임신 중 오이

임신 중 오이는 여성이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 어떤 사람들은 절인 오이를 원하고 다른 사람들은 신선합니다. 때때로 피클을 먹으려는 참을 수없는 충동이 임신 테스트를 구매하라는 밝은 아이디어를 촉발시킵니다. 오이가 임산부에게 유용하고 필요합니까, 금기 사항이 있습니까?이 기사는 알려줄 것입니다.

이익

오이는 물의 90 %입니다. 이 사실 자체가 채소를 유용하게 만듭니다. 부스러기의 임신 기간에 여성의 몸은 비타민과 미네랄보다 물에 물이 필요하기 때문입니다. 더운 계절에 신선한 오이는 갈증을 완벽하게 해소하고 굶주림을 없애고 임산부의 일일 식단에 안전하게 포함될 수 있습니다. 여성은 여분의 파운드를 두려워해서는 안됩니다- 오이는식이 제품이며, 야채 100g 당 평균 20 칼로리 만 있으며 일부 품종은 칼로리 함량이 낮습니다.

이것은 오이가 다량의 비타민으로 만족할 수 있다는 말은 아니지만 여기 그것은 여전히 미네랄 소금을 포함하고 있습니다. 우선 녹색 채소에는 칼륨과 칼슘이 들어 있습니다. 칼륨은 고혈압으로 고통받는 여성에게 유용하며 칼슘은 자궁에서 자라는 아기에게 중요합니다.이 요소는 조혈 및 골격 뼈의 광물 화 과정에 관여하기 때문입니다.

오이에는 약간의 아연과 철, 따라서이 제품은 경련성 활동과 빈혈을 예방하기위한 복잡한 식단의 일부로 유용하다고 믿어집니다.

아직 사용할 수있는 몇 가지 비타민 중에서 주목해야합니다. 엽산 및 기타 B 비타민. 그들은 소량으로 제공되며 일일 표준에 가깝지 않지만 실제로 오이의 장점은 그 안에있는 것이 아니라 천연 항산화 제에 있습니다. 이 물질은 면역 체계를 강화하고 신체에서 유해한 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

오이는 유기산을 거의 포함하지 않기 때문에 위액의 산도에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 야채는 위장관 질환으로도 먹을 수 있습니다. 가슴 쓰림에 특히 유용하며 임산부의 절반 이상이 임신 중에 고통받습니다.

변비와 악화 또는 치질의 일차 발생을 위해, 그리고 임신 중 이러한 일반적인 문제를 예방하기 위해 오이가 최고의 도우미입니다. 야채의 껍질은 거의 소화되지 않는 섬유로 표현되며 소화관을 통과 할 때 배변을 자극하는 장벽의 수용체를 기계적으로 자극합니다.

높은 수분 함량은 물-소금 균형을 보충하는 데 도움이 될뿐만 아니라 뚜렷한 이뇨 효과도 있습니다. 경미한 부종이있는 경우이를 활용할 가치가 있습니다. 잦은 배뇨로 빨리 제거 할 수 있습니다.

이 제품은 알레르기가 없으며 여성은 일반적으로 부정적인 면역 반응을 일으키지 않습니다. 따라서 알레르기가있는 임산부는 오이를 식단에 안전하게 도입 할 수 있습니다. 혈당 수치를 높이 지 않으므로 임신성 당뇨병을 포함한 모든 형태의 당뇨병이있는 임산부에게 허용됩니다.

물론 오이가 유용합니다. 화학 비료를 사용하지 않고 땅에서 자란 신선한 제철. 모든 가공은 야채의 구성을 변경하고, 통조림, 산세, 열처리 중에 많은 요소가 파괴되며, 절인 오이는 더 이상 임산부에게 신선한 것만 큼 유용하고 필요한 것으로 간주 될 수 없습니다.

또한 임신 중 절임과 절인 오이는 엄격히 제한하는 것이 좋습니다.

잠재적 위험 및 금기 사항

오이가 임산부에게 해를 끼칠 수 있는지 여부는 일반적인 질문이며 상식이없는 것은 아닙니다. 야채는 실제로 해롭고 매우 위험 할 수 있습니다.

여성에게 현재 소화 장애가있는 경우 신선한 오이를 버려야합니다. 설사로 인해 물이 많은 채소는 상황을 악화시킬 뿐이며 체액 손실과 탈수로 이어집니다.

여자가 고통받는 경우 자만심과 강렬한 가스 형성 경향, 팽만감이 증가하기 때문에 식단에 신선한 오이를 넣을 곳이 없습니다.

