과체중은 21 세기의 문제로 간주됩니다. 남성과 여성 모두 여분의 파운드로 고통받습니다. 30 년 전에는 상대적으로 드물었던 어린이의 비만 진단이 점차 증가하고 있습니다. 그 이유는 영양과 낮은 이동성에서 가장 흔히 찾아 볼 수 있지만 지방 축적에는 훨씬 더 많은 전제 조건이 있습니다.
이 자료에서 우리는 정신 신체적 원인이 과체중, 심지어 비만으로 이어질 수있는 원인을 알려줄 것입니다.
문제에 대한 일반 정보
과체중 인 사람과 비만 아동의 수가 급격히 증가하고 있다는 사실은 게으른 사람 만이 말하는 것이 아닙니다. 보건부, Rospotrebnadzor, 영양사 및 식품 제조업체는 뚱뚱한 성인과 어린이의 급속한 성장에 대한 이유와 이러한 상황에 대처하는 방법을 찾고 있습니다.
심리 치료사는 또한 사람들이 스스로 여분의 파운드를 만드는 경우가 많다고 주장하는 제쳐두고 있지 않습니다.
그들이 어떻게하는지 알기 전에 비만과 과체중의 차이점을 명확하게 이해해야합니다. 체질량 지수가 25에서 30 사이의 값과 같으면 과체중에 대해 이야기하지만 30 이상이면 비만에 대해 이야기해야합니다.
여분의 파운드는 흔적 없이는지나 가지 않으며, 사람은 그와 관련된 약간의 불편 함을 느낄 수밖에 없습니다. 몸, 턱, 배 및 엉덩이에 과도한 볼륨이 나타나고 이러한 주름은 자신에 대한 자신감을 심어주지 않으며 의지의 노력으로 배를 그릴 수 없습니다. 육체적 운동을하는 동안 몸에“차가운”부위가 나타나고 몸에 따뜻해지고 과열되어 집중적 인 혈류가 도달하지 않습니다. 이것은 복부, 옆구리 및 엉덩이, 때로는 허벅지 부위입니다.
그것은 믿어진다 과체중은 주로 부적절한 영양 불균형 때문입니다... 가능한 위험 요소 유전 적 소인이라고도 함 (엄마, 아빠는 여분의 파운드를 가졌습니다) 때로는 시작 메커니즘으로 작용합니다. 지질 대사 위반, 호르몬 장애에 의해 유발됩니다.
초과 체중이 병리학 적 상태로 간주되면 비만은 질병이다, 국제 질병 분류에서 별도의 번호가 지정됩니다. 그것으로 지방은 피부 아래뿐만 아니라 인간 조직과 기관에도 축적됩니다. 비만은 생명을 위협 할 수 있습니다.
비만 환자는 밤에 코를 고는 경향이 있으며 종종 고혈압으로 고통받습니다. 그러한 사람들은 종종 허리와 무릎에 고통스럽고 쑤시는 느낌을받습니다 (높은 부하로 인해). 체중이 증가하는 경향이 있으며, 사람은 숨가쁨, 두근 거림, 운동 활동에 문제가 있습니다. 이 경우 체중은 성생활과 자존감 모두에 영향을 미칩니다. 종종 굶주림의 느낌은 거의 끊임없이 사람을 따릅니다.
소인 요인은 유전, 대사 장애, 내분비선 질환, 위 및 내장, 과식증이라고도합니다. 여성은 강한 성관계보다 비만이 될 가능성이 두 배나 높습니다.
심리적 원인
사람이 패스트 푸드 만 먹는다면 과체중의 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 종종 모든 것이 잘못됩니다. 아이는 건강한 음식을 먹고 성인은 해로운 햄버거를 먹지 않으며 파스타를 야채 스튜로 대체하려고 시도하며 킬로그램이 빠르게 성장하고 있습니다. 그런 다음 그는 엄격한식이 요법을하고 문자 그대로 모든 것을 제한하고 체육관에서 매일 운동을 수행하지만 체중은 여전히 존재합니다. 감소가 있으면 다시 증가합니다. 이 경우 인간의 정신 에서처럼 식단이나 이동성에서 그다지 이유를 찾아야합니다.
정신 신체 학-의학과 심리학의 교차점에있는 과학-한 세트의 킬로그램이 사람의 정신 상태에 의존한다는 관점에서 비만을 연구합니다.
건강한 식단의 모든 규칙을 무시하고 밤에 케이크를 먹고 패스트 푸드 레스토랑에서 음식을 경멸하지 않고 많이 움직이지 않고 동시에 몸매를 유지하는 사람들이 있습니다. 문제는 그러한 사람들의 특별한 신진 대사에 있다고 말할 수 있지만, 사실 그 이유는 그들이 사용하는 감정 모델 인 사고 방식에 있습니다.
