멜론은 임신 중에 먹을 수 있으며 올바르게 섭취하는 방법은 무엇입니까?

멜론은 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 멋진 냄새가 나는 달콤하고 육즙이 많은 베리는 어린이와 어른 모두를 기쁘게하며 거절하기가 매우 어렵습니다. 임신 중에 여성은 종종 평소 요리가 여전히 유용하고 아기를 기다리는 동안 거부하는 것이 더 나은 것에 대해 생각합니다. 실제로 일부 음식은 임산부에게 해를 끼칠 수 있습니다. 멜론이 그들에게 적용되는지 여부는이 기사에서 알려줄 것입니다.

임산부를위한 혜택

멜론이 속한 일년생 식물은 그 자체로 독특합니다. 무게가 10kg 이상인 매우 큰 열매를 생산합니다. 베리는 원하는 경우 대기업에 공급할 수있는 크기뿐만 아니라 화학적 조성을 보장하는 특성도 중요합니다. 멜론의 체계적인 섭취는 인체의 비타민과 미네랄 균형을 유지하는 데 도움이되며 미용 적 특성은 미인이 젊고 머리카락을 튼튼하고 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

멜론은 풍부하다 비타민 C, A, E, PP, 거의 완전한 B 비타민 세트. 다량의 엽산이 포함되어 있습니다. 자이언트 베리가 인간과 아낌없이 공유하는 미네랄 중 주목할만한 것은 고농도의 코발트, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 인 및 구리. 선물 아연, 망간, 요오드 및 철... 멜론 펄프에는 탄수화물, 자당, 많은 식물성 섬유질 및 펙틴. 대부분의 베리는 물입니다. 멜론은 칼로리 함량이 매우 낮기 때문에 체중 증가에 기여하지 않습니다-펄프 100g 당 33kcal에 불과합니다.

중대한! 멜론 펄프의 탄수화물은 쉽게 소화됩니다.

멜론은 매우 건강하기 때문에 임산부가 먹을 수 있습니다.

풍부 식물성 섬유 및 펙틴 장 수용체의 국소 자극을 촉진합니다. 이것은 연동 운동을 향상시키고 임신 중 여성의 삶을 견딜 수 없게 만드는 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.
비타민 C 면역 체계에 전신 효과가 있으며 조심스럽게 유지하고 강화합니다. 임신 후 여성의 면역 체계에 무거운 부담이 가해집니다. 프로게스테론에 의해 인위적으로 억제되어 면역체가 자궁에서 발달하는 태아를 거부하지 않습니다. 그러나 동시에 면역 체계가 약해지고 여성은 감기와 바이러스 성 질환에 더 취약 해집니다. 멜론을 체계적으로 섭취하면 비타민 C의 특성이 축적되고 여성은 외부 위협으로부터 더 많이 보호됩니다.
코발트 멜론의 구성은 일일 요구량의 거의 5 분의 1을 차지합니다. 임산부는 신경계와 내분비 계의 적절한 기능을 위해 필요합니다.
엽산 여성과 아기 모두, 특히 두 번째에게 유용합니다. 이 물질의 부족은 척수와 뇌의 기형으로 가득 찬 태아 신경관 결함의 형성을 유발합니다.
마그네슘과 듀엣의 비타민 B2 기분을 개선하고, 신경 종말을 더 보호하고, 여성이 스트레스를 받기 쉬워지고, 더 차분 해지고 긍정적 인 기분이되면 수면과 식욕이 개선됩니다.
산모와 태아의 신경계를 보호하고 규소... 멜론에는 꽤 많이 들어 있습니다. 또한 여성이 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 도움이되며, 실리콘이 콜라겐 합성에 관여하기 때문에 충분한 양이 튼살 예방에 효과적입니다.
철 혈중 헤모글로빈 수치를 높이기 때문에 멜론을 사용하면 빈혈로 고통받는 여성에게 매우 유익합니다. 통계에 따르면 헤모글로빈 문제는 거의 모든 임산부, 특히 후기 임신에서 발견됩니다. 멜론이 임산부의 테이블에 있으면 혈액 구성이 개선되고 아기는 부모의 자궁 태반 혈류를 통해 최대 영양소와 산소를 공급받을 수 있습니다.
칼슘은 아기에게 중요합니다... 그의 뼈 조직을위한 건축 자재입니다. 칼슘이 거의 없으면 아이는 어머니의 몸에서 그것을 취하고 치아, 머리카락, 손톱이 악화되기 시작하고 경련이 나타나고 잠들고 신경계와 조혈 계의 작용에 문제가 발생합니다.

