수축 과정을 쉽게하는 데 도움이되는 자세는 무엇입니까?

출산하기 훨씬 전에 임산부는 수축이 얼마나 고통스럽고 어떻게 완화 될 수 있는지 걱정합니다. 심리적 자신감과 평온함을 유지하기위한 호흡 운동과 자동 훈련 외에도 분만 중 통증을 더 쉽게 전달하는 데 도움이되는 특정 자세가 있습니다. 이 기사에서는 파트너 출산이 예상되는 경우 페어링 위치뿐만 아니라 출산 촉진에 기여하는 위치에 대해 이야기합니다.

특별한 포즈는 언제 필요합니까?

분만 초기부터 여성은 일반적으로 규칙적인 간격으로 자궁 근육의 리드미컬하고 반복적 인 경련과 같은 수축을 느낍니다. 수축 중에 자궁 경부가 체계적이고 점진적으로 열립니다. 이것은 아기의 머리와 나머지 신체가 자궁강을 떠날 수 있도록 필요합니다. 분만 기간은 정상적인 분만에 매우 중요합니다.

그는 가장 긴 노동 기간입니다. 원시 여성의 경우 수축은 최대 18 시간까지 지속될 수 있습니다. 여러 항목에서이 기간은 다소 짧습니다. 잠복 수축 기간은 가장 길 것입니다. 첫 번째 출생의 경우 최대 10-12 시간, 두 번째 출생의 경우 최대 8-10 시간 지속되며이 기간 동안 목은 최대 3cm까지 열립니다. 가장 고통스러운 것은 시도 이전의 수축, 즉 아기를 낳는 과정입니다. 개구부가 7-10-12cm이면 통과합니다.

밀기를 제외하고 각 단계에서 여성은 수평으로 누울 필요가 없습니다. 또한 수평 위치에서 통증이 더 강하다는 것이 입증되었습니다.

그렇기 때문에 분만중인 여성이 올바르게 호흡하는 것이 권장됩니다 (산소가있는 신체의 포화는 아기에게 산소 공급을 제공 할뿐만 아니라 엔돌핀 호르몬 생산을 활성화하기 때문에 전체 과정을 부분적으로 마취시킵니다), 움직임뿐만 아니라 신체의 위치를 변경합니다.

수축을 마취하기 위해 시간 테스트를 거친 여성과 산부인과 의사가 가장 자주 사용되는 특정 위치가 사용됩니다. 노동 여성에 따르면 적절한 호흡과 함께 효과가 탁월하며 때로는 경막 외 마취의 효과를 능가합니다.

몸의 자세를 바꾸면 통증이 줄어드는 이유는 무엇입니까? 다른 근육 그룹이 여성의 다른 위치에 관여하기 때문에 무게 중심이 다르게 분포됩니다. 어떤 자세는 수축시 허리에 가해지는 부하를 덜어 줄 수 있고, 다른 자세는 수축이 절정에 달했을 때 복벽의 긴장을 완화하고, 다른 자세는 힘과 에너지를 절약하는 데 도움이되며, 자궁 경련 사이의 휴식 기간 동안 더 효과적으로 이완 할 수 있도록합니다.

최고의 구호 위치

물론 분만중인 각 여성은 결국 분만 중에 자신의 자세를 찾게되므로 자궁 경련을 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 일부는 소파 아래로 기어 가거나 산전 병동의 창턱에 발을 얹기도하지만 출산이 시작될 때까지 그러한 위치를 찾기가 매우 어려울 것입니다. 따라서 다음 위치를 시도 할 수 있습니다.

세로. 수축 사이의 휴식 기간 동안 거짓말을하고 앉고 걸을 수 있습니다. 그러나 통증의 공격이 등에서 허리와 하복부로 퍼지기 시작하면 벽이나 머리판으로 가서 서서 수축을 기다려야합니다.

