열 살짜리 아이의 몸은 매우 활발하게 성장하고 있으므로이 나이에 충분한 비타민을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 10 세 어린이에게 가장 가치있는 비타민으로 간주되는 비타민은 약국에서 비타민 제제를 사용해야 구할 수 있습니까? 이 나이에 hypovitaminosis 예방에 가장 적합한 복합체는 무엇입니까?
뭐야?
비타민은 10 세 아동의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그들은 내부 장기와 신경계의 발달을 돕고 척추를 강화하며 영구 치아의 분출에 중요하며 학교 스트레스로부터 시력을 보호합니다.
비타민의 적절한 일일 영양 섭취가 없으면 어린이는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 경우 비타민 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
10 세 아동에게 가장 중요한 비타민 / 미네랄은 다음과 같습니다.
부모가 자녀가 음식이나 비타민 제제에서 충분한 비타민을 가지고 있는지 이해하려면 10 세 때의 일상적인 필요에 초점을 맞춰야합니다.
표시
10 세에 복잡한 비타민을 처방하는 주된 이유는 불균형 한 식단으로 인해 어린이가 음식에서 필요한 모든 영양소를 얻을 수 없기 때문입니다. 또한 비타민 제제를 복용하는 것이 좋습니다.
- 과로를 방지하거나 제거하기 위해.
- 식욕을 높이기 위해.
- 음식의 비타민이 계절에 따라 감소합니다.
- 급성 질병 후 회복 기간 동안 아이의 신체를 지원합니다.
- 감기에 자주 걸립니다.
- 스포츠 섹션을 방문 할 때 (신체 활동이 많은).
금기 사항
비타민 제제는 다음과 같은 경우 권장되지 않습니다.
- 선택한 비타민 보충제의 성분에 대한 편협함.
- 과다 비타민 증의 발생.
또한 10 세 어린이를위한 비타민과 미네랄 복합체의 선택은 소화 및 배설 시스템, 알레르기, 대사 장애 및 기타 심각한 병리가있는 경우 매우 신중해야합니다.
면역 체계를 강화하기 위해 사용해야합니까?
10 세 어린이의 면역 체계는이 연령대에 성인과 또래 모두와 적극적으로 소통하기 때문에 지속적으로 높은 스트레스를받습니다. 그들은 학교에 가고 숙제에 많은 에너지를 소비하며 다양한 과외 활동에도 참여합니다. 학생의 신체 방어력을 높이기 위해 충분한 양의 비타민 C, D, A 및 E를 음식에 제공하는 것이 중요합니다. Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic 또는 VitaMishki Immuno +와 같은 특수 비타민 복합체를 사용하여 면역 체계를 도울 수도 있습니다.
릴리스 양식
10 세에 사용되는 비타민은 스위트 젤, 츄어블 로젠 지, 캡슐, 스위트 시럽, 로젠 지 및 코팅 된 정제로 대표 될 수 있습니다. hypovitaminosis의 치료에 처방되는 주사 가능한 형태의 비타민도 있습니다. 예방 적 사용에 관해서는 씹을 수있는 비타민 복합체가 10 세 어린이에게 가장 많이 요구됩니다.
주는 데 더 좋은 비타민 : 인기 리뷰
10 세 어린이에게 가장 인기있는 것은 다음과 같은 복합 비타민 보충제입니다.
대안으로서의 영양 조정
대부분의 비타민은 음식과 함께 정확하게 몸에 들어가기 때문에 10 세 어린이를위한 비타민 보충제에 대해 생각할 때 먼저 학생의 식단을 평가해야합니다.
균형을 잡고 자녀의 메뉴를 수정하면 hypovitaminosis와 의약품 사용을 피할 수 있습니다.
이를 위해 10 세 아동은 반드시 다음을 사용해야합니다.
- 가금류, 육류 및 내장 요리.
- 신선하고 조리 된 야채.
- 우유와 그것의 다양한 제품.
- 식물성 기름과 견과류.
- 버터.
- 죽 및 기타 시리얼 요리.
- 다른 밀가루로 만든 빵.
- 생선과 해산물.
- 콩류.
Komarovsky의 의견
한 인기있는 의사는 비타민을 어린이의 신체에 매우 가치있는 물질이라고 부르며 비타민의 결핍이 학생의 신체 발달을 방해 할 수 있다고 믿습니다. 동시에 Komarovsky는 10 세 어린이의 음식에 충분한 양의 비타민에주의를 기울이고 비타민 복합체를 위해 약국에 가지 말 것을 권고합니다. 잘 알려진 소아과 의사는 예방 목적으로 종합 비타민제를 복용하는 것을 권장하지 않으며, hypovitaminosis의 경우 발생한 결핍을 제거하기 위해 어린이에게 보이는 비타민 제제를 처방하기 위해 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 자세한 내용은 Komarovsky 박사 프로그램을 참조하십시오.
팁
- 10 세 아동을위한 비타민 복합체를 구입할 때 약물에 대한 주석을주의 깊게 읽어야합니다. 그것으로부터 당신은이 치료법이 실제로 10 세의 나이에 입학 허가를 받았는지 알 수 있으며 복용량과 금기 사항을 지정합니다. 청소년 또는 성인용 비타민 제제를 자녀에게 제공 할 수 없습니다.
- 자녀를 위해 양질의 비타민을 구입했는지 확인하려면 약국에 가서 잘 알려진 브랜드의 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
- 거의 모든 비타민 복합체에는 강장 효과가 있으므로 자녀가 저녁 식사 후에 비타민을 섭취하지 않도록하십시오.
