 시작하지 않지만 더 자주 발생합니다. 근육과 인대가 특별한 호르몬 인 relaxin의 영향으로 이완되기 시작하는 것은 출산 직전이기 때문에 훈련 수축이라고 할 수있는 예비 수축입니다. 출산에 관련된 모든 장기의 준비 기간이 시작되는 것은 그의 행동입니다.

훈련 싸움을 조심해야합니까? 이 질문에 대한 답은 현상의 정의에 있습니다. 그들은 자궁 경부의 열림으로 이어지지 않으며 자극하지 않으며 출산 일을 더 가깝게 만들지 않으며 어떤 식 으로든 태아의 상태에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 걱정할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 허위 경련 활동의 경우 행동하는 방법과 그러한 수축을 실제 수축과 구별하는 방법을 아는 것입니다. 이것에 대해 더 자세히 이야기합시다.

언제 시작합니까?

허위 수축이 나타나는시기는 또 다른 어렵고 논란의 여지가있는 문제입니다. 공식적으로 의학 자료에 따르면 여성은 임신 20 주 후 이론적으로 Braxton-Hicks의 수축을 느낄 수 있습니다. 실제로 이러한 기간은 이론과 다를 수 있습니다. 일부의 경우 최대 20 주까지 시작하고 일부의 경우 30 주까지만 나타나며 일부의 경우 전구 수축 만 발생하여 아기보다 2 주 전에 시작됩니다. " "우리의 세계로 모일 것입니다. 자궁 근육의 훈련 긴장을 전혀 느끼지 못하는 여성이 있으며 이것은 또한 완전히 정상입니다.

숙련 된 산부인과 의사는 이전 출생 횟수에서 Braxton-Hicks 수축의 특정 패턴에 오랫동안 관심을 끌었습니다. 따라서 원시 여성에서는 그러한 감각이 훨씬 더 일찍 나타날 수 있습니다. 그리고 다세대에서 그러한 수축은 일반적으로 예상되는 생년월일에 즉시 가깝게 나타납니다. 이것은 출산 한 여성과 출산 한 적이없는 여성의 평활근 상태의 차이로 설명 할 수 있습니다. 이미 출산 한 사람들의 경우 평활근은 더 탄력 있고 늘어나고, 자궁의 성장과 혈액으로의 집중적 인 충만은 평소와 같이보다 "부드럽게"진행됩니다.

훈련 수축의 조기 출현이 조산 가능성을 증가 시킨다는 의견은 사실이 아닙니다. 그것이 무엇이든간에 그러한 감각은 언뜻보기에 위협적으로 보일뿐입니다. 현상을 더 자세히 살펴보면 자궁 근육의 훈련 활동의 유무가 생년월일에 영향을 미치지 않는다는 것을 이해할 수 있습니다. 종종 20 주에 허위 수축을 느끼기 시작한 사람들은 임신을 연기하고 42 주 후에 만 출산하며, 그러한 수축이없는 사람들은 훨씬 일찍 산부인과 병원으로 보내집니다.

증상 및 감각

많은 공식 의료 정보원은 위조 또는 훈련 수축이 완전히 고통스럽지 않다고 공식적으로 진술합니다. 실제로, 여성에 대한 리뷰는 이에 대한 분명한 증거이며 개인의 감수성 정도에 달려 있습니다. 실제로 한 임산부는 불편 함을 느끼지 않지만 다른 임산부는 다소 불쾌 할 것입니다.

수축은 자궁 근육의 긴장으로 나타납니다. 많은 임산부는 "위가 돌로 변한다"고 설명하면 더 단단해집니다. 당기는 감각은 매우 하복부에서 발생할 수 있습니다 (자궁을 고정하는 인대기구의 긴장으로 인해). 요추 부위에 당기는 느낌이있을 수 있습니다 (같은 이유로). 종종 여성들은 감각이 월경이 느끼는 것과 매우 유사하다고 주장합니다.

자궁의 긴장은 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 그 후에는 사라지고 나타나지 않거나 나타나지 않지만 특정 주기적 간격으로 나타나지 않습니다. 훈련 수축이 불규칙하고 실제로 일어나는 일을 이해할 수 있다는 사실입니다. 규칙적인 수축은 노동 시작의 신호입니다. 증가 된 음색의 자발적인 에피소드는 거짓 수축입니다.