좌석. 이 자세는 과정 초기에만 수축을 촉진하는 데 사용됩니다. 수축이 활성화되면 (최대 3cm까지 열린 후) 포즈를 사용하는 것이 금지됩니다. 위치에는 등받이가있는 의자가 필요합니다. 뒤쪽을 향하여 앉으십시오. 싸움이 일어나는 순간, 의자 뒤쪽을 "껴안고"머리와 어깨를 앞으로 약간 기울입니다. 공 위에 앉아있는 동안 할 수 있습니다. Fitball은 미끄러지지 않도록 기저귀로 덮어야합니다. 공에 포즈를 취할 때는 앞으로 구부리면서 어깨로 몸을 감싸 야합니다.

"고양이 포즈". 많은 사람들이 훈련 기간 동안이 자세에 익숙해집니다. 여성은 네 발로 몸을 굽히고 수축하는 순간 허리를 약간 구부립니다. 나머지 시간에는 가능한 한 긴장을 풀고 "고비"가 나타날 때까지 등을 반대 방향으로 구부려 야합니다.

공을 기반으로합니다. 분만중인 여성은 핏볼 앞에서 네 발을 모두 잡고 공에 머리와 손을 얹습니다. 수축 사이 에이 위치는 이완에 편리합니다. 자궁 경련이 발생할 때 손으로 공을 잡고 허리를 구부려 엉덩이를 튀어 나와야합니다.

누워. 수평 위치의 모든 옵션 중 하나만 편안한 구호 위치로 간주 될 수 있습니다-측면. 엉덩이와 머리 아래에 작은 베개가 놓여 있습니다. 수축시 무릎을 약간 구부릴 수 있으며, 이것은 등의 부하를 줄입니다.

공동 분만 위치

오늘 파트너 출산으로 누구도 놀라지 않을 것입니다. 배우자가 출산 중에 참석할 것으로 이미 결정된 경우, 적어도 일어나고있는 일을 두려워 할 시간이 없도록 그를 최대한 사용해야합니다.

위의 어떤 위치에서든 남편은 분만중인 여성에게 천 골대를 마사지 할 수 있습니다. 여성이 파트너의 신체적 지원이 필요한 특정 위치도 있습니다.

쪼그리고. 남자는 의자 나 의자에 앉는다. 여자는 팔걸이와 같이 파트너의 무릎에 팔꿈치를 얹고 허리를 굽힌 채로 그의 앞에 앉습니다. 이 자세는 자궁 경부 확장이 최대 일 때 밀기에 최적입니다.
손에 수직으로 매달려 있습니다. 여자는 파트너를 마주하고 있습니다. 싸움의 순간에 그녀는 팔을 목에 감고 말 그대로 매달립니다. 가장 중요한 것은 남자가 견디는 것입니다.
남편의 지원과 함께 앉아 있습니다. 여자는 무릎을 넓게 벌리고 앉은 남편에게 등을 대고 앉습니다. 싸우는 동안 진통중인 여성은 손으로 남편의 목을 잡을 수 있고 그의 손은 배를 쓰다듬거나 아내의 천골을 쉽게 문질 수 있습니다.

출산 중 파트너십을위한 다른 옵션이 있습니다.

배우자는 상호 작용을위한 자세를 연구하고 미리 시도해보고 여성이 수축을 훨씬 쉽게 견딜 수 있도록 도와주는 마사지 기술을 배워야합니다.

경고

임신 전체를 연습하고 자세와 마사지를 공부할 수 있지만 실제로는 병원 직원의 얼굴에서 완전한 오해에 직면하게 될 것입니다. 모든 병동에 추가 가구, 핏볼이 설치되어 있지는 않으며 모든 병동에 의자도 없습니다. 그렇기 때문에 모든 이론이 가혹한 삶과 "가만히 누워 아무데도 가지 말라"는 의사의 요구에 무너질 수 있습니다.

따라서 미리 선택한 산부인과 병원에 라마즈 시스템에 따른 자연적 통증 완화 방법과 어떤 관련이 있는지, 그리고 지원을 받아 파트너 출산을 어떻게 바라 보는지 미리 문의해야합니다.