모유 수유 중 바나나

모유 수유는 맛있고 건강한 것을 원할 때 여성의 삶에서 어려운시기이지만 그 성분이 모유에 들어가 아기에게 완전히 예측할 수없는 영향을 줄 수 있기 때문에 메뉴를 더 신중하게 선택해야합니다. 이러한 이유로 대부분의 제품은 어머니에게 권장되지 않지만 바나나는 배타적으로 유익한 것 같습니다. 이것이 정말로 그렇습니까-우리는 그것을 아래에서 알아낼 것입니다.

이익과 해로움

모유 수유를 할 때 여성의 신체는 특히 신생아에게 유용한 비타민과 미량 원소의 다른 공급원이 없기 때문에 평소보다 더 많은 영양분이 필요합니다. 바나나는 다른 과일과 마찬가지로 몸에 좋으며 수유부는 일반적으로 그것을 금지하지 않을뿐만 아니라 권장합니다. 이 제품은 일년 내내 이용 가능하며 특히 다음 성분의 함량으로 인해 높이 평가됩니다.

트립토판. 이 물질은 아이가 평생의 주요 꿈이더라도 모성에 수반되는 스트레스에 매우 효과적입니다. 또한 스트레스는 어머니뿐만 아니라 아이도 경험합니다. 새로운 생활 조건에 익숙해지는 것이 어렵고 트립토판은 힘든 하루를 보낸 후 수면을 조절하고 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 이 구성 요소는 또한 어머니가 문제없이 모든 작업에 대처할 수 있기 때문에 일하는 능력을 향상시킵니다.
펙틴. 이 구성 요소가 없으면 신체의 신진 대사가 훨씬 느려집니다. 장의 적절한 기능과 혈관을 통해 유용한 모든 것을 장기로 전달하는 역할을합니다.
셀룰로오스. 이 성분은 우유에 들어갈 가능성이 적지 만 어머니 자신에게 유용하며 호르몬 기원의 독소를 포함한 신체의 독소를 완화합니다. 섬유질은 일반적으로 소화 과정을 개선하여 젊은 엄마뿐만 아니라 일반적으로 누구에게나 유익합니다.

비타민 (주로 C와 E). 최근 임신으로 산모의 몸이 약해지고 아이는 여전히 놀라운 면역력을 자랑 할 수 없기 때문에 비타민 C는 대체 할 수없는 성분이며, 그다지 사소한 감염도 건강에 해로울 수 있습니다. 비타민 E는 많은 사람들이 엄마의 자존감에 더 유용하다고 부르기 때문에 미용에 필수적인 것으로 간주되지만 아기가 건강한 피부, 머리카락 및 손톱을 갖는 것이 바람직합니다. 바나나에 존재하는 다른 비타민은 집중력과 기억력을 담당하며 이러한 특성은 이제 어린이의 정신 발달에 매우 중요합니다.
미량 원소 (주로 칼슘과 철, 인과 마그네슘). 제시된 구성 요소에서 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 예를 들어 튼튼한 뼈에는 칼슘이 필요하고 안정적인 심장 기능에는 마그네슘이 필요합니다. 미세 요소는 신체의 건축 자재이며 회복을 위해 어머니와 본격적인 조직의 올바른 형성을 위해 어린이 모두에게 필요합니다.

결국 수유 바나나는 맛있는 음식으로 자신을 가꾸고 싶기 때문에 좋으며이 옵션은 매우 간단하고 (일반적으로 요리도 필요하지 않음) 매우 저렴하며 기존 요리 방법으로 인해 다양한 메뉴를 허용합니다.