수축이 한 시간 내에 여러 번 반복 되더라도 더 눈에 띄지 않을 것입니다. 통증 감각은 실제 노동 통증으로 만 강화되고 거짓 통증으로 인해 항상 약화되고 감소합니다.

그러한 긴장의 출현은 직장, 운송 중, 중요한 회의 중 완전히 부적절하더라도 언제든지 자발적으로 발생할 수 있습니다.

이러한 허위 에피소드의 빈도를 간접적으로 또는 직접적으로 증가시키는 상황도 있습니다.

활발한 친밀한 삶. 성적인 각성과 오르가즘으로 자궁 평활근의 작은 수축이 발생하므로 한두 시간 동안 성교 후 Braxton-Hicks 수축이 나타날 수 있습니다. 여성에게 다른 금기 사항이 없다면 이것은 친밀한 관계를 포기하는 이유가 아닙니다.
임산부의 훌륭한 신체 활동. 구부리기, 무게 들어 올리기, 계단 걷기, 가끔 휴식, 발에 계속 서있는 등이 모든 것이 근육의 잘못된 경련 활동을 유발할 수 있습니다.
아동 활동. 너무 활동적인 아기는 종종 그리고 고통스럽게 임산부를 내부에서 "차기"로하여 자궁의 신경 흥분성을 간접적으로 증가시킬 수 있습니다.
스트레스. 강한 감정적 경험을 할 때 여성은 종종 자궁의 긴장을 느끼지만, 여성이 약간 이완 되 자마자 대부분의 경우 잘못된 수축은 스트레스 후 임산부를 방문합니다.
넘쳐 방광. 임산부가 화장실에 갈 기회가 없으면 (그녀는 화장실이없는 공공 장소에 있고 운송 수단으로 타는 경우) 소변으로 가득 찬 방광이 자궁에 의해 강하게 압축됩니다. 그러나 자궁에 역압이 있습니다. 이 효과는 또한 생식 기관의 근육 조직에 단기적인 긴장을 유발합니다.

임산부의 수축과 특정 행동의 개별 패턴도 있습니다. 예를 들어, 일부의 경우 여성이 아침에 침대에서 나와 스트레칭을 한 후 잘못된 자궁 긴장이 나타나기 시작하는 반면, 다른 여성의 경우 앉은 자세에서 일어난 후에 만 잘못된 자궁 긴장이 나타납니다. 다른 사람들에게는 샤워 후. 따라서 이러한 상황을 최소화하거나 심리적으로 준비하기 위해 Braxton-Hicks 수축이 가장 자주 발생하는 상황을주의 깊게 관찰해야합니다.

수년간 임산부를 모니터링하면서 의사들은 훈련 수축은 아침과 저녁에 가장 자주 발생합니다. 풍성한 식사 후에는 적당한 저녁 식사 나 아침 식사 후보다 자궁 긴장을 느낄 가능성이 더 높습니다. 평균적으로 거짓 고혈압의 기간은 15 분에서 2-3 시간까지 지속되지만 단일 수축과 더 긴 기간도 있습니다. 모든 것이 매우 개별적이며 두 가지 동일한 증상 징후를 찾을 수 없습니다.

진실과의 차이점

경련 활동의 훈련 에피소드를 실제 진통과 구별하는 방법에 대한 질문은 특히 primiparas에 의해 매우 자주 제기됩니다. 출산 경험이없는 여성은 혼돈을 두려워하고 정시에 확인하지 않고 실제 수축을 인식하지 못하고 병원에 제 시간에 있지 않습니다. 이 질문은 예상되는 생년월일이 38-39 주에 다가옴에 따라 특히 관련성이 있습니다. 저를 믿으십시오. 하나를 다른 것으로 구별하는 것이 그렇게 어렵지 않을 것입니다. 실제 수축이 올 때 그들은 전혀 거짓된 수축처럼 보이지 않을 것입니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다.

