어린이를위한 콜린 함유 비타민

비타민 B는 어린이의 건강을 유지하고 어린이의 신체가 활발하게 발달하는 데 매우 중요합니다. 그중 신경계에 가장 가치있는 것 중 하나는 비타민 B4, 또 다른 이름은 "콜린"입니다. 그러한 비타민 물질이 어린이에게 유용한 이유는 무엇이며 어떤 음식에서 얻을 수 있으며 콜린은 비타민 보충제의 형태로 제공 될 수 있습니까?

콜린 혜택

비타민 B4의 주요 기능은 지방 대사에 참여하고 세포막을 지원하는 것입니다. 이 물질은간에 중요하며 처음에 담즙에서 분리되어 "콜린"이라는 이름을 설명합니다.

비타민 B4의 똑같이 귀중한 효과는 신경계의 기능을 지원하는 것입니다. 이 비타민은 아세틸 콜린 생산에 참여하기 때문에 신경 자극의 빠른 전도에 기여합니다. 적절한 양의 콜린은 기억력과 주의력과 같은 정신적 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한 콜린 :

지용성 비타민의 흡수를 향상시킵니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
과도한 담즙 형성과 담석을 방지합니다.
독성 손상 후 간 세포의 회복을 가속화합니다.
스트레스에 대한 저항력을 높이고 기분을 개선하여 우울증을 예방합니다.
신진 대사 과정을 정상화하여 체중을 유지합니다.
심장 근육과 혈관벽을 강화합니다.
인슐린 및 호르몬 화합물 합성에 참여하십시오.
레시틴의 작용과 다른 비타민 B의 작용을 지원합니다.

콜린에 대한 증가 된 필요성은 상당한 신체 활동과 빈번한 스트레스 상황에서 나타납니다.

콜린 제품

어린이는 매일 약 100-350mg의 콜린을 섭취해야하며,이 물질의 주요 공급원은 음식입니다.

비타민 B4는 다음에서 상당한 양으로 발견됩니다.

달걀.
간.
고기.
사워 크림과 크림.
밀기울.
해바라기 유.
견과류.
녹차.
송어, 청어, 고등어.
간장.
누룩.
해바라기 씨.
양배추, 당근, 시금치, 토마토.
녹색 완두콩.
발효유 제품.

약물 개요

어머니가 약국 보충제의 비타민 B4로 어린이 식단을 보충하고 싶다면 어린이는 다음과 같은 종합 비타민제에서 콜린을 섭취 할 수 있습니다.

오메가 -3와 콜린을 함유 한 유니 비트 키즈. 보충제는 3 세 이상의 어린이를 위해 처방되며 쫄깃한 체리 구미 "돌고래"입니다. 아이는 하나의 정제에서 35mg의 콜린을 받게됩니다. 이 제품에는 또한 아스코르브 산, 기타 B 비타민 및 오메가 -3 지방이 포함되어 있습니다.

수프라 딘 키즈. 이러한 마멀레이드 "물고기"와 "별"은 3 세 이상의 어린이에게 주어집니다. 이 복합체의 한 마름모꼴에서 어린이는 30mg의 비타민 B4를 받게됩니다. 이 제제에는 어린이에게 중요한 다른 비타민과 오메가 -3 지방도 포함되어 있습니다.

수프라 딘 키즈 주니어. 이 복합 단지는 5 세 이상의 어린이를 위해 설계되었으며 주요 비타민과 귀중한 미네랄이 포함되어 있습니다. 귤 오렌지 씹을 수있는 정제 형태로 제공됩니다. 이 보충제 1 정에는 25mg의 콜린이 들어 있습니다.

VitaMishki Bio +. 이 보충제는 3 세부터 허용됩니다. 그것은 비타민뿐만 아니라 프리 바이오 틱스도 포함하는 씹는 "새끼"로 표현됩니다. 이 약의 한 마름모꼴의 콜린 함량은 20mg입니다.

Solgar Kangavites 종합 비타민 및 미네랄. 보충제는 2 세 이상의 어린이에게 처방되며 과일 또는 베리 츄어블 정제로 표시됩니다. 여기에는 중요한 비타민 화합물, 미네랄 소금, 감귤류 바이오 플라보노이드, 로즈힙 및 기타 천연 성분이 포함됩니다. 이러한 약물의 한 정제에 들어있는 콜린에는 0.5mg이 들어 있습니다.

Vitrum Kids Gummy. 이러한 씹을 수있는 비타민 "곰"은 3 세 이상의 어린이에게 제공됩니다. 11 가지 비타민, 요오드 및 아연의 공급원입니다. 거미 하나에는 20mcg의 비타민 B4가 들어 있습니다.

VitaMishki Multi +. 곰 모양의 마름모꼴로 제공되는이 종합 비타민 제제는 3 세 어린이에게 권장됩니다. 여기에는 어린 시절의 부족을 보상하고 어린이의 지적 발달을 자극하는 비타민이 포함됩니다. 그러한 복합물 한 마름모꼴에서 아이는 10mcg의 콜린을 받게됩니다.