임신과 모유 수유 중 복숭아 : 혜택과 해로움, 섭취 요령

복숭아는 대부분의 여성들이 가장 좋아하는 진미 중 하나이며 신체에 포괄적으로 도움이됩니다. 그러나 임신 및 모유 수유 단계에서는 이론적 이점이나 자신의 선호도뿐만 아니라 연약한 어린이의 신체가 구성 요소를 수용 할 준비가되었는지에 따라 제품을 선택해야합니다. 어떤 음식이든 갑작스러운 문제의 원인이 될 수 있으므로 복숭아라도 조심해야합니다.

임신 중 사용

임신 초기부터 완전히 새로운 사람이 성인의 몸 내부에서 처음부터 만들어지기 때문에 여성의 몸에는 지속적으로 증가하는 양의 비타민과 미네랄이 필요합니다. 복숭아는 종종 알레르기를 일으키지 만 임산부에게이 모든 선의 원천이 될 수 있습니다. 이 경우 웰빙의 사소한 변화에주의하면서 조심스럽게 자신의 식단에 도입해야합니다.

또한 전문가들은 복숭아에 들어있는 성분이 호르몬 중독으로 인해 여성의 몸이 가득 찬 신체에서 독소를 조기에 제거하는 데 기여하기 때문에 문자 그대로이 과일을 섭취하기 시작하는 것이 좋습니다.

그러나 과일의 이점은 거기서 끝나지 않으며 3 삼 분기까지 이러한 결과를 위해 먹어야합니다.

풍부한 마그네슘은 임신 중 태아에게 일반적이고 매우 위험한 스트레스에 굴복하지 않고 진정시키는 데 도움이됩니다.
칼륨 덕분에 과도한 체액이 여성의 몸에서 제거되어 부종의 가능성을 줄입니다.
칼륨은 심장 혈관계의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
칼슘은 아기의 근골격계 발달을위한 주요 건축 자재이기 때문에 전혀 대체 할 수 없습니다.
인은 또한 뼈를 강화하는 데 관여하며, 어린이뿐만 아니라 어머니에게도 관여합니다. 왜냐하면 그녀의 척추는 이제 증가 된 스트레스를 견뎌야하기 때문이며,이 요소는 어린이의 뇌와 신경계 발달에도 매우 중요합니다.
임신 중 엽산은 유전 암호의 올바른 전달에 매우 중요하며 태반의 올바른 형성과 기능을 담당합니다.
철분을 사용하면 혈액을 헤모글로빈으로 포화시키고 하나의 공통 순환 시스템을 통해 두 유기체에 공기를 더 효율적으로 공급할 수 있습니다.

물론 이것은 그러한 과일의 유용한 내용 목록을 끝내지 않습니다. 또한 언급 된 것 외에도 비타민 복합체와 다양한 미네랄이 있습니다. 자연적으로 자란 과일에는 불필요한 것이 없습니다. 동일한 식물 섬유가 위장관의 규칙성에 기여하며 이는 또한 유용합니다.

신생아 모유 수유 단계에서의 접수

출산 직후 아이는 조건부로 분리 된 유기체로 간주 될 수 있습니다. 사실, 우유에는 그녀의 음식에있는 모든 건강한 (그다지 많지 않은) 모든 것이 포함되어 있기 때문에 처음에는 어머니가 일찍 먹은 것을 먹었습니다. 물론 복숭아의 유용한 구성 요소는 동일하게 유지되지만 GV 단계에서는 약간 다른 기능을 수행 할 수 있습니다.

과일의 성분은 신경계를 활성화하여 아기가 주변 세계를 더 빨리 배우고 이해하도록 도와줍니다. 동시에 과전압없이 원활하게 작동하며 안정적인 수면 일정에도 영향을 미칩니다.
수유모가 신체에서 독소를 신속하게 제거하는 능력 때문에이 과일을 정확하게 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 그녀는 자신의 몸 상태를 모니터링 할 수 있고 해로운 것을 먹지 않지만 특정 제품에 대한 알레르기 또는 약한 면역 체계가 질병에 저항 할 수 없기 때문에 언제라도 아기의 몸에 독소가 나타날 수 있습니다. 그런 상황에서 엄마가 먹은 복숭아는 아이의 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