일반적으로 바나나는 젊은 엄마들에게 위험한 제품으로 간주되지 않지만 위험 그룹도 있습니다. 단맛으로 인해이 과일은 당뇨병 환자 및 과체중 인 사람들이 정기적으로 사용할 수 없으며 가벼워서 위산도가 높고 혈전 정맥염 및 정맥 문제가있는 환자에게는 바람직하지 않습니다. 또한 그러한 메뉴의 권장 가능성에 대해 생각하게 만듭니다. 이러한 진단 중 어느 것도 바나나를 전혀 먹을 수 없음을 의미하지 않으며, 바나나를 식단에 포함하기 직전에 의사에게 그것이 얼마나 정당한지 물어 보는 것이 좋습니다.

나머지는 바나나가 어머니에게 허용됩니다. 또한이 제품은 신체에 대한 특정 영향으로 인해 매우 자주 비난 받고 있으며 이는 각 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 예를 들어 바나나는 일부 사람들에게는 변비를 유발할 수 있지만 다른 사람들에게는 완전히 반대 효과를 줄 수 있습니다. 이러한 사건의 진행을 예측하기는 어렵지만 임신 중에도 부작용없이이 과일을 먹어 본 적이 있다면 놀랄 일이 없을 것입니다.

제품 선택 기능

바나나는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이러한 과일을 신선하게 먹지만 요리없이 코티지 치즈, 사워 크림 또는 크림, 스무디 또는 퓌레로 샐러드를 만드는 데 사용할 수도 있습니다. 이 제품은 요리의 주요 성분으로 튀기거나 끓일 수 있으며 동시에 다양한 캐서롤, 머핀 및 쿠키와 같은 구운 제품에 탁월한 추가 기능을 제공합니다. 바나나를 먹는 방법은 수유중인 여성에게 금기 사항이 아니지만 오븐에서 구운 과일은 분명히 일부 이점을 잃을 것입니다. 조림, 구운 바나나 또는 튀긴 바나나가 건강한 것보다 더 맛있기 때문에 열처리는 확실히 건강한 일부를 파괴 할 것입니다.

이러한 맥락에서, 특히 가장 자주 소비되는 형태이기 때문에 올바른 신선한 과일을 선택하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 이 주제에 대한 글로벌 연구는 수행되지 않았지만 일부 전문가는 자신의 관찰에 따르면 변비를 더 많이 유발하는 것은 익은 과일이고 미성숙 과일은 헛배와 일반적인 소화 장애를 유발한다고 주장합니다.

따라서 올바른 바나나를 선택하면 문제를 해결하고 상황을 악화시킬 수 있습니다. 특정 과일 구매를 결정할 때 어머니는 그 효과가 거의 항상 아이에게까지 미치므로 문제를 치료 한 후 아기에게 반대 문제를 일으킬 수 있음을 항상 기억해야합니다.

특히 대부분의 소비자가 바나나를 씻지 않기 때문에 다른 과일과 마찬가지로 바나나도 중독 될 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 실제로 전문가들은이 과일을 껍질을 벗기고 씻을뿐만 아니라 물이 아니라 뜨거운 물로만 씻으라고 조언합니다. 물론,이 절차는 과일이 약간 상하게 선택되면 너무 도움이되지 않습니다. 그러한 음식을 먹은 후 어머니가 중독의 첫 징후를 보이면 자신뿐만 아니라 아이에 관한 조치를 취해야합니다. 아마도 우유와 함께 감염되었을 것입니다. 피부가 손상되었거나 꼬리가 찢어진 과일은 전혀 살 가치가 없습니다. 박테리아가 거기에 들어오지 않았는지 확신 할 수 없습니다.

다이어트 소개

바나나 과민증은 매우 드문 현상이며 모유 수유 단계에서 이미 진단이 가능하지 않을 것이므로 거부 징후가 너무 분명하지 않으면 여성 이이 과일을 섭취 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그러한 진단은 특별한 경우에도 가능하며 아기는 아마도이 과일을 먹을 수 없을 것입니다. 수유 부모는 아이의 신체를 정기적으로 검사해서는 안됩니다. 알레르기의 특징적인 징후가 발견되고 모든 흔적이 식단에 도입 된 바나나를 정확히 나타내면 다시 시도하기 전에 적어도 몇 주 동안 기다릴 가치가 있습니다.