고통스러운 감각. 분만이 시작되면 이후의 각 수축이 이전 수축보다 더 고통 스럽습니다. 이것은 선구자 또는 초기 훈련 에피소드에서는 발생하지 않습니다. 자궁 경부는 실제 수축 중에 열리므로 통증이 더 강해집니다.
시합 기간. 훈련과 출산 준비에 관한 것이라면 이후의 각 수축은 시간이 지남에 따라 증가하지 않습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 수축이 고통스럽고 다음 수축이 이전 수축보다 오래 지속되면 노동 활동에 대해 이야기하고 있습니다. 스마트 폰의 스톱워치 또는 특수 카운터 프로그램으로 무장하고 2 ~ 3 회 연속 자궁 긴장 에피소드의 지속 시간을 측정해야합니다.
회수. 준비 시합은 규칙적이지 않습니다. 그것들은 임의의 시간 간격으로 반복 될 수 있지만, 실제는 매우 리드미컬 할 것입니다 (규칙적인 간격으로 발생합니다). 첫째-긴 간격으로 싸움이 강해지고 길어지며 에피소드가 빈번해질 것입니다. 자궁의 긴장 기간이 더 빈번 해지고 규칙적인 간격으로 발생하면 병원에 갈 때입니다.
감각을 줄이기위한 조치. 여성이 거짓 수축 중에 단순히 몸의 위치를 바꾸고 샤워를하고 약을 복용하면 눈에 띄는 안도감을 느낄 것입니다. 진정한 수축은 마취 될 수 없으며 샤워 및 신체 위치의 변화에도 반응하지 않습니다. 시작된 노동 활동을 중지하는 것은 불가능합니다.

수축 유형을 정확하게 구별하려면 다른 수반되는 징후를 분석해야합니다. 점액 마개가 벗겨진 후, 물이 유출 된 후 또는 수축이 시작된 후 양수의 배출 및 유출이 발생한 후 자궁 근육의 주기적 긴장이 발생하면 주저 할 수 없습니다. 분만이 시작되었으므로 가능한 한 빨리 여성이 병원에 있으면 자격을 갖춘 사람의 감독하에 모든 사람에게 더 좋을 것입니다 의료진.

산부인과 의사 사이에는 다음과 같은 농담이 있습니다. "당신이 출산하고 있는지 확실하지 않다면 당신은 아직 출산하지 않은 것입니다." 그것에 대해 생각하고 진정하십시오. 때가되면 자궁 수축 유형의 차이에 대한 질문은 제기되지 않을 것입니다.

Braxton Hicks 수축은 위험합니까?

이 질문은 때때로 그러한 감각을 느끼는 "흥미로운 위치"에있는 모든 여성을 방문합니다. 조산, 임신 병리의 위협이있는 임산부가 특히 걱정됩니다. 동시에 모든 사람을 진정 시키십시오-Braxton Hicks 수축은 산모 나 태아에게 위험을 초래하지 않습니다.

훈련 싸움이 생식 기관에 혈액 공급을 증가시켜 결과적으로 근육을 이완시킨 후 아이가 더 많은 영양분과 산소를 공급 받는다는 이론이 하나 있습니다 (과학이 얼마나 과학적이며 말하기 어렵지만 의사는 종종 걱정하는 환자에게 이것을 말합니다). 따라서 잘못된 수축은 유용하고 생산적인 것으로 기록 될 수 있습니다.

출산 전에 여전히 많은 시간이 남아 있고 훈련 수축이 종종 참석하는 경우, 예를 들어 밤새도록 존재하는 경우에도 여전히 의사를 방문하여 자궁 고혈압의 원인을 찾아야합니다. 다음날 아침에도 그러한 수축이 사라지면 산부인과 의사와 상담하십시오. 그래서 모두가 더 차분해질 것입니다.

허위 수축의 경우 어떻게 행동합니까?

허위 수축이 나타나면 여성은이를 참 아야합니다. 자궁의 긴장이 불쾌하더라도 상태를 완화하는 방법은 여러 가지가 있으며 상대적으로 편안하게 이러한 훈련을 통해 태어날 때까지 생존 할 수 있습니다. 우리가 뭘해야 하죠?

공간에서 신체의 위치를 변경하십시오. 훈련 시합이 시작되면 자세를 바꿔야합니다. 이 순간에 여자가 누워 있었다면 일어나서 걷는 것이 더 낫습니다. "고양이 자세"-허리에 척추 굴곡이있는 무릎-팔꿈치 위치가 도움이됩니다. 그것에서, 당신은 헛된 시간을 낭비하고 올바른 호흡을 연습 할 수 없으며 출산 할 때 유용 할 것입니다.
주의를 기울이지 않습니다. 거짓 싸움이 충분히 부드러워서별로 신경 쓰지 않는다면 무시하는 것이 가장 좋습니다. 좋아하는 영화, 좋은 음악을 켜거나, 미완성 된 책을 펴거나, 수공예품으로 돌아가서 나중에 연기하십시오. 이것은 당신을 산만하게 할 것입니다.
산책. 조언은 간단하고 효과적입니다. 공원이나 광장 (도시 고속도로에서 멀리 떨어진 곳)에서 느긋하고 차분한 산책을하는 동안 임산부와 아기는 긍정적 인 감정과 산소를받습니다. 규칙적인 걷기는 허위 수축의 빈도와 기간을 여러 번 줄입니다.

