두통을 경험 한 적이없는 사람을 찾기가 어렵습니다. 독감에서 고혈압에 이르기까지 매우 다양한 질병을 동반하지만 때로는 통증이 갑자기 나타나고 갑자기 사라집니다. 의사는 인간의 질병을 발견하지 못하며 실제로 두통에 대한 불만이 유일한 것입니다. 이 경우 불쾌감의 심리적 원인에주의를 기울여야합니다. 이 자료에서 그들에 대해 이야기 할 것입니다.
병리학의 특징
의학에서의 두통을 두부 통이라고합니다. 이것은 정상적인 생활, 일, 공부, 휴식, 의사 소통을 방해하는 불쾌한 상태입니다. 사람이 두통을 앓고 있으면 집중하고, 무언가를 기억하고,인지하기가 어렵습니다.
이 증상은 의학 참고서에서 가장 자주 언급되는 증상 중 하나입니다. 그러나 통계에 따르면 독립적 인 현상으로 두부 통은 세계 인구의 17 %에서 관찰됩니다. 이것은 완전한 건강 진단으로 두통에 대한 불만이 생리 학적 설명을 찾지 못하는, 즉 사람이 건강한 상황을 정확하게 나타냅니다. 동시에 지구상의 성인과 어린이의 약 7 %가 지속적인 두통 (주 2 회 더 자주 발생)을 앓고 있으며 다른 10 %의 사람들이 정기적 또는 일시적인 발작을 주장합니다. 전체 두통 호소 건수의 약 80 %가 심신 적 근거가있어 심신 장애로 인식됩니다.
의학에서는 수반되는 질병이 없을 때 두통이 발생할 수 있으며 증상은 다음과 같은 이유로 가장 자주 발생한다고 믿어집니다.
- 의식의 억압, 우울 장애 및 상태, 사람의 우울하고 부정적인 기분의 유행;
- 사람이 흡입 및 호기의 리듬을 바꾸는 매운 냄새;
- 기상 민감성 (성인의 거의 43 %와 어린이의 80 % 이상이 날씨 및 대기압의 변화에 매우 민감 함);
- 과도한 부하 (신체적 및 정신적)-많은 수의 훈련, 달리기, 걷기, 전문 스포츠, 집중 연구, 지적 작업;
- 낮은 신체 활동 (앉아있는 생활 방식과 신체 활동이없는 것은 여분의 파운드에 기여할뿐만 아니라 혈액 순환 속도에 영향을 미치고 뇌를 포함한 기관의 산소 결핍 가능성을 높입니다.)
- 스트레스 및 영양 실조, 대사 장애;
- 나쁜 습관;
- 큰 소리;
- 수면 부족과 과도한 수면.
전통 의학에서는 지속적인 두통으로 모든 유해 요인, 휴식, 풍경 변화, 비타민 및 스트레스 부재를 제거하는 것이 좋습니다.
심리적 원인
의학과 심리학의 교차점에는 특별한 과학 분야가 있습니다-심리적 방향 또는 단순히 심리적 신체 학입니다. 그녀는 사람의 심리적, 정서적, 정신적 상태와 밀접한 관련이있는 질병이나 개별 증상을 고려합니다. 데이터는 생리 학자와 치료사에 의해 신중하게 검증 된 정신 분석가와 심리 치료사의 장기 관찰에서 가져온 것입니다.
정신 신체 학에서 두통은 세상에 대한 인식을 위반하는 것으로 간주됩니다. 이 메커니즘은 여러면에서 알레르기 반응의 발생 메커니즘과 유사합니다.
인체는 때때로 외부 세계에서 또는 정기적으로 만나는 무언가에 대한 항체를 가지고 있습니다. 이러한 "충돌"이 발생하면 즉시 두통이 시작됩니다. 그리고 그것은 나이, 성별, 국적에 의존하지 않습니다. 자극 요인이 있습니다 (알레르겐이라고합시다)-반응이 있습니다. 요인 없음-반응 없음, 그 사람은 기분이 좋습니다.
그러한 심리적 "알레르겐"은 사람들이 매우 특정한 상황에서 경험하는 가장 흔히 스트레스입니다.