몸의 껍질은 내부에있는 모든 것 (영혼, 의식, 무의식을 의미)의 껍질 일뿐입니다. 따라서 셸의 변경은 정신적 구성 요소, 즉 내부 콘텐츠의 변경과 별도로 발생할 수 없습니다.
종종 비만인 사람들은 심리 치료사의 지원이 필요합니다.이 전문가들은 너무 많은 추가 파운드를 얻은 사람들의 성격 특성, 상황, 성격을 분석하고 결론에 도달했습니다. 다음 범주의 사람들은 항상 다른 사람들보다 비만에 더 취약합니다.
- 무게를 위해 끊임없이 경주, 그러나 그램과 킬로그램으로 측정되는 것이 아니라 사회적 무게를 위해-그들은 다른 사람들의 권력, 인정, 영광, 승인을 갈망합니다.
- 지나치게 민감한매우 불안정하고 불확실성, 미래를 두려워하며 낮은 자존감으로 고통받습니다.
- 다루기 어려운;
- 모든 것을 축적하려는 욕망으로 고통 받고 있습니다., 일종의 Plyushkin, 돈, 물질적 가치로 나누는 것이 매우 어렵다는 것을 알게되었습니다 (재산이 빨리 성장할수록 자신의 체중이 더 빨리 도착합니다);
- 무방비 상태.
심리학자들은 나열된 영역 중 하나에서 강조와 함께 체중이 증가한다는 결론에 도달했습니다. 하지만 심지어 사람이 음식의 과잉으로 인해 회복되었다고 말하면 고려할 가치가 있습니다. 왜 그렇게 적극적으로 압수 했습니까?
정신 신체 학에서 음식은 삶의 상징으로 간주됩니다. 사람은 몸에 에너지를 얻기 위해 먹습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 음식이 기쁨과 동등합니다. 그들은 진미, 과자, 고기 진미로 자신을 돌 보려고 노력합니다. 인생에 기쁨이 거의 없다면 사람은 다른 방법으로 부족한 것을 보충하기 시작하고 음식이 가장 접근하기 쉽습니다.
따라서 과도한 체중은 항상 사람의 삶의 민감하고 관능적 인 영역에서 문제가 발생했음을 나타냅니다. 그는 영적인 공허함을 가지고 살거나, 목표를 향해 나아가고 자하는 열정과 욕구가 없거나, 분개 함으로 살거나, 관심의 중심이 되려고하지만 그렇지 않으면 성취 할 수 없습니다. 종종 불안정한 사람들, 미래에 대해 걱정하고, 무방비 상태로 느끼고, 신체를 추가로 보호하기 위해 추가 파운드를 "축적"합니다. 무의식적으로 불안한 것으로 간주되는 조건에서.
여성 비만에는 독특한 특징이 있습니다. 종종 자신의 외모를 거부하거나 외모를 완전히 싫어하는 것과 관련이 있습니다.
심리학자들의 관찰에 따르면, 이것은 종종 책임 증가와 함께 발생합니다. 사실 여성은 필요한 것보다 더 많은 책임을지고 남성의 문제를 해결하기 시작하며 그의 도움에 의존하지 않습니다. 그녀는 강하다고 느끼기를 원하며 인간의 힘은 종종 큰 크기와 관련이 있습니다. 그래서 피하 지방 조직은 강한 여성에게서 자라고 있습니다.
소아 비만
충분하지 않은 경우 어린이는 성인의 관심을 끌기 위해 나아지기 시작합니다. 아기는 사랑, 인식, 관심에 대한 동일한 욕구를 가지고 있습니다. 이 모든 것이 가족의 공급이 부족한 경우 어머니가 초콜릿이나 과자를 사서 의사 소통의 사랑과 기쁨을 아이에게 보상하기를 원하면 아기는 기쁨과 사랑을 "대체"하는 방법을 빠르게 배웁니다. 여분의 파운드 외에도 그는 췌장 문제 인 당뇨병으로 위협 받고 있습니다.
권위에 의해 굴욕을 당하고 "분쇄 된"아동은 종종 의견을 고려하지 않는 성인에 의해 빠르게 살찌게됩니다.... 그들은 삶의 본격적인 참여자로 간주되기 위해 더 커지고 성장하기를 원하며, 그들의 몸은 즉시 그러한 욕망에 반응하고 가장 빨리 성장할 수있는 지방 조직을 형성하기 시작합니다.
잘 먹지 않는 아이들은 드물지 않습니다. 그러나 그들은 비만 아기가 될 위험에 처한 사람들입니다., 어머니는 때때로 협박을하기 때문에 (먹으면 우리는 그립니다, 먹지 않으면 아무것도 얻지 못할 것입니다). 아이에게이 모든 것은 사랑의 표현과 관련이 있으며 실제로 다음과 같은 정보를 받아들입니다. 내가 먹지 않으면 그들은 나를 사랑하지 않을 것입니다. 그는 먹기 시작하고 동시에 음식과 사랑 사이의 명확한 관계가 형성됩니다.