이 햇볕이 잘 드는 과일은 또한 눈에 띄는 기분을 좋게합니다. 이것은 그러한 음식의 진부한 유쾌한 맛과 과일 성분의 비타민이 신체의 스트레스 저항을 증가 시킨다는 사실에 기인합니다. 이것이 어제의 문제가 더 이상 심각해 보이지 않는 이유입니다.
이 과일의 구성 성분은 연동 운동의 형성에 매우 도움이되며 일반적으로 소화 된 음식의 연화에도 기여합니다. 덕분에 복숭아는 변비에 대한 최고의 자연 요법 중 하나이며 이러한 문제는 엄마와 아기에게 일반적입니다.
복숭아 맛의 특유의 신맛은이 과일에 비타민 C가 풍부하다는 것을 나타냅니다. 비타민 C는 몸이 질병을 극복하는 데 도움이되는 가장 유명한 면역 자극 물질입니다. 출산 후 산모의 몸은 다소 지쳐서 감염에 더 취약한 반면, 아기의 면역 체계는 아직 특별히 감염에 저항 할 수 없습니다. 그러한 상황에서 천연 비타민 C는 말 그대로 의사가 주문한 것입니다.
과일의 또 다른 유익한 특성은 속쓰림을 효과적으로 완화한다는 것입니다.

일반적인 규칙

임신 중에 엄마는 복숭아를 거의 매일 먹을 수 있습니다. 아기가 태어난 후 아기의 첫 달에는 말 그대로 모든 것이 잠재적 인 자극을 일으킬 수 있기 때문에 잠시 기다려야합니다. 의사는 약 두 번째 달부터 산모의 식단에 이러한 과일을 포함시킬 것을 권장합니다. 다른 모든 제품의 경우와 마찬가지로 이것은 비 유적으로 말하면 절반부터 시작하여 모유에 대한 아기의 반응을 모니터링하면서 매우 점진적으로 수행되어야합니다. 며칠 이내에 부정적인 영향이 발견되지 않으면 복용량을 점차적으로 늘릴 수 있습니다.

아기를위한 별도의 식사로 복숭아 주스를 주면됩니다. 생후 약 4 개월부터. 물론, 먼저이 제품을 어머니와 우유에 대한 아이의 반응에 대해 확인하는 것이 좋지만 어쨌든 소량으로 시작해야합니다. 죽으로 갈아서이 과일은 생후 6-7 개월 이전에 제공됩니다.

불행히도, 생후 첫해의 생소한 음식은 아이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한 어떤 경우에는이 단계에서 어머니의 몸조차도 이전에 그러한 음식에 저항하지 않은 복숭아를 먹고 싶지 않습니다. 이 경우 알레르기의 징후는 일반적입니다. 외피의 붉어짐, 특징적인 발진 및 가려움증으로 표현되며 특히 심한 증상에는 기침과 재채기, 찢어짐 및 콧물이 동반됩니다.

알레르기가 발생하면 신체의 격렬한 반응을 일으킨 제품의 섭취를 즉시 중단해야하며, 자극이 무엇인지 빠르게 파악하기 위해서는 다른 익숙하지 않은 음식과 마찬가지로 복숭아를 점차적으로 개별적으로 식단에 도입해야합니다.

이 과일에 대한 알레르기 반응은 부모 중 한 명이 알레르기 반응을 보이는 경우 아기에게 더 흔합니다. 복숭아의 잠재적 인 알레르기 유발 가능성으로 인해 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 통제 된 상황에서도 하루에 세 번 이상 섭취해서는 안됩니다.

일부 어머니에게는 복숭아 알레르기의 특징적인 징후가 없더라도이 과일은 특별한 특성으로 인해 섭취하기에 바람직하지 않습니다. 칼로리가 너무 높지는 않지만 여전히 설탕이 풍부하므로 당뇨병 환자 또는 과체중 경향이있는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 과일의 이뇨 효과는 신체의 독소 제거에 성공적으로 대처하여 신장과 배설 경로에 대한 부하를 증가 시키므로 그러한 진단을 받으면 남용되어서는 안됩니다. 이 제품을 다이어트에 도입하기 전에 젊은 어머니는 영양사를 다시 방문해야합니다. 영양사는 이러한 과일로 메뉴를 다양화할 수 있는지 알려줄 것입니다.

물론 알레르기없이 복숭아에 중독 될 수 있으므로 부모는 과일을 신중하게 선택하고 썩은 흔적이있는 과일을 거부해야합니다. 전문가들은 어머니에게 사용하기 전에 복숭아를 씻을뿐만 아니라 껍질을 벗기라고 조언합니다. 따라서 알레르겐의 주요 농도가 여기서 관찰되기 때문에 더 깨끗하고 알레르기를 유발할 가능성이 적습니다.