중대한! 멜론은 오랫동안 임산부에게 천연 진정제로 여겨져 왔습니다. 불안, 기분이 좋지 않으면 잘 익은 멜론 한 조각 만 먹으면 삶이 새로운 색으로 빛날 것입니다.

멜론은 경미한 이뇨 효과가 있으며 임신 2 기 및 3 기 부종 제거에 도움이됩니다. 여성이 더운 여름에 아기를 낳으면 멜론은 단순한 음식이 아니라 쉽게 갈증을 해소 할 수 있습니다. 초기 단계에서 멜론은 독성에 대한 훌륭한 치료법입니다. 섬세한 향기와 섬세한 맛은 메스꺼움을 없애고 가벼운 두통을 완화합니다. 멜론은 가벼운 탄수화물 덕분에 힘이 쇠약해질 때 빠르게 회복하고 신체의 에너지 공급을 정상화하고 간 기능을 개선하며 아세톤 혈증을 예방합니다.

중대한! 큰 베리는 배고픔을 덜어 주는데, 이는 임신 중 식욕을 억제 할 수없는 여성에게 매우 중요합니다. 한 조각의 열매를 먹으면 몇 시간 동안 굶주림을 충족시키는 데 도움이되는 반면, 여성은 체중 증가 기준을 초과하여 체중이 증가 할 위험이 없습니다.

금기 사항 및 가능한 피해

여름 딸기의 모든 명백한 이점과 비교할 수없는 맛으로 인해 멜론을 먹는“자세”에있는 여성이 완전히 거부하거나 제품의 양을 최소한으로 줄여야하는 상황이 있습니다. 이러한 모든 상황에는 의학적 조언이 필요하다는 것을 즉시 예약하고 의사는 특정 임산부의 제품을 먹을 수 있는지 여부를 결정해야합니다. 멜론은 다양한 상황에서 금기입니다.

주의는 이전에 진단 된 위와 장의 만성 질환에 멜론을 사용해야합니다. 예를 들어, 위궤양과 십이지장 궤양의 경우 멜론은 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 것입니다.
베리는 자당과 포도당이 풍부하기 때문에 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 나타나는 임산부에게는 먹어서는 안됩니다. 다른 모든 사람들, 특히 탄수화물 대사 장애가있는 사람들은 엄격하게 조치를 취해야합니다. 다량의 멜론은 혈당 수치를 증가시킬 수 있습니다.
신장 문제가있는 여성은 멜론에 기대 어서는 안됩니다. 이뇨 효과는 특히 신장이 이미 능력의 한계에서 일하도록 강요된 임신 후기에 신장에 심각한 불편 함과 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
일반적으로 멜론과 멜론을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 특히 여성이 급성 형태의 장 감염을 앓고있는 경우뿐만 아니라 그 후 회복 기간에 멜론을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 설사를 악화시키고 탈수로 이어질 수 있습니다.

멜론은 부적절한 미식가 지역을 싫어합니다. 장에 가해지는 부하를 증가시키지 않도록 다른 과일이나 곡물과 결합하지 않는 것이 좋습니다. 멜론은 별도의 식사로 그 자체로 좋습니다. 그러나 발효유 제품, 코티지 치즈의 경우 대부분의 경우 소화 불량으로 이어집니다. 부정적인 결과는 알레르기 반응으로 나타날 수도 있습니다. 그러나 멜론에서는 자주 발생하지 않으므로 대부분의 여성은 위험을 기다리면 안됩니다. 알레르기 병력이있는 임산부 만이 멜론 섭취를 삼가야합니다. 특히 이전에 면역 반응이 음성 인 경우에는 더욱 그렇습니다.

중대한! 위의 금기 사항이없는 여성이 멜론을 너무 많이 먹으면 해로울 수 있습니다. 임산부에게 권장되는 열매의 양은 하루에 두 조각 이하, 또는 약 200g입니다. 이 양을 크게 초과하면 아무도 사용의 안전을 보장 할 수 없습니다.

올바른 멜론을 선택하는 방법은 무엇입니까?

미래의 어머니의 식탁을 위해 베리를 선택하면 구입 한 과일이 유익해야하고 임산부를 병원 침대에 보내지 않기 때문에 가능한 한 조심해야합니다. 따라서 익은 계절에만 멜론을 섭취해야합니다. 8 월과 9 월 하반기에 해당합니다.