그건 그렇고, GW 동안 바나나의 모든 안전하다고 생각되는 어머니는이 과일을 자신의 식단에 서두르지 않아야합니다. 이 제품에는 칼로리와 설탕이 너무 많으며 모유와 함께 어린이의 뱃속에 들어가는 성분은 쉽게 복통을 유발하거나 모든 결과와 함께 발효 과정을 시작할 수 있습니다. 이러한 이유로 첫 주나 첫 달에도 그러한 첨가제는식이 요법에 도입되지 않습니다. 두 번째 달에 좋아하는 진미를 자신의 식단으로 되돌릴 수 있지만 어머니는 처음에는 그러한 성분이 편차없이 아이의 몸에 받아 들여질 것이라고 100 % 확신 할 수 없습니다.

이런 이유로, 그들은 처음 섭취 할 때 다른 모든 제품과 같은 방식으로 바나나와 함께 행동합니다. 처음에는 작은 조각 만 먹고 몇 시간 동안 자신의 반응과 아이의 행동을 관찰합니다.

더 나쁘게 변한 것이 없다면 아기의 상태를 계속 모니터링하여 조각을 늘릴 수 있습니다. 유리한 상황에서 시간이 지남에 따라이 과일을 매일 먹을 수 있으며 양은 선택한 식단이나 웰빙에 따라 결정됩니다-둘 다 악화되지 않는 한. 의사가 정한 바에 대해 이야기하면 일반적으로 하루에 두 개의 바나나를 모유 수유 기간 동안 절대 한도로 간주하며 대부분의 여성에게도 너무 많을 것입니다.

물론 바나나로 인해 아이가 정확하게 악화되었는지 여부를 정확하게 판단해야합니다. 우선, 모든 새로운 성분의 도입이 한 번에 하나씩 점진적으로 발생한다는 것을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 상태 악화의 원인을 결정하는 것이 매우 어려울 것입니다. 출산 후 처음으로 바나나를 식단에 넣을 때 아기의 건강에 영향을주지 않고 이전에 먹지 않았을 메뉴가 없는지 확인하십시오.

열화가 어떻게 나타나는지 주목할 가치가 있습니다. 따라서 신체의 특정 부분에 묶이지 않고 피부 발진과 발적은 알레르기의 명확한 징후이며 외부로부터의 접촉이 아니라 장의 활동에 편차가 있으면 식중독의 힌트입니다. 이러한 증상은 아마도 아기에게 불쾌 할 수 있으므로 무질서한 수면 또는 기분 전환과 같은 다른 특징적인 징후로 부주의 한 어머니에게 추가로 경고합니다.

이론적으로 이러한 증상 중 하나는 바나나가 허용되지 않고 아직 서두르지 않아야 함을 나타낼 수 있지만 확실하지는 않지만 모든 증상이 한 번에 관찰되면이 과일은 당분간 엄마 메뉴에서 제외해야합니다.

의사의 조언

바나나를 올바르게 선택하는 것은 성공의 절반에 불과합니다. 바나나도 올바르게 먹어야하기 때문입니다. 여기에는 복잡한 것이 없지만 기본 규칙을 무시하면 자녀가 피할 수 있었던 부정적인 결과를 보일 것이라는 사실로 이어질 수 있습니다. 다음은 영양사가 이러한 과일을 일상 식단으로 되돌리려는 모든 모유 수유 엄마에게 제공하는 간단한 팁입니다.