근본 원인을 알 수 없으면 변하지 않고 비만과 수반되는 질병을 가진 성인이 통통한 아이에서 자랍니다. 심인성 비만 아동은 종종 내분비 계의 작용에 문제가 있습니다.
연구원의 의견
Louise Hay는 과체중과 비만은 보호, 감정의 우울증의 필요성이라고 썼습니다. 그녀는 신체의 특정 부분의 과체중은 또한 중요한 진단 가치를 가지고 있습니다.
- 무기 -실패하거나 거부 된 사랑으로 인한 실망 또는 분노;
- 복부의 지방 주름 -정서적 보살핌, 사람에 대한 중요한 감정 부족;
- 허벅지 위쪽 -부모에 대한 분노와 분노;
- 허벅지 아래 -아버지에 대한 분개.
캐나다 연구원 Liz Burbo는 자신의 책에서 비만은 어린 시절의 굴욕감에 대한 오랜 경험을 기반으로한다고 썼습니다.... 모욕적 인 외상 상황의 반복 가능성에 대해 방어하면서 실제로 사람은 자신을 위해 추가 보호 층을 구축합니다. 그리고 Liz는 또한 자신의 필요를 전혀 존중하지 않고 모든면에서 다른 사람들을 기쁘게하려고 노력하는 사람들의 비만 가능성을 지적합니다. 이들은 착한 사람입니다 (아마도 '좋은 사람이 많이 있어야한다'는 말이 여기에 해당합니다).
심리 치료사 및 동종 요법 Valery Sinelnikov는 비만의 원인이 두려움이라고 주장합니다.... 사람은 절대적으로 자신을 싫어하고, 증오하고, 꾸짖고, 때로는 자신을 부인하려고 시도하고, 자신을 보는 것을 두려워하며, 실제 몸은 파괴적인 감정으로부터 자신을 방어해야합니다. 지방이 많은 "껍질"을 만듭니다.
체중 감량 방법?
정신 신체 학의 체중 감소에는 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 확실한, 과식을 배제하고, 식단을 모니터링하고, 영양사가 공식화 한 특정 요구 사항을 따르는 것이 중요하지만, 위장뿐만 아니라 정신도 정리하는 것도 똑같이 중요합니다.... 심리적 교정없이 체중 감량은 불가능하거나 불안정합니다. 사람은 잃어버린 킬로그램을 매우 빨리 반환하고 체중 증가가 값을 초과하여 얇아지기로 결정했습니다.
우선, 자연에는 알약, 기적의 차 또는 식욕 치료가 존재하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 위의 어느 것도 세계관을 바꾸지 않고 약을 삼키면 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이되지 않습니다.
사람은 다이어트 약이 필요하지 않으며 과도한 지방을 제거하기 위해 값 비싼 연고와 크림이 필요하지 않으며 과도한 체중 감량에 필요한 모든 것이 있습니다.
체중 증가의 진정한 원인을 찾아 제거하십시오. 문제가 명성과 사회적 영향력에 대한 갈망에 있다면, 세계적 명성에 대한 주장을 버리기 위해 운동의 벡터 인 목표를 변경해야합니다. 당신이 정말 천재라면 인정은 저절로 이루어 지므로 추격 할 필요가 없습니다.
그 이유가 비축 인 경우-쉽게 나누는 법을 배우고 다른 사람들에게 기부하십시오... 돈뿐만 아니라 감정에 관한 것이기도합니다. 자신의 경험과 감정, 사랑, 기쁨을 다른 사람들과 나누십시오.
그 이유는 무방비 상태입니다. 세상에 대한 태도를 재고하십시오., 그는 전혀 적대적이지 않습니다. 모든 위험은 당신의 머리에만 있습니다.
자신에 불만이있는 사람은 자신을 사랑해야한다... 다른 케이크 나 아이스크림을 사서 마음에 들지 말고 셀룰 라이트와 처진 배가있는 자신을 다른 사람으로 받아들이십시오. 그러면 사랑에 대한 반응으로 몸은 정상적인 형태를 취하기 시작할 것입니다.
아동 심리학자가 제공 할 수있는 기술은 아동의 비만을 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 역할극, 놀이 기술입니다., 그 동안 아이는 감정에 대한 올바른 아이디어를 얻어야합니다. 그는 사랑과 관심의 부족을 느끼지 않아야합니다. 부모는 아기의 문제에 더 많은 관심을 기울여야합니다.
그러나 어떤 경우에도 초콜릿, 아이스크림 또는 기타 진미로 그의 사랑을 보상해서는 안됩니다.