물 절차. 따뜻한 샤워는 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입욕을 자제하는 것이 좋습니다. 그것은 완전히 긴장을 풀고 자궁 벽의 긴장을 제거하는 데 도움이되는 5-10 분 동안의 샤워입니다. 여성의 수축이 자주 발생하고 그녀를 크게 걱정하는 경우 수영장 구독을 구매하고 임산부를위한 특별 그룹에 가입하는 것이 좋습니다. 수영은 Braxton Hicks 에피소드의 빈도와 기간을 줄이는 데 도움이됩니다.
약. 감각이 매우 혼란 스럽다면 극한의 경우에만 알약 및 기타 의약품에 의존해야합니다. 사전에 의사와 상담하는 것은 불필요합니다. 대부분의 경우 파파 베린 (직장) 또는 No-shpa (경구)가 포함 된 좌약은 임신 한 여성이 증가 된 자궁 긴장을 완화하는 데 권장됩니다.
먹거나 마신다. 도움이됩니다. 우유 한 잔, 물 또는 가벼운 야채 샐러드도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 자궁이 빨리 이완되고 상태가 정상으로 돌아갑니다.

언제 의사를 만나야합니까?

모든 경우에 자궁벽의 훈련 긴장이 연장되고 6-8 시간 이상 지속되면 (하루 종일 밤새도록) 의사를 방문해야합니다. 어떤 상황에서는 위험을 감수하지 않고 곧바로 병원으로 가서 구급차를 부르는 것이 좋습니다. 이러한 상황에는 규칙적이고 장기간의 수축과 최대 36 주 동안의 비정상적인 분비물이 포함됩니다. 조산이 시작될 수 있습니다.

통증 증가, 10 분 안에 자궁 긴장의 세 가지 에피소드 반복-긴급 입원 근거, 병원에 오는 것이 가장 좋습니다.

출산에 약 한 달이 필요한 여성은 특히주의를 기울여야합니다. 이 경우 훈련 수축이 비정상 일 수 있습니다. 자궁 경부의 정상적인 예비 성숙이 동시에 진행됨에 따라 신체가 종합적으로 출산을 준비합니다. 동시에, 자궁의 긴장은 7 시간 이상 지속되는 경우가 드물고 사라지고 나타날 수 있지만 바로 다음날입니다. 임산부의 수면은 좋고 배 부르며 식욕은 변하지 않습니다. 이러한 예비 기간은 여성의 약 65-70 %의 특징입니다.

과정의 비정상은 장기간의 "훈련"에 의해 분명하게 나타납니다. 수축이 고통스럽고 불규칙하며 아기의 움직임도 고통스럽고 자궁경 부가 성숙하지 않고 부드러워지지 않고 짧아지지 않으며 여성의 몸이 출산 준비가되지 않았습니다. 이것은 임산부의 약 15 %에서 발생합니다.

비정상적인 준비 수축은 과체중, 임신 증이있는 여성, 큰 아이를 낳는 임산부, 간, 신장, 심장의 만성 질환이있는 여성에서 가장 자주 발생합니다.

임산부가 일찍 낙태를 많이 한 경우 자궁의 영양 장애 변화가 배제되지 않아 병리학 적 준비 기간으로 이어지고 의료 지원이 필요합니다.

위험 그룹에는 골반이 좁은 여성에서 양수 다한증 또는 소량의 양수를 배경으로 임신이 진행되는 18 세 이전 또는 30 세 이후 (첫 번째 출산 인 경우) 출산하는 여성도 포함됩니다. 비정상적인 예비 기간이 의심되면 의사의 진찰을 받아야합니다. 자궁경 부가 진정제를 사용하여 "성숙"하거나 수축성 에피소드를 중지하고 약물로 자궁경 부를 준비하는 데 시간을 할애하면 여성이 분만을 자극 할 수 있습니다.

아동이 저산소증을 경험하는 경우 (비정상적인 "훈련"이있는 경우가 많음) 제왕 절개를 수행하기로 결정할 수 있습니다. 어쨌든 의사는 특정 임산부에게 최적의 결정을 내릴 것입니다.