바나나의 다양한 활성 물질은 어린이의 몸에 축적되지 않지만 한 번만 많이 사용하면 과다 복용으로 이어질 수 있으므로 매일 두 번보다 매일 먹는 것이 낫습니다.
바나나 과민증은 일반적으로 그 구성 성분 중 하나 인 전분에 대한 반응이므로 전분 함량이 높은 다른 제품을 사용하여이 과일이 실제로 열화의 원인인지 확인할 수 있습니다.
메뉴의 신제품이기 때문에 모유로 가공 된 바나나도 여전히 어린이의 신체에서 특정 반응을 유발하지만 항상 나쁜 것은 아닙니다. 예를 들어, 어머니가 과일을 먹은 후 어린이의 대변이 어두워지는 것은 그 자체로 병리학이 아닙니다. 그 존재를 나타내지 않습니다.

엄마가 바나나를 먹은 후 아기의 반응이 분명하지만이 특정 과일이 원인이라는 확실한 확신이없는 경우 전문가들은 실험을 반복하기 전에 최소 3 일을 기다려야한다고 조언합니다.
임신 중에 여성이 자신의 건강에 해를 끼치 지 않고 정기적 으로이 과일을 먹었다는 사실조차도 바나나가 수유 중에 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 이전에 바나나가 여전히 어머니 메뉴의 주요 부분이 아니고 이제야 규칙적으로 먹고 싶은 욕구를 느꼈다면 더 많은주의를 기울여야합니다. 이런 상황에서 해당 제품은 100 % 정확도로 아기에게 드문 경우입니다.

일반적으로 예외없이 모든 전문가의 권장 사항은 바나나가 해로운 것보다 건강에 좋은 음식이라는 사실로 요약되므로 시도해 볼 수 있고 필요할 수도 있습니다. 또 다른 한가지는이 단계에서 복용량을 늘리는 속도를 늦추고 아이의 신체 반응을주의 깊게 모니터링해야한다는 것입니다.

리뷰

대부분의 경우 모성 사이트에있는 수유부의 의견은 바나나를 잘 설명합니다. 공정한 성관계는 아이가 태어난 후에도 아름답고 건강하게 유지되어야하기 때문에 여성들은 올바른 식사를 할 수있는 기회를 정말 높이 평가합니다. 그들은 식단에 도입 된이 과일이 특히 매일 먹을 수 있고 현대 슈퍼마켓에서는 일년 내내 판매되기 때문에 작업에 탁월한 일을한다고 말합니다.

바나나는 건강에 좋을뿐만 아니라 맛도 좋다는 점을 특히 높이 평가합니다. 현대 여성은 대부분의 좋아하는 음식을 금지하는 다이어트를 자주하고 있으며, 임신과 모유 수유는 사용 가능한 음식 목록을 더욱 줄일 수 있습니다. 그러한 조건에서 바나나는 훌륭한 디저트이며 소비에 금기 사항이 아닌 많은 사람들에게 진정한 구원으로 판명되었습니다. 물론 바나나만으로 가득한 것은 아니며 매일 사용하면 이러한 과일로 포만감을 유발할 수 있지만 바나나로 디저트를 만드는 수많은 요리법이 구출됩니다. 일반적으로 아무도 생각하지 않습니다.

물론 부정적인 리뷰도 나오지만 바나나가 의사의 추천으로 완전히 금지되는 것은 거의 발견되지 않습니다. 부작용은 일시적으로, 아이가 자신의 몸을 조금 더 강하게 만들고 어머니의 새로운 음식에 익숙해지기 위해 시간을 주어야 할 때이거나 제품의 오용, 특히 일회성 과다 복용으로 인해 유발됩니다.

종종 우리나라에서는 전통적으로 바나나를 씻는 것이 허용되지 않으며 많은 사람들이 꼬리를 잃어버린 것도 다른 과일을 선택하거나 적어도 씻는 것에 대해 생각할 이유가 아닙니다. 그러한 경우, 어머니가 바나나를 먹는 부정적인 경험은 고립 된 경우로 남아 있으며, 원칙적으로 바나나를 식단에 도입하려는 후속 시도는 이미 성공적으로 끝났습니다.