중증 부종을 동반하는 중증 및 중증 형태의 임신 -그러한 여성을위한 액체의 양이 엄격히 제한되어 있기 때문에 녹색 채소를 먹는 것에 대한 금기 사항. 마찬가지로 제품의 사용은 신장 질환, 요로 결석 병력이있는 임산부로 제한됩니다.

수입 된 비 계절 오이와 온실 과일은 임산부에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 채소의 수분 구조는 질산염 및 기타 질소 비료의 최대 흡수를 선호하며, 제조업체는 종종 비 계절성 비 토양 채소의 급속 숙성에 사용합니다. 그리고 이러한 물질은 태아와 임산부에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 그들은 태반 장벽을 쉽게 통과하여 아기를 직접 중독시킵니다.

살짝 소금에 절인 오이를 포함한 절인 오이는 모든 임산부가 다량으로 먹어서는 안됩니다. 여러 종류의 조리 된 오이 중에서 절인 오이는 아세트산을 사용하여 준비되기 때문에 가장 위험합니다. 이것은 합성 물질로 여성이나 어린이 모두에게 유익하지 않습니다.

절인 오이를 아주 좋아한다면 식초를 사과 식초로 대체하여 직접 요리 할 수 있습니다. 하지만 이렇게 먹은 과일은 이렇게 준비한 후에 식물 산조차도 아이를 기다리는 동안 이미 취약한 치아 법랑질의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 입을 헹구는 것이 필수적입니다.

피클에 대한 또 다른 주장은 소금과 후추의 존재입니다. 이 향신료는 식욕을 돋우고, 여성은 과식하고 여분의 파운드를 얻는 방법을 알지 못할 수도 있습니다. 소금은 몸에 수분을 유지하므로 소금에 절인 채소와 절인 채소를 사용하면 붓기가 악화 될 수 있습니다.

상점에서 피클을 구입할 때 방부제가 많이 함유 된 야채 캔을 얻을 수 있으며 자발적인 농부 시장에서는 식중독, 장 감염을 일으킬 수있는 심각한 위반으로 조리 된 오래된 제품을 얻을 수 있습니다.

금식의 날

오이에 대한 특별한 단식의 날은 때때로 병적 체중 증가가 있지만 임신과 부종이없는 여성에게 권장됩니다. 초기 단계에서는 이러한 언로드가 용납되지 않습니다. 그리고 임신 2 기 말과 3 기 초에 주치의의 허가를받은 여성은 한 달에 1-2 회 금식 식품으로 녹색 채소를 먹을 수 있습니다.

이러한 언로드에는 몇 가지 옵션이 있습니다. 오이와 야채와 다른 제품의 조합, 예를 들어 케 피어와 오이. 금식 일의 일부로 여성은 신선한 오이를 먹을 수 있으며 허브와 올리브 오일 한 방울을 추가하여 샐러드를 만들 수도 있습니다. 낮 동안의 식단에 포함 된 음료 중 허브 차와 수제 과일 음료가 허용됩니다. 소량의 단백질이 있으면 오늘의 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 삶은 계란을 샐러드에 추가하십시오.

오이는 종종 삶거나 구운 살코기와 결합하는 것이 좋습니다. 여성은 단백질 식품의 존재로 인해 강한 배고픔을 느끼지 않기 때문에 이러한 날은 일반적으로 오이를 혼자 먹는 것보다 쉽습니다. 단식 하루에 1.5 ~ 2kg의 야채가 필요합니다. 하루 평균 체중 감량은 200 ~ 300g입니다. 저지방 고기는 닭 가슴살, 쇠고기 및 송아지 고기, 토끼, 칠면조입니다.

기름진 돼지 고기와 양고기는 식단에 적합하지 않습니다.

그러나 임산부를위한 오이 식단에 대한 리뷰는 혼합되어 있습니다. 어떤 사람들은 저녁 무렵에 부종이 발생했으며 임산부는 거의 필요로하지 않고 하루 종일 화장실에 가기를 좋아한다고 말합니다. 많은 사람들이 변비가 없더라도이 야채를 내릴 때 발생하는 뚜렷한 완하제 효과에 대해 불평합니다. 대부분 오이와 케 피어의 조합이 약해집니다. 여성이 야채 스무디를 준비하고 믹서기에서 야채를 죽 상태로 자르고 발효유 제품 한 잔과 혼합하는 것은 이러한 재료에서 비롯됩니다.