- 세상과 자신의 위치에 대한 불만, 세상이 받아들이지 않고 거부하고 끊임없이 박탈한다는 느낌 (“다른 사람들은 이것 저것 가지고 있지만 나는 아무것도 갖고 있지 않다”,“나는 이것에 합당하지 않다”).
- 해체하고, 속이고, 위선자의 필요성. 어떤 사람들은 숨을 쉬면서 쉽고 자연스럽게 거짓말을하지만, 대부분의 사람들은 거짓말을해야하는 상황에 처하면 혈관의 내강을 좁히는 스트레스 호르몬이 생성되어 뇌가 절실히 필요한 산소 부족을 경험하기 시작합니다. 속임수가 더 자주 필요할수록 두통 발작이 더 강해질 수 있으며 이벤트 후 가능한 한 빨리 시작됩니다.
- 많이 말하고 생각할 필요가 있습니다. 이런 종류의 "전문적인"골칫거리는 교사와 연설가, 분석가, 세무 조사관 및 대규모 조직의 리더에게 흔히 발생합니다. 집중적이고 긴장된 사고 과정이 필요한 곳, 오류의 비용이 높은 곳, 사람이 오랫동안 이야기해야 할 곳이면 심리적 두통이 생길 곳이 있습니다.
- 두통은 알리바이입니다. 사람이 무언가를하거나 무언가를 결정하는 것보다 두통 뒤에 숨는 것이 더 쉬운 상황이 있습니다. 문제에 대한 해결책을 찾고 싶지 않다면, 사람은 단순히 병가를 갈 좋은 이유를 스스로 만들거나 단순히 양심을 가지고 자신이 좋아하는 소파에 누워 아무것도하지 않습니다. 이것은 그들이 개인적인 문제를 해결하기를 꺼리는 것 (성관계 피하기)으로부터 두통 뒤에 숨는 방법이며, 이런 식으로 그들은 오랫동안 기한이 지난 불쾌한 대화를 피합니다.
정신 신체 학에는 누가 다른 사람보다 두통에 더 잘 걸리는지에 대한 답이 있습니다. 심리 치료사의 장기간 관찰은 두부 통증을 앓고있는 전형적인 고전 환자의 심리적 초상화를 드러내는 데 도움이되었습니다. 그들은 주장 두통은 세상을 평가하는 데 특정 문제가있는 사람들이 성가신 상황에 직면하여 경험하는 내적 긴장의 물리적 표현입니다. 특히 대부분의 두통 환자는 자신의 중요성을 과장합니다. 자신에 대한 그들의 의견은 상당히 높지만 대부분의 경우 비합리적으로 높습니다.
그들은 세계, 특히 주변 사람들에게 그다지 큰 요구를하지 않습니다. 동시에 그들은 항상 요구 사항을 말하는 것은 아니지만 다른 사람들이 스스로 추측하고 준수 할 것이라고 기대할뿐입니다. 그러나 다른 사람들은 두통의 고통스러운 발작으로 나타나는 매우 "알레르기 반응"을 일으키는 원인이 무엇인지 모릅니다.
사려 깊지 않은 전우와 동포에 대한 원한이 전부는 아니며, 환상이 깨질 때 무의식적으로 태어나지 만 오히려 총명하고 잘 자란 환자들이 부지런히 억압하기 시작하는 두부 통의 발달에서 침략이 전면에옵니다.
공격성이 많을수록 그것을 숨기는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 내부의 긴장이 높을수록 머리가 더 많이 아파요.
만성 두부 통이있는 사람들은 매우 현학적입니다. 그들은 혼돈에 대한 아이디어를 받아들이지 않고 인생에서 그것을 허용하지 않으며 모든 것을 통제하려고 항상 노력합니다. 누군가가 자신의 정해진 순서를 무심코 위반하면 날카로운 부정적인 반응과 두통이 발생합니다. 이것은 누군가가 펜이나 컵을 다른 장소로 옮기거나 신발을 선반에 올려 놓지 않은 경우 즉시 스캔들에 돌입한다는 의미는 아닙니다. 아니요, 그들은 침묵하고 침략과 실망을 억제하고 몇 시간 후 심한 두통으로 불행한 표정으로 누워 약이 도움이되지 않는다고 불평합니다.