5 월이나 6 월과 겨울철에 매장 카운터에서 멜론을 본다면 서두르지 말고 임산부에게 간식을 제공하십시오. 이는 성장을 촉진하고 더 빨리 숙성을 촉진하는 상당한 양의 화학 물질과 비료를 사용하여 재배되는 수입 또는 온실 열매입니다. 생산자의 수입 수입 딸기는 장기간 보관을 위해 화학 성분으로 관대하게 처리됩니다. 이 물질은 껍질에 빠르게 흡수되어 펄프에 침투합니다. 비 계절 멜론을 먹으면 질산염 중독, 아기 기형이 발생할 수 있습니다.

계절이 맞다면 향기로운 베리가 판매되는 장소와 조건을 신중하게 평가하십시오. 길가의 차에서 자발적인 시장에서 임산부에게 딸기를 사는 것은 확실히 가치가 없습니다. 맛있고 건강한 치료를 찾는 것이 더 좋습니다. 전문 야채 시장이나 괜찮은 슈퍼마켓에서. 고품질 제품에는 항상 적합성 인증서, 배치 안전 인증서가 있으므로 이러한 문서를 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

임산부를위한 멜론은 익어야합니다. 익지 않은 과일은 심각한 장 장애와 설사를 유발할 수 있으며 과도하게 익은 과일은 식중독을 유발할 수 있습니다. 과 익은 베리에서는 단맛이 주어지면 박테리아가 매우 빠르게 번식하여 소화관으로 들어가 강력한 독소를 생성하기 시작합니다. 익지 만 외부 손상의 흔적이없는 멜론을 선택하십시오. 판매 전에 잘린 과일 반쪽은 선택할 수 없습니다.

원하는 베리를 쉽게 클릭하십시오- 껍질이 너무 단단해서는 안되지만 표면에 움푹 들어간 곳이 없어야합니다. 잘 익은 멜론에는 소위 꿀 향이라는 풍부한 특정 냄새가 있습니다. 냄새가 없다는 것은 화학 물질의 사용 또는 미성숙을 나타냅니다. 멜론 꼬리는 단단하고 약간 건조해야합니다. 손바닥으로 베리의 표면을 두드리면 익은 과일은 둔한 소리를냅니다. 사용하기 전에 따뜻한 물로 베리를 잘 씻는 것이 중요합니다.

멜론을 자른 후 씨앗을 조심스럽게 살펴보십시오. 과일이 익 으면 아주 쉽게 자리를 떠나고 노력으로 펄프에서 꺼낼 필요가 없습니다.

이용 약관

멜론을 즐기는 모든 가능한 방법 중에서 신선한 딸기를 선호하는 것이 가장 좋습니다. 가능한 한 유용한 물질이 풍부합니다. 빵이나 죽과 함께 멜론을 먹지 마십시오.이 제품은 개별적으로 훨씬 건강합니다. 추운 계절에 임신이 발생하고 계절 멜론이 판매되지 않는 경우 말린 딸기 조각을 먹을 수 있습니다.이 형태로 제품은 거의 모든 유용한 "무기고"를 유지합니다. 하지만 기억하세요 말린 멜론은 당분이 더 많이 포함되어 있으므로 신선한 것보다 그 양을 제한해야합니다.

멜론을 먹는 또 다른 방법은 냉동 펄프... 계절에 따라 준비 할 수 있으며 추운 겨울 저녁에 여성이 즐길 수있는 훌륭한 디저트를 얻을 수 있습니다.

냉동 멜론은 3 개월 이상 냉동실에 보관하지 않는 것이 중요합니다. 이 경우에만 유용한 속성이 유지됩니다.

운이 좋으면 제철 멜론을 살 수 있다면 멜론 주스. 그러나 농축 음료는 언제든지 혈당 수치가 높아질 가능성이 있기 때문에 그만한 가치가 없습니다. 물로 반으로 희석하거나 다른 산성 주스와 혼합하십시오. 멜론과 사과 주스를 섞어 훌륭한 듀오를 만들 수 있습니다. 주스를 마실 때 섬유질이 부족하기 때문에 그러한 사용은 장에 큰 이점을 가져다주지 않는다는 것을 기억하십시오. 임무가 변비에 대처하는 것이라면 펄프로 주스를 만들거나 멜론을 조각으로 먹는 것이 좋습니다.

금기 사항이 없으면 초기 단계 또는 이후 단계에서 중요한 제한이 없습니다. 그러나 임신 3 개월 째에는 여성이 심한 부기를 가지고 있으면 먹는 열매의 양을 제한하는 것이 좋습니다.이 경우 그녀의 상태가 악화 될 수 있습니다. 임신 2 기 및 3 기의 다량의 멜론은 태아가 클 것으로 예상되는 여성에게는 권장되지 않습니다. 포도당은 아기의 체중 증가에 도움이됩니다.