만성 두부 통이있는 사람들은 종종 두통으로 다른 사람들을 조종한다는 점은 주목할 만합니다. 그들은 조용하고, 소음을 내지 않고, 발끝으로 걷거나, 물을 가져다주고, 불쾌한 대화로 듣고 싶지 않은 부정적인 행동과 정보로 화를 내지 않습니다. 누가 아픈 사람을 거절할까요?
소아 두부 통
아이들은 스스로의 실망과 공격성을 억압해야 할 때뿐만 아니라 내부적으로 경험할 줄 모르는 다른 강한 감정을 억 누르려고 할 때 두통에 시달립니다. 아이가 오해받을 까봐 두려워서 나눌 수없는 기쁨, 어른들에게 표현하기를 두려워하는 불안감, 공포감도 장기간 축적되어 두부 통의 발작을 일으킬 수있다.
종종 아이들은 부모의 말과 행동 반응뿐만 아니라 다른 사람과의 관계도 따라합니다. 이것은 다른 사람들에 대한 높은 자만심과 과장된 요구가 채택되는 방식입니다.
소위 우수한 학생 증후군을 앓고있는 아이들은 항상 어디서나 처음으로 익숙하며 특히 종종 두통 발작으로 고통받습니다. 승리하지 못한 상황에 직면하면 격렬한 반응을 일으켜 두통이 발생합니다.
자신을 적절하게 평가하고 어릴 때부터 다른 사람을 존중하는 데 익숙한 아동은 자신의 나이에 따라 독립적으로 훈련 된 다른 사람을 존중하는 데 익숙합니다. 물론 독감, 사스 또는 다른 질병에 대해 이야기하지 않는 한 일반적으로 두통이 무엇인지 모릅니다. 부작용으로 두통.
치료
의사가 치료 방법을 알고있는 질병이있는 사람은 치료를 거부하는 것이 비합리적으로 보입니다. 심인성 두통으로 아아, 약은 보편적 인 처방을 할 수 없으며 두통이있을 때마다 진통제를 복용하는 것은 간과 신장과 관련하여 범죄입니다. 그러나 치료가 있으며 거절해서는 안됩니다. 정서적 스트레스를 식별하고 제거하는 것으로 구성됩니다.
연구원 루이스 헤이는 머리 통증을 없애는 가장 확실한 방법은 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이라고 주장했습니다. 이완은 육체적이고 근육질 이어야만하는 것이 아닙니다. 내면 세계를 이완하는 방법을 배워야합니다.
루이스 헤이가 개척 한 정신 신체 질환 표를 보완하는 캐나다 연구원 리즈 버 보는 두통을 앓고있는 어린이나 성인은 과도한 책임과 비판을 갖고 있으며, 두통을 없애면 두부 통증에 빠르게 대처하는 데 도움이 될 것이라고 주장합니다. 심한 두통은 세상과 사람에 대한 인식에서 무언가를 바꾸고 모든 것을 더 이상 불가능한 상태로 남겨 둘 때가 왔다는 신체의 명확한 신호입니다. 이것은 위험합니다.
각각의 경우 개별 권장 사항이 필요하지만 심리 치료 분야의 전문가의 일반적인 조언은 다음과 같습니다.
- 세상과 세상에 사는 사람들을 그대로 받아들이는 법을 배우십시오. 세상과 사람들은 당신의 기대에 부응 할 필요가 없습니다. 기대를 완전히 제거하십시오. 그대로 가져 가세요.
- 모든 사람이 자신이 좋아하는 것이 아니라 자신이 좋아하는 것을 자유롭게 할 수 있습니다.
- 자신의 자존감 상태를 적절하고 과대 평가 된 욕구가 다소 "화나게"되도록 가져 오십시오. 혼자서하거나 사랑하는 사람에게 도움을 요청하거나 심리학자에게 연락하는 것은 어렵습니다.
- 공격적인 감정과 실망을 공개적으로 보여주는 법을 배우십시오. 접시, 베개, 봉제 인형을 부수고, 큰 소리로 울고 맹세하고, 복싱이나 조깅을하고, 공격적인 감정이 항상 가능한 한 빨리 빠져 나갈 수 있도록 법 내에서 편한 일을하십시오. 억제-새로운 고통의 공격에 대한 확실한 방법.
- 수영을하고 물과 더 자주 접촉하면 자연적인 공격적 잠재력이 감소합니다.
아이를 치료할 때 부모의 정신 교정이 필요합니다.
